3月21日开始辟谷，请各位前辈多多指教。

短腿小胖妞

今天早上开始辟谷了，目标7天，复食7天。

希望效果：1.希望可以减肥，最好是5公斤。
                  2.有经痛，不知能否治好。
                  3.最近雀斑严重了，希望可以变淡。

方法：叩齿吞津，提肛，大爱，服气，打坐。

请各位前辈随时指教。

短腿小胖妞

早上9点半起床，躺在床上叩齿吞津，然后对我的胃说这些年胡吃海喝辛苦了，给他放假，又对我的肚子说害你变的这么沉真不好意思，一定让你漂漂亮亮的。
接着起来开始收拾屋子，然后洗澡。
有一点控制不住的是，明知道不该想饿不饿，最总是想胃空空的，好像有点饿，疯了。
12点时好像有点饿，服了几口气，但又开始想没吃饭什么的，干脆躺床上睡觉。
12点半躺下，一点半起来，这回好多了，也不觉得饿，可能是过了吃饭点，也就不想了。呵呵。
到现在为止喝了400毫升的水，感觉还可以。

逍遥自在

楼主做的不错，别忘记打坐大爱服气等等，继续努力哈！

容丽妍

胖妞第一次辟谷吗？

欢喜布施

妞儿我刚才饿得意志力 不坚定了你，泡了杯子红枣水，现在含着枣核吞津呢，好多了，想吃的时候要先静下来深呼吸，再想想真的需要食物去填充吗。你要是饿就试试或许管用呢。

短腿小胖妞

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谢谢鼓励，打坐对我来说有点难，总胡思乱想。
继续努力！

短腿小胖妞

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对，到现在为止状态还不错，听说前三天最难受，比较担心明天和后天。

短腿小胖妞

到现在为止状态还可以，下午三点左右bb了一次，有饿的感觉时就安慰一下胃，对他说给你放假，去玩吧别总打扰我。我好像太在意饿不饿了。
随时爱胃，饿了就服气。

老农

支持啊！坚持啊！加油啊！
哈哈，晚安！

老实人

支持辟谷新手。

只有做了，才知道怎么回事。

妖瘦

我今天也是第一天，和你一起吧，我会一直坚持下去，听从身体的声音，激发身体的潜能！

短腿小胖妞

回复 积少成多 的帖子

谢谢支持！感觉论坛好温暖啊！有问题马上就有前辈回答。
继续努力中

短腿小胖妞

回复 老农 的帖子

谢谢，到现在为止状态很好，以为今天会饿得要命，其实没怎么饿，就是总想着饿不饿，什么时候能不想就好了。

短腿小胖妞

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对啊，我男朋友一直在旁边说我疯了，劝我吃东西。
懒得理他，让他7天后见证奇迹。嘻嘻！

短腿小胖妞

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哇！太好了！又有战友了！一起加油！坚持就是胜利！

短腿小胖妞

今天到现在喝了700毫升的水，bb一次。
总想着饿不饿，不知道什么时候能不想。
一天状态还好，到晚上总感觉饿，饿了就服气。
打坐每次只能坐10分钟，心总静不下来，想这想那的。看来还得多多联系。

短腿小胖妞

今天是第二天，早上五点半起床叩齿吞津大爱，然后去上课，接着跳了一个小时肚皮舞。
跳的时候很饿，感觉肚子一直在叫，跳完倒不感觉饿了，可能是跳的时候做了吸气呼气的动作的关系吧。
喝了300毫升的水，状态挺好。有点困，准备睡个午觉，避开午饭时间。

容丽妍

短腿小胖妞 发表于 2012-3-21 17:18
回复 容丽妍 的帖子

对，到现在为止状态还不错，听说前三天最难受，比较担心明天和后天。

把当下做好，还怕明天后天吗？

老农

短腿小胖妞 发表于 2012-3-21 21:17
今天到现在喝了700毫升的水，bb一次。
总想着饿不饿，不知道什么时候能不想。
一天状态还好，到晚上总感觉 ...

哈哈，不去想，不就不想了吗？干吗要去想饿不饿呢？

原始森林

哈哈，先顶起！