170斤的美女第一次辟谷（5月13日~）

称心如意

《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：
1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。（你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数（甚至一天也可以），总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后，他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。）
2、辟谷时只饮水（阴阳水：一半凉水，一半开水兑成），每日定时三餐（别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间），每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝）
3、辟谷服气：想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，当没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，她们就会是打开的。（如果想要涨点内功，最好每天早晨醒时收功一次）
4、想象完第3点“浑身无处不丹田后等等）之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，呼出气时相“病气、浊气排出体外”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
5、有时间再念念：“嗡嘛呢呗妹吽”六字大明咒。只要有时间可以随时念。这样可以增加你的能量。
6、就这样，你每天只喝水，再想想上面的话，以旁观者的身份观看你身体的反应和变化，就可以自然辟谷啦！不饿就继续，饿了就慢慢复食啦！（我每次至少15天了还不想吃饭，最后是家人逼我吃饭的！他们怕我出问题！呵呵！这次我已经偷偷辟谷8天了没有告诉他们：在家里我就说在公司吃饭了，在公司我就说在家里吃了！呵呵！我想看看我到底什么时候才有真正饿的感觉！这次我铁了心：五脏六腑兄妹不饿我就不复食，奇怪哦，越到后面越轻松越有精神，每天比吃饭时还有活力！至于能辟谷这次多长时间，到时再告诉你们哦！）

真的就这么简单！不要以为辟谷是什么神秘的事情需要什么高超的功法！

相信自已能，你就一定能！真的真的！（因为念头就是开关！！！！！）

称心如意

称心如意 发表于 2018-6-13 09:22
《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：
1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你 ...

这是从大胆家老师那里复制过来的，以便于自己学习体验

称心如意

扬柳轻扬 发表于 2018-5-17 16:24
很风趣的辟谷日记，一定能称心如意！

谢谢，快乐每一天！

仁慧

称心如意 发表于 2018-6-13 09:22
《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：
1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你 ...

谢谢美女分享！又学到了棒棒的知识

称心如意

   又到月底了，这个月没顾上学习，想把工作都做好，然后迎接暑假，上周赶上来月经，因此没有辟谷，昨天尝试了一下全辟谷，一天不喝水不吃红枣，一天下来在忙碌中渡过倒也快，就是一直口干舌燥，也做了叩齿和搅动舌头和大爱，还是很口渴，晚上刷牙时都不舍得把水吐出，洗澡之后还是喝了一杯温盐水，那个美味啊！你懂哒！


    今天还是决定半辟谷，喝水+红枣，毕竟是大夏天，不喝水感觉受不了，从今天开始算的话到7月底正好28天，配合天行健，过一个不一样的夏天。


     通过上次21天的辟谷，我发现我戒掉咖啡了，喜欢上喝茶水了，去到超市里面对着以前爱吃的东西也没欲望了，尤其是到卖肉的地方，只有感觉到阵阵的臭味，赶紧捂鼻离去，反倒是看到新鲜的芦笋，绿色的西芹，馋到嘴里流口水{:11_457:}。还是忍住了没买来吃。


             工作期间辟谷最大的障碍就是同事的质疑，总觉得我天天在饿肚子，说要减肥也不能这样，会把身体搞坏的，，，所以我很珍惜即将到来的暑假，再也不用顾忌别人的眼光。

紫外仙

阿弥陀福，丰满

称心如意

紫外仙 发表于 2018-7-3 19:57
阿弥陀福，丰满

{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

称心如意

7月16日 辟谷第26天，马上就要放暑假了，一直忙着收尾工作，今天才抽空来写一下日记，这一段日子，有隔三差五的尝试一下全辟谷，但基本上都是清水辟谷，嘴馋的时候就喝杯蜂蜜水。体重降到150斤了，昨晚姐姐从澳洲回来，昨晚去她家就复食了，喝了两小碗稀饭，太香了，饭量明显比辟谷前少了一半还多，今早继续蜂蜜水一杯，明天朋友带孩子来玩，下一周我要带着他们吃喝玩乐，享受美食了，估计经过辟谷，我想贪吃也没那个肚量了，哈哈！

我之前腋下会有汗味，当然这和天气有关，有气味也是正常，但是我很不喜欢，经过辟谷之后，我发现没有味道了，真稀奇！

晋-郭晓燕

你真棒！