捷足先登第三次辟谷日记

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2018年7月21日。 第4次辟谷第7天
今天排便一次。体重64.5公斤。
早晨7点多醒来，去参加莲香导师组织的河南驻马店首期谷友聚会活动，到了20人，只有我参加过训练营，莲香导师一步一步的教大家如何注册免费辟谷论坛，如何准备16项准备功课，听课期间我开始打哈欠流眼泪，接到消息了，莲香导师的气场很强的，谷友们提问互动，谷友聚会圆满成功。中午给家人做好饭，我就去做面部和身体护理，朋友说我的脸色很好而且皮肤富含胶原蛋白。我说我在辟谷，她说这次与上次去训练营那次的辟谷脸色差距为何很大，那次脸色很难看。我说每次辟谷的状态是不一样的，那次我的胃部气冲病灶，还吐了很多咖啡色的水，我也很难受，现在胃好了。做完后上超市买点菜和水果，给老公做晚饭，回家的路上看到熟悉的鞋店房屋转让处理鞋，进去买个几双鞋，犒劳犒劳自己。一天喝了1000多ML水。吃了8颗枣。

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2018年7月22日。 第4次辟谷第8天
今天排便一次。体重64.5公斤。
早晨5点多醒来，做大爱，有点乏力，我知道是昨天没有天行健，喝了一杯柠檬蜂蜜水，天行健1个多小时，回来路上在市场买了南瓜、玉米棒、甜瓜和桃，有一二十斤，提着东西边走边夸自己，精神很好。回家给老公做了早餐。今天吃了些桃和甜瓜，对我这个水果大王来说很满足。煮玉米棒、给家人做黄桃罐头、炖羊肉，准备午饭，忙了一上午。中午做完午饭，去游泳馆游了1200米。回来老公说黄桃罐头好吃，都吃完了，做好晚饭后又做了一锅黄桃罐头。一天喝了1000多ML水。

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2018年7月23日。 第4次辟谷第9天
        今天排便一次。体重63.5公斤。
        早晨6点多醒来，做大爱，明显感觉肚子下去了，随时可以收紧小腹了，胖的时候想收收不动。喝了一杯柠檬蜂蜜水，天行健1个多小时，精神很好。上午抽时间看了掌门回放，中午做完午饭，吃了些甜瓜，去游泳馆游了1200米。下午同事买的枣尝了3颗。一天喝了1000多ML水。

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2018年7月24日。 第4次辟谷第10天
        今天排便一次。体重63公斤。
        早晨6點多醒來，做大愛，喝了一杯柠檬蜂蜜水，天行健1個多小時，精神很好。上午吃了4顆枣，中午做完午飯，吃了些甜瓜，和泳友妹妹约好去游泳館，自由泳打腿了400米，比我游800米还累，混合泳游了700米，和妹妹一起运动量比以前大的多。下午同事买了核桃尝了一个，晚上吃了一个桃，买的螺蛳粉没吃过，想尝一尝，因为馋就下了一碗，没有像以前一样一吃酸辣的美食，几天都想吃，只是感觉太饱满足了好奇心，以后不吃了，明天继续辟谷。一天喝了1000多ML水。今天脸色红润，精神满满。

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2018年7月25日。 第4次辟谷第11天
        今天排便两次。体重63.5公斤。早晨5点多起床，做大爱。天行健1个多小时，中间跳了一会儿广场舞，身体轻盈、步伐轻快。上午吃了一个桃，出汗多口渴。中午吃了一些甜瓜，给家人做好饭，继续去游泳馆，打腿400米，混合泳600米。晚上做黄桃罐头时吃了点黄桃，一天喝了2000多ML水。同事都说我这次辟谷脸色好看。

川妙证

你真棒!加油哦!

捷足先登

感谢关注！一起加油！

常乐我净辽

我今天半辟谷21天，我们一起加油

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太棒了，一起加油！

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2018年7月26日。 第4次辟谷第12天
         今天排便两次。体重63.5公斤。早晨6点多起床，做大爱。喝了一杯柠檬蜂蜜水，天行健1个多小时，中间跳了一会儿广场舞，昨天学的一个广场舞，已经很熟练了，感谢我灵活的身体，今天精力充沛。中午吃了一些瓜，给家人做好饭，继续去游泳馆，打腿400米，混合泳800米。晚上朋友聚餐,吃了羊肉、花生米等，比平时吃的少。明天看情况不想吃继续辟谷。晚上坐高铁去郑州，明天早上开会。又有同事说我皮肤怎么这么好。

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2018年7月28日。 第4次辟谷第13天
        今天早上排便两次。体重64公斤。昨天开会一天，中午、晚上都吃饭了，但是饭后胃不是很舒服，今天早晨7点起床，不饿，那就继续辟谷吧。做大爱，喝了柠檬蜂蜜水后天行健一个多小时。白天逛喝风免费辟谷，今天特别困，睡了好几小时。一天吃了两个桃。

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2018年7月29日。 第4次辟谷第14天
        今天排便一次。体重63.5公斤。早晨快7点起床，做大爱。上午整理家务，逛喝风免费辟谷论坛，中午吃了两个桃。去游泳馆打腿400米，混合泳1600米，今天状态很好，一点不觉得累。回来买了儿子喜欢吃的菜，晚上儿子放暑假回来。晚上又做了一锅黄桃罐头。一天喝了1000多ML水。

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2018年7月30日。 第4次辟谷第15天
        今天排便一次。体重63公斤。 早晨6点多起床，做大爱。喝了柠檬蜂蜜水，天行健1个小时，路上买了8斤桃，回来也不觉得累。中午吃了两个核桃、各吃了1个桃和梨，给家人做好饭，继续去游泳馆，打腿400米，混合泳800米。晚上吃了两个桃，今天开始馋了。一天喝了1000多ML水。

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2018年7月31日。 第4次辟谷第16天
        今天排便一次。体重63公斤。 早晨6点多起床，做大爱。7点多一家三口去给婆婆过周年祭，回来儿子想喝胡辣汤，我们就去吃逍遥镇胡辣汤，正好昨晚我就想吃辣的，就喝了一碗胡辣汤。回家做黄桃罐头时吃了一些黄桃。今天馋的很，中午吃了很多的民勤蜜瓜，吃了锅巴、点心等，吃的饱就不想运动了。晚上做了乡巴佬鸡蛋，又忍不住吃了两个。总之今天一开始吃，会更馋。不过又两个同事问我皮肤特别好，是不是做什么项目了，我说除了辟谷没有做仪器呀。今天的放纵算是对我前段时间辟谷的奖励吧。明天继续辟谷！加油！毕竟我的体重需要长期辟谷才有助于体重稳定下来。快乐的辟谷！

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2018年8月1日。 第4次辟谷第17天
        今天排便一次。体重64公斤。早晨6点起床，做大爱。天行健1个小时，中间跑步时身体轻盈、步伐轻快。上午吃了一个桃。中午吃了两个桃，给家人做好饭，继续去游泳馆，打腿400米，混合泳800米。下午吃了两颗枣，含枣核，有些馋。晚上儿子想吃螺蛳粉，我又馋吃了几囗，还吃了一个芒果和一点锅巴。看了麓竹依依的精品日记中写到：辟谷中，可以更真切地看到自己的贪婪。明明不饿，却馋嘴想吃点这，又想吃点那。好像偷吃比正常吃更好吃，更有味。平常该吃饭时想节食，想辟谷，现在辟谷时候却又要偷吃。这不是贪心是什么？这不是贪婪是什么？虽然说我们要接受自己的不完美，但修行不就是要不断地修正，以复归清净吗？村长那天在掌门里说，辟谷也是样了不起的神通。我要修好这项神通，在修这神通的时候，既要游戏自在，更要认真严谨。这些话也是说我的呀。