我的辟谷日记

秋风起兮

加油瘦瘦师妹，好好学习，好好爱自己，好好落地，石榴组的谷友看好你哦！

沪-夏瘦瘦

2018年5月30日 辟谷第10天

在终南山学习非常紧张，上午上课，中午去走天行健，下午继续上课，晚上小组讨论，一天排的满满当当。跟着村长学习收获满满，跟着导师练功这里气场强大。

我这次辟谷计划14天，已经顺顺利利过了一大半，这里的房东很可爱，估计是怕辟谷的人饿了在门口卖起了各种各样的水果。很多谷友说你要减肥，既然辟谷这么顺利那就多辟几天吧，我倒没有这样想，靠不吃饭解决不了我暴饮暴食的问题。我觉得最难的不是辟谷多少天，而是复食之后继续做准备工作。

今天终南山拍合照，这里有好多的辟谷明星，辟谷大咖，真开心。

沪-夏瘦瘦

2018年6月2日   辟谷13天

忙碌的终南山学习在今天结束了，这里真的是一个与世无争人杰地灵的地方，好山好水好空气。

最近几天因为吃的东西太多了，只能算是半辟了吧，我觉得偶尔吃点也没有关系，干嘛要求自己一定要严格按照清水的方式来辟谷呢，我想我是高手，想辟就辟，想吃就吃，馋了吃点也无妨。

今天从山上下来直奔村长办公室，村长细心为每个人做方案，感觉自己任重而道远，回去后有的好学习了，好在村长，高月已经告诉我暴饮暴食是不自爱造成的，接下来就是好好学习，慢慢改变，经营自己的美好家庭。

西安是古都，历史文化厚重，这次来最遗憾的是没有时间去历史博物馆逛逛。西安也是美食之都，下午我和谷友一起去逛了大雁塔，回民街，果然是不负众望，好吃的东西太多了。我们俩开始了买买买，吃吃吃（哈哈，主要是我在吃，绿意盎然基本都没有吃），但是我的胃口真的不如之前了，浅尝很快就饱了，果然自己还是在辟谷状态啊。

一周的西安之旅，累并快乐着！

沪-夏瘦瘦

2018年6月3日，

从西安坐高铁回上海，顺顺利利的到达，然后去走了天行健1小时。计划的14天辟谷到今天结束了。

明天开始正常上班了，村长布置的作业还没有时间写，晚上和老公说了作业的事情，老公夸我说我有很多优点，呼呼啦啦给我写了50条优点，谢谢亲爱的老公。

沪-夏瘦瘦

2018年6月4日，周一，今天开始复食啦。

刚刚结束的14天辟谷，让我学会了顺其自然，不要追求完美。辟谷前体重210斤左右，辟谷后200斤。体重虽然只减轻了10斤，但是我觉得混身上下都瘦了好多，同事老公都说我瘦了，相比2017年第一次辟谷，当时也是辟了14天，体重一下子减了30斤，但是当时我并没有觉得自己瘦很多。这就像村长说的，辟谷多少天不重要，辟谷期间减了多少也不重要的，重要的是自己要改变要自爱。

学习了心法课，把心法运用在自己的生活学习工作锻炼中，我不再把运动当成了作业打卡不得不去的一件事，而是发自内心的想要去锻炼。体会到了心甘情愿去做一件事的快乐。有心练功，无心成功。今天天行健30分钟+去健身房做力量训练60分钟。

今天是复食第一天，我中午吃了麻辣烫，晚上和同事吃了干锅牛蛙，感觉自己的胃很厉害很强状，不论我吃什么它都好好的不会有一点点不舒服的感觉。虽然复食了我会继续做准备工作，准备养欲个2－3个月{:11_451:}

村长让我写自己的优点，写了10条左右就写不出来了，老公知道了说我的优点太多了，不一会儿忽拉拉写了我50条优点。我看了很感动，觉得自己根本没有老公说的那么好，我以前也是个坏女人，这么好的老公以前都看不到，总想着他的缺点，还是老公宽宏大量不和我计较。我很幸福。

写写自己的优点吧：
1、我很漂亮
2、我很善良
3、我是美食家也喜欢做美食
4、我很大方
5、我唱歌很好听
6、我喜欢花花草草
7、对爱情专一
8、体贴人
9、对工作认真，努力完成工作目标
10、乐于助人
11、热爱生活
12、喜欢收纳整理房间
13、喜欢买东西
14、支持鼓励孩子做喜欢的事情
15、我是值得依赖的人
16、乐于分享
17、适应环境能力很强
18、抗压力强
19、我电脑打字的速度非常快
20、有爱心
21、对金钱看的不重

沪-夏瘦瘦

2018年6月11日，

已结束了辟谷的状态了，开始复食，开始继续准备工作。

回归工作，给自己和自己的工作做大爱，听直播课的回放录音，晚上天行健1小时。

现在开始每天实施落地班的作业，每天上传给导师。

礼和静乐

加油，美女，瘦下来后你会更美啦。

当当高月

沪-夏瘦瘦 发表于 2018-6-12 14:57
2018年6月11日，

已结束了辟谷的状态了，开始复食，开始继续准备工作。

亲，配个辟谷后的照片，庆祝一下吧

浙心悦

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浙心悦

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浙心悦

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浙心悦

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浙心悦

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浙心悦

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康婷小鸭

美女你是最棒的

北方大汗

美女，y'越来越漂亮，自信满满。