苏小薇28天辟谷，回顾前半生，迎接新生活

苏小薇

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编者按 “切勿模仿， 否则后果自负”。               

2018年9月1号，辟谷第一天。
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      本次辟谷预计28天，并在身心体验的过程中，以回忆的方式审视自己的内心，将过往好好捋捋，该丢的丢弃，该留的珍藏，希望在本次辟谷结束时能以一个新生的姿态面对生活。

( ]3 ]2 `9 [! M1 q$ U     1980年我出生于一个没落的知识分子家庭，我的爷爷叫赵荫棠，字憩之，音韵学家，1924年考入北大研究所国学门研究生，30年代曾师从钱玄同先生学习声韵。1932-1939年，先后任教于北京大学、辅仁大学等。1949年后曾任职于河北师范学院、西北师范学院等。著有《中原音韵研究》、《等韵源流》等著作。1944年，因其参加周作人等主持的第三届大东亚文学者大会，而备受时人所责，从而戴上“汉奸”之罪名，也使其之后的生涯变得淒风苦雨。1969年返回原籍，1970年，因病去世。

       生于北京的父亲因为爷爷的原因坐过一段时间的牢，出狱时已然30好几，后与我母亲在河南成亲。虽然母亲是农村妇女，但当时的情况父亲能娶妻生子已属不易了。只是父亲清高，母亲质朴，三观不同为他们婚姻的不幸埋下了导火索。。。。。。
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    第一天很快度过了，全天吃了一个猕猴桃，四颗冬枣，水随缘喝，其实可以不吃。快走11000步，大爱赞美语五遍。这次辟谷不同上次的是，不太关注身体了，不去刻意的意念自己在辟谷，随意了很多。只是更诚心在走路过程中做大爱赞美语。

秋风起兮

加油，你是最棒的。

龚权

悟性很高！你是最棒的！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

苏明媚

感谢你的分享！期待接下来的辟谷体会分享！！

苏幸福快乐

感谢分享

苏小薇

      我和妹妹度过了将近8年童年时光的老宅是黄河流域的特有的建筑—窑洞。它是一座依黄土而辟，依洞而建的土窑，外面一个长走廊，只要把门一锁就是一处冬暖夏凉的宅子。

& d5 \  d2 ~' R      一到晚上，猫头鹰和黄鼠狼出来觅食，家里的兔子和鸡都小心翼翼的躲藏着，不敢大声出气。由于父亲经常上夜班，每到这时，妈妈就紧紧搂着我，壮着胆骂骂咧咧，呵斥着这些外来"入侵者"，直到半夜才朦胧的睡去。
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" R7 |/ M! ^9 e: {, V4 L& }! [    到了深秋，妈妈把面粉晒干，把黄豆发酵做甜面酱，我拿着西瓜乱啃，惹得母亲哈哈大笑。闲暇时间，我搬着一个小板凳坐在院子里，仰头望着四方形的天空，小脑袋想着外面的世界是怎样的呢？思绪飞入了天际--------
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     2018年9月2日，辟谷第二天。

8 y3 h- j, r" \5 f" Q# a& m     今天吃了一个猕猴桃一个小苹果，因为客厅开了空调，受凉，自己又贪嘴不饿还吃了一个苹果，到了下午16.00时拉肚子，到了厕所一阵稀里哗啦。到床上和胃宝宝道了歉，晚上又出去天行健半个小时，没问题了，有点软。

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; y0 j6 l) J% Z今日状态：拉肚子  内心平静感比平时加强

% {. y( B8 K( g) `7 P* X" Y今日运动：天行健12000步
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今日体重：53.3公斤

苏小薇

     九岁那年全家住上了新房子，家中陆续添置了电视机、洗衣机等，这是我最温馨的一段记忆。爸爸从工人改行从事法律工作，他的书房从来都不缺热闹，很多人过来请教邻里矛盾纠纷的处理方法。
   
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       书房有一面书架，书架上摆放着各种门类的书籍，有法律专业的书籍；有侦探系列《007》，《福尔摩斯探案集》；我竟然还在里面找到一本日本的《催眠术》；然而，更多的是武侠系列，有金庸和古龙的侠骨柔情，有萧逸的诗情画意，还有很多不知名的武侠小说，也许在每一个男人的世界里，都有一个英雄梦吧。
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; L4 ~9 W! p3 f6 h" l! y# m        得益于父亲的书架，我在小学毕业之前已经把书架上的书看了个遍。在此期间，我又多了个三妹，妈妈时常和爸爸抱怨，数落邻居的婶婶说她生不出儿子，她一心想生个儿子为自己扬眉吐气。而父亲总是劝她"儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛"。两人的世界观自此开始产生分歧。
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* J) c8 p4 r' A: u8 m       2018年9月3日，辟谷第三天
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' @  H( U' G1 l  W0 e& Q* c       早上起床心跳加速，体温整天比平常要高，整天手心和脚发麻，全天吃了2颗干红枣，五颗冬枣。红枣黄芪水若干。下午16.00点一起辟谷姐妹小严给了我一颗不老丸（九蒸九晒黑芝麻黄精），吃了以后晚上连舌头都是酥麻的感觉。
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" S  f' A- ^. D, d8 w! T7 E  今日状态：舒适/体表温度升高/四肢酥麻感
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  今日运动：天行健13000步
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% A! k3 x. Y, V0 s0 i! d  今日体重：52.7公斤

原始森林

以回忆的方式审视自己的内心，将过往好好捋捋，该丢的丢弃，该留的珍藏，哇，你真有悟性啊，这叫重建生命世界，该备份的备份，该清理的清理，该原谅的原谅，该放下的放下。

听风者

坐等小薇同学大作更新！{:11_452:}
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渝－诚心

加油，开心辟谷每一天
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苏小薇

      平静温馨的生活总是过得飞快，有一天，父亲接了一个特别棘手的官司----民告官。八十年代，在民不与官斗的思想背景下，平民告政府这样得官司无异于西边出了个太阳，几乎没有胜诉的可能（更何况公检法与政府还是近亲)。

' f0 L- e7 W$ q; H+ V     原告是本村的村民，被告则是村政府，因为这个案件，村里还开了"批斗会"以儆效尤，以防再出“暴民”。开庭时一帮武装部军人抱着枪站在法院门口不许公示。这个案子持续了将近一年的时间，最终以胜诉收场，原告从大狱中得救。
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3 A- [" h2 ?5 E* s' D) b" b8 p# X' L: s    只是救了别人父亲的我的父亲却"沦陷了"。。。。。。
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/ x# B9 Z% h' m0 i: J& ]     2018年9月4日，今天辟谷第四天。
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     早上起来体温正常了，舒适，手脚发麻的感觉没有了，打坐后去跑了三公里，没有虚的感觉，得益于之前一个多月的体能训练：各种深蹲跳，俯卧撑，仰卧起坐，波比跳------虽然之前有过3次7天，一次14天的辟谷经验，这次准备工作依然认真的进行，所以感觉明显不同，还是精神非常足的。早上吃了两个干枣，中午三个冬枣，晚上一点哈密瓜。全天枸杞水不限量。

" m; ^- o  x5 }7 I! I今日状态：精神特别好/舒适

% C: ?; B9 F9 l8 a今日运动：天行健跑步14000步

今日体重：52公斤

晋-竹子

期待你更多的分享{:1_302:}

苏小薇

     民告官案子的胜诉令父亲声名鹊起，事业进入上升期。十里八乡的乡亲们凡有事都找上门来。最令父亲得意的还收了个女徒弟（民告官原告的女儿～于姐）。于姐聪慧伶俐，父亲亦欲打造一位实力派女律师，于是她以学习法律的理由顺理成章的登堂入室，无所顾忌。
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    三妹出生一年后，我们家终于迎来传宗接代的四弟，母亲像个陀螺，一头扎进了柴米油盐中。家中有了四个孩子，四弟的户口成了难题。最后，两岁的三妹抱给了别人（虽然成人后我们已相认，但三妹至今还充满了怨恨），四弟顶了三妹的户口，不再是黑户了，至此母亲的"生子保卫战"终于落下了帷幕。

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     2018年9月5日，今天辟谷第五天。

    早上打坐半小时跑步4公里，跑步有气冲到鼻梁得感觉。无大便，整日6颗红枣，大麦水加黄芪水若干。

5 d; f4 \& V/ G* k4 E  今日状态：精神好/舒适

% \" ^- X! W( E' ]9 |  今日运动：天行健跑步14000步

  今日体重：51.6斤
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苏小薇

   "生子保卫战"很快转型成"婚姻保卫战"。
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/ y  Y1 R% ?' c& T; z1 f   1991年，弟弟一岁的时候，父亲在和母亲协商离婚无果的情况下向法院递交了离婚起诉书，并搬出去住了。母亲不同意离婚，在持续一年多的时间里，无助的母亲在邻里的"教唆"和亲戚的"指导"下，展开了"竭嘶底里"的"夺夫计划"。然而，现实比想象中更加残酷……

1 Q) a6 P  q# f/ ^首先是"捉奸在床"，母亲找到派出所的人，一起到父亲住的地方，收集于姐和父亲同居的证据；其次是"强制打胎"，母亲知道于姐怀孕的消息后，向计划生育负责人举报。我家已有四个孩子了，这意味着父亲不可能再有生育指标了。在那个时代背景下，违反基本国策的父亲和于姐被强行带到计划生育办公室，父亲被绑到树上过了一晚上，而于姐则在手术台上被强制引产……惨痛的遭遇反而让父亲和于姐感情弥坚，母亲的阻挠成了他们感情的催化剂。
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+ ]5 w0 f: Y* O3 z1 |: l8 W1 {2018年9月6日，今天辟谷第六天。

      早上打坐半小时，今天感觉有点软了，早起有点头晕，走路20分钟步行上班，全天6颗红枣，大麦茶若干，增加了点吃的，晚上吃了半个火龙果。大便一次。体脂稳定下降。

7 Y' \4 f5 @$ e4 _4 s0 u  s今日状态：有点软/头晕/皮肤紧致
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今日运动：走路天行健12000步

今日体重：51.2公斤

苏小薇

    母亲使尽浑身解数终于没能拉回她男人的心，面对支离破碎得家庭，看着三个嗷嗷待哺的孩子，念着出轨的男人，对于一个没有工作能力的女人来说，已无力支撑起这个家。

4 d3 M* d  {! l     母亲的精神彻底崩溃了，在一个如同往日一样平常的午后，母亲做了一个简单而决绝的选择----以一瓶农药来给这一切划上句号。

        等我放学回来时，看到伤心欲绝的妈妈和围满客厅前来劝慰的邻里。"妞妞，赶紧劝劝你妈吧，差点没命了，刚去医院洗胃回来，辛亏发现的早，捡回了一条命！"嬷嬷急切地对我说着。

! n& Q. s: k9 b+ l       看着痛苦的母亲，年少无知的我竟然蹦出如此冷漠的一句话："妈你就别折腾了，和爸离了吧，兴许他就能给我买一辆我喜欢的自行车了"。（每每回忆至此我恨不得抽自己100个耳光）母亲闻言顿时就晕了过去。

       1993年，经过一年的拉锯战，这场家庭闹剧终于降下了帷幕。面对态度坚决的父亲，母亲终于同意了庭内调解，我归父亲抚养，二妹四弟归母亲抚养，宅子归母亲，父亲净身出户。

        面对法官的询问我毫不犹豫选择和父亲一起生活。我喜欢父亲，不仅因为他博学多才，见多识广；在法庭上英姿飒爽，匡扶正义；更重要的是，每逢我过生日他都不会忘记送礼物；没事在客厅拉着我跳一段华尔兹；唱着"莫斯科郊外的晚上"回忆青春；跟我说话，永远是蹲下来慈祥的看着我；最重要的是他不打人！！！我崇拜我的父亲，而母亲只懂得忙于生活，要么就是在我调皮做错事送我一轮"拳头"。

        父母终于离婚了，天真的我以为幸福的日子开启了，终于可以在同学面前嘚瑟我的新自行车了。
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, T3 ]* b9 L  L' ]  [+ K8 ~然而，我错了……
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9 J' W* g0 p- Q1 }4 t3 @2018.9.7，辟谷第七天

    今天的状态还是不错的，没有感觉饿，从辟谷开始，午休的时候总是睡不着。口腔粘膜脱落干净了，辟谷第一天到第三天粘膜掉的比较多。皮肤好到爆，毛孔细了，不油了，白皙了，我特意做了同一件衣服的对比照。下午来了泰兴看女儿，要在这里呆两天。舟车劳顿也无碍。吃的有点多：两个红枣，一个小苹果，一个小包装的蜂蜜核桃仁，几口梨，冰糖柠檬水若干。

. t; E, ?: R; j5 c- p1 D  今日状态：皮肤紧致/状态渐佳
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: L+ ~  D9 J7 z$ p9 X( p' `6 A' b( Y  今日运动：走路天行健12000步
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: m7 F5 x' D; I" K3 b- `4 x2 m  今日体重：无

大海航行

美女加油！

苏小薇

    由于我还在上小学，虽然名义上我归父亲抚养，实际上还是母亲生活在一起，休息天通常被母亲"授意"到市里和父亲一起过周末。
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4 K7 \' ^; }; h* m" j2 ]- [0 F' k   于姐终于成功上位"晋级"成了我后妈，父亲买了全新的家具，还拍了结婚照，算是心怀愧疚弥补母亲给后妈带来的屈辱吧。父亲对自己的小娇妻极尽呵护，而我并没有得到我想要的自行车，这令我极为心痛。
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   一个普通的周末，父亲看我咳嗽厉害，买了冰糖炖梨给我吃，结果吃醋的后妈和父亲一通大吵，看着面红耳赤的两个人，我知道：父亲的爱再也不属于我一个人了……

( N( Y  x/ T, w1 @   没了父亲这个"经济支柱"，母亲拖着几个孩子很快陷入了困境，我们的碗里总是清汤寡水，即便如此，家里也快揭不开锅了。

    困窘的生活逼迫母亲坚强起来，她开始了了各种"尝试"：摆地摊、年前卖油画（搔首弄姿的美女图或者风景图）、挂历、对联、工厂里做外勤，主要负责火车站接站，核对工厂得进货单。
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    然而这些工作的收入对抚养三个孩子来说实在是杯水车薪，母亲看到车站附近卖凉皮的生意红火，也想置办一个凉皮车做生意。她买了面粉尝试着做了起来，谁知做出来的凉皮都软趴趴的。在无数次失败之后，母亲终于找到了窍门：凉皮要劲道，不是放碱，不是放明矾，不是放白糖，面汁儿里是放盐。
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# R; ^3 k" u7 c7 \* @" f" V0 K   常言道：生活为你关上了一扇门，必定会为你打开一扇窗。母亲的凉皮生意果然很红火，1993年好的时候一天能毛收入100多元。当然母亲也是非常的辛劳，早上3点就起来做凉皮，早8点开张，到晚上9点多才回家。

' Y$ Q% `! `& D% y    母亲忙到无暇顾及我们，而我们的食物通常是凉皮，以至于我这辈子都不会馋凉皮！
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+ J$ x# G9 I% b: q' x5 W    2018年9月8日，今天辟谷第8天。
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7 |) `8 G2 k' [9 j! ]  P9 b   今天吃了8g梨，5颗提子，3颗水果糖，一碗冰糖银耳红枣汤（只喝汤无银耳），1颗干红枣。今天水也喝得少了，嘴里像有一个泉眼，不停地渗出甘甜得泉水。不晕不软，精神很好，昨天睡眠不好，但午休还是睡不着。晨起大便，量不多，金黄色。今天从外地回无锡，坐车1.5小时，转车都没有疲劳感。
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  今日状态：状态佳/不虚不软/睡眠少/有力
  今日运动：走路天行健12000步
  今日体重：无
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苏小薇

     1995年，我初中毕业了，只考上了一所普通的高中。母亲的意见继续上高中将来考大学，而父亲的意见则是退学，转而学法律自考大专，以便能尽早继承他的衣钵。我彷徨了，不知该选择哪条路，内心很想和同龄人一起上学，但是父亲年事已高，想让我缩短学习过程也有道理。最后，在父亲的"专业律师名嘴"的轰炸下，我选择了退学自学法律。并在初中毕业的暑假里，参加了全国法律自考大专的考试，成功通过了一门《民事诉讼法》。
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" W5 x* c1 F5 B( \6 X7 N    看着小伙伴们在高中学堂开心的学习，羡慕之余心里又充满落寞。没能上高中，失去考大学的机会也成了我此生永远的痛点。难过之余，独自啃着晦涩难懂的法律条文，暗暗下决心：一定要"混"出些名堂，让同学们看看！

  然而，离开了学校的学习氛围，自学是如此困难的一件事情！日子在自由与散漫中拉长，我和同龄人的差距也越来越大……
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    2018年9月10日，今天辟谷第十天。

   早起天行健是在一座桥上，背上暖暖的，意念"太阳的能量让我的背部都吸收吧！"打了一个寒颤，哆嗦了一下，真神奇。这次辟谷我每天都加了艾灸，感觉艾灸完，手脚连舌头都有麻麻的感觉。全天吃了五六口炒菜，一些提子，几颗生花生，红枣水和一瓶百岁山。身体越来越适应辟谷了，好像辟谷已经成了常态。今天懒了，晚上没做天行健。但是本周步数达8万多步。
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8 G: P( K, Q) ]% B, f7 p7 w今日感觉：不晕/非常舒适/喝水减少
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0 \8 m: u( u7 e. g今日运动：9000步

今日体重：无

苏小薇

     时间的脚步匆匆踏进了1996年。
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0 v- ?: c: K! `     某一天，终日忙于工作的父亲体贴说："你这样学习效果不好，还是到郑州大学法学院的自考班去学习吧！"这个不期而至的消息令我欣喜若狂，然而现实总是狰狞的，单纯的我时隔一年多才明白这不过是个美丽的谎言，是掩盖后妈怀孕的华丽外衣。

   
$ I1 [- M* D3 V9 g    到了郑州才发现父亲背井离乡，舍弃了律师工作，放下身段在这个陌生的城市开了一个早餐店，以卖包子稀饭为生，其目的无非是给后妈保胎，躲避计划生育的政策。
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& g( k' c, t0 X% H: R4 N/ ?    父亲没有兑现他的诺言，我也并未看到憧憬中的大学的半点影子，反而摇身一变成了"包子小妹"和"煎饼侠"，别说去自考班学习，就连自学的时间都没有。学习成了一个奢侈的梦想，父亲令我尊敬、敬仰的形象在我的心里轰然倒塌，并随着时日的流逝而心生厌恶。
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     终于捱到了年满18岁，我意识到不能再这样下去了，于是向父亲提出自己出去找工作，自己养活自己，父亲同意了。我骑着一辆破自行车串街走巷的找工作。没有高学历，能找的无非是一些服务员之类的工作，最后在一家刚开的夜总会做服务员。晚上6点到11点上班，还管晚饭。我觉得挺不错，总经理是我们老家的，轻松的通过面试后，开始了我人生中的第一份工作。

9 v$ o( r2 x3 X- ^6 `    18岁的单纯的我，因找到工作而欢乐，浑然不知在这家夜总会，她将目睹这世间最肮脏的人和物……

5 q! t) v. }' m. P9 M# r+ a3 G  |      2018年9月11日，今天辟谷第十一天。

     全天无悬念，舒适自然，一起辟谷的小严意料之中的脸上狂爆痘，我安慰她要顺其自然，不关注不理会，给脸做大爱。小严也是婚姻生活受挫，痛苦的情绪郁结在身，身体非常不好，对健康的渴望程度超过了正常人。祈祷她顺利度过爆痘期，早日康复。今天蹲起有点晕，全天吃了五颗生花生，五颗红枣。水若干。开车去市里东方财富证券公司，虽然拥堵，头脑清晰，一点不慌乱。给自己点个赞。小基数体重已经减掉了十斤。

' u. |3 b' B* W; N0 b& O今日感觉：晕/舒适
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今日运动：12000步
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今日体重：49.6公斤

苏小薇

     我美滋滋的接过工作服：一件白衬衫、一条黑色长裤，再加个红马甲。工作服是区别服务员与坐台小姐的标志。

0 k' e- r; U- j% k6 d) \0 S: I& |    经理领着我熟悉了下工作场地，它座落于郑州纺织学院的地下室，装修的富丽堂皇。进入闪烁着霓虹灯的大门，踩着红地毯拾阶而下，映入眼帘的是一个大厅，旁边围着一溜卡座，超级一流的音响，旋转的彩灯衬托着优美的舞姿；浪漫的小蜡烛伴着小情侣的呢喃。再往后是收银吧台，各种洋酒、鸡尾酒、饮料、小吃应有尽有。

: D+ b0 F' s" ~6 U    再往后是包间，分为大包、中包、小包共15个包间。吧台旁边的转椅上坐满了漂亮的姐姐在等待客人点台，她们或清纯、或娇媚、或冷艳、或可爱，抽烟的姿势都那么漂亮，在那迷醉的灯光下让人心旌摇曳。

' T* [$ N+ _8 c, ~     我被安排到大厅端茶倒水，这个工作相对轻松。有一个星期六，经理说加班发传单。我拿过传单一看："新开夜总会，下周五有劲爆夜场～节目表演，欢迎光临"。我心里充满疑惑："什么劲爆节目呢？"看来我也能开开眼了，对即将到来的周五充满了期待！
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    谁知道那个："劲爆节目"竟是……

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1 F6 m! b& i1 w      2018.9.11  辟谷第十一天。
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8 B# B! }4 M# @; T: M      今天需要开一个"赏罚会"：首先批评"嘴先生"，"不守贞洁"的以晕的名义吃了很多：葡萄（数不清了）半个大青芒果，8根青菜心，两口海鲜粥，五颗花生，五颗红枣，还喝了红糖水，吃完还沾沾自喜，一副小人得志的嘴脸；要表扬"胃先生"，在小人得攻击下，能够稳如泰山，保持"雍容华贵"的皇族血统，知道自己所处的位置，警告了了小人的卑鄙行为！为"胃先生"鼓掌！
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今：吃了很多/舒适/还在辟谷状态
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今日运动：15000步

8 d# q& Y* L. |: n8 x, d今日体重：49.6公斤