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打开生命的另一扇门——如歌的辟谷初体验

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发表于 2018-10-8 15:56:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
      春华秋实的分享,让我走进了喝风免费辟谷群,从此打开我人生的另一扇门。在这里我认识了热心的群主秋风起兮,睿智的张村长,美丽的爱上学……一群充满生机的可爱的家人。
     1个多月的学习,让我蠢蠢欲动,辟谷——太想体验这奇妙的感觉了。
     所以,十一长假,我就贸然开始了我的第一次辟谷。

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参与人数 2金币 +42 收起 理由
苏思凝 + 12 你真棒
晋-竹子 + 30 很详细的辟谷日记,期待你更多的分享哦

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2018-10-8 16:00:27 | 显示全部楼层
    辟谷第一天:
       这几天看论坛帖子和直播比较多,亲戚也陆续接到信息开始辟谷了,我这心啊——痒的不行,但是我回看村长发信息没收到,不敢随便造次。
        昨天收到梁老师信息,问有没有辟谷了?我说没有 ,有2、3次几乎开始了,又没有成功,虽然非常想早点体会到辟谷的那种神奇感觉。梁老师说那可以意念辟谷或者自然辟谷啊!对啊,我功课可是一直在做的,虽然不算非常认真。而且正值假期,重要应酬也已经结束,而且老妈也不在,就不要让她担心不吃饭会影响健康了。说做就做,马上行动!
        于是,我晚上就跟老公宣布,明天开始辟谷了啊!你把明天去同学靖江吃汤包的邀约推了吧哈哈。
        今天早上起来,因为在假期,就和老公一起去爬黄山做天行健,喜欢山上早上的空气。
        跟身体交流今天开始辟谷,就开走了。一边天行健,一边做大爱,习惯性地做到心肺,后面应该是脾胃时,胃就打了2个饱嗝,太有心灵感应了。脾胃之后一般我会跟肠交流,结果说出口,居然放了个大大滴屁。难道我的身体接收到我的辟谷信息,所以变得格外灵敏了?也太智慧了吧!辟谷这游戏真的好玩!
     中午睡了好几个小时,醒来快4点了。
      肚子时会叽里咕噜叫,跟他沟通说我们开始辟谷了啊,要一起加油哦!胃就平稳了,早上吃了一颗红枣(家里都是那种比较大的枣子,一颗顶三吧哈哈)下午吃了三薄片苹果,又吃了一颗红枣。胃不难受,晚上跟女儿去跑步,跑了500米跟不上了,她速度太快了。就一起走走,跟这小话痨一起,聊天不亦乐乎,也算是天行健的另一种方式吧。
       下午有大便,跟平时一样,但肠就特别轻松舒服。
       水喝的有点少,叩齿后感觉有甜津津的津液冒出来,不渴,不过小便有点黄。
       体重:早上是54.8公斤。
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 楼主| 发表于 2018-10-8 16:01:33 | 显示全部楼层
辟谷第二天:
       早上起来收到春华秋实发的大爱文字朗读稿,认真读了一遍。依旧和老公去爬黄山,膝盖这几天有点不舒服,不管他,依旧天行健,过程中沟通一下会好,回来还有点,就做了艾灸。早上感觉腰也有点酸,天行健以后一直很好,搞了半天原来来例假了。不过回家休息一下就好了,以往可我会酸痛一天的。
       上午他们父女吃早饭,削了苹果,也不知是有意还是无意,盘子里剩了三薄片,我就吃了,胃宝很舒服。
       今天上午泡了枸杞玫瑰水,多喝了几杯,胃有点反应,下午就好了。
        中午想给女儿做芋圆,老公跑了大统华、华联、城中,最后跑到大润发兜了几乎一个城才买到木薯粉,帮他们弄好午餐我就在沙发上睡着了,昂公鱼炖蛋火没关,幸好老公及时回家没酿成大祸,真是我的福星。
        休息好了下午边听《破译疾病的密码》。边做芋圆,一会太干一会太湿,不断调整,心想很多事不都这样吗?没啥了不起,干了就加点水,湿了就加点水,完全按照书上的方子有时是走不通的,原来就是太较真所以才有那么多问题。适时调整和改变才是解决之道啊。女儿说很好吃!留了一半明天晚上给她当宵夜。
        我也给自己奖励了一小袋松子,不饿,有点馋,没想到吃完胃就有点顶,轻扶她几下,好了,今天胃宝没有怎么叽里咕噜过,也许适应了,反而每次喝水或者吃一点东西下去才会叽里咕噜。清理桌面发现女儿早上吃剩的柚子,舍不得扔就吃了2小片,也是有点顶,我说估计胃宝不想我吃东西,那就不吃了。尝一下芋圆时,居然觉得牛奶好腥,感觉吐出来漱口。
        来例假有点累,不过晚上还是去天行健了,女儿继续1000米跑,我走走挺轻松,所以还是满了10000步,不过回来有点腿重。那就敷个面膜早点洗洗休息吧。老公总是担心的样子,看我精神奕奕,家务锻炼都如常,就开始恢复嘻哈玩笑风格,大概放心一些了。
      今日体重:53.7公斤
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 楼主| 发表于 2018-10-8 16:01:53 | 显示全部楼层
辟谷第三天:
      早上5点左右就醒了,感觉有点燥热、乏力。在床上躺着做了一会大爱,起来天行健,跟老公一起去应天河边。
       天空很蓝,水也清了一些,两岸芦苇、木芙蓉摇曳,很美!
      今天状态不好,腿很重,感觉拖不动,坚持天行健,觉得河边冷,老公体贴地把外套脱下来给我穿上,带着体温的外套,带一点他的味道,窝心。
      路过一片菜地,农妇在浇水,走过去跟她聊天,居然十块钱买了三样水灵灵的蔬菜,而且是自己拔自己装袋。她说平时不卖,种了自己吃的,家里有三岁的孙子要带,朴实的大姐!留了个号码,下次还去找她。
      回来有点累,就躺着休息,中午同学请我们全家吃饭,就去应景聊了一下天,吃——归他们父女俩人吧!
       下午约了朋友去新桥满庭芳拍照,同学两家也一起跟着去了,两车人,好热闹。花园很美,粉黛子苇草粉粉白白,梦幻得像天堂,我们在晚霞中蹦哒,爬上爬下拍照一下午,还开车5、60公里,居然觉得反而精神了。辟谷太神奇了。
       今天晚上没有去天行健,不想透支,量力而行。已经大大超出我的想象了,我以为下午拍摄会把我累趴下。回来整理照片,发给朋友,都说美美的好喜欢!
      1、体重53.1公斤
      2、喝水少量
      3、吃了一薄片苹果,2颗红枣、8颗葡萄干。
      4、上午乏力、燥热、发冷,休息2小时,傍晚很精神。
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 楼主| 发表于 2018-10-8 16:03:09 | 显示全部楼层

辟谷第四天:
        今天生物钟6点不到醒过来,感觉神清气爽,好像换了一个人。
       中午有客人来访,所以早上去兴国公园天行健6000多步,就去菜场买菜。
      昨天的乏力、偶尔的胃隐隐作痛完全消失,精神抖擞回来准备午餐、洗衣服、整理衣柜。然后做饭,迎接客人,一直忙到2:30,送女儿去上课,又有客人来访,继续忙碌,直到晚上6:30才坐下来。这一整天12个小时没停歇,居然——不饿、不渴、不累!逆天了。
      老公提醒我口里有味道,对今天叩齿都没怎么做,赶紧去喝水,然后叩齿,我希望以后也做个带香女子呢。
       席间跟客人聊天,说我辟谷不吃东西,只能以水代酒敬大家,客人看我四天不吃,照样这么精神招待大家,都觉神奇,所以对辟谷也很感兴趣,我感觉向他们传播喝风辟谷——这么好的事情当然要分享!希望我身边的人都健康幸福啊!
1、体重52.6公斤
2、吃了2片苹果,1颗红枣,完全不饿,而且有时喝水都觉得饱涨。
3、3天无大便
4、很静心,25分钟,写完2天的辟谷日记。
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 楼主| 发表于 2018-10-8 16:03:31 | 显示全部楼层

本帖最后由 江苏如歌 于 2018-10-7 22:47 编辑


辟谷第5天:
       早上起来特别精神,感觉身轻如燕啊!
       老公每天陪我早上出去天行健,昨晚说最后一天假期要睡个懒觉,女儿也是同一声气,所以悄悄地起床不吵他们。
       想想难得假期,给他们准备好早餐再出去吧,于是弄点心、配上自己做的果酱,切水果,煮玉米、煮鸡蛋,水烧开,准备好牛奶,才定心出门。
       一个人想静静做天行健做大爱,所以骑车去了应天河边,早上稀稀拉拉几个锻炼的人,农妇也不在,只几只美丽的雀儿在叽叽喳喳,枝头的柿子落下来(可惜没咋中我的头,不然我也许会发明一个什么柿子定律之类的…~)认识了几种植物——诗经里最浪漫的花:蓼,钻叶紫苑,再力花,最惊喜的是居然发现了一排乌桕树,这样好期盼冬天的到来啊!
       回家给女儿剥石榴,又红又水的石榴,好吸引人,就尝了几颗,中午女儿去上课,想想假期最后一天,慰劳自己一袋松子,晚上老妈上来,从乡下舅舅家带了无公害柿子,忍不住吃了一小个,天哪,刚刚之前还吃了一颗红枣,这是要破功的节奏哇!感觉自己太随性了吧哈哈!没事,胃宝宝很安静。它的接纳度可真高啊!
       傍晚有点乏力,心跳加速,也许跟老公治气有点关系,还是给女儿做了意大利面。想想自己都在辟谷了,这前几天心情都特别平静,今天怎么回事,辟心辟到哪里去了?
       明天就要上班了,洗洗早点休息了!
       老妈不知道我在辟谷,今天来家就告诉她了。看我精神百倍的样子,也就不阻止了。
     1、体重:52.1公斤
     2、吃了几颗石榴、一小袋松子,一个柿子,一颗红枣。
     3、早上天行健10000多步,晚上乏力就没出去
      4、依旧没有大便
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 楼主| 发表于 2018-10-8 18:32:02 | 显示全部楼层

感恩秋风的耐心引领!
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 楼主| 发表于 2018-10-8 18:53:14 | 显示全部楼层
辟谷第六天:
      今天要上班了,长假结束,依旧生物钟老时间6点不到醒来,在床上全身做个大爱起来,迎接新的一天。
      有一点心慌,有点脚浮,不过依旧和老公一起准备早餐,有昨天闺蜜送的芝麻糯米饼和韭菜薄饼,还有酱花生,牛肉,鹌鹑蛋,百合粥,满满一桌看他们也是一种幸福,禁不住发个朋友圈。妞吃的不多,以往肯定要劝她多吃点,自从学习了喝风辟谷,不再去勉强她了。饥饱应该是每个人自己能把握的,尊重她吧。我准备是我的心意,吃不吃是她的需要。
      走完天行健,进校门就是桂花香扑鼻而来,上班的忐忑顿时好转,拍了几张照片。
      孩子们有点恹恹的,假期综合征总是这样,我用桂花开始讲课,很快气氛就好起来了。孩子们说被我的热情感染了。辟谷不仅可以改善家庭关系,还可以调节工作关系啊!真好。
     上午一直心跳的厉害,中午躺下来跟心脏做大爱,很快眯着了,虽然才一会,起来精神许多。同事说我瘦了,脸色有点黄,我告诉他们在辟谷,没人大惊小怪,而且有同事自己也在家辟谷过,说气冲病灶效果很好。另一个同事在我的感染下也开始学习辟谷准备,嗯,这样我的身边环境也就没啥压力了。甚好。
      下午工作效率很高,跟秋风起兮聊了一会,心情更放松了。想想跟老公置气,也真是斤斤计较,幸好他宽容,真的要 向他学习。回家乘着他们吃晚饭,来爬楼记日记。
      今天膝盖比前几天好,昨天的膝盖和脚踝特别难受,也许是气冲病灶,我用艾灸灸了一下,今天基本没有感觉了。甚是口渴,找机会叩齿稍好一点,但是没有假期时间充分,上班还是很紧张的。身边有人时不太方便做这些,明天要找时间塞耳机听语音课了。但是忙碌的好处是不会想吃东西了,一天除了喝水,就尝了指甲大一块栗子——因为是同事宜兴带回来的,其余剥给女儿当点心吃。
1、心慌、脚浮
2、吃了一块栗子、一颗红枣
3、喝水比较多
4、心情很好,没有假期综合征,耐心多了好多
5、体重51.7,无大便。
6、例假没有前几天顺畅,呈黑色。
      
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  • TA的每日心情

    2025-8-27 20:59
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-10-8 21:04:06 | 显示全部楼层
    谢谢分享,开心辟谷每一天

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    谢谢您来支持我!  详情 回复 发表于 2018-10-9 10:13
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  • TA的每日心情

    2025-9-1 00:02
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-10-9 08:11:07 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享!

    点评

    一起享受辟谷新生活。  详情 回复 发表于 2018-10-9 10:13
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     楼主| 发表于 2018-10-9 10:13:01 来自手机 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2018-10-8 21:04
    谢谢分享,开心辟谷每一天

    谢谢您来支持我!
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     楼主| 发表于 2018-10-9 10:13:02 来自手机 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2018-10-8 21:04
    谢谢分享,开心辟谷每一天

    谢谢您来支持我!
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     楼主| 发表于 2018-10-9 10:13:32 来自手机 | 显示全部楼层
    龚权 发表于 2018-10-9 08:11
    谢谢你的分享!

    一起享受辟谷新生活。
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     楼主| 发表于 2018-10-9 10:13:33 来自手机 | 显示全部楼层
    龚权 发表于 2018-10-9 08:11
    谢谢你的分享!

    一起享受辟谷新生活。
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  • TA的每日心情

    2025-8-27 20:59
  • 签到天数: 2974 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-10-9 13:18:53 | 显示全部楼层
    江苏如歌 发表于 2018-10-9 10:13
    谢谢您来支持我!

    互相学习,共同进步
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2018-10-9 15:49:18 | 显示全部楼层
    辟谷第七天:
          今天早上起来做全身大爱,起来感觉心狂跳,脸上也燥热,脚下虚浮。吃了一颗红枣,胃有点顶,因为辟谷以来早上只喝点水。跟胃沟通一会就好了。
          依旧按照平时的习惯洗漱准备女儿的东西,老公很积极弄早饭。为了一点小事,又有点怄气,不过一会就想通了,知道他也是为我好,真诚向他道歉。辟谷让我学会了反思和柔软,以前的话哪怕知道自己错了,也是抵死不从的,不会道歉的人真的太强硬了。
           天行健20分钟,同时做大爱和6字养身诀,觉得好多了。
          上班也有有点无精打采,上完课批改好作业就在椅子上休息。
           终于有了大便,黑色很硬的颗粒。
          中午躺着跟心脏沟通,然后念“呵”字诀,很快睡着。发现躺着做六字养生诀好像更有效,起来就神清气爽了。
         下午工作排的很满,喝了一杯枸杞水,觉得太甜,果断换成清水。
         好朋友每天关心我的进展,好窝心,幸福就是这样简单。秋风起兮老师说感觉好可以继续辟,群里的谷友也支持,我还是觉得第一次就7天吧,不要贪。其实主要还是怕家人担心,因为他们每天问我什么时候复食。
         晚上准备继续天行健,圆满这7天的第一次辟谷。
         感谢所有关心我的家人和朋友,期待第二次美好的辟谷体验。
    1、体重:50.4(回到结婚前)
    2、吃了一颗红枣,一杯枸杞水和清水若干
    3、有黑色颗粒干硬大便
    4、上午心慌、中间有一会腰酸,估计都是气冲病灶,下午就好了。

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  • TA的每日心情

    2021-9-24 07:54
  • 签到天数: 1192 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-10-10 10:25:36 | 显示全部楼层
    恭喜你完成了生命中第一次辟谷体验,开启疗愈身心灵的大门。
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     楼主| 发表于 2018-10-10 21:36:22 来自手机 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2018-10-10 10:25
    恭喜你完成了生命中第一次辟谷体验,开启疗愈身心灵的大门。

    因为有你,有春华秋实,有喝风,才会有我的第一次圆满。会继续学习,练功练心修德。
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     楼主| 发表于 2018-10-10 22:16:01 来自手机 | 显示全部楼层
    复食第一天:
          早上称体重,50.2公斤,不想再减了。我的脸不能太瘦,胶原蛋白不够,老公也不喜欢我太瘦,所以下次要学习心法和秋风的秘诀,怎样才能不减体重辟谷。不过复食后肯定会吃回来的,我的美食们,我回来啦!
           早上吃了半碗薄薄的白粥——粥油太香了,老妈做的晒干黄瓜酱油麻油一腌太好吃了,忍不住添了一勺粥,尝了小半个糯米芝麻饼,鸡蛋没吃,慢慢来。胃很舒服。
            天行健遇到办公室同事,一起聊聊辟谷,她很想快点也加入辟谷,我说你把功课做好了自然。她又说最近应酬多胃有点疼,我把辟谷期间胃和我的默契感受将给她听,中午她坐着跟胃去做大爱,果然有好转,连呼神奇。这样也算法布施吧呵呵。意念就是这样真实存在,不由你不服。
            中午正常吃饭菜,包括几块红烧肉,酱色糖醋,舌头都要掉下来了。米饭少吃了一点,吃了一口南瓜。很饱,感觉有点撑,赶紧去躺下跟胃做大爱,胃有点硬梆梆,我一叠声道歉胃真的很有智慧,一会就柔软下来,念养声六字诀,不知不觉睡着了半小时,精神饱满进教室奋斗去了。
           辟谷以来,跟孩子们也相处特别愉快,今天却发急了一次,赶紧提醒自己,深呼吸一下,很快恢复。孩子嘛毕竟是孩子,耐心调教,肯定有效果的。其实他们真的单纯,几句话一表扬,一会就气氛盎然了,死水变活水变沸水……打住,别烧坏了我。
            晚上回家老妈在厨房准备晚餐,我一看有咸菜炒豆子,马上馋了一口,鲜…换下老妈的围裙,炒了丝瓜鸡蛋豆子,尝一口,太鲜美了!蔬菜吃出了海鲜效果。辟谷原来还是可以有改变胃口的好处,老妈说饿了这么多天肯定吃嘛嘛香了,笑笑不理她。还是事实来说话吧!藕片炒胡萝卜,炖鸡蛋,清蒸鲈鱼。晚饭各样都吃了不少,米饭用银耳代替,依旧挺饱的。
            晚饭后腻沙发上看秋风起兮的帖子,再看看帖子一直到8:30才出去天行健,笑对刚运动回家的老公说,你陪我一起走走,他稍一犹豫居然答应了,大爱做到他身上了?呵呵,算了,饶你吧,我还想一个人听听大爱语音呢!
            天行健时喉咙口有点堵,跟胃宝交流,是不是不喜欢我吃太多,嘴馋啊!承诺以后好会辟谷继续玩不吃饭的游戏,稍好。
            回来跟老公分吃了一个脆柿,老公要我切火龙果,说我切的好看,知道他撒娇想偷懒,看在他把这个同事家里种的脆柿藏给我分享的份上,笑笑不揭穿他,又是一个进步,给自己赞一个。
            辟谷最大的收获是静心和安宁,记得第二天在图书馆半天看了2本书,这是多久以前的看书效率啊!回到青春时!
            感谢辟谷,感谢喝风!感谢老师们。
            
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