辟谷准备的变化

和田悦

2018-5-27   星期天
天行健一小时，今天小区的邻居今天把狗带好了些，没有像前二天那样到处乱跑，绕着我喘气跑，所以，今天跑步还可以，总的来说，这几天明显有气喘的感觉，可能加上我的左膝盖不舒服的原因，总是会有点不舒服感。
去马得利买了面包，回家，打果汁，把所有水果打完，昨天我家男神说了，让我把家里的水果处理掉，好吧。
早餐煮了二份饺子，丫头不吃，男神不吃，那我只好打包走了。男神还问我，为什么煮那么多，我说丫头吃，你吃，他说不吃，后来问了丫头也不吃，只能带走。
洗洗做做，时间就这样过去了……
我一直在想，家里离中山北站很近，不需要提前很多时间去，我8点07分出门，然后8点20才上到车，车子又像没油似的，像木茹车一样，摇摇晃晃的，逢站又必停，我心着急啊，怎么办，自己的问题，越是离家近，越是拖拖拉拉，越是磨蹭，我就对车做大爱，车车，你好棒，一定开得稳稳当当的，我们一定要赶上城轨，一定可以的，就这样，心里是有的着急的，试着放松下来，想到要换的士，但想到换车的时间也不少，所以就没有换，继续大爱，我想到了最坏的打算，赶不上就坐下一躺车，然后再坐地铁过去，所以，心稍微定了下来，只能跟蔓妮说声抱歉，让她自己先过去了。
过了桥，我知道离北站很近了，看到时间是8：40分，心想，肯定赶上的，确实，43分到站，冲过去取票，然后进站，上到站台是8：48分，还有时间，真是太棒了。
在等车的瞬间，写下这个经历，我觉得这就是人生，我们都在着急着到达目的地，但从来没想过怎么去享受过程，无论怎么去到，都需要有个好的心态，而不只是着急，没有智慧……

和田悦

和田悦　分享　2018年6月1日星期五　清水辟谷第五天
今晚没有吃晚饭，被我家男神说了二次，以后你不吃饭就不要再做饭了，一个人怎么吃啊。好吧，丫头也不想吃，然后我在辟谷，也不吃，所以，他就跟我生气了，怎么跟他说话，他也不理我，本来今晚要去散步的，他说不想去了。我想既然这样，刚好差不多到凤导分享的时间，我就心安理得看看掌门直播再说了，当凤导说到，给老公做点小事，比如：可以端杯水给老公也是蛮好的，刚想说看完直播再去给他端杯水，谁知没等我看完凤导的分享，他就主动跟我说去大润发买点水果，好吧，又是一个好机会啦，出门后，我主动牵他的手，当然他也不会拒绝，哈哈，我们又和好如初啦。买完水果，他去买了面包，明天吃早餐，我说不用买啊，明天我给你买，他说，你明天都不吃的，算了吧。回到家，我家门口贴的是：家和万事兴。
此时又想起来凤导的一句话：夫妻关系是所有的领航。还有老大说的：家和万事兴。夫妻感情比辟谷重要一万倍。
夫妻关系是重中之重，管它辟谷了多少天，标不标准，复食再说，一家人，高高兴兴吃饭才重要。

和田悦

20180604  星期一   大雨
刚想出门，就听到一阵阵晰晰沥沥的雨声，跑到阳台，发现确实，真的在天降甘露，早些天，很多地方都有雨，唯独这里没有，我还在发愁，天气闷热，除了上午和傍晚能出去以外，其它时间，真不想出去。不能天行健，此时天还没亮，灰暗的星空，小鸟轻快的歌唱，如沐浴在森林的大自然当中，何不来一套龙腾九式。
昨天晚上到现在，想到一个词，一件事，忘我，游戏的心态。
忘我，学习之后，落地执行，就可以忘了，完全忘记，让自己时刻清空自我。
游戏的心态，做任何事，都需要有游泳的心态，当是游戏来做，不管结果，只问过程享不享受，仅此而已。
做九式之二，二龙戏珠，就是让自己对任何事都要有收放自如的心态，好了更好，不好就不好，事情不会做坏的。
突然间想明白这一点，也就想通了~

和田悦

修行修行，修了就要行

和田悦

一个人，着一袭旗袍，一把雨伞，一个小包，有一点点雨，一点点阳光，顺着家门口往岐江河边，几场大风大雨，把城市都洗刷一番，去掉以往的闷热，岐江河水涨潮了，在河的对面是步行街，想起以前一言不合就跑来这里，释放自己内心的小九九～

和田悦

刚刚又有一个感觉出现，我的左耳湿疹Ｎ年了，村长的课也听了很多，其他的辟谷导师也有说过这个隐喻，书上也表明是内心不安，我自己也明白是什么原因，但又去实际行动落地又是一个问题。我常常是喜欢自己抓主意做完事情，然后又害怕男神说，这就造成我自己的内心不安，害怕，恐惧，怕男神回家后看到说我这说我那的，但我又不会来事，先商量后，再做事，那样的话，自己也不会害怕了，也不会内心不安了。所以，今天开始，事无巨细都向男神报告，让他知道我在做什么，或许这样，耳朵才会慢慢的好起来。

和田悦

我优秀的女儿写作业写着写着，抬望眼发现天空是别样的美，马上跑到阳台来拍照，把美丽的天空记录下来……天空中还有蒙蒙的雾气胧罩着，夕阳透过灰色的云朵 影射出来的柔和的，温馨的光线，此时此景是那么的舒服，那种感觉是多么的美~
很多时候，我们都是没有发现美的眼光，现在咱家优秀的女儿正是生活中的高手，这就是美，欣赏不一样的夕阳就是生活中最幸福的事~

和田悦

我优秀的女儿写作业写着写着，抬望眼发现天空是别样的美，马上跑到阳台来拍照，把美丽的天空记录下来……天空中还有蒙蒙的雾气胧罩着，夕阳透过灰色的云朵 影射出来的柔和的，温馨的光线，此时此景是那么的舒服，那种感觉是多么的美~
很多时候，我们都是没有发现美的眼光，现在咱家优秀的女儿正是生活中的高手，这就是美，欣赏不一样的夕阳就是生活中最幸福的事~

和田悦

很久没来了，这一段时间，经历了许许多多的事情，想念谷友了

和田悦

丫头今天从江西回来了，这次归来，感觉到丫头比以往的表现要好很多。。。
一个谷友上终南山，给我微信说，很开心上山，发现自己比很多人都很幸福了。。


一个同学，今天找我学习喝风，并且马上实践，真棒。。。

一边学习，一边帮助谷友，其实也是在帮助自己，时刻提醒自己需要做什么了，感恩她们对我的相信，让我感到幸福满满，爱你们么么哒。。

和田悦

上山回来也有一段时间了，昨天晚上有个谷友在问，怎么样才能静下心来。当时听了村长的掌门直播，连村长都说这个是比较大的话题，所以，想要静心不是那么的容易。而我通过这段上山学习后的理解是，做好辟谷前准备功课，那就是静心。此处心安是吾乡，做好功课，有心练功，无心成功，那就可以不去想乱七八糟的事情啦。不要以为这个辟谷功课很少，是每个人的想法不一样，如果你觉得少的话，那就是少，如果你觉得能够把你的生活安排得满满的，也是对的。所以，我建议那位谷友，做好辟谷前准备功课。不管能否听得明不明白，都有待她去实践才知道了。
昨天丫头回来了，我在说话方面可能引起男神的反感，他说我不应该那样对丫头。。。按照以往的话，我会很自责，会功击自己，也会内疚，但昨天我只是想了一下，觉得没什么毛病啊，所以，我该干嘛干嘛了，不会去管我之前说过的话。后来，吃晚饭，丫头跟我聊得特别嗨，完全没有把我之前说的话放在心上，而且直到今天，丫头跟我在一起，明显的放松，早上起来，不用叫早，自动去吃她的早餐。

不自责，这个在我以前，是很难做到的，而且，对说话方面的自责是最多，最近被齐天大圣，孙悟空影响了，这有什么呢，跟着自己的心走，错了又能怎么样，大圣一如既往的能够去冒险，这个很有用。

对于我来说，跟男神说一些平常不敢说的事情，都属于冒险，很多时候，我对九式的第一式，蛟龙出海，都是工作啦，做一件很冒险的事情，但现在的想法又不一样了，觉得在家里也是可以冒险的，比如就是平时在家不敢说的，现在敢说了，平时不敢在家做的事，现在做了，这就是最大的冒险，毕竟村长说过：家里充满了刀光剑影。所以，我觉得家里才是最需要冒险的.

和田悦

2018-8-28  星期二 大雨

早上醒来，雨停了，地面还是有点湿，昨天懒了一天，今天一定要去天行健，因为发现，一天不练，真的不舒服，哈哈~~

今天丫头在家，她自己做早餐，很认真，按照百度上的信息，一步一步去做。我发现，丫头在对待自己真不亏啊，能够认真并且还能做出很美味的美食出来，真的很棒！她还问我要不要吃，我刚好有早餐了，就没有，我说明天吧，她说，好啊！想想明天就有好吃的，瞬间就觉得好幸福啊。

丫头现在不但会做美食，还会把厨房的卫生搞得特别干净，不像以前，会做，但不会搞卫生，现在真棒啊！

和田悦

2018-8-29 大雨

这几天，每天晚上都听到我弟的小孩子给我背诗，原本他们想要吃这里的月饼，我让他们每天背一首诗，然后到开学那天为止，刚好七天，就是七首诗。刚开始的第一天，明显觉得他们的自信心不足，声音不够洪亮，然后到昨天，稍微好一点，今晚，他们三个都特别有自信心背出来，真好。

之前常回娘家，跟他们玩，后来觉得想要教他们一点东西，然后就想到这一点，之前有试过让他们背诗，但是，没有继续，可能之前没有把握好度，所以，就没有让他们很好的背出来。大侄女通过我上一次的教她背诗，还上台表演过拿了特等奖，这一次，再次让他们背诗，估计是因为之前给他们打了基础，所以，这一次，明显比上一次要好很多。

真的很开心，这几天，每天都能听到他们的背诗声音，有自信心了，胆子也大了，真棒。

和田悦

桂62-幸福生活：村长晚上好！我来给你发奖金了，打赏99.88元，祝喝风永远发发发！！！我的邻居和朋友的同事到外面学习辟谷7天都花几千到几万块钱。这两年我辟谷N次，无意中拿到了村长的很多奖金，赚大发了。我学导师的初心是：提升自己的同时，在有能力的情况下帮助有缘人。我的几个闺蜜也学了导师，广西首期训练营我的很多闺蜜、朋友都报名通过了，真为他们高兴。广西训练营通过审核人数已达到80人了，预祝广西首期训练营圆满成功！！！当时我跟他们同时辟谷，他们到第8天就出不了门，在床上躺着坚持到第14天，看着我还正常上班正常生活，他们觉得很不可思议。
和田悦：亲爱的幸福姐姐，当义工时就认识你，让我学习不少生活中，与家人的关系的处理，真的应了那句话：做义工其实最终的目的还是帮助自己，感谢我的生命中有你，谢谢！你每天的分享，让我的生活越来越不一样，谢谢啦。。。

桂62-幸福生活：是的，我一直这么想的：做义工其实最终的目的还是帮助自己，我们应该感恩工作中、生活中曾经给机会让我们帮助过的人。表面上看是在帮助别人，实际上是在成就我们自己。

和田悦

2018-9-28    晴天    和田悦
早上醒来，一切都是那么的美好，回忆起昨天对自己的剖析，还不够全面，想起早些天发生的种种，终于明白自身最大的原因是：退缩，害怕，恐惧，不能承受压力，到懦弱，没有比这更好的词来形容我自己了。

有人说过：长大就有勇气了，长大就不害怕了，长大就不恐惧了，一切都说长大就好了，实际上呢：长大了，到后来就是除了只有老了，其它的该怎样还是怎样，根本没有变化。该害怕还一样害怕，该恐惧一样恐惧，为什么，为什么呢，因为不肯去改变我自己，不敢面对那个真正的那个自己，不敢接受我原来的我，用各种各样的方式方法去试图掩盖自己存在的问题，就这样日复日，年复年，在我自己骗自己的日子里耗着，耗着，耗着，还以为已经是很美好了~

现在开始，我不再用以上的标签来贴自己，明白原因就很好了，以后慢慢改正，现在的我，活在当下，享受当下，当下是最重要的~

和田悦

2018-10-30        星期一  中午12：50   观《嗝嗝老师》有感

辟谷准备：天行健慢跑1小时，晚上天行健快走50分钟

全场一个人，我坐在中间最后的一个位置上，因为听逾明老师的课，他推荐了这部电影，也在百度看了一下影评，在朋友看到师母也去看了，感觉还不错，我今天就去看，真没有想到，一个人包场。

看过介绍，这部影片有点类似于《放牛班的春天》同样是教育的电影。对于印度的电影，《摔跤吧，爸爸》，看完之后，确实有教育的意义在。

主人公奈娜在小时候上学被面对N次的退学，还有自己的爸爸还把她当做异于常人来对待，并且对点菜时不给女儿自己去选择，而是一味去代替女儿去做决定，小到点菜，大到安排工作，但她并没有也不喜欢她爸爸的安排，还是一如既往去选择她喜欢的职业：老师。虽然五次被自己的母校拒绝，十几次被其他的学校拒绝，也没有动摇她去当老师的信心。

看到她面对社会和爸爸的不公，她并没有颓废，而是通过自己的努力，接纳自己的不完美，也让别人接纳她的不完美。

看到一半，想起我自己来，从记事以来，我都觉得我自己是一个挺开朗的女生，但没想到，上次回老家，见到小学同学，她们都说我没有什么话的，很沉默。好吧，学习喝风了这几个月来，现在才能去面对自己小时候的一些事情，也确实如我同学所说，内向，不喜欢说，害怕说错，自卑。

到现在觉得比较深刻的是，在一个工厂，被领导说，然后好像从那时开始，我有感觉自己跟朋友聊天时，表达都不顺，总有害怕恐惧在。

后来，辞职离开工厂，去学习养生美容后，需要面对很多问题，并且面对不同的顾客，又去厂家学习，并且报名学习心理学方面的课程，从那个时候开始，慢慢改变自己小时候害怕恐惧的心理，在人前说话也比以前流利，顺畅了许多。

再后来，加入直销行业，这个行业虽然没有让我赚到钱，而是亏了很多钱，也让我失去很多朋友，但当中也收获到很多东西以前无法能够学习到的东西，或许这也是一种经历，一种成长吧，没有好与不好，发生的，都是该发生的。

后来，结缘喝风，了解喝风，走进喝风，让我在这里找到真正的自我，也接纳自己的不完美，这都得益于遇到重生老大，他能够像老师那样，春风化雨般对待我的过错，能够发掘我自己的特长，鼓励我，成为最好的自己。

有句话：读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如名师指路。确实，在老大的指导下，我内心变得越来越强大了，对于别人的眼光和批评，有着不同的理解。

和田悦

2018年11月6日 星期二 晴

岐江边天行健，清风拂面，鸟儿欢快的歌唱着，我绕着岐江边慢跑，真的体验到，越跑越轻松的感觉。公园人来人往，少许人越过我，我超越很多人，这都不重要，跟着自己的节奏走，没有快点，也没有慢点，边跟自己的身体器官做大家，享受跟自己在一起的感觉，我只爱我自己，欣赏自己的每一个细胞都是那么的活跃，接受自己本来的样子，我一直相信自己会越来越好的。

昨天是报名跑马的日子，我居然完美的错过了，这有可能是咱们广州12月24日辟谷营，跑马的日子是：12月23日，那天有可能会在广州开线下聚会，我是不是有意识的给忘记了，村长说过，没有无缘无故的忘记的，肯定是有原因的。接受现实，不管现在是不是报上，但体育运动是不可少的，今年错过了，生活还是得继续，天行健还是要做的。

天行健慢跑一小时收功，走到岐江边，面对太阳，做了九式，跟宇宙万物接收能量，给自己全身放松，这样天行健后，一点儿都没有感觉到很累，反而整个人很轻松。

小米手机用了一年多，现在感觉越来越卡，但好像我本人对此都能接受似的，可能是习以为常了，根本没有想到要去改变，所以，这段时间都不太愿意用手机了。不知道为啥 ，就想到可以恢复出厂设置，反正又不是第一次操作，马上去把一些重要的东西备份了，格式化，然后重新打开，发现，真的新机，但是备份的东西也不知道去哪了，算了，好用就行，现在又恢复到新机的状态，用着都开心。

其实人也是一样的，咱三个月，辟谷一次，激活自身的免疫系统，让身体更轻松，这几次来的辟谷，身体更加轻盈了。

我总是觉得自己害怕说错话，而自责，然后，到最后，不敢说，九式的第一式蛟龙出海，一直无法好好去实践，去落地，村长常说的，不怕做错，而是怕不做，做不好，咱还做不坏呢。

做自己，如果像《奇葩说》的肖骁那样演译真实的自己，那样真的是无所惧怕了，不管怎么样，先从爱自己开始，勇敢说出自己想要的，做自己想做的事，这就很好了。

和田悦

早，
我理解落地
在生活中遇到任何事，好的不好的，在这里表达出来，生活化的对话，像发泄，或自言自语，或询问，大家都来帮忙出方案，沿着方案的思路，直面真正的自己，看看自己可否真的去，照葫芦画瓢，睁大眼睛，或者是闭上眼睛或者是被什么蒙上了自己的眼睛，不用去管，不用去想，勇往直前的去做，能够踏出这一步就是：村长，所说的蛟龙出海，去辟谷营学了四次，蛟龙出海总该要去把它运用一下吧。当我做了之后才知道原来自己也可以的，真的很爽，那种感觉太美妙了，想想人生中几十年的习惯，突然间自己的一次勇敢，一次冒险带来自己身心愉悦的感受，没有人能替代我去行动，只有我自己，能够改变的也只有我自己，我真的很庆幸很感谢我自己。
爱自己，从冒险开始吧。[转圈]

和田悦

2018年11月7日 星期三   晴

立冬，广东中山貌似没有一丝丝冬天的味道，一如既往入冬失败，今天最高温度还有28度呢。

习惯到岐江边天行健，昨天把手机格式化了，今天就没有放《疗愈魔咒》，自己跟身体对话，平常放疗愈魔咒的话，有时候思想会飘走，听到语音可以把自己的思想拉回来，每天这样听，对一直没有自爱的我，确实是很好的选择。

天行健慢跑，今天不知不觉跑了一个小时多才觉得有点累，然后到靠江边的地方，做六字诀，九式，跟宇宙吸取能量，把刚才运动的不适，调整到放松状态，然后身体会慢慢放松下来，最后就感觉到很舒适。这二天是这样的做法，觉得很舒服。

下午跟蔓妮聊了一下，这次看到她，有了些许变化，气色看起来很不错，并且非常愿意跟我分享她家里的事，感谢她对我的信任，相信她会慢慢变得更加自信，更加阳光。

最近，在有些谷友的身上，明显看到曾经的自己，我也在不断学习的路上，知道有些事，是必须自己勇敢去面对，没有人能替代我去完成，人生来来往往，在学会爱自己这条路上，是要需要经历需经历的事情，方能圆满。

和田悦

广州站辟谷营