辟谷路上的见闻

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湖北游
①2020.11.16太原5点从家岀发，丽苑接上二姐母女，5：50从迎泽宾馆开拔。沿二广高速行驶，中午在河南济源服务区休息，下午2点在河南瓦屋服务区小憩。跨越河南，在湖北‘荆门互通’转入沪蓉高速。
我将免费辟谷免费辟谷分享给阳光户外团友！简单介绍了叩齿吞津、天行健、快手号、微笑号！望感兴趣的大哥大姐们越来越帅越来越美，健康快乐！
丝瓜墩：1丝瓜去皮，切成3cm的墩，挖成中空‘墩’；2蒜去皮，切碎，浇蚝油，拌和成‘酱’；3‘墩'摆盘中，‘酱’入‘墩’，盘入蒸锅，3分钟后起盘上桌！丝瓜预防前列腺炎！

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②11.17嫘祖庙→三峡大坝→三峡人家
土家族女子→幺妹，男子→…郎
嫘祖庙：嫘祖浩绩贯乾坤，轩辕宏恩比宇宙。
三峡大坝：坛子岭：形状象倒置的坛子，喷泉截流石
双线五级船闸：大船坐楼梯，小船坐电梯。
185平台：侧面赏三峡大坝，
截流园：三峡大坝正面
午餐（30元）于云华山庄品尝三峡人家的江鲢鱼、高山土鸡
三峡人家：龙进溪土家表演，西陵峡，巴王府，茶盐古道

月光飘扬

美女，给你一百二十个赞

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【天生桥】天生石拱桥飞渡溪涧，景区集奇洞、奇桥、奇瀑、奇潭，溯溪、速降等户外运动一体的生态旅游区。
  [巴人部落]展示巴人文化的巴人部落岩厦、巢居、岩隙居、穴居、土司王府、廪君堂屋、巫夷寮舍、巴蛮茅居、巴国石寨等。
  [原始作坊]展现民俗文化的戏台唐戏表演、面坊、豆坊、榨坊、酒坊等系列水车作坊。
以上三项共同组成了绚丽多彩的人文山水画卷。

常智

好心态

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  2021.1.12在西客站高速桥下天行健时遇到秀岭在抖空竹，她邀我玩玩。
右手将绳子顺时针绕空竹2圈，拉起右高左低撑直线，空竹旋转一周，小头朝里时，左手快速拉起，左右手上下交替拉放，同时，身体向左转，与小头保持一致。
  绳子多扭时身体需要快速转动。
  小头挑高时右手向里拉，小头压低时右手向外压。
  王师傅直夸我学的快，说我半月后就能赶上秀岭。是师傅教的好！
    我是学理的，力学很好，身体健康，协调能力好啦！
   我说，抖空竹有什么作用？他说，能调节好肩周炎等。
  我学辟谷，身体很健康！
  辟谷是什么意思？
  你可以进微信公众号里搜索“超级学霸教育"，快手可以搜索“辟谷教程"“辟谷分享"。
  秀岭说，辟谷就是不吃饭。
  尚师傅：不吃饭可不行，一顿不吃也不行！
   故而，我就不再说啥了。
  在回家的路上，秀岭又说，她不感辟谷，怕血糖低。
  糖尿病是想控制别人，结果控制不了别人，就生气，把自己憋的血糖升高。
  她说：生气，憋的血糖高，好象是了。
  学辟谷不只是不吃饭，是从思想上转变，重塑“三观"。做了“七项功课“思想转变了，就是不辟谷，身体也会健康起来的，辟谷只是催化剂，加快健康的速度而已！
    她是我同事，我们刚学辟谷时就推荐她的。故而，直指她心病_糖尿病。
   其他人不相信，就不再赘述。

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村长好！
我学辟谷3年了，身体健康了。但与姑娘交流还是不畅。
她24岁单身。在青岛工作，想回来太原过年，但年后去上班需要在住地隔离14天（ 算请假 ），还得做3次核酸检测 。
我说：哦，我们知道，宝儿想回来过年的！ 现在疫情防控加紧，静下心来，想好的方面，为了健康就忍耐忍耐，好吧！
姑娘却说：我不想让她回去。
我又说：有火堪发则需发，有怨就发泄发泄。 最后做决定的是你自己哦！
我猜她是想让我们给她些补贴。但我没说（果然，她后来开口要钱了）。他爸答应了，我就没再发言。
我的意思是：我不会主动给她钱，她直接提岀来，我会考虑的。
您说我做的对不对呢？请村长指点。谢谢！

村长答复时，网不流畅，没有听到。等结束后我听了回放：基本正确。但对自己的女儿，要直接表明态度，不要模棱两可。
谢谢村长！我以后对姑娘会直舒胸意的！对公婆尽量用“洪"“骗"来让他们开心快乐！

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就针对昨天孩子过年回家之事，我给她道歉后，她也给我道歉，并宽慰我！
    正面对话，有啥说啥，我们聊的很开心！
    这就是村长说的：反观自己，从自己身上找原因；改变自己是神。自己变了，一切都顺了！
  加油！我们都很棒哦！
  

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黄沙野茫茫。
离职学辟谷，心平静如水。
调心养神灵，滩头水潺潺。
欢喜耕耘间，体健身又康。
春播一粒籽，秋收万担粮。
黄沙野茫茫，复现幼年景！
     晋春暖花开2021.3.15作

晋～笑笑

晋春暖花开 发表于 2018-6-14 18:32
昨天，在美容院的见闻.
  “ 你好！小洁不在？我想先护理头发，再做美容。"  我笑着对那个不认识的护理工 ...

杠杠的，必须点赞，保持微笑，会笑的人运气都不会差

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6.18自驾游西藏啰！
早7时从太原出发，夜7时到陕西汉中盛世国际酒店294元／间。

6.19汉中→沪定
     一路湾湾，车流下息，姐和姐夫轮流驾驶，穿过二郎山隧道来到闻名遐迩的“大渡河＂所在地＿沪定（四川甘孜藏族自治区）
   据史料记载,1936年,中国工农红军二、四方面军途经岷县。当时,岷县县城及二郎山由国民党陆军新编十四师鲁大昌部把守,对红军“速出甘南,抢占腊子口,攻占岷县城”及发动“岷洮西战役”构成极大威胁。期间,鲁大昌还命令驻守部队筑碉堡、修战壕,加固山、城防御工事,妄图以岷县县城为据点,堵截红军北上。
   “攻城必克山。从8月10日开始,红四方面军一纵队在政委李先念、军长程世才的指挥下,进行了‘二郎山战役’。红军对二郎山、岷县县城连续攻打六昼夜,先后歼敌1500余人,缴获轻重机枪11挺,迫击炮5门,给鲁大昌部以沉重打击。但是,由于地形不利,缺乏攻坚武器,红军又刚出草地,体质虚弱,有1000多名红军战士壮烈牺牲。据说,当时红军的鲜血染红了洮河水......”   
   二郎山战役是实施‘岷洮西战役’计划的关键一战。”
    听说上山祭奠的人们还能找到当年红军激战二郎山留下的弹壳。
   二郎山易守难攻,是岷县的天然屏障,在军事上占有重要的地位。当时牺牲的千余红军战士遗体就埋在二郎山上,岷县英烈众多!
修 川藏公路的嘹亮歌声回荡在耳边＿二呀么二郎山，高呀么高万丈…
  住宿景区云水桥大酒店。
窗外 泸定河，水声滔滔，至北向南水流湍急。当年红军大渡河，18勇士冒着枪淋弹雨，横渡铁索桥的壮烈场景历历在目…
  岁月流逝血痕在,红旗一角怀先烈。
  如今首次走在横竖铺有木板的桥面还心惊胆战！故而往返几趟。
  泸定镇夜间红色文艺表演人声鼎沸，川江渔府的火锅，很棒哦！

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大渡河是岷江的一大支流，河宽300米，水深流急，两岸是险峻的群山，地势险要，大部队通过极其困难。

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6.20沪定→四川贡嘎山海螺沟
贡嘎冰川雪山，贡嘎山主峰海拔7556米，由花岗闪长岩组成，受海洋季风影响，雪线海拔4,600～4,700公尺，冰川发育规模较大。海螺沟冰川长14.2公里，末端下达2,850公尺，已落入森林带内，在长期冰川作用下，山峰发育为锥状大角峰，周围绕以60°～70°的峭壁，攀登困难。
   一号营地（验票站）1940米，二号营地温泉海拔2500米，三号营地（索道下站）海拔2800米，四号营地（索道上站）海拔3550米，海拔呈渐次升
泡温泉＿贡嘎神汤，贡嘎神汤海拔1580米。
住宿摩梦山阾

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贡嘎山海螺沟冰川雪山
     我的高反＿头顶发紧，似有重压。下山就渐渐减轻。
   我哥高反是有点喘气。我姐胃有点不适，拉肚子也是高反吗！？哈哈哈
宿摩梵山邻
泡温泉＿贡嘎神汤，特点：能喝的温泉，泡后8h不用冲澡，易于充分吸收有益健康。美美的、爽爽的温泉。

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6.23亚丁村→稻城县城
稻城亚丁一日游，在横断山远眺夏诺多吉雪峰，近观仙乃日雪峰，转央迈勇雪峰＿跨过俊马成群的牛茸草地，翻过海拔4500米的牛奶海，越过4600米的五色海；虔诚地拜访了冲古寺。与我四哥步行返往二十多公里，高原反应就是后脑勺有点紧，总体状态良好！
夜宿稻城县旁的时代亚丁大酒店

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6.24 稻城县→德钦飞来寺
摩梵山邻老板建议：318国道施工，绕行214省道，进入云南香格里拉市，住飞来寺，后天再去西藏芒康。
开始山路海拔4千多米，冷，小矮丛下还有雪迹。
海拔3千多米时，热，向日葵盘已压弯了头。后驶入仅无植被的绝壁黄山、红岩似火的高山无名险路（无网）
、悬崖绝壁、毛屋隧道（无灯）
得荣县古学乡古学村休息吃午饭，有路牌指示来路
途经莫木大峡谷、得荣松麦镇、毛屋大峡谷。
气温30度。金沙湾大桥。
一江混水向南流，两岸荒山向对岀；高汗四川云南更，车内春夏秋冬换；
陀陀河汇金沙江，215国道弯弯绕；
贫脊山梁川滇区，盛产铜铁石灰矿；
金沙湾大桥限行，霸道摇晃铁桥中；
德钦小街横穿过，金沙湾里浑水线；
蓝天白云青山显，梅里雪山飞来寺。
金沙江大湾
在古道部落远眺白马雪山风景！
雪山融化痕迹
岀德钦隧道，进入德钦！
在飞来寺村夜游飞来寺，偶得二龙戏珠和松鼠食月
明天看日照金山。

德钦县是云南省迪庆藏族自治州下辖县之一，县

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6.28林芝地区：波密→墨脱
从波密到墨脱是单向放行：双号进，单号岀。
沿G219行驶，路经雪山，雅鲁藏布江大峡谷＿瀑布，加隆瀑布，雅鲁藏布江林多大拐弯，一路几乎都是180度大拐弯，行驶117公里下到西藏海拔最低的县城＿波密，号称西藏的西双版纳，也是石锅之乡。
午餐：特色石锅鸡，老板娘说：你们是贵人＿上午下过雨。下午欣赏雅鲁藏布江在墨脱最美的近乎180度的大转弯＿果果塘大拐弯，德兴民俗村（西藏的少数民族：门巴族、珞巴族），背崩乡→解放大桥（中印边境）。
   解放大桥为于白马昔日河（蓝色河水）和雅鲁藏布江（黄色江水）汇合处。属于军事重地，不让拍照！

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西藏自驾游
2021年6月18日早七点，西藏自驾游从太原出发！我们一行七人＿两辆车，皆为离职退休人员，平均年龄56.6川藏线、滇藏线、青藏线（太原-岁，哈哈哈，我是最年轻的哦！心向往之，心想事成！耶！
途经--汉中---泸定---贡嘎山海螺沟---雅江---稻城亚丁---飞来寺---如美---八宿---波密---墨脱---林芝---朗县---山南市---江孜---亚东---日喀则---拉萨---那曲安多县---青海格尔木---黑马河），行程8000余公里，历时25天。
在圣神的高原，战酷暑，斗严寒，经风霜雨雪，历高反。怀揣虔诚之心，挑战自我＿冒雪登上圣洁的拉姆拉措（最高峰海拔5300多米），饱览祖国的大好河山＿雪域高原！
登高原观湖海：四川稻城亚丁五色海和牛奶海、西藏拉姆拉措、羊卓雍措、纳木措、青海茶卡盐湖、青海湖等。翻山越岭：横断山、折多山、拉乌山、觉巴山、东达山、业拉山、喜马拉雅山、唐古拉山、昆仑山等，远眺了四川仙乃日、夏诺多吉、央迈勇、云南梅里雪山、西藏南加巴瓦峰。摩拜了世界屋脊之明珠一一布达拉宫、大昭寺，罗布林卡、扎什伦布寺、桑耶寺。一路跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江、通天河、沱沱河以及荒无人烟的可可西里。与兄弟姐妹相随，整日欢声笑语，兴致昂然，赏美景、享美食、饮美酒、摆pa、打卡、留倩影～～～饱览祖国雪域高原之山川美景啰！