辟谷准备的变化

和田悦

小区的花草树

阳光楚爱芳

你很棒！

和田悦

阳光楚爱芳 发表于 2018-5-10 17:12
你很棒！

谢谢您的鼓励，感恩~~

和田悦

2018-5-11　星期五　雨　　我家男神终于对我有点改变啦

通过这段时间的学习，最近参加过二次的线下聚会，并当群管义工，心开始慢慢打开……不再是以往死守自己的方田，不愿意被提起，不愿意分享…………

敞开心菲，畅所欲言，能够毫无访备，把自己心里想的，全部能够跟大家去分享，这也是每一个人接受自己，一种爱的表现，如果内心不够强大，自信心力不足的情况下，是很难得去跟大家分享，就像村长说的一样，“向死而生”，已经连墓地都选好了，我连死都不怕，那还有什么可怕的。对啊，每个人都是生死有命，只是想在自己的后半生里活得精彩，活得有意思，为自己而活。那怎样才能够活得精彩，不留遗撼，需要找到自己内心所追求的东西，你的爱好，你最喜欢的事物，就是村长常说的一句话：做什么是你心甘情愿的，哪怕再苦再累，你也不会去埋怨，不会去抱怨，就算偶尔有抱怨，但也不会放弃，还能一如既往，精力十足，甘之如饴地享受当下，那你就是最棒的，最爱自己的人。

所以，爱自己，懂自己的需求，遵从内心的想法，首先得学会爱自己，接纳自己，好与不好，因为每个人不可能完美的，所以，首先是要百分百接纳不完美的自己，才能够知道如何去爱人。这句话，我整整的悟了很长一段时间，才明白了一点点，需要完全明白还得继续努力。

这么多年来，最近这些年才为自己有点打算，也算是有点爱自己的表现，因为学习喝风文化，知道爱自己才能如何去爱人，才能更好的和人相处。也是因为看到有人喜欢对家里人操心，亲人操心，但一直就没有给自己操过心，搞得一身都是病，造得一身的可怜相，让别人来怜悯自己，有句名言：可怜之人必有可恨之处。确实村长的这些话，都在我身边的朋友，亲人身上得到很好的印证，自己亲眼看到的，亲耳听到的，亲身体会的，总比只是听着陌生人的分享来得真实。

曾经有过亲戚生病，然后给予经济上，或者是其他方面缓解他痛苦的药方，但一直都没有任何效果，通过学习喝风辟谷，才知道这是他自己找来的，自己心里想了，确实是对的，家里的儿子，没有他想象中那么出色，到一定年龄了，事业和婚姻都没有，所以，他用这个方法来让自己的儿子成长，而他自己浑然不知。好多年过去了，那个亲戚的病还是一样，他的儿子在他得病的日子也有点成长，相比之前是要好了很多，这苦了他妈妈，家里农活一样不可少。我之前回娘家，必定要回去看看他，但最近这一次，我没有选择去看他，不知道为什么，就是不想去，很奇怪的想法，是真的学习心法后要这样的吗？不得而知，从心出发，想去就去，不想去就不去吧，也没有什么好纠结的，对吧。

昨晚看到浙江训练营的一帮仙女们，真诚的分享总能打动到每一个人的心里，大家嘻嘻哈哈开玩笑的过程，彷佛又回到儿时无忧无虑的快乐时光，没有烦恼，没有金钱上的压力，也没有结婚后跟家人相处的经历，那样神仙般的日子，真是羡慕之极。

《西游记》四大名著之一，记得谷友微微说过：大爱孙悟空，对领导唐僧唯命是从，对自己喜欢的事，努力去争取，自爱的经典，最终孙悟空和唐僧都修成正果，比起遵从佛家戒律的唐僧却更活得轻松自在，更快活更洒脱，所谓上德不德是以有德，顺其自然，这么看孙悟空才是最牛的。

一句自爱的经典，孙悟空真的是值得我去学习的典范，看到许许多多的谷友，认识的，不认识的，勾起了我蠢蠢欲动的心，越来越向往终南山，我人总是在中山，心却一直在终南山……

想着想着，是时候行动了，不管是怎么样的结果，我都需要去面对，都要去落地实行，所以，昨天晚上又开始跟我家男神商量去训练营的事情，这一次，他显得平静很多，没有之前不能商量的余地，他总想让我跟着丫头一起学习，老是不明白为什么对这些那么的喜欢，很奇怪。但最终他答应我去，还问我，需要我做什么，这已经是他很大的一个改变，真的谢谢我最优秀的男神。他昨天晚上夸我：现在懂得用撒娇来得到想要的东西了，不错啊。好吧，我承认，为了达到目的地，一切能用的方法我都想用，哈哈，改变的开始。这几天开始，每天晚上都对女儿，男神说：我爱你！当然，男神也在给我回应，“me too ”相信女儿也是有收到的，不管如何，想到，一定要行动，做了再说，对不对~~

落地！落地！落地！

方法千万个，但没有行动，一点用地都没有，能够让我家男神有进一步的表现，爱他，就多赞美他，爱他，就多鼓励他，不要放过任何一个赞美的机会，从现在开始，此刻开始~~~

和田悦

说说昨天的左胳膊，一天都酸痛，没有力，很不舒服，中午睡了一觉，以为休息起床后会好点，但是一样，没有好。我知道这这隐喻是什么，左边，男左女右，是跟·天晚上跟他沟通了之后，今天左边胳膊就好了，没事了，真的很神奇，没想到，这么容易就可以搞定了。感恩喝风的心法，让我每天都有惊喜，都有收获。

上午有点小雨，就没有出去跑步，写完日记后去毛冉女神那里拼图，可拼完没地方放啊，只好作罢，和她聊了会天，高高兴兴去买菜了，回来，很开心的做菜，做着做着，居然一直打隔，难道又不让我吃饭了，噢，没办法，做好菜微信给她，让她过来吃饭，而我看着她吃，实在是吃不下，可能在这种情况，辟过谷的人都是见怪不怪了，很好，看着她吃，我也没有想吃的欲望，难道这就是传说中的想吃就吃，不想吃就不要吃的复食最高境界。

等她吃完，我也开始天行健了，跑步，小跑，快跑，慢走，结合大爱健身法，中途老是有想其他事情的时候，但不管了，继续天行健，逐渐快走，逐渐放松，快跑时想象前面是男神，追上他，一定追上他，所以，今天的快跑比昨天要好一点，真棒，每天进步一点点，那就很好了。

丫头学校提前放假，今天放学提早回家，她一打开门，我就说，我家优秀的女儿回来了，棒棒的。她要参加同学的生日会，找我要钱，我说可以啊，给你，不过，我说：我们拥抱一个，我爱你，你也要回应我哦。她开始不是很情愿，但最终还是开心的跟我拥抱，还说：我爱你。哈哈，不管怎么样，丫头能表达出来就是好事。我的耳机坏了，请她帮忙买一个，她说要手续费，好，没问题，答应她了，给她微信转账：我还写上，我优秀的女儿帮我买耳机，谢谢你，我爱你！她好开心领了红包，然后出发跟她的同学一起去玩。她后来问我，要什么颜色，我说，你选什么颜色都好，只要是你选择的，我都喜欢，她说：白色。我的回复：好的啊，你眼光真好，谢谢你，我优秀的女儿，我爱你！

以前跟丫头相处，不会跟她讲这些，天天都是说她，不好好做作业，整天贪玩，现在高高兴兴给钱她出去玩，真的不一样，她还说一句：还优秀的女儿，当然是很开的说。

我知道，我改变了，一切都改变了，丫头显得特别开心，感恩，我最优秀的丫头~~

和田悦

树木园天行健，我是白富美(ω｀)

渝－诚心

神奇的大爱，谁做谁受益。

和田悦

2018-05-12　星期六　晴

早上天行健一小时，45分钟慢跑，15分钟快走，比之前进步很多，居然可以慢跑45分钟，很难得啊，感恩我的双腿，棒棒哒~~

今天没有排便，估计是昨天晚上快十点的时候又排了一次，感觉排空了，没关系，一样给肠宝宝做大爱~

复食的这段时间，一直接照之前的过午不食来做，但前天幸福生活女神姐姐分享：她现在每天只吃一餐晚餐。早餐，中餐都不吃，只为了晚上跟她优秀的儿子吃晚餐。听她这样说，给了我灵感，为什么我一定要过午不食，虽然这个习惯已有几年了，走进喝风，就是要随心所欲啊，要毁三观，既然如此，何不从此刻开始，反过来想，跟家人相处的时间，都是晚上相对多一些，这样的话，大家一起吃饭才有家的氛围，才有家庭乐啊，对吧。就这样，从前天开始，我就中餐不吃，早餐适量吃一点，晚餐陪家人一起吃饭，或者是饿了吃，想吃就吃，真所谓“饥来食，困则眠”的精髓，感恩姐姐的分享！

之前我的胃吃不了冷的，辣的，今晚我家男神吃完主菜，还剩点小辣椒，超辣那种，我一时兴起，把它吃掉，很有劲，吃完后，又吃了一根红豆雪条，哈哈，真的是绝配啊，真没想到，原来这样吃是这般享受，太棒了，大爱我的胃宝宝，谢谢你，我爱你~~

上午收到郭永进《道德经妙解》，天书，虽然有译文，但在理解上需要有一定的文学功底，书中真的就像书中写的，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。像这样的书，根据我的经验，如果有人给我讲的话，那样会好很多，就上网找视频，果不其然，真有，从第一集开始学习《道德经》。

和田悦

2018-5-13　星期日　晴转小雨　母亲节

早上男神跟我去树木园徒步一圈。
很难得这次主动跟我去，之前周六日经常约他去，但他就是不愿意动，觉得在家打王者比去外面爬山要舒服得多，我没有硬拉他去，自己每天早早起来去运动，因为最近需要看太多的书了，不能去太远的地方天行健，唯有在楼下的花园里天行健，省下来回的路程时间，可以做好多事情了。

今天他能主动跟我说去运动，完全是因为我没有不运动，是我常常的运动影响到他了，所以，做好自己，已经很好……

丫头今天突然跟我说要看《复仇者联盟３》，我回了一句，你做完作业了吗？

她说：“没有完成”。　我：“那完成作业再出去吧”

因为上次试过跟同学去玩，那次答应过她出去玩，结果晚上十一点才完成作业，所以，至此以后我就跟她说过，周末有二天的时间，作业，玩，你可以随时支配，但我可以不管你如何支配，想出去玩可以，没问题，提前把作业完成就好。上次因为太晚睡，导致第二在睡眠不足，所以，她同意了。

她没有说什么，默默去做作业了，很快，没一会就完成了，其实我猜，她没有不想做作业，只是没有动力而已。

然后她就一个人去看了，本来想跟我去看了，但我要看《道德经》没办法了，这二天开始，必须要看《道德经》这部天书，而且叶曼讲的道德经还不错，能够听进去了，昨天背了第一章，今天要背第二章了，抄了一次，贴在书桌前，睡前背一次，醒前再背一次，默写一次，以便记忆。

丫头看完电影后主动跟我打电话，说看完了，好好看，外面下雨了……

回到家，我大加赞赏丫头：行动力很强，说看电影就看电影，并且能够先把作业完成了，这一点特别好，厉害，之前也有过想看电影，但没有这一次这么干脆，棒棒哒！有责任心了，很好~~

背诵《道德经》第一章

道可道，非常道，名可名，非常名。
无，名万物之始，有，名万物之母。
故常无，欲以观其妙，常有，欲以观其缴。

此二者，同出而异名。同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。

第二章

天下皆知美为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善矣。
故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，前后相随。

是以圣人处无为之事，行不言之事。万物作焉而不辞，
生而不有，为而不持，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。

和田悦

刚刚排了便便，好舒服啊！做了一天的大爱，终于出来了，感恩肠宝宝，感恩消化系统，谢谢你们，加油，你们是最棒的！爱你们~

和田悦

刚刚排了便便，好舒服啊！做了一天的大爱，终于出来了，感恩肠宝宝，感恩消化系统，谢谢你们，加油，你们是最棒的！爱你们~

和田悦

2018-5-14　星期一　晴有大雨

天行健一小时，慢跑50分钟，快走10分钟。

上午报名５月２８号广州训练营表，已经成功报名，待电话通知，有点小激动，到时可以看到很多大神啊，想想就开心。

看了二章道德经，听叶蔓讲，她结合生活一起，很生动，明天继续。

晚上用完餐后，跟我家男神散步，慢慢的，这已经变成我们的习惯了，这样很好，可以一起聊聊天，发现一切能够表扬的机会，继续欣赏和表扬我家男神，哈哈~~

刚好回到家，晚上７点25分，电脑一直打开，今晚第一次掌门值班，我个人想法太简单了，以为之前有过一次搬运的经验，觉得没有什么，居然没有学习，直接上岗。
今晚凤导分享：走进落地班，一如既往，妙语连珠，很接地气，特别欣赏她的智慧。
容丽妍－喝风文化让义工找到最美的自己。到这时，信号不好，然后容老师又没有看到掌门的信息，只能用ＩＳ语音，我呢，第一次，幸好有电脑一起帮忙，打开电脑ＩＳ语音，然后把手机的掌门问题复制到手机上的ＩＳ语音。然后，得把ＩＳ语音的问题再复制到掌门，先把用电脑复制ＩＳ语音的问题到电脑的微信网页版，然后用手机的微信再转发到掌门。还有一个就是直接截图转发，我二个都有用，第一次，难免有点急，还要帮忙掌门总群的亲搬问题到ＩＳ语音，真的，超开心。
第一次做掌门搬运，让我学习到很多，也让我明白到平常我们看到的义工搬运，真的是不容易，特别感恩！也特别感恩能够做掌门搬运义工，学习，学习，再学习~~

和田悦

2018-5-23　星期二　晴

天气一天比一天热，家庭的气氛也跟着一天比一天好起来，结缘喝风一年多以来，感觉到自己已经踏出了第一步，一直在往好的方面在变化。

1.　晚上散步的习惯。（我们以前很少在晚上有散步的习惯，就算有，那也是偶尔有空才会去的，因为小孩晚上要做作业，需要在旁边叮着，所以，通常都是我一个人在走，我家男神一定会呆在家里陪丫头做作业，现在开始，吃完晚餐，我们会出去外面走一圈，差不多一个小时就回家，此时，可以跟他聊聊今天的发生的事情，自己的，丫头的，家里的，这样可以增进感情，又可以运动，饭后促进消化）

2.　生冷的，辣椒，海鲜，芒果等食物，我是一定不会吃的，但在这一周内，我全部都吃了，而且特别开心，想吃就吃，一点都不含糊。

3.　喜欢上运动，慢走，快走，慢跑，一步一步让自己在运动中收获最美的自己。

4.　做了群管义工，搬运义工，还报名了５月２８日训练营义工，好像是有了一份使命感，让自己的生活不再平淡，帮助他人，也是在帮助自己。

黔小海娥

谢谢你的分享，爱你

和田悦

2018-5-25　星期五　晴

报名了广州第二期训练营之后，貌似需要做的事情越来越多，因为自己还有很多辟谷前的准备需要做，单是《道德经》这一本书５千多字就让我有得研究了。之前有听过罗大伦的版本，后来叶蔓的也不错，她主要根据经典的案例来说，所以，我现在比较喜欢听她讲的，每一章都至少听二遍以上，所以，进度很慢，无所谓了，有人说过，慢就是快嘛。郭永进讲《道德经》的不错，我就是觉得他讲得有点慢，所以，我就直接买了他的书来看。通过看多个版本的《道德经》，更加深对它的理解。
《发现黄帝内经》柯云路老师写的，刚开始看，特别震撼，真没有想到，世上还有这么高的人，胡万林医生，用最少的药，时间，金钱能把一个重症患者治好，真是不容易。
昨天晚上第二次值班掌门，村长从７点半到１１点半，才下课，真是不容易，我们搬运的还可以找人替代一下，他一直坐在那，一动不动，几个小时，不是很多人能做到的。大爱村长……。

昨晚跟我家男神出去散步，因为我报了名当训练营的义工，想到可以早点过去帮忙，看看哪里应该怎么做，怎样去安排，所以，就寻思怎么去跟他沟通，其实我心里还是有一种害怕的心理，因为之前的种种拒绝吧，但为了工作，没有想太多了，就直接跟他说了，我报名做义工，需要提前过去安排事情，他没有以前那种拒绝和迟疑，直接说：反正你都没事，去贝。太好了，真没有想到，原来这么轻而易举的事，被我的多心想得太多了……

今天早上一如既往的４点多醒来，天行健中有一只小狗跑来亲我，把我吓倒了，然后又一直在我身后或跟前，搞得我没有心思再跑步，后来去买早餐给我家男神就回家了，再晚点才下去跑了十几分钟，貌似今天的心情不是很好，很奇怪，本应该开心才对，为什么一早上到现在，还是很不舒服的感觉。

我好像很久没有更新日记了，再不写点东西，好像又要荒废了，所以今天上来看看精品日记，看看前人的日记……

和田悦

黔小海娥 发表于 2018-5-23 17:20
谢谢你的分享，爱你

我也爱你啊~~

龚权

谢谢你的分享，继续加油！

辽－组合

这才是满地的最好答案，我受教了！！

和田悦

没想到我上午的一个小举动，带来大家这么开心的效果。

因为我加了好多群，看到别人的群备注名字都写着几期几号，其实已经是羡慕已久的事，刚好我已报名广州５月２８号训练营，再说我最近在听叶蔓讲《道德经》中有句话：是以圣人处无为之事，行无言之教，加上听过向东有方说村长现在不会布置工作给，都是他们员工自己去完成工作，这就是真的处无为之事，行无言之教，喝风的文化，用游戏的心态来工作，生活嘛，所以，我就在我们的训练营群的备注名字修改成：
粤Ｔ-和田悦２期４０号（义工），没想到，先把喜神给惊到，他也受我的影响，想找点事做了，当然，我第一时间把他拉到我们义工组里了，因为凤导给我做义工组的组长，所以，顺其自然就拉进去了，太棒了……再后来，凤导看到了，说了一句：和田悦是未来的辟谷明星……天哪，多大的荣耀，好吧，不管怎么样，一点一点去做，没有做过的事，觉得是对的，就去做就好，做不好，也不会做坏了，对吧……

游戏的心态去做每一件事就好~~