认真体验大爱健身法

無我15608606848

今天是个风和日丽的日子，早上很冷 早上送完孩子开始走路。边走路边与身体沟通，特别是与脾胃沟通。我给胃道歉，说“这三十八年以来做了很多对不起你的事情，在没学养生以前从来不管不顾你的感受，给你吃冰的太辣的，垃圾食品与各种动物的尸体等等，而你对我很厚爱，没有让我太难受过，今后一定要好好对你好，如果我以后要为了自己对食物的欲望对你不好的话，你可要提醒我，我们一起好好配合，让你好好休息一段时间”。继而把爱升华，说“辟谷也是好好爱其它众生的一种表现，有好多地方的人都还吃不饱，也是环保的一种方式，我们一起努力好好爱世间的万事万物吧！”下午练了会毛笔字，想着好好吃饭是第一项准备工作，就吃了一点东西，其实并不饿，吃过之后胃里不舒服，恶心，我突然想起对胃的承诺了，不饿不吃，胃在提醒我。昨天挖了地瓜也是吃了点东西，吃过之后肠胃开始不舒服，我是不是可以用意念辟谷呢？师兄师姐们多多指教，我是打算22辟谷的。我是身体经络特敏感的人 老师未发信息也能接到信息，但上次准备不充分，第二天还是感觉就吃饭了，所以这次谨慎一点。

渝－诚心

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蒙A-自然

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秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

無我15608606848

5# 無我15608606848Lv.4 4级会员
今天是辟谷第四天，早上起来感觉有点心慌，乏力，持续的感觉很短，很快就觉得神清气爽。吃了了半个地瓜感觉吃不下去了，前几天身体应该是在做调整，胃有时候会隐隐的疼，平时都不痛的，腰酸，天行健有点力不从心，有想吃各种食物的感觉。今天精神头很好，跟胃做大爱感觉不一样了，跟它一说话胃就有呕吐的感觉，打嗝，好像在回应我的话似的。今天走得更远了，辟谷开始有信心了！

無我15608606848

今天辟谷第五天

龚权

悟性很高，大爱做的好！有福报！谢谢你的分享！