开启辟谷之旅(第九次)

粤一勒杜鹃

2018年8月8日
第十一天
辟谷期间的定力还差很远，家人在家心就不是很安静，多多少少有点影响。前几天没事就尝点桂圆干，咸菜，话梅，不过都没咽下去。其实自己一点都不饿，每天的锻炼一直在做，也没觉得累。每天的九式大家一定要去做，每次做都会有收获，并且是放在早上做更好，一天的心情身体都美美的。打坐在辟谷期间做对身体的帮助也是很大的，每天能抽出30分钟左右来做就可以了，当然了，能多坐会更好。辟谷期间好好找找九九归一的感觉吧！

粤一勒杜鹃

2018年8月8日
第十一天
辟谷期间的定力还差很远，家人在家心就不是很安静，多多少少有点影响。前几天没事就尝点桂圆干，咸菜，话梅，不过都没咽下去。其实自己一点都不饿，每天的锻炼一直在做，也没觉得累。每天的九式大家一定要去做，每次做都会有收获，并且是放在早上做更好，一天的心情身体都美美的。打坐在辟谷期间做对身体的帮助也是很大的，每天能抽出30分钟左右来做就可以了，当然了，能多坐会更好。辟谷期间好好找找九九归一的感觉吧！

粤一勒杜鹃

2018年8月8日
第十一天
辟谷期间的定力还差很远，家人在家心就不是很安静，多多少少有点影响。前几天没事就尝点桂圆干，咸菜，话梅，不过都没咽下去。其实自己一点都不饿，每天的锻炼一直在做，也没觉得累。每天的九式大家一定要去做，每次做都会有收获，并且是放在早上做更好，一天的心情身体都美美的。打坐在辟谷期间做对身体的帮助也是很大的，每天能抽出30分钟左右来做就可以了，当然了，能多坐会更好。辟谷期间好好找找九九归一的感觉吧！

粤一勒杜鹃

2018年8月13日晴
今天是辟谷的第十六天，这次辟谷跟以往不同，不着急了，每天做自己该做的事，上午做九式时心也慢慢平静下来了，不觉得无味了，慢慢体会其中的道理，一招一式都在里面，每到一周的时候想吃就吃一点点，第二天觉得不饿就接着辟谷，不纠结。早晚躺床上都和身体做大爱，运动时更是忘不了和胃肠进行交流，不忘对身体表扬鼓励。10多天下来感觉胃肠有了变化，以前辟谷期间从来不解大手的，主要是因为一直便秘，要是2天不去解大手，只有动用外力解决了，并且大便就跟羊粪蛋一样硬，这种痛苦折磨/::8 的我生活质量直线下降啊！现在一般一周左右就解大手，不用外力了，我早上走天行健的时候就和胃肠沟通，身体就会给我反馈，多表扬身体，身体给我们的回馈是大便顺利的解决了，身体太聪明了，你怎么对待它它就怎么报答你，所以我们要爱自己的身体。其次还有一个重要的原因就是，在辟谷期间好好修炼自己，学会爱自己，跟着身体的感觉走，欣赏家人，多赞美家人，这些不只能放在嘴上，要在行动中慢慢做，让它落地。昨天给你姐打电话时，她就抱怨说不愿给我姐夫做饭，我就把心法课拿出来好好教育了她一番，过后又反思自己，想想自己做的还不够到位，其实在教育别人的时候也在提升自己啊！儿子昨天和她奶奶打电话时我顺便问了问，和他奶奶聊了几句话，问候了一下，这在以前我是不会做的啊，老是记着她人的不是。其实放过别人也是放过自己。自己舒服了，老公心里也高兴，还表扬了我。家人就因多关心，多交流，没有解决不了的问题。相信通过这次辟谷我会在学习心法课的路上迈出一大步。

粤一勒杜鹃

2018年8月16日
辟谷第19天
这次辟谷期间每天主动的做了打坐，能感受到胃部还不是很通畅，里面有气团存在，早上推腹的时候也能按到里面的结节，为此就有点急于求成，想让结节早点被推开，导致人心情就没那么好了。今早走步回来细细考虑了一下，顺义自然吧，不要追求完美，追求完美是一种病，这病也不是一天两天行程的，几十年的坏习惯才得的病，慢慢来。早上看到馒头就吃了一点，很香甜。得到了满足，心情也好多了。多赞美自己的身体，和胃肠多聊聊天，多点表扬，身体是很聪明的。胃肠老是有胀气都是“怨”字当头造成的，碰到事老爱生气 ，想不通，生闷气，做人要大度，多欣赏赞美家人，学会换位思考。我的落地课正在家慢慢的学习中，波浪式前进，螺旋式上升。

晋-竹子

姐姐真棒，都19天啦！期待更多的分享哦

粤一勒杜鹃

2018年8月17日
辟谷这么久了，心也没静下来，也是老想尝点东西，所以胃也没好好休息，一直处于半辟谷状态中。昨天看了平常心的文章后，觉得自己应做到九九归一，辟谷就辟谷，吃饭就吃饭，享受个10多天清水辟谷或全辟谷的清净日子，试试看吧，今天也不饿不喝，那跟着感觉走。这几天打坐对自己的辟谷帮助很大，胃肠在慢慢的一点一点有感觉，有动静，吸气，呼气比以前顺畅了，现在明显的能感受到胃深层次的气节有动静，随着辟谷时间的增加，相信我的胃肠系统将会越来越通畅，一定配合心法课的学习。

粤一勒杜鹃

变化永远都比计划要快，本来打算清水辟谷的，结果今天去逛商场后觉得又累又饿，就很自然的吃了一顿中午饭，最最清淡的一碗三弟及第汤粉，淡淡的盐味，清汤过水的猪肉片及几片猪肝，味道很香甜，边吃边告诉胃，很好吃啊，香，吃饱了回家，明天接着辟。走路上又和胃聊了聊天，愿意就舒舒服服的，不愿意就把处理了就可以，不要纠结。回到家一切都很好，哈哈/::> 。

粤一勒杜鹃

2018年8月18日
今天是辟谷的第21天，昨天因为出去逛街有点累特想吃东西，于是就临时吃了点，结果可想而知。今天凌晨4-5点的时候胃胀难受 ，看来没有和胃肠沟通是错误的，老师一直在告诉我们辟谷就辟谷，吃饭就吃饭，随意就吃饭身体是不愿意的。另外一个原因就是，我现在还没有从内心真正的接受欣赏老公，每次和老公聊天都高高在上，心态一点都不平和，一直心里有怨气，不温柔，尖酸刻薄，做事不心甘情愿。所以胃肠里的胀气老是永远都存在，这就是德不配位，必有灾殃啊！认真体会什么叫行云布雨吧！

粤一勒杜鹃

2018年8月21日
转眼辟谷21天了，说句实话，还是没过了心法课这一关，觉得自己实在是太瘦了，就吃了几天饭，刚复试食的时候胃胀吃不进去多少，今天就好多了。马上要上山学习了，本着随缘的想法，到时想辟就辟上一周吧 山上的气场很适合辟谷，机不可失，失不再来。

粤一勒杜鹃

第十期训练营今天就要开始了，借着训练营的强大磁场来一次7天的辟谷之旅吧 ，主要以清水辟谷为主。

粤一勒杜鹃

2018年8月28日
因为参加终南山第十期的辟谷训练营，所以就跟着大队伍来一次7天的清水辟谷，今天是这次辟谷的第三天，前几天几乎没怎么喝水，因为不喝也不饿。辟谷的第二天晚上一整晚胃都在蠕动，搞的我一个晚上都没怎么睡觉。我每天都打坐，拉胃里经，早上去做天行健，这次因为在辟谷期间没吃零东西，所以感觉胃肠里的胀气比以往在辟谷期间排的更好，看来对于我们胃肠有问题的人来说，辟谷期间不吃东西疗效很好，胃可以彻底的放松休息。这次我也做到了随缘，不喝不喝水，不饿不吃东西。接下来的几天我会顺利度过。

粤一勒杜鹃

2018年8月30
今天是辟谷的第五天，三四天的时候小腿肚子有点发张胀的感觉，可以和这几天走山路有关吧，以前没有过这种情况的。每天不饿但有点渴，北方的气候比南方干燥多了，这几天嗓子有点干，说话声音都变了，那就喝点水了。每天都在做锻炼和拉胃经，也打打坐，感觉现在胃肠的调理已进入深层次了，昨晚胃里觉得有东西没化开的感觉，早上蠕动了半天的胃肠，那个胀气啊怎么就永远推不完呢？继续辟谷中，不去管它，计划一周的时间。辟谷不能解决疾病，靠心态，所以天数的多少无关紧要。

粤一勒杜鹃

2018年9月1日
今天是辟谷的第七天，昨天终南山辟谷训练营结束后就回同学家住了。晚上没事出来走天行健，同学的腰不好说是不能多活动，她对辟谷也不相信，所以我也不想多说。就自己出来走天行健了。晚上了西安的天还有点热，我就问了问哪有超市，自己去永辉超市溜达了一圈，西安的超市东西真不少，我呢主要看特产有啥，因为对面食比较感冒，所以重点看看馒头啊包子啊，觉着这些东西比肉都要好吃。不自觉的尝了点东西哈哈 。今早胃肠又开始咕噜噜的动，有点不舒服，可能是和胃肠的交流不够吧。早上起来去有走天行健后，又找到附近的另一个超市华润万家去逛了逛，这次买了不少东西，给老公儿子的牛肉，给自己买的干馍片，给同学和我自己买了酸奶和水蜜桃。回来时又差点晕方向了，旁边到处在修路，高架桥，不过还好，没迷糊，大方向是对的。又来到了我早上锻炼的公园，坐在那喝了这次酸奶，好喝好香，下午再去买点去。欣赏着周围的环境，感觉幸福满满 感谢自己学会了爱自己，爱别人，感谢同学，感谢家人，我爱l你们。

粤一勒杜鹃

2018年9月5日
这次辟谷期间很奇怪 ，痔疮犯了，以往都是复食的时候好搞不好就会犯，这次复食的时候没事。说明辟谷期间胃肠在调理，有毒素被排出来了 。这次的复食做的好很不好，有点暴饮暴食了，原因很复杂，同学很热情，清我吃油炸的酥肉米饭，对于我这个不爱肉食的人来说，是很不利的，这是也难消化的一大原因。接下来的几天可以想象不太好，吃点肚子就胀。慢慢来吧，多和胃沟通，听听它的心声，不饿不吃。

豫一清新

厉害了，连辟2次

豫一清新

其实你可以两次连起来的

粤一勒杜鹃

这次台风“山竹”对深圳的影响非常的大，造成的损失是前所未有的。我们家阳台上的杜鹃花叶子几乎是无一幸免，自认为不幸中的万幸是新叶子很快就长出来了 ，并且长出了红叶子，比先前的长势强 的多的多，l看来是旧的不去新的不来啊 。这就如同我们的辟谷一样，为什么我们总是把陈旧的思想观念紧抓不放，让自己活在痛苦中，辟谷就是要把以前的错误的观念要全部清楚掉，用一套全新的观念来走出一条康庄大道啊 。打破已有的框框，造一个新框框出来 放进去新理念，再打破它，在造新理念。破了立，立了再破，破立结合，直到这个框框越来越好。

粤一勒杜鹃

这次台风“山竹”对深圳的影响非常的大，造成的损失是前所未有的。我们家阳台上的杜鹃花叶子几乎是无一幸免，自认为不幸中的万幸是新叶子很快就长出来了 ，并且长出了红叶子，比先前的长势强 的多的多，l看来是旧的不去新的不来啊 。这就如同我们的辟谷一样，为什么我们总是把陈旧的思想观念紧抓不放，让自己活在痛苦中，辟谷就是要把以前的错误的观念要全部清楚掉，用一套全新的观念来走出一条康庄大道啊 。打破已有的框框，造一个新框框出来 放进去新理念，再打破它，在造新理念。破了立，立了再破，破立结合，直到这个框框越来越好。

粤一勒杜鹃

这次台风“山竹”对深圳的影响非常的大，造成的损失是前所未有的。我们家阳台上的杜鹃花叶子几乎是无一幸免，自认为不幸中的万幸是新叶子很快就长出来了 ，并且长出了红叶子，比先前的长势强 的多的多，l看来是旧的不去新的不来啊 。这就如同我们的辟谷一样，为什么我们总是把陈旧的思想观念紧抓不放，让自己活在痛苦中，辟谷就是要把以前的错误的观念要全部清楚掉，用一套全新的观念来走出一条康庄大道啊 。打破已有的框框，造一个新框框出来 放进去新理念，再打破它，在造新理念。破了立，立了再破，破立结合，直到这个框框越来越好。