小 结

豫泉溪

今天是23日，是复食的第8天。8天来，我每坚持天行健一万五千步左右，结合大爱扣齿吞津并用，早晚各一次龙腾九式功法。早中餐正常，晚餐不吃主食，吃点水果什么的，体重恢复到76公斤，比之前79公斤少6斤左右，但大肚腩明显减小。每天睡眠质量很好，从夜里10点半睡一觉到第二天5点半醒，生活规律啦，慢节奏基本养成。其它的各方面正常。
  现对辟谷14天过程小结如下:
(一)，辟谷原因及准备
  2017年因心脏，肝囊肿，血糖高等原因住3次医院，且越治越严重，医生会诊给出每天每顿饭前吃四五种药，那时也不知道给自贴标签什么地，认为如果常年，这样吃下去，不是个事，非常上畴，思想压力比较大，晚上睡不好觉，心烦意乱，还不时发无名火，弄得家庭气氛紧张。在这样的情况下，我想到了喝风辟谷(因2016年与浪子燕青老师偶然的一次接触并听看他的课件介绍)，心想，无论好歹，我要偿识一下。于是我电话咨询燕青老师，他说你根本就没病，并支持我的想法，要我准备16项功课。
至此，我把每天早练太极拳，晚练"三一二”经络操，白天练毛笔字全停。改由全日制的早晚天行键，白天阅读精品日记，大爱健身，练功交流，生命科学等栏目，精彩的地方做笔记，晚7点半准时听掌门答疑。通过三个多月学听做，虽没有作声，我认为思想就轻松多啦。而且中间有二次接到村长发的信息，我认为准备不充分都没辟(现在知道叫养欲)。由于浮浅地偿到甜头，过罢春节就报名河南登封3月6~IO日训练营，并获得审核通过。
     (二)辟谷体验
   由于在准备过程中的专注，也感染了妇人天天跟着学听练。可能是准备的充分原因吧，3月1日我们夫妻俩一块接到了村长发的信息，至此，正式开始辟谷。
   原计划第一次辟7天，但是我们给身体和胃宝共同勾通的一切随缘，如果7天还不想吃饭，就接着辟。结果等训练营结束到15日晚复食，整14天。
  总结原因:一是到训练营气场足，受感染。二是老师们点穴增足了气。三是受到燕青老师的鼓励，说辟14天没问题。四是准备工作做的充分。
    由于之前准备工作充分，14天辟谷身体没有特别的反应，而且是清水辟，上下午各吃一颗大枣并含枣核。由于我的血糖偏高，训练营的三天有意喝蜂蜜水，也没有特别反应。
   (三)，主要收获
  一是身体上的变化∶
1，从辟谷第一天起把所有的药全部停服；现感觉一切正常，也不去医院再作检查。
2，睡眠质量特好，每天都是一觉睡到天亮。
3， 体重下降18斤，复食后虽有复重12斤，但大肚腩一去不复返。
4，15年鼻子无嗅觉得到了恢复。
  5，头皮屑不知不觉没了。
  6，面部老年斑在逐步变淡。
  7，过午不食的习惯，新的生活规律在逐步养成。

   二是思想上的收获∶
  1，14天虽然谷友们都经历过，但每个人感受不一样。我是通过训练营听张老师心法课，颠覆了我的三观，改造了我的思想，改变了我的思维模式，认为过去的价值取向是扭曲的。苛求别人的多，批评指责说教的多，表杨鼓励的少。不会爱自己，不会爱老婆，不会爱孩子，给她们勾通时不如意就扯急上火，不能正视自已的缺点和不足，总自以为是。结果事事不如意，处处找烦恼。事事追求圆满是一种病，确实需要治。焕醒了我新的生命走向。
  2，   通过村长的心法学习。我正在一点点地抛弃固有的观念，思维模式，处事方式，释放过去的经历，不断地充实改造自己的思想，重新做人。今年61岁，去掉一个甲子，整1周岁。以童真和二龙戏珠的心态，游戏我的人生；从零起步，每天都要三阳开泰，从头开始；顺其自然，心静无为，心怀善念；心甘情愿，不攀不比，养生养欲；以道莅天下，其鬼不神的心态，归一守一得一，做一块不完美的石头。
  3，用有心练功，无心成功的法则来统领我今后的新生活，不攀，不比，不争，不气。保持我本无病，谁能病我的养生心态，用充电的正能量，来支配我生活的全部。
   4，14天的辟谷日记，我用‘新，找，寻’’三个字分别作了不同的诠释，回头看还是把它记录下来，以便老师们点评指导，以资新人去粗取精。分别是：
    新思考    找感受    寻方式
    新认识    找原创    寻根源
    新理念    找路经    寻文化
    新机缘    找桥梁    寻决择
    新体验    找真蹄    寻养生
    新感觉    找自信    寻思变
    新践行    找福音    寻妙方
    新突破    找健康    寻偶像
    新的爱    找童趣    寻记忆
    新变化    找复归    寻境界
    新传奇    找养德     寻自然
    新密码    找幸福     寻快乐
    新模式    找据地     寻提升
    新生活    找规律      寻夸越

豫繁竹

总结的非常到位，的确如此，很精彩，今后的生活定会更美满，更幸福！

渝－诚心

夫妻俩真棒，https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

离苦得乐

谢谢分享，8天辟谷收获都这么多了！{:1_325:}

豫阿娟

总结的真好   真棒{:mocs_24:}

豫泉溪

https://www.17bigu.com/thread-307154-1-1.html

豫泉溪

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