开启我的第三次辟谷准备之旅！

没名

湘安安 发表于 2018-11-28 11:38
亲爱的，你真棒！每天都在写准备日记。

谢谢你的鼓励，距离第二次辟谷之后，功课做的不太好了。一直受我老妈的影响，每次去看望她，都被她感动，她的大爱健身法应用的可好呢。上周五去常熟跑马拉松了，过几天开始第三次辟谷了。

没名

2018.11.29 辟谷准备中
昨天忙忙乎乎的，竟然忘了写日记了。

科里就我自己在，一早上来就开始给领导准备要汇报的资料。忙完单位的事，出去忙自己的事。

先去交车位物业费，然后去市场找地方把女儿小时候咿呀说话录得磁带刻成光碟，没找到哪里可以做，没办成。又去给前夫哥送双肩包，他下周要出差，我把单位前几年发的运动双肩包拿给他用。顺便又换桶水，回到单位时间刚刚好。

没吃午饭，同事带着一起步频训练跑十公里，十公里配速5分多，比我自己跑快了许多。最后一圈冲刺，呼吸快不行了，好在坚持下来了，给自己点个赞！

一个人在办公室，喝杯姜茶一个煮鸡蛋一个香蕉，不是很饿但还是补充一点能量。一会早点回家，煮几个饺子吃。晚上瑜伽课，老师要上茶熏瑜伽。

湘安安

祝你心想事成！

境随心转36832

你太棒，坚持每天写日记，那么详细{:11_449:}

军歌嘹亮50728

我今天开始做了扣齿吞津和天行健，天行健过程中思想不够集中，好多烦心事不由地不想，收功也是过了好长时间才收

没名

11月29日～快乐且充实，值得纪念的一天！
中午同事带着室内跑了十公里，步频和配速都提高一大块，开心！下班第一次做鲷鱼烧，可爱的小鱼 明天带给单位的姐妹们品尝，咖啡+鲷鱼烧～周末愉快！晚上，茶熏瑜伽。

没名

军歌嘹亮50728 发表于 2018-11-29 20:45
我今天开始做了扣齿吞津和天行健，天行健过程中思想不够集中，好多烦心事不由地不想，收功也是过了好长时间 ...

我最近也是，起势没有忘记做，收功没几次想起来，昨晚临睡前才想起还没收功呢。我觉得不用纠结，忘了就忘了吧，开心就行。

没名

2018.11.30 辟谷准备中
昨晚十点多躺下，十一点多才迷糊着。今早四点多又醒了，睡眠质量也怎么好。估计是昨天中午跑的太快，晚上瑜伽课又喝点红茶，兴奋没睡好。

躺到六点半，起来，做会力量训练，拜日式，早餐，然后把六条小鱼又热了热，出发去单位。

刚到单位，领导打电话有工作，忙了一会。然后烧上一壶水，微信上喊单位的姐妹们来我办公室喝咖啡品鲷鱼烧。凉的鲷鱼烧不知道好吃不，肯定是没有刚出锅热乎乎的好吃，也没有我在日本吃的好吃。我自己只吃了第一个做出来的，还有点没熟。早上上班把模具和厨房秤还有刮刀和刷子带着，准备周末去创业城给老妈和哥哥做鲷鱼烧吃。

中午本打算吃了午饭，直接去健身房做做机械然后游泳，结果吃饭时，突然觉得很难受几乎要晕倒的感觉。打消去锻炼的念头，开车去把吃的东西给老妈先送去，然后睡了一觉，起来好多了。

晃悠一圈到两点半了，下午也没啥事情，等班车下班了。

没名

2018.12.03 辟谷准备中
周末又忘记写日记了，今天周一忙乎到现在才有时间。

昨天给老妈和哥嫂又做了十条鲷鱼烧，我吃了两条，胖乎乎的小鱼，香甜绵软，味道不错，我把模具留在那里了，下周末给她们做地瓜馅的，这次做的红豆馅。

周六上午出去跑了十公里，回来又把右脚趾磨疼了，那双跑鞋该淘汰了。下午去超市买了五花肉和排骨，当天晚上就把红烧肉炖上，周日上午做鲷鱼烧，又做个凉拌油麦菜，嫂子做的猪肉酸菜粉条，还有单位买的皮冻，四个人四个菜。

89岁的老妈，红烧肉和排骨吃了好几块，证明我的老妈身体倍棒，看着老妈吃得很开心，我打心底高兴！下周，给她做红烧猪蹄炖黄豆。以后每周末给她做肉吃，平常嫂子做的菜比较清淡，弄得老妈馋肉吃了。

吃完饭，换好衣服，坐公交车回家。睡个午觉，下午去单位跑步。以为换双跑鞋就可以，全部是想象的，看来又得休息几天了。勉强跑了几公里，做做力量训练，四点多就回家了。

浇花、拖地、洗衣服，虽然有点累，听着村长的回放课，慢慢悠悠的也都干完了一周的活。

晚餐，喝了几碗小米粥，一块饼，一根香蕉。

湖南台，新放个电视剧，讲的是唐山大地震，看的我泪眼朦胧的。活着真好！

今早听回放课，老师讲什么是活在当下，很受启发。专注当下正在做的事，不去想其它的。不要辟谷时想着吃饭，吃饭的时候想着辟谷。

这几天，我就开始意念辟谷了，加油吧！

没名

2018.11.04辟谷准备中
昨晚几个同事聚餐，同事准备的白酒度数不高，喝了二两多，感觉还可以。

谁知今天早饭后，喝了一杯星巴克咖啡就开始拉肚子，午饭后到现在拉了两次，还便血了。刚问了海心导师，她帮我分析了隐喻。她告诉我，要接纳和认可自己的身体。

女儿在意大利游玩，昨天大巴车被偷，她丢的东西总价要几千元，我这次突然便血跟这些有关系吧？

海心导师还告诉我，我的状态是要开始辟谷了，吃点东西就拉肚子。中午一个人休息时，想想竟然乐出声来。这胃宝，有点太调皮着急了，昨晚跟她说好了，今天再吃一天饭，明天开始辟谷。今天这是抗议呢，还不给她放假。

那么好吧，今晚开始，胃宝你开始放年假啦！好好玩耍吧！我们开启第三次辟谷旅程了！

湘安安

没名 发表于 2018-11-7 10:06
2018.11.07 辟谷准备中
今日立冬，宣告冬天的正式到来啦！
五点多就醒了，不想出去跑步，也没再睡着，听 ...

很久没有来看你的日记，你的准备日记还是写得那么好！新平台可以看到别人的留言，点“讨论”那里就可以了。看到留言就看不到授课老师啦！

没名

湘安安 发表于 2019-2-13 13:27
很久没有来看你的日记，你的准备日记还是写得那么好！新平台可以看到别人的留言，点“讨论”那里就可以了 ...

谢谢~我现在开始准备第四次辟谷准备了！看到你和老公夫妻双修，真棒！