辟谷与健康同在 记第一次辟谷

牛建华

2018年3月2日    辟谷第1天
昨天晚上接到了村长发的辟谷信息，今天开始正式进入辟谷第一天。
早上醒来后第一件事就是叩齿吞津。然后叫醒女儿一起下楼练天行健。我们出了小区，顺着盘山公路往山上走。开始女儿不愿意跟我一起念，天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。没过一会儿，女儿就累得气喘吁吁，走不动了。而我却浑身是劲儿一点儿都不累，连气都没喘，两条腿好像有什么力量支配一样快速向前走！女儿感到神奇，也让我教她天行健。就这样，
我边和女儿锻炼边和身体做大爱，因为例假来了十天没结束，特别和子宮做了好久的大爱，感恩她多年来辛勤的付出，是自己没照顾好她，以后会好好爱她的，希望她快点好起来。
          中午给女儿和丈夫做了火锅，我给胃做了大爱，所以好吃的火锅也引不起我的食欲。今天正月十五，晚上给他们做好了饭和元宵，就一个人出去天行健了。边走边听语音，很开心。
            辟谷第一天，只喝了一碗中药，吃了几口苹果，两个核桃，两个巴达木果仁，身体没有一点不适，状态非常好！明天继续！

晋宏宇

好真实，随意！

渝－诚心

母女俩真棒，辟谷不用喝药的

牛建华

3日     辟谷第2天
       今天早上醒来在床上和身体做了半个多小时的大爱，和身体沟通，体悟到了曾经的自己有多不爱惜自己，作为女人，想想曾经忙得有过半个月想不起照镜子，用的几种护肤品也是随意擦脸上，怪不得脸上被晒伤直到出现斑！越做大爱，就越觉得对不起身体，向身体各部位诚心致歉，发自内心的爱惜身体，爱这个曾经被自己忽视，冷落了多年的内在的小孩们！
      大爱结束后就起床梳洗，然后叫起女儿出去练天行健，今天女儿一下楼就跟我一起默念天行健
心法，我们早上走了一个半小时。中午的时候胃想吃东西，嗓子不太舒服，我就吃了两个核桃，几个巴达木坚果，因为还来着例假，就喝了两小杯红糖加姜枣茶，下午吃了半苹果，一个枣，晚上滴水未进，给家人做好饭后，我一个人非常开心的去逛万达练天行健了。
       今天很有成就感，辟谷两天时间体重从原来的79.4kg降到今晚的76Kg，两天足足减重6.8斤！对于一直肥胖不瘦的我来说，简直乐得是心花怒放！辟谷效果神奇地展现在我身上！为了健康，为了身材，我一定要健康的瘦下去，目标是标准体重120斤！我告诉自己，到我瘦到目标体重时就奖励自己一套非常好的运动服和运动鞋，来匹配自己美丽和苗条的身材！一年前就认识了喝风，或许是缘分未到，直到今天才跟着燕青老师学辟谷，感谢喝风论坛，感谢村长，感谢燕青老师！愿一切美好都伴随着你们直到永远！

牛建华

3月4日   辟谷第三天
    今天早上5点多醒来后先给身体做大爱，又做了两组叩齿吞津，然后起床给今天开学报到的女儿做早餐。老公送女儿走后，看着风雨交加的外面，只好在室内天行健了，别原地慢跑边听村长的语音回放，觉得一切都是那么美好。
      下午应邀去参加女儿的开学典礼，想想每天都要因为学习和我吵架吵到我疲惫的女儿其实也是优秀的，她是班主任老师指定和肯定的班长，学习成绩一直是班级前十名以內，孩子也够努力，并且全面发展，只是有时管不住自己贪玩和自律，或许是我对孩子要求太高了，这样一想女儿也不容易啊
       下午在练家打坐，中华正坐，还不时的逛论坛，有点小困但坚持着没有睡。晚上给父女俩做饭。越闻越好闻，没想到自己的厨艺这么好。真的馋了，其实胃里根本就不饿，告诉自己扛过去，于是吃了一个核桃，几个果仁，三个红枣，喝了两小杯清水，这算是按村长说的解馋了吧！晚上本想出去。天行健，但外面还是风雨，干脆就不出去了，边打坐便写今天的日记。今天天行健做的不好，所以体重基本没变，或许是前两天减的太快了
      任何事情都怕坚持！走过了难熬终会看到胜利的曙光，想想论坛里那么多和我一起辟谷的人，觉得自己又有了很大的力量，如果没特别的事明天就提前去从训练营吧！
      

美好人生

感恩分享{:mocs_24:}i{:mocs_24:}

牛建华

渝－诚心 发表于 2018-3-4 11:38
母女俩真棒，辟谷不用喝药的

第二天女儿无意中把中药给倒了，就是不该喝，天意啊！谢谢老师指导！

牛建华

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牛建华

用心写了一个多小时的日记，发表完，不知为啥变成了这样几个字，晕了，哎，可能是因为太精华了吧，连网络都羡慕我，羡慕得文字都变了，变的没人认识！😊

渝－诚心

牛建华 发表于 2018-3-5 22:20
第二天女儿无意中把中药给倒了，就是不该喝，天意啊！谢谢老师指导！

太棒了，给自己一个意念：（心若不病，谁能病我）