看向自己---接：辟谷准备，认真点

蒹葭苍苍

辟谷第五天：早起体重107，大爱、叩齿吞津、半杯水
昨晚回去，路上吃了几片菠萝干，这是原来放在车上的，明明胃里不想吃，但是习惯和嘴巴总在想，看看也就剩几片了，干脆就吃完吧，省的总念想，回到家，看到花生米，又吃了几颗，胃里很满，但是嘴巴想吃，给儿子剥了一个石榴放在碗里，自己也吃了几颗，听掌门回放，听到讲孩子的事情，很有同感，晚上儿子回来，进门有点不愉快说：这次的牛排就不吃了，考试考得不好，以后再吃吧。我说不好的原因呢？儿子说：还是之前的没有学会，现在也没有用心。我说：你是否觉得这段时间游戏啊手机啊对你有影响？儿子迟疑了一下说：没有太大影响吧？我说：你想想看，学习也是消化吸收的过程，你虽然下课了，但是潜意识还在运作，但你回到家一通游戏或者手机，是否就把这个潜意识的吸收过程打断了？你是否可以只周末玩呢？就是放松的时候好好放松？儿子想了想说：好吧，你不用给我讲了，我知道了，以后中午回来 就不玩了。我笑：好啊，你可以试试，一周之中把心都投入学习之中，效果怎样？儿子回答好，我也对自己说：以后不要做焦虑的母亲，不要把任何事都看的太严重，也许就不严重了，世上本无事，庸人自扰之，我不紧盯游戏，也许儿子也就自然转移关注力了
昨天一天无数次对自己说：放下、无视、看看天、身边本没有那么多严重的事，都是自己忧虑的，也不要盯着一件事钻牛角尖，没有什么大不了的啊，世界静好，就在此刻

蒹葭苍苍

辟谷，辟掉的不仅是谷，其实是自己的欲望，吃喝玩乐，吃是第一件事，要吃的好，要吃的香，要吃的有情调，不紧要自己吃得好吃得香还要自己身边的人也要吃得好吃得香，所以就要拼命的去工作，就要思来想去、人际关系、别人眼光等等等等，随之就是无穷烦恼，夜不能寐，还要学习各种书籍，知识管理时间管理身材管理，然后自己的忧虑恐慌不安全感无法解决，就不想孩子也这样，就开始用爱的心思去要求孩子，觉得只有样样做到最好，才能避免我这样的无奈发生，恶性循环就这样循环下去，弄得一圈人都紧张兮兮，其实呢？自己就是风暴的核心点，如果自己放下了，觉得不紧张无所谓了，身边也就风停雨住了，这些年一直不认可是自己的原因，真想来，还真是外面的世界就是内心的投射，想要改变外面必要先改变内心，一点都不错了

蒹葭苍苍

辟谷第五天：一小把花生，一杯水、两颗枣
精神很好，今天吃东西的欲望就小了很多，习惯也是需要慢慢去变更的，原本没打算吃，想想后天回家，肯定是要象征性吃东西的，还是不要让胃这么折腾，所以加了一小把花生给胃适应

蒹葭苍苍

辟谷第六天  早起体重106.7  大爱，叩齿吞津
昨晚回家看到儿子拿回来的小包青豆，忍不住吃了三小包，就是对零食没有抵抗力，虽然很小包，也就几十颗青豆，一颗一颗吃下去，觉得真好吃，胃里有些拒绝，涨，对自己说：还是馋啊，接着给儿子剥得得一颗石榴也就被自己一个籽一个籽的吃掉了，这就是有些毛病一旦开口就会蔓延下去，不过也没有过分自责自己，想想自己这次辟谷跟之前的区别：这次在第三天的早上没有要死要活的肚子疼，可能这次心里本着随缘的理念，没有像之前那样为了辟谷而辟谷的想法，心不纠结，身体也就放松了？或者这次随缘之中有两次晚上分别应儿子中秋节的要求吃了一小点月饼？总之，这次没有原来那种严谨的观念，就是玩呗，随意，有了这个想法，早上临上班前就又吃了一小包青豆，其实胃里一点都不饿，想着青豆上火，喝了几口水，在路上，觉得很有精神，这是很长时间没有的了，原来上班路上总是昏昏沉沉开车就要睡着的感觉，才回去让老爸开药调理的，这一周没有吃药也没有吃饭竟然精神还很好{:11_449:}好事

蒹葭苍苍

昨晚报名了总部的导师培训，期待通过{:11_491:}期待通过{:11_491:}期待通过{:11_491:}再一次对照16项要求来看，认真学习执行，不拘泥辟谷多少天，随缘，也许这次一不小心就辟谷21天、35天呢？{:11_486:}不说49天，是打算十一月初带父母儿子去苏州玩，怕吓着两位老医生

晋-郭晓燕

分享的好棒，我都仔细看了，继续加油啊。

蒹葭苍苍

晋-郭晓燕 发表于 2018-9-30 09:43
分享的好棒，我都仔细看了，继续加油啊。

谢谢谢谢，写写日记给自己留个纪念，回头去看就是自己的心路历程，我太懒散了，要向你学习{:11_449:}以后坚持来打卡学习

墉赏王

辟的是谷、修的是心。加油！

蒹葭苍苍

墉赏王 发表于 2018-9-30 15:53
辟的是谷、修的是心。加油！

谢谢，是的，辟的是谷，修的是心{:11_449:}

蒹葭苍苍

中午休息一会，精神很好，起来继续看辟谷日记，看到几篇精品的超级棒啊{:11_449:}外面阳光正好，办公室静悄悄的，如果不是有烦心事，真的是岁月静好{:11_450:}给自己倒一杯水，小口含着暖温了慢慢咽下去，这几天喝水量都很小，基本就是一杯，也不渴，只是觉得要喝一些才好，往常每天要喝好几壶的茶{:11_450:}想到晚上要请儿子吃西餐，就抓了一小把大约十几粒花生米一粒一粒吃了，到时候即不能让儿子扫兴，也不能让胃一惊一乍，和缓最好，最近常念叨的一句话：人无百岁生，常怀千年忧{:11_451:}

扬柳轻扬

好分享。学习了！

蒹葭苍苍

辟谷第八天   体重106.6
先补昨天的日记，放假第一天，一大早起床喝了两口水往家赶，太阳出来高速已经拥堵，只要走下面，好在下面还不堵，回到家九点，先去看了朋友，中午老哥做了一大桌子好菜，也不觉得饿，吃了些素菜，三只大虾，每样菜意思了一下，其乐融融，晚上在家吃了些蒜薹炒肉里的蒜薹，说自己吃饱了，然后跟孩子出去跟朋友汇合夜游古城，吃了一只冰激凌，吃了孩子递过来的一块鸡排，加上头天晚上陪孩子吃西餐时吃的蔬菜沙拉和象征性的一口牛排一口鸡肉，觉得自己吃的不少，但是辟谷是自己的事，不能因为自己的爱好影响了大家的胃口和难得的相聚，自然随缘是最好的状态，中间胃有些不舒服，做了大爱也就平安无事，挺好{:11_449:}

蒹葭苍苍

辟谷第八天   体重106.6  胃很舒服
早上六点开始驱车回家，把孩子家人朋友统统留在记忆里{:11_457:}我要过几天属于自己的日子，心里有些小雀跃，这么多年，家人、孩子、工作，每天满心满脑子都是别人，还总觉得自己做的不够好，这两年深深的反思，首先最该爱的人是自己却恰恰总是忘了自己，当大脑身体一直给我提意见的时候还在自责怎么精神不如以前？怎么总是会觉得累、无力？是该停一停慢一慢看一看自己了，心疼自己一下下，今天计划好好休息一下，收拾房间清洗衣物，理一理接下来的生活{:11_450:}

蒹葭苍苍

辟谷第九天  大约是 昨天吃了两颗桃，一个茶鸡蛋，今天体重没有变化，因为收到了22号训练营的电话，有些想要尝试一直辟谷到训练营，内心有些不自信，然后就暗想是否半辟？这个念头一开，就开始忍不住的给自己找理由：老爸拿的茶叶蛋不吃就坏掉了，反正就两个，今天一个，明天一个，权当半辟了，然后看到桃子，就想不吃就要坏掉了啊，权当补水 了，所以说，辟谷辟的什么？不是体重不是食物，而是自己的习惯、思想和杂乱的念头
昨天收拾了房间洗了衣服床单，听了掌门课程，早早休息，不到五点醒来，打坐，然后让自己又眯一会，平时上班总是睡眠不足，这放假了还不好好补补？结果眯了一会睡得腰疼，起来去楼顶花园天行健，脑子还是忍不住有乱七八糟的念头，告诉自己放下，放下所有，认真的去看一看花草，深深吸一口绿色植物的精华，呼出满胸的秽气，太阳已经斜斜的升起，用意念吸一口太阳的精华，看一眼楼下沐浴在阳光里的万物，对自己说：世界这么美好，为什么不能用心去感受这些美好呢？

蒹葭苍苍

辟谷第十天   体重106   一根胡萝卜   一根小红薯   两颗核桃  排P一次
      早起天行健半个小时，听掌门课程，经常体育锻炼的复食后不易水肿，我这一年来运动较少，确实不好，阳光很好，心情淡淡的，这几年遇到的事情满满的负能量，而作为一个人到中年的女儿、母亲，朋友、员工，永远都要把满满的正能量给别人，就像这两年网文中写的：中年人的崩溃都是在夜深人静，坚强的人都是夜里把心掏出来缝缝补补，然后第二天又假装什么事情都没有发生，强者都是含泪奔跑，这两年这几句话几乎成了我的座右铭，我常常在想：我的正能量发动机在哪里呢？我的心是永不枯竭的地底火山吗？但是真的累了，我努力去想喜悦的事情，努力对自己说：我爱你，你真的很棒！但是心情真的不能掀起喜悦的浪花，那就这样吧，不要再强求自己的内心了，把遇到的当做功课，慢慢的去做，慢慢的去解答，时间是最好的老师{:11_449:}终有毕业的一天。
     想收拾一下22号去训练营的东西，突然发现辟谷的副作用真的是低碳环保{:11_457:}不仅当下不需要考虑每天吃什么？买什么菜？怎么做？不需要逛超市不需要开油烟机不需要刷锅洗碗，就是出门都感觉好像不需要带东西，带上洗漱用品就OK了，看来箱子也不用准备，就一只背包就可以了{:11_457:}瞬间心情好了很多....

蒹葭苍苍

哈，刚刚看了几年前的辟谷日记{:11_457:}比现在记得好，那时确实有病，甲亢甲减心慌头疼耳鸣，2012年经历的事情也较多，属于大破大立的一年，自那以后开启了人生路上一个新的时代{:11_485:}身体完全恢复了健康，工作也有了一个新的起点和高度，感谢愿意和敢于尝试稀奇古怪的自己{:11_491:}

蒹葭苍苍

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蒹葭苍苍

辟谷第十一天   
       早起大爱、天行健、听《六祖坛经》为22号的训练营做准备，阳光正好，心情正好，心中无一物，何处惹尘埃{:11_449:}还是自己太执着，王阳明说：人生的苦恼都是因为没有智慧，果然{:11_457:}走完五千步天行健，在支付宝的运动捐上捐了5000步，觉得设计这个软件的人真棒，要为他点赞{:11_491:}
      回家收拾房间，继续听《金刚经》讲解，又断舍离了一些物品，不舍就是心底有恐惧，一点不错，看看这个觉得或许以后会用的上，看看那个觉得以后会用得上，于是年年收纳，年年不用，其实就是恐惧以后需要的时候没有，对自己说：以后的日子会越来越好，需要的时候就买新的吧！
      上学的时候曾经看过一个佛家的故事：扫地、扫地、扫心地，于是这么多年，只要烦恼的时候，我都会对家里进行大扫除，也许是能诉的都不是烦恼，真正的烦恼总无处可诉吧，动手就会释放一些负能量{:11_491:}出汗就会流走不愉快，看着收拾后敞亮了许多的房间，心里有些淡淡的开心，看儿子打来电话，心里有些喜悦，这小子今天怎么这么早就给我打电话？一声哈喽，儿子就惊喜的说：妈妈，你今天状态好好啊，我从声音里就可以感到你的开心{:11_449:}我这个神神道道的儿子又在感知我的气场，我的情绪也感染了他，电话里他嘁嘁喳喳的讲了吃过中饭了，正在出门散步，一路有什么奇奇怪怪的给我分享，听着他的声音，心里充满了幸福{:11_486:}感恩孩子一心一意的信任、满心满怀的依赖、浓浓稠稠的关爱，孩子真的比我们父母做的好，只要我们一个笑脸他们就满心的欢乐，孩子才是我们最好的老师......

蒹葭苍苍

辟谷第十二天     总结
      之所以叫总结，是因为今天从中午开始就一直纠结复食还是辟谷的问题，从昨天开始就嘴馋，吃了胡萝卜，又吃了小红薯，今天还没到中午就又开始想吃小红薯，自己对自己说：没吃谷类粮食应该还是辟谷，但又觉得自欺欺人，一直到坐下来看精品日记，心里都嘁嘁喳喳的不消停，辟谷原本是清净内心的，现在反而又加了一条纠结，这是不该的，究其原因，还是当初的时候没有一个明确的目标，原本就是打算国庆节辟谷七天，然后突发念头提前了，也没定目标，就给自己来了一个随缘，这个随缘看似佛性，其实没有目标，怎么会有方向和心力呢？
      想明白了这个道理，不再纠结，无论今晚吃不吃小红薯，今天就算辟谷结束了，这次参悟了目标的重要性，即使菩萨修行，也有一个普度众生的目标吧？我这随缘，也许就是不负责任{:11_457:}今晚心里放松一下，好好给自己定一个目标，明天儿子回来，好好给儿子做一顿饭{:11_455:}儿子超级喜欢我做的饭，不论好坏，他说那里面有浓浓的爱，哪怕我炒的一个简单的胡萝卜，土豆丝他觉得是人间美味，感谢儿子，让我学会体味爱，下周一上班，照例会有一个公司的朋友来，中午会陪他吃饭，如果他周一来，我就周二开始21天辟谷，如果他周二来，我就周三开始21天辟谷，目标明确，辟谷到终南山参加训练营，好好体会一番{:11_450:}这次最大的收获，连着睡了几个好觉，一觉到天明，这是好几年没有的了，感恩辟谷{:11_449:}