打开生命的另一扇门——如歌的辟谷初体验

江苏如歌

      春华秋实的分享，让我走进了喝风免费辟谷群，从此打开我人生的另一扇门。在这里我认识了热心的群主秋风起兮，睿智的张村长，美丽的爱上学……一群充满生机的可爱的家人。
     1个多月的学习，让我蠢蠢欲动，辟谷——太想体验这奇妙的感觉了。
     所以，十一长假，我就贸然开始了我的第一次辟谷。

江苏如歌

    辟谷第一天：
       这几天看论坛帖子和直播比较多，亲戚也陆续接到信息开始辟谷了，我这心啊——痒的不行，但是我回看村长发信息没收到，不敢随便造次。
        昨天收到梁老师信息，问有没有辟谷了？我说没有 ，有2、3次几乎开始了，又没有成功，虽然非常想早点体会到辟谷的那种神奇感觉。梁老师说那可以意念辟谷或者自然辟谷啊！对啊，我功课可是一直在做的，虽然不算非常认真。而且正值假期，重要应酬也已经结束，而且老妈也不在，就不要让她担心不吃饭会影响健康了。说做就做，马上行动！
        于是，我晚上就跟老公宣布，明天开始辟谷了啊！你把明天去同学靖江吃汤包的邀约推了吧哈哈。
        今天早上起来，因为在假期，就和老公一起去爬黄山做天行健，喜欢山上早上的空气。
        跟身体交流今天开始辟谷，就开走了。一边天行健，一边做大爱，习惯性地做到心肺，后面应该是脾胃时，胃就打了2个饱嗝，太有心灵感应了。脾胃之后一般我会跟肠交流，结果说出口，居然放了个大大滴屁。难道我的身体接收到我的辟谷信息，所以变得格外灵敏了？也太智慧了吧！辟谷这游戏真的好玩！
     中午睡了好几个小时，醒来快4点了。
      肚子时会叽里咕噜叫，跟他沟通说我们开始辟谷了啊，要一起加油哦！胃就平稳了，早上吃了一颗红枣（家里都是那种比较大的枣子，一颗顶三吧哈哈）下午吃了三薄片苹果，又吃了一颗红枣。胃不难受，晚上跟女儿去跑步，跑了500米跟不上了，她速度太快了。就一起走走，跟这小话痨一起，聊天不亦乐乎，也算是天行健的另一种方式吧。
       下午有大便，跟平时一样，但肠就特别轻松舒服。
       水喝的有点少，叩齿后感觉有甜津津的津液冒出来，不渴，不过小便有点黄。
       体重：早上是54.8公斤。

江苏如歌

辟谷第二天：
       早上起来收到春华秋实发的大爱文字朗读稿，认真读了一遍。依旧和老公去爬黄山，膝盖这几天有点不舒服，不管他，依旧天行健，过程中沟通一下会好，回来还有点，就做了艾灸。早上感觉腰也有点酸，天行健以后一直很好，搞了半天原来来例假了。不过回家休息一下就好了，以往可我会酸痛一天的。
       上午他们父女吃早饭，削了苹果，也不知是有意还是无意，盘子里剩了三薄片，我就吃了，胃宝很舒服。
       今天上午泡了枸杞玫瑰水，多喝了几杯，胃有点反应，下午就好了。
        中午想给女儿做芋圆，老公跑了大统华、华联、城中，最后跑到大润发兜了几乎一个城才买到木薯粉，帮他们弄好午餐我就在沙发上睡着了，昂公鱼炖蛋火没关，幸好老公及时回家没酿成大祸，真是我的福星。
        休息好了下午边听《破译疾病的密码》。边做芋圆，一会太干一会太湿，不断调整，心想很多事不都这样吗？没啥了不起，干了就加点水，湿了就加点水，完全按照书上的方子有时是走不通的，原来就是太较真所以才有那么多问题。适时调整和改变才是解决之道啊。女儿说很好吃！留了一半明天晚上给她当宵夜。
        我也给自己奖励了一小袋松子，不饿，有点馋，没想到吃完胃就有点顶，轻扶她几下，好了，今天胃宝没有怎么叽里咕噜过，也许适应了，反而每次喝水或者吃一点东西下去才会叽里咕噜。清理桌面发现女儿早上吃剩的柚子，舍不得扔就吃了2小片，也是有点顶，我说估计胃宝不想我吃东西，那就不吃了。尝一下芋圆时，居然觉得牛奶好腥，感觉吐出来漱口。
        来例假有点累，不过晚上还是去天行健了，女儿继续1000米跑，我走走挺轻松，所以还是满了10000步，不过回来有点腿重。那就敷个面膜早点洗洗休息吧。老公总是担心的样子，看我精神奕奕，家务锻炼都如常，就开始恢复嘻哈玩笑风格，大概放心一些了。
      今日体重：53.7公斤

江苏如歌

辟谷第三天：
      早上5点左右就醒了，感觉有点燥热、乏力。在床上躺着做了一会大爱，起来天行健，跟老公一起去应天河边。
       天空很蓝，水也清了一些，两岸芦苇、木芙蓉摇曳，很美！
      今天状态不好，腿很重，感觉拖不动，坚持天行健，觉得河边冷，老公体贴地把外套脱下来给我穿上，带着体温的外套，带一点他的味道，窝心。
      路过一片菜地，农妇在浇水，走过去跟她聊天，居然十块钱买了三样水灵灵的蔬菜，而且是自己拔自己装袋。她说平时不卖，种了自己吃的，家里有三岁的孙子要带，朴实的大姐！留了个号码，下次还去找她。
      回来有点累，就躺着休息，中午同学请我们全家吃饭，就去应景聊了一下天，吃——归他们父女俩人吧！
       下午约了朋友去新桥满庭芳拍照，同学两家也一起跟着去了，两车人，好热闹。花园很美，粉黛子苇草粉粉白白，梦幻得像天堂，我们在晚霞中蹦哒，爬上爬下拍照一下午，还开车5、60公里，居然觉得反而精神了。辟谷太神奇了。
       今天晚上没有去天行健，不想透支，量力而行。已经大大超出我的想象了，我以为下午拍摄会把我累趴下。回来整理照片，发给朋友，都说美美的好喜欢！
      1、体重53.1公斤
      2、喝水少量
      3、吃了一薄片苹果，2颗红枣、8颗葡萄干。
      4、上午乏力、燥热、发冷，休息2小时，傍晚很精神。

江苏如歌

辟谷第四天：
        今天生物钟6点不到醒过来，感觉神清气爽，好像换了一个人。
       中午有客人来访，所以早上去兴国公园天行健6000多步，就去菜场买菜。
      昨天的乏力、偶尔的胃隐隐作痛完全消失，精神抖擞回来准备午餐、洗衣服、整理衣柜。然后做饭，迎接客人，一直忙到2:30，送女儿去上课，又有客人来访，继续忙碌，直到晚上6:30才坐下来。这一整天12个小时没停歇，居然——不饿、不渴、不累！逆天了。
      老公提醒我口里有味道，对今天叩齿都没怎么做，赶紧去喝水，然后叩齿，我希望以后也做个带香女子呢。
       席间跟客人聊天，说我辟谷不吃东西，只能以水代酒敬大家，客人看我四天不吃，照样这么精神招待大家，都觉神奇，所以对辟谷也很感兴趣，我感觉向他们传播喝风辟谷——这么好的事情当然要分享！希望我身边的人都健康幸福啊！
1、体重52.6公斤
2、吃了2片苹果，1颗红枣，完全不饿，而且有时喝水都觉得饱涨。
3、3天无大便
4、很静心，25分钟，写完2天的辟谷日记。

江苏如歌

本帖最后由 江苏如歌 于 2018-10-7 22:47 编辑


辟谷第5天:
       早上起来特别精神，感觉身轻如燕啊！
       老公每天陪我早上出去天行健，昨晚说最后一天假期要睡个懒觉，女儿也是同一声气，所以悄悄地起床不吵他们。
       想想难得假期，给他们准备好早餐再出去吧，于是弄点心、配上自己做的果酱，切水果，煮玉米、煮鸡蛋，水烧开，准备好牛奶，才定心出门。
       一个人想静静做天行健做大爱，所以骑车去了应天河边，早上稀稀拉拉几个锻炼的人，农妇也不在，只几只美丽的雀儿在叽叽喳喳，枝头的柿子落下来（可惜没咋中我的头，不然我也许会发明一个什么柿子定律之类的…～）认识了几种植物——诗经里最浪漫的花：蓼，钻叶紫苑，再力花，最惊喜的是居然发现了一排乌桕树，这样好期盼冬天的到来啊！
       回家给女儿剥石榴，又红又水的石榴，好吸引人，就尝了几颗，中午女儿去上课，想想假期最后一天，慰劳自己一袋松子，晚上老妈上来，从乡下舅舅家带了无公害柿子，忍不住吃了一小个，天哪，刚刚之前还吃了一颗红枣，这是要破功的节奏哇！感觉自己太随性了吧哈哈！没事，胃宝宝很安静。它的接纳度可真高啊！
       傍晚有点乏力，心跳加速，也许跟老公治气有点关系，还是给女儿做了意大利面。想想自己都在辟谷了，这前几天心情都特别平静，今天怎么回事，辟心辟到哪里去了？
       明天就要上班了，洗洗早点休息了！
       老妈不知道我在辟谷，今天来家就告诉她了。看我精神百倍的样子，也就不阻止了。
     1、体重：52.1公斤
     2、吃了几颗石榴、一小袋松子，一个柿子，一颗红枣。
     3、早上天行健10000多步，晚上乏力就没出去
      4、依旧没有大便

秋风起兮

真棒，加油！

江苏如歌

秋风起兮 发表于 2018-10-8 16:28
真棒，加油！

感恩秋风的耐心引领！

江苏如歌

辟谷第六天：
      今天要上班了，长假结束，依旧生物钟老时间6点不到醒来，在床上全身做个大爱起来，迎接新的一天。
      有一点心慌，有点脚浮，不过依旧和老公一起准备早餐，有昨天闺蜜送的芝麻糯米饼和韭菜薄饼，还有酱花生，牛肉，鹌鹑蛋，百合粥，满满一桌看他们也是一种幸福，禁不住发个朋友圈。妞吃的不多，以往肯定要劝她多吃点，自从学习了喝风辟谷，不再去勉强她了。饥饱应该是每个人自己能把握的，尊重她吧。我准备是我的心意，吃不吃是她的需要。
      走完天行健，进校门就是桂花香扑鼻而来，上班的忐忑顿时好转，拍了几张照片。
      孩子们有点恹恹的，假期综合征总是这样，我用桂花开始讲课，很快气氛就好起来了。孩子们说被我的热情感染了。辟谷不仅可以改善家庭关系，还可以调节工作关系啊！真好。
     上午一直心跳的厉害，中午躺下来跟心脏做大爱，很快眯着了，虽然才一会，起来精神许多。同事说我瘦了，脸色有点黄，我告诉他们在辟谷，没人大惊小怪，而且有同事自己也在家辟谷过，说气冲病灶效果很好。另一个同事在我的感染下也开始学习辟谷准备，嗯，这样我的身边环境也就没啥压力了。甚好。
      下午工作效率很高，跟秋风起兮聊了一会，心情更放松了。想想跟老公置气，也真是斤斤计较，幸好他宽容，真的要 向他学习。回家乘着他们吃晚饭，来爬楼记日记。
      今天膝盖比前几天好，昨天的膝盖和脚踝特别难受，也许是气冲病灶，我用艾灸灸了一下，今天基本没有感觉了。甚是口渴，找机会叩齿稍好一点，但是没有假期时间充分，上班还是很紧张的。身边有人时不太方便做这些，明天要找时间塞耳机听语音课了。但是忙碌的好处是不会想吃东西了，一天除了喝水，就尝了指甲大一块栗子——因为是同事宜兴带回来的，其余剥给女儿当点心吃。
1、心慌、脚浮
2、吃了一块栗子、一颗红枣
3、喝水比较多
4、心情很好，没有假期综合征，耐心多了好多
5、体重51.7，无大便。
6、例假没有前几天顺畅，呈黑色。
      

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

谢谢你的分享！

江苏如歌

渝－诚心 发表于 2018-10-8 21:04
谢谢分享，开心辟谷每一天

谢谢您来支持我！

江苏如歌

渝－诚心 发表于 2018-10-8 21:04
谢谢分享，开心辟谷每一天

谢谢您来支持我！

江苏如歌

龚权 发表于 2018-10-9 08:11
谢谢你的分享！

一起享受辟谷新生活。

江苏如歌

龚权 发表于 2018-10-9 08:11
谢谢你的分享！

一起享受辟谷新生活。

渝－诚心

江苏如歌 发表于 2018-10-9 10:13
谢谢您来支持我！

互相学习，共同进步

江苏如歌

辟谷第七天：
      今天早上起来做全身大爱，起来感觉心狂跳，脸上也燥热，脚下虚浮。吃了一颗红枣，胃有点顶，因为辟谷以来早上只喝点水。跟胃沟通一会就好了。
      依旧按照平时的习惯洗漱准备女儿的东西，老公很积极弄早饭。为了一点小事，又有点怄气，不过一会就想通了，知道他也是为我好，真诚向他道歉。辟谷让我学会了反思和柔软，以前的话哪怕知道自己错了，也是抵死不从的，不会道歉的人真的太强硬了。
       天行健20分钟，同时做大爱和6字养身诀，觉得好多了。
      上班也有有点无精打采，上完课批改好作业就在椅子上休息。
       终于有了大便，黑色很硬的颗粒。
      中午躺着跟心脏沟通，然后念“呵”字诀，很快睡着。发现躺着做六字养生诀好像更有效，起来就神清气爽了。
     下午工作排的很满，喝了一杯枸杞水，觉得太甜，果断换成清水。
     好朋友每天关心我的进展，好窝心，幸福就是这样简单。秋风起兮老师说感觉好可以继续辟，群里的谷友也支持，我还是觉得第一次就7天吧，不要贪。其实主要还是怕家人担心，因为他们每天问我什么时候复食。
     晚上准备继续天行健，圆满这7天的第一次辟谷。
     感谢所有关心我的家人和朋友，期待第二次美好的辟谷体验。
1、体重：50.4（回到结婚前）
2、吃了一颗红枣，一杯枸杞水和清水若干
3、有黑色颗粒干硬大便
4、上午心慌、中间有一会腰酸，估计都是气冲病灶，下午就好了。

秋风起兮

恭喜你完成了生命中第一次辟谷体验，开启疗愈身心灵的大门。

江苏如歌

秋风起兮 发表于 2018-10-10 10:25
恭喜你完成了生命中第一次辟谷体验，开启疗愈身心灵的大门。

因为有你，有春华秋实，有喝风，才会有我的第一次圆满。会继续学习，练功练心修德。

江苏如歌

复食第一天：
      早上称体重，50.2公斤，不想再减了。我的脸不能太瘦，胶原蛋白不够，老公也不喜欢我太瘦，所以下次要学习心法和秋风的秘诀，怎样才能不减体重辟谷。不过复食后肯定会吃回来的，我的美食们，我回来啦！
       早上吃了半碗薄薄的白粥——粥油太香了，老妈做的晒干黄瓜酱油麻油一腌太好吃了，忍不住添了一勺粥，尝了小半个糯米芝麻饼，鸡蛋没吃，慢慢来。胃很舒服。
        天行健遇到办公室同事，一起聊聊辟谷，她很想快点也加入辟谷，我说你把功课做好了自然。她又说最近应酬多胃有点疼，我把辟谷期间胃和我的默契感受将给她听，中午她坐着跟胃去做大爱，果然有好转，连呼神奇。这样也算法布施吧呵呵。意念就是这样真实存在，不由你不服。
        中午正常吃饭菜，包括几块红烧肉，酱色糖醋，舌头都要掉下来了。米饭少吃了一点，吃了一口南瓜。很饱，感觉有点撑，赶紧去躺下跟胃做大爱，胃有点硬梆梆，我一叠声道歉胃真的很有智慧，一会就柔软下来，念养声六字诀，不知不觉睡着了半小时，精神饱满进教室奋斗去了。
       辟谷以来，跟孩子们也相处特别愉快，今天却发急了一次，赶紧提醒自己，深呼吸一下，很快恢复。孩子嘛毕竟是孩子，耐心调教，肯定有效果的。其实他们真的单纯，几句话一表扬，一会就气氛盎然了，死水变活水变沸水……打住，别烧坏了我。
        晚上回家老妈在厨房准备晚餐，我一看有咸菜炒豆子，马上馋了一口，鲜…换下老妈的围裙，炒了丝瓜鸡蛋豆子，尝一口，太鲜美了！蔬菜吃出了海鲜效果。辟谷原来还是可以有改变胃口的好处，老妈说饿了这么多天肯定吃嘛嘛香了，笑笑不理她。还是事实来说话吧！藕片炒胡萝卜，炖鸡蛋，清蒸鲈鱼。晚饭各样都吃了不少，米饭用银耳代替，依旧挺饱的。
        晚饭后腻沙发上看秋风起兮的帖子，再看看帖子一直到8:30才出去天行健，笑对刚运动回家的老公说，你陪我一起走走，他稍一犹豫居然答应了，大爱做到他身上了？呵呵，算了，饶你吧，我还想一个人听听大爱语音呢！
        天行健时喉咙口有点堵，跟胃宝交流，是不是不喜欢我吃太多，嘴馋啊！承诺以后好会辟谷继续玩不吃饭的游戏，稍好。
        回来跟老公分吃了一个脆柿，老公要我切火龙果，说我切的好看，知道他撒娇想偷懒，看在他把这个同事家里种的脆柿藏给我分享的份上，笑笑不揭穿他，又是一个进步，给自己赞一个。
        辟谷最大的收获是静心和安宁，记得第二天在图书馆半天看了2本书，这是多久以前的看书效率啊！回到青春时！
        感谢辟谷，感谢喝风！感谢老师们。