开始辟谷了，把写在辟谷准备日记栏里的搬到辟谷日记栏里

津一清风莲花

今天的日记该是写辟谷日记啦，应该算是第二天，本打算到了天津训练营再辟谷，或者是接到信息再辟谷，没想到两天前就有些胃胀，前天放了一下午的屁，都不好意思说，昨天打了十几个喷嚏，但是也没往信息那方面想，直到胃胀了不想吃饭，下午开始直到今天就没吃，只喝水，儿子也是一样的反应，我就顺便干脆不做饭了，真是省事。省下的时间改了一件旗袍。
   上午天行健40分钟，下午与儿子一起出去一个小时，跟他去了一个小区的偏僻的小土丘，玩了一个生火的游戏，这是早就说好的，他以前总去那里玩，一直想让我去看他用镁棒生火，但是一直没有去，今天顺着他就去了，还挺好玩。旁边有个2.8米的墙，他试了一下就跳上去了，还真是灵活。一天没吃饭还是一点不受影响。
   晚上八点左右我就打了三个饱嗝，还放了一个屁，还打了三个哈欠，儿子说都全了，说完没多少时间他也打了哈欠还流鼻涕，虽然是这样，他说饿了，我说那就吃面包吧，他就吃了，这就叫顺其自然。 明天再看看如果还是不想吃就不吃，想吃就吃。
   早晨解了大便不多，这也是做大爱的功劳，因为以前解大便都要等到吃完了饭后才会有便意[，这几天就不一样了，做大爱后就都是起床后就解了，今天还解了三次小便。
     

津一清风莲花

今天辟谷第二天，在健身房做天行健75分钟，6.3公里，不多也不少，还慢跑了10分钟。一边锻炼一边听掌门答疑的录音，真好。一会儿再练半小时就睡觉。
    现在每天都很高兴，奇迹也就越来越多，今早儿子起床后就兴奋的对我说了两件事：第一件事，他说：我每天晚上都要去厕所吐几次痰，昨晚对自己做了大爱居然没有吐痰。因为儿子有咽炎，每次我们一起出去都会发现他一会儿就吐一点吐沫，我就说他这个毛病不好，有了津液要吞下才好，他说不是津液是痰，以前我就没话说了，这次一起锻炼时我又说他：那就做大爱解决啊，他说对啊，怎么没想到呢？结果就有了今早的兴奋。第二件就是，他说通过对眼睛做大爱后，今天没戴眼镜居然看得也很清楚，这可是以前从没有过的事，真是神奇啊!！我儿子的近视程度可是不低的，一只眼550，另只眼750，每天早晨一起床就摸眼镜，不然看什么都是模模糊糊的，今天却不一样了，我一看儿子果然没戴眼镜出来，他说看我看得很清楚，我真的替儿子高兴，由衷的高兴。我说：好样的儿子，你会越来越好，以后会彻底的摘掉眼镜的，加油！

津一清风莲花

辟谷第三天， 昨晚八点左右似乎接到信息了，打了三个饱嗝，放了一个屁，也不确定到底是接没接到信息，还没听完就上床了，躺在床上就不一样了，连着打了十几个哈欠又流眼泪，这时候才确定确实接到信息了，之后一边听一边对身体做大爱，还没听完就睡着了。
    今早起床后，身上有些无力，查了一下血糖是3.7，喝了一勺蜂蜜水，两小时后是5.3，已经恢复正常。我原来的血糖早餐前都是5.6--5.8之间，所以低一点就会有无力的感觉，我希望通过辟谷或者天行健，能把餐后血糖高的问题彻底解决。因为我不是糖尿病，就是餐后血糖高点而已，最高的时候是11.3。
     十点钟出去在广场走了一小时，没有不适的感觉。现在有时候胃里有咕噜咕噜的响，我不知道这是不是正常的现象。是饿了么？跟胃沟通一下问 他是不是 傍晚的时候给儿子包了元宵炒了菜，又洗了衣服，然后又出去走了半小时。嘴里含了个榛子，回到家休息一会后，发现这一天除了早晨喝了一杯蜂蜜水之外，一天也没喝一点水，到现在也不渴，听前辈们说，全辟谷就是不吃也不喝，我也就顺其自然吧，这是我今天发现的又一大神奇的事情。这要是在以往，我每天都要喝至少3斤水，而且每顿饭都要有稀饭。走到哪里都要带上个大大的水杯，经常口干，现在没喝水也不干了。
     我又去称体重，从108斤掉到106斤，掉了2斤称。我是1.64米的个子，虽然不算胖，但是却还是掉秤了，今天没解大手，只小便了三次想吃饭，他就给我打一个饱嗝。我抱着顺其自然的态度，真的饿了，就吃饭。等到3.6号再辟谷。

津一清风莲花

  辟谷第四天， 知道张老师今晚还要发信息，没想到下午出去天行健的时候，刚走出小区就开始打哏，我就数着，直到健身房开始走还是在打哏，一直打到104个，看了一下表，整整20分钟啊，这信息够足的。以前总听说进到信息会打哏，不知道这打哏是什么样的，现在才知道就跟吃东西噎着了一样，不由自主。太神奇了。
    还有一个神奇的事，儿子做了大爱后，今天发现头皮屑居然消失了，他以前总是满头的头皮屑，我给他用过中药洗头都没有用。
   另外今天早起我就给自己的大肠做大爱，鼓励他排宿便，结果真的拍了，比大酱的颜色还深。
   前天头有点疼，昨天腰疼，今天后背疼。只走了一个小时9000多步。
    大便一次，小便三次，早起一杯蜂蜜水，一天也没喝水，不渴，含了一颗酥枣。晚上喝点吧。
    听着张老师的课，开始没有反应，可是越来越恶心，快睡觉吧。老师还在讲呢。

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

津一清风莲花 发表于 2018-3-3 22:34
今天辟谷第二天，在健身房做天行健75分钟，6.3公里，不多也不少，还慢跑了10分钟。一边锻炼一边听掌门答疑 ...

神奇的大爱，谁做谁知道

渝－诚心

津一清风莲花 发表于 2018-3-3 22:42
辟谷第三天， 昨晚八点左右似乎接到信息了，打了三个饱嗝，放了一个屁，也不确定到底是接没接到信息，还没 ...

撕掉不健康的标签，心若不病，谁能病我

津一清风莲花

渝－诚心 发表于 2018-3-4 10:00
神奇的大爱，谁做谁知道

是的，不做不知道一做真奇妙，你懂的。

渝－诚心

津一清风莲花 发表于 2018-3-4 12:42
是的，不做不知道一做真奇妙，你懂的。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

津一清风莲花

   辟谷第五天，自从辟谷以来每晚睡觉都要多加一床被子，昨晚因为越听张老师讲课越是恶心，只好早早睡觉了，做大爱也是草草的。今早发现热得不知道什么时候踢掉了一床被，与每天一样的时间醒的，认真的做了大爱，重点是对大肠直肠，结果天行健回来就解了大手，解出来的是脓样状的发黑的宿便，好臭。真是没想到4天半没吃一点食物，居然还能解大手。
     今早起来身上没有昨天没劲儿的感觉，测了血糖3.9，正常就没喝蜂蜜水，只喝了一杯300毫升的白水，然后就出去天行健了，一小时。走了8000步。不累接着干家务。
    下午给儿子做饭看着他吃得很香，也不馋。
    睡了一觉起来感觉有点无力，就喝了一杯蜂蜜水，然后就出去练天行健四十分钟，本来还想再走一会儿，一想到晚上还有瑜伽课，就回来了，可是儿子说不能太累，运动要减半，我就放弃了练瑜伽，不过也走了14300步了，运动量也够了。不能太激进了，听儿子的。今天一边走一边用腹式呼吸，然后把气运到后腰上，因为我有腰椎管狭窄的毛病，瑜伽老师教我的这一招，再加上做大爱还真管事。今天腰和后背都没疼。

津一清风莲花

     辟谷第六天，早晨起得较晚，睡得好，又在床上赖了一会儿做大爱，主要是针对大肠直肠和十二指肠，我跟他们说，昨天你们表现的很出色，把宿便都排出去了，真了不起，今天咱们再继续努力，我也帮助你们按摩把肠子里的宿便好好的揉揉，再把宿便排出去，你们一定行的。我就这样做着按摩，所以起来晚了，反正也没什么事，饭是现成的，儿子起的又很晚，我起来后喝了一杯淡盐水，就出去天行健了。走了四十分钟的时候感觉有便意，就去了公测，果然又解出了宿便，比昨天还稀，色发红。我就表扬了我的大肠，越是表扬他便的越多，好舒服。

    想起儿子想吃韭菜盒子，我就去了超市买了菜和水果，拿着走回家，已经十二点了，我是九点半从家走的，出去整整两个半小时，居然没感到累，只是有点腰疼，做了大爱也就不当回事。到了家就开始 和面洗菜烙韭菜盒子，这时才感觉有点累，到理疗床上边听掌门答疑的回放一边休息。
    傍晚又练天行健45分钟，共走了16000多步，本来还稀走，可是没想到太阳下山后就很冷，所以就回来了。今天给自己拍了臭美照，虽然没怎么减分量，身材却变得从未有过的好，身子变薄了，肚子瘪了，真棒！给自己赞美了好半天。哈哈! 我就是不会上传照片，不然的话也传上去让大家看看，美美哒。以后一定要学学传照片，要学习东西太多了，好像刚打开电脑一个多小时就过去了，时间过得太快啦、

     期待着明天的辟谷训练营，准备继续再辟7天，因为儿子明天去辟谷，我正好顺势就再辟7天，省着在做饭了。
   
     又发现一个奇迹，就是我的嗅觉变得灵敏了，以前鼻窦炎，几乎闻不到味儿，都是儿子先闻到，现在都是我先闻到。

    虽然身材好了，但是脸上的皱纹多了，皮肤松弛，我知道以后会越来越好的。现在毕竟是第一次，好多人都是这样子过来的，后来就越来越 光滑细腻。我不担心。
  
   晚上做好了菜闻着前未有过的香气，有点馋，就尝了一口，真好吃，但是没再吃下去，因为下午一直恶心，刚刚还吃了一片益生菌呢。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

津一清风莲花

迟虞 发表于 2018-3-5 19:29
谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

谢谢鼓励

津一清风莲花

     昨天辟谷第七天，早上喝了一杯淡盐水，大便一次，还是稀的发红，晚上又喝了一杯蜂蜜水。
    昨天早上洗完脸发现比以前光亮多了，也白多了。
    今天又一个特好的消息，就是一早发现嘴唇特别红，昨天我还把嘴上曝的皮搽掉，今天也不那么曝皮了。
   上午又解大便没有多少，还是稀的发红。
   儿子到这里来也做了点穴，但是还是饿，就是顺其自然的照常吃饭，好像比平时的胃口还好，看着他吃的这么香，我也不馋，顺便奖励自己一个枣。
  张老师的龙腾九式的讲解儿子很认同，听得很认真，这比不吃饭重要。

津一清风莲花

   第一次辟谷第九天，正赶上三八妇女节，又是在辟谷训练营听张老师讲解龙腾九式，很有意义。张老师讲的所有的病都是潜意识制造的这个提目，对我来说更是震撼。

津一清风莲花

第一次辟谷第十天顺利结束，晚上开始复食，吃了一小碗方便面，感觉从来没有过的香啊！感恩我的身体谢谢我的胃，真应了那句话了“辟谷不是目的，而是养欲，是为了更好的吃饭。”
    总结这十天的辟谷历程，总的来说还是相当的顺利，儿子羡慕的说是我功课做得好做得到位，我也是这么认为的，要做就好好的做，做好了就都是顺理成章的发生了。我辟谷的第二天有些低血糖，喝了一杯蜂蜜水就好了，这几天几乎每天一杯蜂蜜水但都是晚上喝的，早晨喝一杯淡盐水，所以一直解大便，十天了大概只有两天没解还包括今天，好像已经拉不出来什么了，只是爱放屁。一共吃了5-6颗的枣。每天都有小便几次，体重掉了4斤，但是整个人看起来瘦了不少，很精神，身体轻飘飘的。每天天行健都在万步以上，特别是这几天身体更有劲儿了。在辟谷的第这几天里，腰背疼两次，肩颈疼了一次，可能是气冲病兆的反应吧，没理他也就好了。这是一次愉快的辟谷旅程，每天都特别爱看做吃的食谱，好馋啊。这次辟谷的结束也是下次辟谷的准备的开始。很期待下次的到来。
  训练营的学习心得和感慨实在是太多了，今天没有时间写了，明天再总结吧。

津一清风莲花

   今天是复食第二天，真是吃嘛嘛香。先不说吃饭的事啦，只说一件事，就是晚饭后，感觉想吃点凉的水果，就把在冰箱冷藏的柿子拿出来吃了，还是不过瘾，就又倒了一杯凉开水喝了，这些在别人根本不值一提，但是对我来说，已经颠覆我多年来不敢喝凉开水吃凉柿子的习惯了，柿子一定要吃热的，喝水一定要温的。真的是神奇的事接连不断，说明我的身体自愈功能已经打开，身体已经恢复到出厂设置啦！哈哈哈！
     太晚了，本来有好多的体会要写，今天太忙了，明天再写，睡觉吧！

津一清风莲花

   今天是复食第三天，食欲特别好，真正体验到村长所说的养欲是什么意思啦，不经过辟谷的人是不会知道食物是多么有诱惑力的。我不但吃得香而且这两天，每天都是大便两次，我就猛夸我的头脑指挥灵活，我的肠道给力。
   现在每天都要积极的天行健，很有瘾，越来越喜欢了。辟谷结束就是第二次的 准备的开始。我要好好的做准备功课。

雨时精灵

津一清风莲花 发表于 2018-3-10 23:14
今天是复食第二天，真是吃嘛嘛香。先不说吃饭的事啦，只说一件事，就是晚饭后，感觉想吃点凉的水果，就 ...

我来证明，妈妈说的每句话都是真的。我就不再重复一遍了。看别人日记里写，辟谷之后立刻大吃大喝，秋秋还说吃了几十根冷饮，以前我觉得有些夸大其词，现在相信了，是真的。