第二次辟谷准备

沪晓丽

2018年9月2日，晴转阴，上海。今天第一次辟谷结束，晚上复食了。可能是我给自己复食的信念过多了，一早起来胃就空空的，身体也稍微有些乏力。早上六点出去走天行健，走着走着就没有累的感觉了，但遇到楼梯还是有些累。晚上约了朋友一起吃晚饭，路上买了一杯鲜榨的芒果汁，刚喝了一半儿，胃就开始胀了。我就不停的跟胃宝宝说，我们说好今天复食的啊，配合一下喽。过了一会儿吃饭的时候，我吃的很少，一小碗冬阴功汤，一个虾饼，一口青菜，还有半碗米饭，吃的时候胃不时还在打嗝，但过了一会儿，饱胀感就消失了。

晚上到家后，肚子就开始咕噜咕噜叫，但并不疼。过了一会儿，就去排便了。好像刚吃完的东西都被排出来了。以前好像也听谷友说过有这种情况，也惊异于身体的灵性和智慧。

今天称了体重，59.6公斤。第一次辟谷瘦了12斤，能明显感觉到自己身体的变化。从现在开始，又进入了第二次辟谷准备。但我觉得，这次跟第一次辟谷准备应该跟上一次的感受大有不同，期待自己在不经意间的精进和改变。

沪晓丽

2018年9月3日，晴，雨，上海。今天是复食后第二天。状态非常好，早上醒来做爱身早操，叩齿吞津，练龙腾九式。上班的路上天行健，中午去了健身房上操课。晚上虽然在下雨，但很想出去走天行健，于是就去公园走了两圈。晚上回来练了龙腾九式。

早上去公司吃了两个包子，一个小月饼，和一个李子。结果直到下午四点钟才稍微有点儿饿感，中午还有45分钟的操课，大汗淋漓，都没觉得饿，感觉好神奇。下午四点多去吃了碗面，然后就感觉很饱很饱，一直到晚上也都没饿。辟谷前听导师们说辟谷后对食物的欲望也没那么强了，现在才真正体会到，真的是妙不可言，我想，自己内心的所谓”人欲“应该也收敛了很多。

最近感觉自己很容易开心，早上公司晨会上，我跟大家分享了训练营里听到村长讲的丘吉尔和希特勒的故事，结果还赢得了大家的掌声。我发现如果我是开心的快乐的，很容易就会调动大家的情绪，一起笑，一起开心，这种感染力以前也发生过，但却从没有注意到。

公司来了一位新同事，男的，能力很强，骨子里就流露出领导的气质，跟人说话都是命令似的口气。偏偏我跟他工作接触很多。好几次他让我干这干那都是这种口气。估计他自己都没意识到，这要是放在以前，我早就火冒三丈了，以前的我特别不喜欢别人管着，或者对我指手画脚。但现在，刚听到还是心里会不舒服，但五秒钟后就好了，脑子里会浮现出心法课上学到的一些东西。我想着，这应该是上天给我机会让我把心法落地😂，索性拿他练练心法。连这都搞不定的话，还怎么成为好女人呢？{:11_510:}这么想着，突然自己就笑了，其他的不痛快也就烟消云散了。

今天健身完拉伸的时候，我感觉自己的柔韧性和身体协调性都比以前好了。这真是个惊喜。想来可能是自己一直紧绷着的心放轻松了，身体自然也就柔软了吧。

右眼前的“小蚊子”还会时不时的出现，尤其是当我心情不好的时候。不过我也不太介意，出现就出现吧，它肯定是来提醒我更加爱自己的。总有一天它玩儿累了就会离开的。

前天蒙-不见得的直播课里说了句“生活无处不心法”，真的是，尽管只学到了皮毛，依然觉得生活中处处都会有意无意的使用心法去处理问题，待人接物，虽然做的还不是很好，不过相信只要在做，总会越来越好的。

龚权

谢谢分享！感恩你的法布施！有福报，悟性高！你是最棒的！

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

沪晓丽

2018年9月5日，晴，上海。这几天可能是因为脑子里想的事情太多，睡眠时间又短了好多。只不过这一次我没有像几个月前那样焦虑，顺其自然的接受，和他和平共处。右眼前的那个“小蚊子”出现的次数越来越少了，好像当我不太关注它时，它就不出现了；等我闲下来想起他来的时候，它就又出现了。呵呵，难怪村长总是说，不要关注自己身体的不适或者疾病。所以，睡眠也不去太关注吧。

昨天来例假了，量很少，而且时间提前了十几天。我想，刚辟谷结束，这应该是身体自己在调节，也就没有太在意。想来真是，原来的我如果遇到身体的这些问题，一定会担心郁闷很久，但现在不会了，学会了坦然接受身体的所有状况，而且相信她有自愈的能力，所有的不适都是身体在提醒我审视自己的内心。

这两天工作很忙，而且稍微感觉有些压力。有时候为了跟上同事的节奏，自己反倒乱了阵脚。这个时候总是会想起村长说起过的他陪女朋友逛街的时候感觉特别累，呵呵，真的是要心甘情愿做事才是正理。一不留神，心法就被扔到脑后去了。看来还要不断的温习，让心法成为下意识的习惯才行。

这次辟谷期间和辟谷结束后，一直感觉自己口干，喝了好多水，上厕所的次数也不会那么多。叩齿吞津的时候也感觉津液很少，不知道是怎么回事，不去管他吧。

沪晓丽

渝－诚心 发表于 2018-9-4 17:18
好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

嗯，我也是这么想的！{:11_510:}

沪晓丽

龚权 发表于 2018-9-4 10:46
谢谢分享！感恩你的法布施！有福报，悟性高！你是最棒的！

谢谢，我们都很棒！

沪晓丽

2018年9月8日，上海，晴。这两天脑子里事情总是特别多，结果睡眠问题又有了反复，早上三点半四点左右就醒了。可是，这次和四个月前的睡眠问题相比，唯一不同的是我不再担心害怕它了，因为我知道问题出在哪里，也知道这种睡眠问题不会影响我的健康，因为我相信不会。村长在直播课上说，如果身体哪个地方疼，就让它疼，看它能疼到什么程度。我想，对于睡眠问题，应该也是这样，睡不着就睡不着，看你能到什么程度，有本事一夜别睡。{:11_510:}（这个好像有点儿夸张）。

第一次辟谷结束后，我明显的感觉到自己的变化，身体上和心理上的。身体上，肩臂变薄了，显得肩膀也变窄了一样；身体的柔韧性变好了，这着实让我惊奇，我猜这应该是自己的内心变柔软了。心理上的变化真的是巨大，原来的那个争强好胜的自己不见了，尤其在工作上，以前看不顺眼的人现在能够和谐相处，以前让自己不痛快的事情，现在也不会再让自己情绪波动了。训练营回来印象最深的几个词是村长课上说的女人应该承载、包容、稳重、不唠叨、不抱怨。把这些词真正用在工作和生活中的时候，我发现自己找到了心甘情愿工作的感觉，而当做到了这点，自己每天的心情都是好的。这种感觉真好。

这两天村长直播课上说的，让我意识到自己的两个问题。一个是对老人的态度，凡是给老人讲道理的子女自己都不懂道理。做子女的没有资格去批评自己的父母。这点我无话可说，以前的我经常给爸妈讲道理，当时觉得是为了他们好。我想，对待老人应该和对孩子对老公的态度一样，不对他们报有期望，要发自内心的欣赏。推而广之，对任何人也不要讲道理吧。明天开始实践。

另外一点是“显拙”，大智若愚，在人前犯错，不要显得太聪明。这一点我以前也是没注意到。以前自己恨不能处处在人前显示自己有多聪明，结果可想而知，遇到了好多挫折和阻力。今天听到“显拙”两个字，有点儿恍然大悟的感觉。

复食后不几天就来例假了，提前了将近半个月。但这次例假一点儿什么痛经或其他问题都没有，而且颜色非常正常。我想这应该是辟谷后身体在自我调节。

这两天的直播课又收获了以前没注意到的问题和答案，非常开心。每天精进一点点儿，积少成多，水滴石穿。

晚安。

沪晓丽

2018年9月10日，上海，晴。自从开始接触喝风，学会了好好吃饭，饿了才吃，不饿就不吃。这两天在公司，经常不像其他同事那样“按时”吃饭，有个同事说，你这样容易得糖尿病。我哈哈一笑，嘴上说“不会的”，心里暗暗好笑，心想，糖尿病哪是这么得的啊。现在终于能真切的感受到，为什么村长说喝风会颠覆你的三观。

今晚品味老师的训练营答疑课。时间过的可真快，参加上期训练营好像还是昨天的事情。课上品味老师说了一句话，你老是盯着别人，就是不看自己。虽然经常提醒自己凡事向内求，审视自己的内心，但遇到事情的时候还是难免把手指向别人。听到这句话从别人嘴里说出来，还是让我内心一震，好像内心又被敲打了一下。记录下来，今天之后我一定会把这句话更好的落实到生活里。

还有一句话，把事情放低。当把事情放到最低时，什么事情都没有了。记住这句话。

今天心情不错，这几天都是这样。即便有负面情绪，也允许自己不开心，给自己的思想做做大爱，过不多久，心情就转好了。这样的生活真的很美好。每天自己的心情都很美好。

太晚了，困了，睡觉。

沪晓丽

2018年9月15日，上海，晴。今天在小世界公众号上看到一篇文章，里面提到财宝天王咒有八个字：嗡贝夏哇那也梭哈，它是财宝天王的圣号。大家都会觉得，念它是保佑我们发财的，但在佛教的意涵中，它指向的是那个好老的道理：真正的财富，是人内心的富足。

真正的财富，是人内心的富足。这句话很有力量。前几天跟同事出差，公司准备要拓展当地市场，我们算是拓荒者吧。期间见了很多潜在客户和业界的人。人们都在为了生计奔波，想尽各种办法，建立各种社会关系。其实这些本身也无可厚非，追求财富理所当然。但好多人拥有了很多财富，内心还是没着没落的。学过心法后，忽然发现身边好多这样的人，坐拥众多的财富，内心却还是缺乏安全感。我觉得，如果一个人真的内心富足，那无论他是腰缠万贯，还是身无分文，应该都是一样的吧。就好像一个人身上穿的是名牌衣服还是地摊货不重要，重要的是自己的心到底在哪里。前阵子我才知道，我的一个同事居然有居士证，而他是一个一般人绝对不会把他和居士/佛教扯上关系的人——满身的刺青，一身的名牌，抽烟，喝酒等等等等。但唯独有一点，他身上有种宠辱不惊的性格，不管发生什么，他都是一副笑呵呵无所谓的样子。让人着实佩服。

沪晓丽

2018年9月22日，上海，阴。最近工作好忙，不过心情不错，虽然忙碌，但有那种心甘情愿的感觉，所以也就没觉得很辛苦。心态真的是个神奇的东西，居然对自己有那么大的影响。

前天晚上跟爸妈视频，爸妈一致说我的脸型变了，颧骨变小了，面相柔和了，漂亮了。就连一向挑剔的爸爸也给予了肯定。好开心。

最近眼前的那个“小蚊子”出现的越来越少了，好几次连着好几天都没有出现，我也没有太去关注它，出现就出现，不出现就不出现。我想，反正也不影响我的生活，它来就来，时间长了，觉得没意思了，自然就走了。越是这么想，好像它出现的次数就越来越少了。

最近脑子里想的事情太多，总是很想得到一些东西，患得患失。晚上睡到四点左右就会准时醒来，后脑勺也时不时感觉沉重。大约一年前也出现过这种情况，那个时候内心很是不安，不同的是，这次我不再不安，也知道问题出在哪里，只是自己需要些时间来度过这段时间。我相信即使睡眠少，我的身体和健康也不会受到影响的。前两天听奇迹人生的直播课，她说了一句，不需要着急，是你的早晚是你的，不是你的，强求也求不来。我听了感觉特别受益。道理平时经常听到，但遇到事情时就忘到九霄云外去了。一定会好起来的。

时间过的可真快，马上就十一假期了，准备回家陪陪爸妈。正好可以和爸妈一起去参加沈阳训练营。第一次参加训练营受益匪浅，相信第二次参加也会有很多收获。每日精进一点点，一定会收获一个更好的自己，更好的生活。加油，晓丽！

沪晓丽

2018年9月27日，晴，上海。今天晚上听了村长的直播课。想起前阵子村长的直播课上给大家留了一道思考题，为什么说给别人讲道理的人自己都不懂道理。说实话这个问题我不是很明白，本来在想要不要打字提问。后来听到村长回答一个谷友的问题时说“我们帮不了任何人，我们能做的只有做好自己……”听到这句话我就不再想提问了，因为好像知道了答案。讲道理是帮不了别人的，人家的潜意识未必听得进去，当我们做好自己时，自然会影响到身边的人。也不知道是不是这么回事儿，管他呢。

沪晓丽

2018年10月8日，晴，上海。我的日记快要变成月记啦！！！十一前本来准备写，可每天都忙活到很晚，结果很困就睡了。算了，要懂得爱自己，不活在原因、借口、理由里！没写就没写吧。

今天刚从家回到上海。假期总是很短暂。十月一号和爸妈一起参加了沈阳的训练营，见到了莲如意连如心两姐妹，好喜欢她们。这次回家感觉爸爸的变化好大，以前他遇到事情总是会往不好的方面想，但现在充满了积极的正面的想法，真为他感到高兴。这次训练营里听心法课时，感觉比上一次的理解又加深了一层。上次没能跟上的部分这次着重听了一下，也有了更深的体会。很高兴自己能有这样的进步。村长的答疑依旧很精彩，很多谷友的问题都跟夫妻关系有关。尽管自己还没成家，但我也觉得听着十分受益。经营爱情和经营婚姻的原则应该是一样的，我很庆幸在自己还单身的时候听到这些心法，这样，当有一天那个我命中注定的男人出现在我的生活里的时候，我相信自己会很好的把握住自己的姻缘，经营好自己的爱情、婚姻和家庭。

昨天从早上开始，胃和肚子一直不舒服，到了中午就开始拉肚子，还发烧，一直到晚上，越来越难受。可能是因为头一天螃蟹吃多了{:11_486:}我从舅舅家去了妈妈上班的医院，人在生病的时候总会想到最亲近的人。打车回家的路上，妈妈让我枕在她腿上休息一下。晚上原来的邻居叔叔阿姨请我们一家人吃饭，吃到最后我实在是难受，就靠在爸爸身上休息。晚饭结束后爸妈陪我去了医院，一路上爸爸都一直怕我冷，把我搂在怀里。今天回到上海以后，妈妈发消息告诉我说，昨晚爸爸因为心疼我一晚上都没怎么睡好。哎，有这样的父母我真的觉得自己好幸运。但是，也真切感受到了为什么村长说唐娜对待孩子的方式特别牛逼，“妈妈每天抱你十分钟，但如果你生病了，妈妈就不抱你了。”为人父母，在孩子生病脆弱的时候能不去关爱呵护，着实不容易。我想，以后我对自己的孩子如果能做到这一点，就说明我的心法学明白了，哈哈哈。

今天高月的直播课上有句话十分触动我，“当我真正开始爱自己，世间所有的美好都为我准备。”这句话听着多美好，多说几遍自己都会被自己感动的流泪。我要时刻提醒自己，时刻记得爱自己。

夜深了，本来还有东西要写，放到明天吧。晚安。

沪晓丽

2018年10月20日，阴。现在在从上海去天津的高铁上。前阵子和最好的姐妹通了电话，得知她的近况不太好，老公35岁，年纪轻轻就得了冠心病，家里还有七七八八其他的鸡零狗碎，弄得她心力交瘁，疲惫不堪。她说"你要是在天津多好，咱们还可以见面聊聊"，于是我就买了高铁票，去天津陪陪她。

高铁上听着昨晚高月直播课的回放"时刻记得自己"，有段话非常触动我，觉得应该把它记下来，时时提醒自己。

——即使生活把我们撕成碎片，我们也要为自己缝制一件新衣，重新建立自信。任何时候都不要把自己的喜怒哀乐交给别人。

说着容易，要做到还是要时刻提醒自己才好。

沪晓丽

2018年10月28日，上海，晴。今天是周日，这个周末天气特别的好，阳光明媚，温度适宜。最近因为感情问题，我的心绪一直有些乱，患得患失，时而高兴，时而沮丧。今天上午刚好有健康天使的线下聚会，就去参加了，想看看能不能找找自己问题的答案。

今天的线下聚会上遇到好多老朋友，一马平川大哥，妙音和微笑阿姨，浅笑轻弹、董莹、欢天喜地……见到大家好开心，好像认识很久了一样。健康天使还是那么有活力和感染力，像太阳一样散发着光和热。聚会结束后见到了梦蝶，短短两个月，她的变化好大啊，让人见了眼前一亮。我跟浅笑轻弹和天使姐姐都聊了聊，说了自己的问题，她们也跟我说了她们的想法，对我帮助很大。天使的一句话有点儿一语点醒梦中人的感觉，我还是自卑、不会爱自己，觉得他比我强，怕失去。就像天使说的，你担心什么呢？你现在在喝风里，你是有福报的，他的问题才多呢，这个人不懂得珍惜你的话，比他更好的男人还在前面等着你呢……越听她说，我的心结就打开越多，到后来完全被她的气场感染，心里顿时敞亮了，又开始肆无忌惮的哈哈大笑了。天使说，你看你现在就比刚才打开了很多了。

其实我知道自己这种状态不太对，不够爱自己，但就是不知道怎么改变，好像自己也不太能控制。参加了两次训练营，听到的都是周围人们对我的肯定和夸奖，说我学的很好，有悟性。所以我也一直觉得自己的心法学的不错。结果呢？现在遇到问题了，才真正领会到包括村长在内的好多人说的，落地不容易。回来的路上，我想了想，把手机里煽情的软绵绵的歌都删掉了，留下的都是励志的积极的欢快的音乐。我从小喜欢音乐和唱歌，我是一个特别容易被音乐感染的人，所以试着用这种方式来影响自己的心情吧。不过这个办法真的有效，下了地铁我边走着边听着音乐，脑子里想着天使说的如何自信等等的话，结果越走脚步越快，心情越好，看到路边低一点的树叶都忍不住要像打招呼一样去摸一摸。那种感觉实在是很美妙。

晚上听了横刀直播课的回放，里面横刀讲了一句，当你心情不好或者沮丧的时候，那也是个好事儿，说明你的状态将会调整的更好。我想，我也是这样。现在这段迷茫不定的阶段过去了，我的内心一定会比现在更有进益。

今天一马平川大哥跟我说我是一个有大福报的人，这么年轻就接触到了喝风，我想也是的。我无需任何焦虑和担心，我只需要静静地等待，上天会给我最好的安排！

沪晓丽

2018年10月29日，上海，晴。这几天上海的天气出奇的好，温度适宜，阳光明媚。早晨不到六点钟早早起床，练了一小时字，就出门天行健去了。大约一个半小时回到家里，洗漱完毕，出门上班。

我很幸运，住处附近有很多植物很多的地方，比如公园、河边等等。每次天行健总能找到与这些花草树木对话的感觉，所以每次走着走着，心情都会大好，会看着这些植物开心的笑，这是不是天人合一？呵呵，管它呢，开心就好。

今天公司的网络出了问题，一整天都不能上服务器，索性中午的时候出去走一圈，天行健去。昨天的线下聚会让我对自己有了更深的认识，今年5月初接触喝风以来，从小的自卑有了极大的改善，这是个可喜可贺的事情，而昨天的线下聚会让我认识到，自己在这方面还可以做的更好，更自信、更积极向上、更阳光灿烂。今天天行健的时候，我好像感觉自己的身体里有另外一个自己，于是我对她说：”你啊你，瞧瞧这些天你自己这个样子，因为这么点儿事情心情不好，首先应该肯定，你是个重情重义的好姑娘，一切的情感都是美好的，但这么委屈自己你不难过么？你这么优秀，值得每天都拥有美好的心情，不要把自己的快乐寄托在别人身上。“这么跟自己说着，我自己都笑了，感觉昨天自己的样子特别好笑，哈哈哈哈哈哈，我本来一直觉得自己是个特别大度和豁达的人，跟大多数女孩儿都不一样，现在，看来是老天给了我一个机会，让我更好的认识自己。

我走在路上，抬头仰望着天空，心里默默的说，上天，我知道你正在为我安排好一切，现在我遇到的人，经历的事情，感受到的痛苦和快乐，一定都有它存在的意义。虽然难过，但我还是感谢你让我更加认清了自己。以前我一直认为自己已经够成熟够沉稳，已经准备好面对自己的爱情和婚姻了。你用这种方式给我好好的上了一课，我知道你是在帮我，在结婚之前经历这些，让我在不久的将来能有幸福美满的爱情和婚姻。这样看来，我觉得自己非常幸运，果然一切都是最好的安排。

今天上班的时候，心情还是起起伏伏，我能清楚的感受到自己的心还是沉甸甸的。不过我没有太在意，而是坦然的接受和面对，不舒服就不舒服吧，允许自己不舒服不痛快也是爱自己的一种表现。我不急于让自己摆脱这种状态，而是想要知道怎么做才能让自己变得开心，能向之前那样不受这些琐事的影响，每天活在轻松、自然、阳光、喜乐里，每天能开心的大笑。我打开一篇能量朗读文，开始跟着读，

在我广阔的人生中，
一切都是完美完整和完全的，
我的生活总是新的，
我生活中的每个时刻都是新鲜的，至关重要的。
我用我的乐观思想来创造我想要的一切。
这是新的一天，我也是全新的我。
我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样。
别人对待我的方式也不一样。
我的新世界反映出我的新思想。
我满怀喜悦种下新的种子。
因为我知道这些种子，将成为我新的体验。
我的世界一切都好。

今天在微信群里看到一位谷友发了一句话，”当你不开心时，告诉自己，我是看戏的“。这句话让我特别有画面感。记得训练营里村长说过一句话，“人生就像是一出回放的电视剧，我们一生中所有的情节都已经安排好了，你自己既是演员，又是观众。如果你能站在观众的角度来看待你生活中发生的所有事情，那你就算真正放下了。”现在想想，这和”我是看戏的“说的不是一个意思么？

现在我忽然有种感觉，觉得生活中没有不好的事情，即便心情不好如现在，从”看戏“的角度想，前面一定有惊喜在等着我，而且这种心情让我更好的认识了自己，岂不是一举多得？！所以世间没有不好的事情，关键是看待事情的那双眼睛和那颗心。

沪晓丽

2018年10月30日，上海，晴。今天天气依旧非常好，让人心情愉悦。早上不到六点起床出门天行健。沿着苏州河往前走着，边走边跟河边的花草树木打着招呼。我们好像是老朋友了，经常会在早上见面，每次见到她们都觉得很亲切。朝阳一点儿点儿从楼后面探出头来，这样的清晨真的很好，安静、漂亮、充满了生机和活力。我默默的给自己做着大爱，忽然间脑子里闪过一个念头，觉得我的名字真好，晓丽——像眼前这片清晨一样美丽。哈哈，我发现我越来越自恋了，尤其是周日从健康天使的线下聚会上回来以后。这是不是说明我更爱自己了呢？一定是的。

最近这几天我总是觉得在天上某个地方，有另一个自己一直面带微笑的注视着生活在地球上的我，看着我的一举一动，经历的每一件事情，就好像是在看着一部电视剧里的演员在上演剧情一样。有的时候我还会抬头看天，心里默默的跟她说说话，要是有不开心的事情也会倾诉一下，而且倾诉完了心情就会好很多。好奇怪，也不知道为什么会这样。

昨天蒙不见得的直播课听的很入迷，很受益。如何看待人生中的错误。我觉得有句话说的很好，要是不犯错误都不好意思说自己来过人世间。哈哈哈，用这种诙谐的口气说出来，就算是一本正经的话说来也会让人开心的大笑。还有就是那段话，别人犯了错误，不见得是坏事儿，我们之所以认为是坏事，那时因为我们没有从更高的角度看待这个错误。

太晚了，困的睁不开眼了。明天继续，晚安。

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

沪晓丽

2018年11月11日，上海，晴。好几天没来写日记了，一直想来，可总是想写的时候已经很晚了，困了就睡了。前段时间准备功课有些懈怠。最近状态好些，又开始找到感觉了，基本上天天都会天行健，大爱。现在每天做大爱已经成了习惯，洗澡、走路、甚至坐着的时候，只要一静下来，就会不自觉的想跟自己说说好听的话。心情不好的时候尤其是。想来这真是件好事。最近发现自己每天心情都不错，两周前情绪有些波动，可经过谷友的点拨，很快就又回复到快乐的状态了。

我渐渐发现，尽管每天都会跟自己说如何爱自己，比如无条件的接纳自己的所有，不去要求自己、要求别人，一切顺其自然，可真正做事情的时候，就会发现心中的那个小我还是会跳出来说想要这个想要那个，而且通常自己根本不会注意到它。我发现它的时候是意识到自己的情绪有些低落。于是就在心里问自己，为什么会情绪低落，这个时候才发现，情绪低落都是因为对周围的人有所期待有所要求，当期待后得不到想要的，就会沮丧。意识到这点的时候就会跟自己说，不要把自己的情绪交到别人手中，别人对你说了谎话你生什么气呢？不是你自己选择相信他的么？你因为他没做这件事没做那件事而不开心，请问人家凭什么要做这些事情？……这样想着想着，心情也就释然了。对我来说，这是个不小的进步，奖励一下自己，周末去做件想要的衣服{:11_510:}！

前阵子听蒙-不见得的直播课，里面有句话让我印象深刻——“走着走着，花就开了”。有心练功，无心成功。每天天行健的时候，会不自觉的想到这句话。心情不好的时候，也会想起来。

有一天早晨我骑自行车上班的路上，旁边有位母亲骑着自行车后面带着一个小姑娘，应该是女儿，从我后面超了过去。我看了那小姑娘一眼，发现她正看着我笑，那笑容特别天真纯洁，孩子总是最纯真的存在。看到她的笑容，我顿时心情大好，感觉整个世界都因为这个笑容亮起来了。

明天又是一期训练营要开营了，好希望自己能参加，可是今年年假已经用完了，只能再等上一个多月，到一月份的时候才能参加。不过没关系，有的时候等待也是好的，可以给自己多些时间沉淀，发现问题，这样等到参加的时候才会收获满满。

这两天发现我的舌头常常会有甜的感觉，很奇妙，不知道为什么，不过不去管他吧。今天先写到这里，改天继续。晚安。

沪晓丽

2018年11月12日，上海，多云。今天做了个大胆的决定，拒绝了一件事情。在前途未卜的情况下，自己都被自己小震动了一下，同时也为自己骄傲，当机立断，不左右摇摆不纠结。自己渐渐觉察到从小到大养成的习惯正在一点一点地改变。不管将来会是怎样的结局，那都不是现在能把握或者决定的，自己能把握的就只有当下，对每个当下说是，跟随自己的内心，听从自己内心的声音，就是最好的。晓丽，加油，越来越棒了！

最近不知道怎么回事，总是会丢东西，先是雨伞，再是化妆包（刚买的几支口红，加在一起1000多块，都在那个包里，发现找不到了，好心疼，不是心疼钱，而是不舍得那几支口红。当下决定，再过两天要是再找不到，就原样再去买回来！哈哈哈，败家子儿啊！），然后今天是电脑内胆包……不过巧的是，找不到的东西，过个两三天就又找到了。这估计是上天在给我机会让我更加的爱自己，来者不拒，去者不留，一切顺其自然。看我多会爱自己{:11_510:}

现在好想已经记不起来上次生气是什么时候了，感觉每天都很开心，很平静。情绪略低落的时候，也会对自己很宽容，跟自己说说话，开导开导自己，过一会儿就开心了。这种感觉真的很奇妙。

今天学到一句话，左宗棠大人说过的，“能受天磨真铁汉，不遭人忌是庸才。”感觉很励志，记下来跟大家共勉{:11_469:}