辟谷准备帖-for 5月28日训练营

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 09:58:57

2018.04.26
昨天得知5月底可能会有假期，于是提交了报名表，申请参加5月28日的训练营，希望能够通过，进山与大家一同学习。
今天早上跑步1.5公里，听了大爱健身法第一部分。

辽－组合 · 发表于 2018-4-26 12:18:59

感恩喝风，感谢村长，感谢大家！！

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 12:31:59

辽－组合发表于 2018-4-26 12:18
感恩喝风，感谢村长，感谢大家！！

感谢您的回复！

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 12:33:08

2018.04.26
早上做了3遍叩齿吞津，每次扣齿36次，搅赤龙36次，吞咽津液3口，腹内有时会有气下之声

辽－组合 · 发表于 2018-4-26 14:40:29

松鼠鱼发表于 2018-4-26 12:33
2018.04.26
早上做了3遍叩齿吞津，每次扣齿36次，搅赤龙36次，吞咽津液3口，腹内有时会有气下之声

太棒了，每天都有新进步，好样的

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 15:23:37

2018.04.26
中午饭后，蹲15分钟，慢走1.2公里，排气甚多，睡起来叩齿吞津2组

渝－诚心 · 发表于 2018-4-26 22:01:25

做好功课都能上训练营学习

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 22:02:05

渝－诚心发表于 2018-4-26 22:01
做好功课都能上训练营学习

嗯嗯，谢谢您的鼓励！

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-26 22:02:43

2018.04.26
晚上饭后慢走1km，游泳1小时，扣齿吞津一次

渝－诚心 · 发表于 2018-4-26 22:06:21

松鼠鱼发表于 2018-4-26 22:02
嗯嗯，谢谢您的鼓励！

沪拨云见日 · 发表于 2018-4-26 22:40:50

能参加训练营真好，羡慕

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-27 09:34:46

沪拨云见日发表于 2018-4-26 22:40
能参加训练营真好，羡慕

谢谢，也祝您的缘分早日成熟

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-27 09:35:18

2018.04.27
早上起来叩齿吞津3次，排气少许

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-27 10:18:04

本帖最后由松鼠鱼于 2018-4-27 23:07 编辑

2018.04.27
刚刚接到祈祈老师电话，通过了报名，很高兴，要继续努力做好《天行健》的功课，老师说单次时间还是有些短了，谢谢老师。上午听了一些章门的语音课回放。
中午饭后学习大爱健身法两节，走路10分钟，午休后扣齿吞津2次。中午学习大爱时，对最后一节所说的与身体平等沟通感触很深，平时的自己常常就像一个暴君，只知道让身体顺从自己，而没有很好的倾听自己身体的声音。

想到一个问题：老师说瘦的人有喜欢细长东西的倾向，要学习去喜欢粗犷的东西，但是自己的现在很瘦就是个细长的东西啊，如果不喜欢自己，那么不是对自己的不接受与排斥吗？

晚上7点半听了章门的语音课，是仕敏老师再讲课，发现大家很有爱，群里很和谐，也恭喜仕敏老师。
晚上做「天行健」40分钟，又做了一点拉伸运动，难得的感觉到饿了，看来锻炼还是有效果的，改变的力量。感恩，晚安。

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-28 21:03:34

本帖最后由松鼠鱼于 2018-4-28 23:05 编辑

2018.04.28
早上起来扣齿吞津，出门去，在路上天行健，大约20~30分钟，下午听着艾施老师的语音学习练习大爱健身法。一天下来走了10000步左右。晚上游泳300m，期间也尝试了大爱。看到一位法师说对别人慈悲首先要对自己慈悲，大爱应该也是对自己的慈悲吧。
问题：自己总是会小伤不断（如，磕碰，扭到，划伤等），不知道是什么隐喻？

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-29 10:49:08

本帖最后由松鼠鱼于 2018-4-30 10:15 编辑

2018.04.29
早上起来叩齿吞津，做了一些大爱健身法，学习了晋L-灿烂阳光老师的辟谷日记，非常赞叹，比自己的病的厉害的同修很多，向他们学习，相信改变的力量。
午休起来，叩齿吞津，学习大爱健身法（2-1），这次学习要把脉络理出来，操作的要领记录下来并，更多的尝试，不要害羞，因为不做不知道，做了才知道。
问题：如何找和「胆」对话的感觉？

晚上做了天行健+小跑40分钟，期间有一段时间感觉身体走起来很畅快，很有力量。

松鼠鱼 · 发表于 2018-4-30 10:19:01

本帖最后由松鼠鱼于 2018-4-30 15:55 编辑

2018.04.30
早上起来扣齿吞津3遍，洗漱时做了一些大爱，昨天下午和胃沟通时好像真的感觉到了它的回应，我用手抚摸这ta，用说了辛苦，然后用六字诀中的「呼」安抚ta，ta很快咕噜咕噜的响了两声，好像是在回答一样。

饭前小跑了1km，让身体苏醒激活过来。
中午睡起来叩齿吞津3次

松鼠鱼 · 发表于 2018-5-1 10:52:26

2018.04.30 晚
天行健40多分钟，期间做了大爱健身操，走到最后感到有些饥饿。

松鼠鱼 · 发表于 2018-5-1 10:56:51

本帖最后由松鼠鱼于 2018-5-1 22:59 编辑

2018.05.01
今天是劳动节，不过这边还是正常的生活，劳动节就要劳动着过嘛不是~
早上起来扣齿吞津2次，做了大爱健身法早操5节，出去走了10分钟，让身体苏醒过来。
今天活动完吃早饭觉得肠胃的吸收更好了一些，没有之前的气淤不下的难受感，觉得每天出些汗应该是排出了体内的毒素。
「天行健，君子以自强不息」加油！
学习了微信公众号里谷友的分享：
黑C-快乐音符老师在辟谷前后确实身心有了很大的变化，随喜赞叹，想想自己的家人还能支持自己辟谷，没有当做另类看待，我也就非常的感恩了，相信自己也会慢慢好起来，也能够帮助更多的人。
学习了苏C-千千阙歌老师的分享，要懂得接纳自己的不完美，同时接纳他人的不完美，对周围的人事物多多观功念恩，少一点抱怨、批评、挖苦，每天抱着要给别人带来欢喜力量的心态生活。

晚上在掌门听了秦-州月老师的分享，做一个有趣的人，曾国藩也曾说过这样的话，有趣是非常重要的一种调和。

晚上游泳300m

鄂拈花微笑 · 发表于 2018-5-2 07:06:34

真棒，加油

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