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和田悦的辟谷记录

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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-10-17 14:43:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    第一次:2017-1-231-26日,共四天,属断食,因为明天是除夕了,在掌门课上问村长,建议复食,毕竟是传统节,所以果断复谷。
    第二次:2017-2-142-21日,共八天,半辟谷,这才是真正意义的辟谷。这次辟谷状态非常好,精神也棒。
    2017-8-68-7 共断食二天。

    2017年都没有怎么辟谷,我觉得是我没有做好辟谷准备,首先没有参加过线下聚会,自己在家学习,很多都是自以为是这样做的,当然也不是说辟谷可以解决很多问题,修德比不吃饭重要嘛。现在看来,参加线下聚会和辟谷营的收获特别大,跟自己在家自学是不一样的。看谷友的分享,导师介绍辟谷前准备功课,加深我对辟谷的兴趣,对以后辟谷时发生的小问题,自己可以面对,发生的都是该发生的。
    201710月份去参加过一次广州的线下聚会,那个时候是第一次参加,很好奇,收获很大。
    第三次:2018-1-241-30日,共七天,半辟谷。
    第四次:2018-4-164-24日,共九天,半辟谷
    20185月份开始,重新回炉学习喝风,当义工
    第五次:2018-5-286-1日,共5天,清水辟谷,参加广州第二期训练营。
    第六次:2018-7-288-3日,共七天,清水辟谷,参加终南山第八期训练营。
    第七次:2018-10-10下午开始不吃饭至20181017 共七天,清水辟谷
    2018-10-11 星期四,清水辟谷第一天  体重:53.2KG
    天行健快走一小时,喝了一支水,没有任何感觉,跟平常一样。
    小腹很痒,被我抓出痕来了,我知道,这点小问题是很正常的。
    对食物没有一丁点的欲望,甚至对食物都闻不到其中的香味,做好菜给家人,自己都是闻不到香味,总感觉自己的味觉是不是已经失去了,难道这就是传说中的自然辟谷吗?
    2018-10-12 星期五清水辟谷第二天
    天行健快走1小时,喝水一支,状态还可以。
    小腹依然很痒
    味觉依然不明显,依然非常不想吃饭
    2018-10-13 星期六清水辟谷第三天
    天行健快走一小时,喝水蛮多的。
    小腹依然痒
    没有想吃饭的感觉
    今天下午是咱首次在中山三乡开线下聚会,跟蔓妮一起乘车到三乡,一路上,跟她聊天,211的车经常是不稳定,到了大记酒楼目的地,也没有感觉,不像往常一样,晕晕乎乎的。
    蔓妮她没辟谷,所以去吃了碗米粉,我看着她吃,但是也是真没有闻到很香的味道。
    线下聚会来了20多人,新人蛮多的,幸好有蔓妮帮忙,还有场地布施的老杨,让我做得比较顺利。
    虽然是第一次,但之前有参加过中山的第二期,珠海二期,东莞一期,江门一期,我都有分享,所以,好像也没有那么紧张,这好像是很平常一样,去跟谷友分享辟谷前准备功课,回答谷友的问题,分享自己在结缘喝风之后的变化。
    聚会是二小时,一直在讲话,途中喝了三小杯老杨泡的养生茶,最后拖堂了,是因为有二位从茂名赶过来的兄弟,又在回复他们的问题。
    然后坐了正念冥想的车一起回来
    今天是周六,因为是家庭日,我不吃饭,所以,老公和女儿都自己做吃的。
    一天都是精神满满的,没有什么不适,状态很好。
    2018-10-14 周日清水辟谷第四天
    天行健快走一小时,有点口气,我自己闻不到,是男神跟我说的,嘴巴有点脱皮,这不影响我辟谷。
    小腹不怎么痒了,不过疤痕还是在,没事,不用去管它。
    依然不馋不饿
    2018-10-15 星期一  清水辟谷第五天
    天行健一小时,喝一支水
    小腹不痒了。
    还是不想吃东西
    晚上睡前有点烦燥,过了半小时就好了。
    依然有口气,嘴巴还是有脱皮现像,皮肤有点干。辟谷了这么多次,这种现象已经很正常啦,不用去理它就好了。
    今天打了线下聚会的回访电话,有些人对辟谷不感兴趣,也有些人很想参加辟谷营,听到他们开心的声音,我的内心特别满足,特别开心。
    2018-10-16 星期二清水辟谷第六天
    早上天行健一小时,晚上天行健四十分钟,喝水一支 ,有几次想呕吐的感觉,能够闻到食物的香味,今晚看美食图片,有想吃饭的感觉了。之前辟谷到第三天就想吃饭,这次到第六天才有一丁点的感觉而已,但不看美食图片,又没有想吃的感觉了,到明天晚上就是满七天了。
    状态很好,口气相对好了一点,脸上的皮肤有了明显的变化,更细腻了。
    2018-10-17 星期三清水辟谷第七天  重阳节,雨天
    口气相对少了很多,状态还不错,早上天行健快走一小时。
    今晚复谷,20181010下午开始不吃饭,到今天下午,刚好辟谷七天。
    10月10日体重:53.2KG  
    10月17日体重:49.4KG
    减重7斤半。
    终于体重不过百了,哈哈。
    要开始好好吃饭啦~

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    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    竹林林 + 30 老铁,6666666

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  • TA的每日心情

    2021-5-16 11:36
  • 签到天数: 644 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-10-17 18:41:16 来自手机 | 显示全部楼层
    有福报!你是最棒的!谢谢你的分享!

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    谢谢前辈的加持  详情 回复 发表于 2018-10-29 13:55
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  • TA的每日心情

    昨天 21:38
  • 签到天数: 1815 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-10-17 23:10:32 | 显示全部楼层
    谢谢分享,好好养欲,迎接下一次玩不吃饭的游戏

    点评

    谢谢前辈的鼓励  详情 回复 发表于 2018-10-29 13:56
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-10-17 23:36:29 | 显示全部楼层
    谢谢分享,好好养欲,迎接下一次玩不吃饭的游戏!好好学习天天向上!
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    该用户从未签到

    发表于 2018-10-18 05:56:01 来自手机 | 显示全部楼层
    感恩分享,感恩法布施

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    谢谢你  详情 回复 发表于 2018-10-29 13:56
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-10-29 13:55:39 | 显示全部楼层
    龚权 发表于 2018-10-17 18:41
    有福报!你是最棒的!谢谢你的分享!

    谢谢前辈的加持
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-10-29 13:56:00 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2018-10-17 23:10
    谢谢分享,好好养欲,迎接下一次玩不吃饭的游戏

    谢谢前辈的鼓励
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2018-10-29 13:56:14 | 显示全部楼层
    豫-上善若水lmm 发表于 2018-10-18 05:56
    感恩分享,感恩法布施

    谢谢你
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  • TA的每日心情

    2019-5-2 11:01
  • 签到天数: 129 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-10-29 13:57:29 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的真好,感谢你的法布施。
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  • TA的每日心情

    昨天 21:38
  • 签到天数: 1815 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-10-29 22:36:25 | 显示全部楼层
    和田悦 发表于 2018-10-29 13:56
    谢谢前辈的鼓励

    互相学习,共同进步
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-7 19:28:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 和田悦 于 2019-3-7 19:39 编辑

    201934 下午开始,不想吃饭,就从这个时候开始吧。
    201935日辟谷第一天,全辟。
    天行健慢跑一小时,状态很好,没有饿感。
    201936日辟谷第二天,半辟谷,几个桂圆。
    天行健快走一小时,状态还好,精神很不错。有闻到自己的口气,很臭。
    201937日辟谷第三天,全辟谷。
    下了一天的雨,没有运动,但没有想吃的感觉。
    晚餐把鱼蒸出来之后,就问:鱼咸了没,味道咋样,因为昨天蒸的鱼淡了,搞不清楚放多少盐,最近买的盐好像都不咸。丫头说:蒸老了,我老公试了之后却说:非常棒!我说,有没有比昨天更香点,我可是在把油热了之后放了花椒,然后再把花椒丢了。他们没时间理我,就一直吃,并讨论这种鱼是吃肉动物,说如果在一般的鱼溏,小鱼都会被它吃掉的。我没事在一旁像个问题宝宝似的不停的问他们。我老公就笑着说:像个叫花子一样,快走开,哼!
    不吃饭的人看吃饭的人,是叫花子
    现在晚餐,我老公跟女儿都是有说有笑,边讨论菜式,或者讨论学校的事情,感觉融洽很多了,不再像以前那样针锋相对,我很喜欢晚饭的时间,虽然喝风,不吃饭,看着他们吃也是高兴的。
    辟谷了几天,发现头发还很好,没有出油的感觉,今天是第四天了,头发依然不怕痒,还很舒服。以前辟谷也会有这种感觉,特别是第一次,感觉更明显,随着辟谷的次数越来越多,这种感觉也没有那么的明显了。显然身体也在慢慢适应了。
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-12 13:40:24 | 显示全部楼层
    2019年3月8日 星期五  中雨
    辟谷第四天
    因为家里停电,所以,到朋友妍妍家去玩,她算是跟我第一个学习辟谷的朋友,之前接触不多,以前是住在一个小区的,因为做直销才认识的,后来,她主动跟我分享她也在学习辟谷。真的很开心,以前我也经常跟她聚会的,但最近事多,就没有了,刚好有一个时间,我就过去了。

    跟同频的人在一起,是一件快乐的事情。在她那,我学习了粘米泡酒,学习了一个菜式。人与人之间,是需要多点接触,多点沟通,才能增进感情。

    在她家,我喝了半杯她泡的米酒,酸甜酸甜的,非常好喝,可能辟谷期间的味觉会更加的好吧。

    2019年3月9日  星期六   雨
    辟谷第五天
    跟丫头看《惊奇队长》,我全程看不懂,孩子和同学在一起讨论剧情,而我像个傻瓜一样,真没有想到会是这样子的,我跟她的代沟越来越宽了,得继续学习啊。

    2019年3月10日  星期日   雨
    辟谷第六天

    中山长时间下雨,家里好闷,衣服干不了,状态还可以。

    2019年3月11日  星期一  晴
    辟谷第七天

    今天丫头学校百日挚师会,我做为家长,也参与一份,不为什么,只为跟随孩子,看看她的学校情况。
    晚上煮了一碗福建面线,很香,非常好吃。





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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2021-2-18 15:26:09 | 显示全部楼层
    2021年2月18日 晴  雨水

    回看自己的辟谷日记,2020年是空的,懒人中的懒人了

    2020年

    3月18日到4月1日,半辟谷14天

    5月13日  辟谷一天(是身体确实吃不下了,就辟了一天)

    5月22日 辟谷一天(是身体确实吃不下了,就辟了一天)

    8月4-11日 半辟谷七天

    8月31日 9月1日,吃不下,辟谷了二天。

    2021年1月4-10日 辟谷七天(公司集体辟谷)


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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2021-3-16 15:08:20 | 显示全部楼层
    2021年3月1-12日 辟谷12天

    3月1日 星期一,第一天,一点点水都不想喝,感觉春节吃的东西太多了,本来明天晚上才接张老师的信息,没想到今天开始吃不下了,马上开始辟谷。

    3月5日 星期五   到广州花都云山舍辟谷营,辟谷第五天,事情多,顾不上吃东西,喝少量水,精神很好。

    3月6-7日 辟谷第六、七天,话梅糖几颗,几杯水,与谷友在一起,能量满满。

    3月7-12日 上班,喝茶,喝水,话梅糖。

    3月13日 孩子回家了,复食。


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    2020-11-1 17:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2021-6-23 15:24:19 | 显示全部楼层
    2021年6月22日  中山  狂风暴雨

    辟谷第一天,清水,天行健10000步,状态还不错。

    中山6点开始,乌云密布,狂风暴雨,下雨也不能阻挡我去上班,只是平常想天行健走到汽车站的路程,现在只能选择坐公交车了。中山到坦洲的路貌似修了一年多了,现在还是坑坑洼洼,马路中间被包围起来,行车道只是很小,早上出门人多车多,加上电动摩托车,路况确实不怎么样。

    今天舌苔有点厚,没有啥不舒服,跟吃饭没二样。

    2021年6月23日 中山 暴雨

    闹钟5点响了,赖床几分钟就起来了,有点乏力,天行健去汽车站坐公交车,出门时没雨,我喜欢天行健,能走路,不坐交通工具。

    上车后,做几组叩齿吞津。

    回到公司,一上午的状态还行,明显比昨天差了点,所以,冲了一杯红糖水喝,并且吃了二颗糖,中午出去天行健,有点微雨,因为大雨,公园很多地方都封了不给进,只能在外围走,其实也还好。

    下午喝了二杯红茶。

    嘴巴有口气,舌苔还是很厚,头脑清楚了些,比吃饭时好。

    今天在小学同学群看到一个同学的老公中风了,花了很多钱,需要众筹,最近我之前的同事就是中风,现在还在人民医院。因为疫情的原因,也不能去看望他。

    健康真的太重要了,不管怎么样,把自己管理好,自己健康,家人才能幸福。






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    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2021-6-27 19:59:56 | 显示全部楼层
    2021年6月24日 星期四

    辟谷第3天,早上起来拉了一次粑粑,喝了一杯红糖水,吃了几个花生米和大枣,天行健7千多步。今天中山珠海都是狂风暴雨,所以,天行健不方便,所以,没能到室外走,就在室内走了。

    2021年6月25日 星期五  


    辟谷第四天,早上起来不晕,喝了点自制梅子汁水,吃了一个荔枝,天行健一万多步,精神很不错。

    2021年6月26日 星期六  晴天

    辟谷第5天,去树木园环绕一圈,一天的天行健一万多步,喝了三杯水,吃了几个红枣,精神很不错哦,加油。

    2021年6月27日  星期天  晴

    辟谷第6天,去爬树木园,再到山下环绕一圈,天行健全天二万多步,喝了五杯水,吃了几个荔枝,昨天晚上失眠了,翻来覆去都睡不着,有点不舒服,不管它,不理它,就让它继续不舒服,所以,后来慢慢就睡着了。


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    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2021-6-29 20:41:46 | 显示全部楼层
    2021年6月28日 有雨

    辟谷第七天
    天气凉爽,喝了三杯水,吃了一个中山的特产三稔包,天行健一万多步,感觉还不错。

    2021年6月29日  雨转晴

    辟谷第八天

    早上四点多醒来,在阳台上天行健,中午和晚上都有天行健,今天有一万6步。小号三次,无大号,精神很好。



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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-1-28 19:23:44 | 显示全部楼层

    2021年6月22日-7月5日 辟谷14天

    2021年8月28日 断食一天

    2021年9月13日 断食一天

    2021年11月29-30日,12月1-2日 辟谷4天

    根据日历登记的,不太清楚是不是这样了
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  • TA的每日心情

    2021-11-27 15:12
  • 签到天数: 319 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2022-1-29 10:31:39 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享!
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  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
  • 签到天数: 216 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-3 20:48:08 | 显示全部楼层
    2022年辟谷记录。

    2022年2月23日 星期三  辟谷第一天


    广东中山的天气超级冷,估计是从去年的冬天到现在最冷的天气,过年回了躺老家,老弟儿子出灯做酒,家乡的菜非常美味,每餐都非常享受,胃宝宝得到了最大的满足。

    来上班了几天,胃宝宝也不太想吃,只好顺其自然开始辟谷了。

    第一天,清水辟谷。

    2022年2月24日 星期四 辟谷第二天

    天冷,感觉比昨天更冷了,但还是不想吃,人也精神,没有乏力感。
    没有饿感,只有冷的感觉,下班回到家,洗澡,然后到房间开暖气,这样才感到舒服。


    2022年2月25日  星期五 辟谷第三天

    没啥感觉。


    2022年2月26日  星期六  辟谷第四天

    天晴,吃了一块绿豆饼,一天的感觉挺好的。

    2022年2月27日  星期日  晴 辟谷第五天


    今天呆在家,闲了点,去市场买了点零食,吃了三块柚子皮,肚子有点涨涨的。

    2022年2月28日  星期一   晴 辟谷第六天


    中午喝了点红糖姜水,天行健,精神很好。

    2022年3月1日  星期二 晴  辟谷第七天


    中午喝了点红糖姜水,天行健,精神很好。


    2022年3月2日  星期三,晴 辟谷第八天



    今天回家给自己奖励了二个茶饼,一个橙。

    精神挺好的。

    2022年3月3日  星期四  辟谷第九天

    中午吃了二个茶饼,天行健,加班到8点,精神很好,今天工作一直都在忙,没有怎么停下来的。










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