落地随观随想和家人的点滴变化

李红菊

　　1.这一个多星期，大姐回山东老家了，家里的两个男人都彻底扛起了自己应有的责任。大姐在家时，什么都爱管，觉得大哥愚笨，老公做事慢，不上心。前两天豆芽坏掉了，没有人像大姐那样去怀疑，去分析问题的原因，也没有却抱怨，叨叨，结果豆芽自然而然就好了，越长越好，老公太棒了，每个人都有自己的责任，每个人都有能力处理好自己的事情，只要相信他就好！大哥一个人干两个人的事情，却处理得相当好，要是大姐能看到就好了。


　　2.大姐不在，我干的活多了许多，真心觉得累！我睡觉到晚上七点多醒，起床看到家里乱七八糟的，碗没洗，地没扫，心里那种委屈感又来了，我又开始对老公有期待了，期望他总能心有灵犀，做一些家务减轻我的负担！心中又开始索取关爱，自己的付出能否投来一些关心！我的旧思维又出来干扰我了，自己又开始外求了。我觉得我每天只要不对他们发脾气，温和地对待他们，我就做到这么一点点，就本能希望他们就一定能感受到，也一定会有所改变的。
　　昨天洗碗的碰撞声有些大，老公就说别拿碗撒气！我明白了，并不是我们付出了多少，就能得到多少回报！我在做事时，我的动作，我的念头都会以能量的形式表面出来，是高兴还是不高兴，老公都能感觉出来。我的平静里面掩盖了内心的惊涛骇浪，表面风平浪静，内心则波涛汹涌！这种表面的改变骗不了任何人，不过也比之前有所进步，以前连起码的表面都做不到呀！
　　只有在快乐做这些事，并把它当成自己理应做的事时，才不会拿做事当付出，拿付出索取回报，真心做事时，是不求回报的，因为就像吃饭为我们而吃时，就像高月说的，太阳燃烧不是为了别人，而是为了自己所需！那么老公也会从我的快乐里受到感染，爱自己就是做好自己份内的事情，不求任何的回报。当对家人没有寄予期望时，就不会有失望，那么多出来的惊喜就是做好自己的福利！

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-29 11:20
最主要的是德瑞斯没有把菲利普当病人，像正常人一样对待，给了他做普通人的平等和尊严。同情和怜悯只是在 ...

现在发现自己像个孩子般，每天都期待你来批改作业，渴望快速看到你的点评与鼓励！这是我前进的动力！反过来，我也要理解对孩子的鼓励是多么的重要，我们不经意间的撒气对他来说是多么大的伤害！

李红菊

悟斌 发表于 2018-9-21 00:10
谢谢你的分享！感恩法布施！有福报，悟性很高，你是最棒的！棒棒哒！

你也一样很好，每个人当下都是最好的。

李红菊

艺轩 发表于 2018-9-4 15:54
把注意力放在正确地方，就是爱家人说得好啊~

谢谢

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-8 10:26
亲，你总是给我惊喜，你变了，你老公自然会越来越好。做好自己，你的世界从此只有祥和宁静

谢谢你的鼓励，现在只是思想上的一些觉悟，去实践才是最最考验我的。

李红菊

　　1.几天前大姐从山东回来了，第一天不有上市场，没有告诉我缘由，听说是皮肤有些痒；第三天又没有上市场，大哥又说她是皮肤不舒服。其实我心里对她这种行为恨得咬牙切齿，她不在的10来天，我很辛苦，要做许多事，她回来了，起码要让我休息一下的。晚上11点的时候，明明见到她起床了，一起同我们打包做事，我到市场却不见她的踪影。姐夫又找一些乱七八糟的借口，来搪塞周围问候的人，包括我！　　我心里明白，大姐只要想休息，从不说真话，而总是找一些借口来遮掩，说句真话就那么难嘛？我心里一直纠结难受，她怎么就那么假，想休息就休息呀，为何要找一些不着边的借口，让人听起来“舒服合理”才好，为何一定要让人觉得她是不舒服才休息？她如果告诉我她想休息，我绝对是不说二话的，心甘情愿地接受！为此事，我不高兴了三天，这也影响了我待在家里的心情，看到家人心情就不爽！　　　　第三天的时候，我惊讶于自己头一次在落地的时候，陷入情绪这么久未走出，我出去天行健了，静静地走着，我发现我的问题是如此地简单？为何要将自己苦逼三天？我又陷入了不允许的状态，希望她能按我所要求的那样说出实情，我觉得我能体谅她的，我不允许她总这样虚假，我希望她能真实起来！
　　我再要求别人的时候，让自己感到万分痛苦，真是笨到极致！与她相处十年，她一直不都是这样吗？何时与家人直接表达，总是委婉曲折，总是耍心眼？我又怎能何苦去改变她，我能改变的只能是接受允许她这样，只有接受才能不伤害我自己！很庆幸自己很快意识到这一点！我爱我自己！

李红菊

今天自己给自己布置一天的落地作业：

1早上回来，爱身早操几遍，大声练出声音来，我发现自己大爱真得做得太少。
2.爱自己朗读，贯穿一天当中，至少三遍，一定要大声音，我发现自己读得很好，声音大一些会更好。
晚上在市场一直在耳边放着爱自己的音频，做不到与情绪和平相处的时候，这个方法真好！每天抄写爱自己1遍！
3.每天在这里，写出自己和老公至少三条发现的优点，慢慢递增。用放大镜去发现优点，自己做得很不好，用这种方法去激励自己。
4.去思考我想让老公如何待我？为何他没有按照我所想待我？我思想中的念头哪里出了差错？我该如何取悦自己爱自己？我从哪些方面去取悦自己去实行?
5.每天去天行健的时候，也是一天之中最为清静的时候，这个时候发现自己最能生慧，去爱自己夸奖自己，许多灵感油然而生，许多想不通的问题在这个时候得到答案，利用这个时间去发现自己更多的好，花一些时间听大爱健身法，我也要听够100遍。

辽阜新悟

分享的真好！

李红菊

表扬老公：

1.好久没有练习龙腾九式了，老公也是。前天晚上心血来潮练了一次，坐在沙发上许久的老公腾地坐起来跟着我一起练习。昨天早上天行健10点多回到家，看到老公的气色很好，夸奖了一番。他听后高兴地说，今天又开始练习龙腾九式了。
2.今天比较累早休息了，起床老公洗了衣服，还把在楼下充电的电动车给安置好了，我夸他真体贴老婆。
3.出门天行健，他回家发现我不在家，立马给我打电话，说我一夜没有睡觉，注意安全，心里暖暖的。
4.听了语音课，有感悟与他分享，自己又开始有点作，不让他插话，我说话语速很快。他有些生气，给我提意见，让我闭嘴，他不想听了，说以后要听他说完，要尊重他。呵呵，他越来越有男人范了。


自我表扬：


1.听了品味老师讲生命的重建，昨天一整天把生命的重建前三章又听了三遍，感受与以往有所不同，书读百遍，其义自现。感觉认识又与以往有所不同，心里又明朗了许多。晚上做了一个奇怪的梦，梦见自己的牙齿掉了许多，想一想应该是弃旧迎新的意思吧，为自己的进步而高兴。心里又有了新的前进的力量。
2.老公昨晚让我帮他按摩一下背部的一个穴位，其实自己心里挺排斥他瞎搞。想一想，我不可能将我的意识强加给他，在他眼里，只要他认为好那便是好。一向硬气的我学着顺着他，给他稍稍的按摩了一下，虽然有点敷衍的意思，但是老公很高兴。学着去臣服顺应，不把自己的要求强加给老公，这样我们都不会受伤害。
3.面对大姑姐，以前只要是看到就会生厌，现在学着去接受，因为所有的生气都缘于不顺眼，她的行为跟我想的有差别。我告诉自己，她本来就是那个样子，所以才会此行为，只要我接受她本来的样子，就能接受她的所作所为，我就不会生气。

晓晓草

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艺轩

李红菊 发表于 2018-10-10 08:20
表扬老公：

1.好久没有练习龙腾九式了，老公也是。前天晚上心血来潮练了一次，坐在沙发上许久的老公腾地 ...

菊子，我一定不告诉你我看你写的文章的时候总是很开心的(￣︶￣)

艺轩

李红菊 发表于 2018-10-9 18:49
　　1.几天前大姐从山东回来了，第一天不有上市场，没有告诉我缘由，听说是皮肤有些痒；第三天又没有上市场 ...

我们看别人问题常会一语中的，难得是清晰的了解自己。菊子，你很棒：只有接受才能不伤害自己，我爱我自己。赞{:11_449:}

李红菊

晓晓草 发表于 2018-10-10 08:56
给你32个赞赞赞

{:11_510:}

李红菊

艺轩 发表于 2018-10-10 18:51
菊子，我一定不告诉你我看你写的文章的时候总是很开心的(￣︶￣)

你开心让我也很开心

李红菊

艺轩 发表于 2018-10-10 18:53
我们看别人问题常会一语中的，难得是清晰的了解自己。菊子，你很棒：只有接受才能不伤害自己，我爱我自己 ...

其实现在每天还在挣扎中，道理懂的时候能好受点，还是得扎实落地才能真正走出来。张老师让我们暂时避开那些伤害我们的人，我偏要在最危险的地方生存，最危险的地方我都胜利了，别的还怕啥！自己有多挣扎与努力只有自己的心才知道!

李红菊

2018.10.10表扬亲爱的老公：

1.老公做完事回到家，没有像往常那样第一时间艾灸，先是练完龙腾九式，然后突然问我上导师课发的那本书在哪里，我找来给他。他整个上午就这样坐在沙发上静静地看着，有时还时不时地与我讨论。这段时间他基本不做功课的，刚开始我会“”作“式的提个醒，后来意识到这样不对，做好自己先吧！所以今天他着实给我一个大大的惊喜。

2.早上云柜里有两个快递，拖到晚上的时候才想起来让儿子下去拿，儿子几番下来不太愿意去，我就说我自己去吧！过了一会，老公起身说他下去拿，着实让我意外，我盯着他许久，相着他今天到底是怎么了？他出意外这两年，走路有点费事，不太愿意出门的，以前挺愿意做这些事情的。

3.我一般都是中午做完饭就睡觉的，晚饭他俩自己搞定。我不做饭他就随便凑合，绝不会自己去煮个面条什么的，昨晚自己想喝汤，自己煮了一大锅，还问我喝不喝！

4.快递拿上来，一个是我的围裙，一个是儿子的鞋子。老公看着儿子试鞋，一脸的不高兴，说“怎么不给我买一双”，我说你这个样子可真可爱，我的大儿子！

5.相信老公所说的，所做的，一切顺利，他说自己是对的，坚持用自己的方法去生豆芽，质量越来越好。


表扬亲爱的我：

1.写作业的过程中，感受到自己内心真实的点滴，真是享受，我爱写作业，感恩它让我看到许多美好。

2.一直不怎么会好好吃饭，往往不顾身体的感受，不饿也吃。晚饭时，看到自己中午做的饭菜剩了许多，心疼不已，想去装一些到自己的胃里，却又发现胃顶着。唉，我又不是垃圾桶，以后做饭份量减少一点就是啦!

3.自从上过一次终南山，吃到陕西的钠盔，我们湖北也有，但是叫锅块。老公很喜欢吃，经常会做给他吃，今天又照例做了两块，被一扫而空。我想什么时候我得学学做羊肉汤，那才是老公的最爱。

4.大姐表面喜欢吹牛，实则胆量不大，喜欢用夸张的语言来掩盖内心的心虚吧！只要她一管理，我们经常就没有豆芽卖，我们的口号的“不大胆，不高产”，豆芽都是七八天出一批货的，她从山东一回来就减量，刚好现在广东降温，更加长不出货，我们有许多顾客，却往往交不出货。昨晚，我心情又差到极点，看到她就来气！总是以“我不贪心”来做为理由，明明就是自己胆量小嘛！过了许久，心情稍微平静一点，想想当初自己管理的时候，豆芽多的时候，总担心卖不完，少的时候，总愁交不上货。再加上是两家在一起做，更得顾及大家共同的利益。她之所以这么谨慎，想必也是太在意我们的眼光，怕自己做不好，损害了大家的利益，如果我们之间互相多一些理解，说不定她就能够大胆得去管理吧！我还有很多进步的空间，一下了做不好，那就一步一步一个脚印走，以前我需要三天缓过情绪，那么现在只需要几个小时。虽然还有残余未释放，但是它会时时提醒我照看它，把所有的问题指向自己。从这件事，我清晰地认识到，张老师说我这个人追求完美，我一直不太愿意承认，因为我觉得追求完美的人应该很优秀，但是我不觉得我自己优秀。转念一想，人之所以追求完美，不就是觉得自己做得还不够，还不够好吗？那又怎么会觉得自己优秀呢，只有爱自己的人才会觉得自己处处好着呢！

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-11 14:22
亲，这可以做为一周的自爱训练哈，不要给自己太多要求和目标，你做的已经很好啦。两天发现一条优点就很了 ...

对，发现自己有点小着急，急于求成。给自己订一个目标，但是又不执着于一个目标，写这个就是为了给自己一个方向哈。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-11 15:56
要是每个落地学员都像你这样写，我们就要轻松许多呢，在写的过程中自己就找到了出口，最为欣喜的是你的觉 ...

有时候我觉得得逼一下自己的，让自己有方向感，不迷茫。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-11 15:56
要是每个落地学员都像你这样写，我们就要轻松许多呢，在写的过程中自己就找到了出口，最为欣喜的是你的觉 ...

写之前不是这样想的，写完之后自己都感叹自己有这样的想法。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-11 15:54
亲，西安的锅盔做的比我地道多了我貌似不会做

我老家也有，从小见我妈做。