复食第二天

了无遗憾

昨晚不知怎么回事失眠了，可能和复食有关。昨天中午家庭聚会吃得有点多，下午因天气炎热36℃天行健走了2公里就打道回府了。晚上遛狗走了3000多步，吃了一把瓜子2个橘子，听直播课后11点上床睡觉。我以前有过失眠睡不着觉的情况，自从辟谷一来睡眠很好，不到11点都安然入睡直到天亮。复食后怎么又犯老毛病了？我试着给大脑做大爱，让他放松不要胡思乱想，我的潜意识一直说服大脑歇歇，可眼珠子不停的转呀转，最好索性开灯起身打开手机翻看新闻朋友圈，一直到凌晨1点多才昏昏欲睡。今早六点半起床还意犹未尽，头晕难受。要不是给儿子做早餐，我才懒得起床呢。今天中午午睡了一个半小时，下午去健身房游泳3000米40分钟之后感觉非常饿，吃了一个菠萝，本想省一顿晚餐，可又控制不住自己陪儿子吃了三串羊肉串一碗烩面。我的胃宝宝向我提出严重抗议，我得下楼天行健去。

鄂拈花微笑

你真棒！随顺身体的意愿不纠结。辟谷不是一朝一夕的事情，慢慢来比较快！

晋宏宇

真实！

渝－诚心

不纠结，开开心心每一天。