辟谷日记

豫-上善若水lmm

今儿辟谷第二天。昨天睡眠特好，结果是早晨比平时晚了一个小时才醒来。早饭没时间做了，急急忙忙招呼儿子起来，老公和孩子一起下楼吃早饭，然后上学。我起来后抓紧时间洗刷。然后匆匆忙忙去上班。路上做了几分钟简单的天行健。到了单位参加升旗仪式，有同事分享了中国梦，我心里想，我们只有先学会爱自己，才能爱周围的人，乃至整个国家。我们只有自己实现了身体健康的梦想，才能有机会去实现别的梦想，中国梦才能真正做到。上午歇班期间，又去做了20分钟天行健。中午，家里断电了。老公说我在辟谷，他就自己简单吃点。我嘴馋了，吃了四粒花生米，又开始收拾几盆花，看了几页小说，一边忙活，一边叩齿吞津。下午到了单位，天却下雨了。雨下个不停，没法出去天行健，我就心里做爱身操。有热心同事请吃红枣，我吃了两个，感觉枣儿的味道特别甜，胃宝宝也没有反对。临近下班时间，又做叩齿吞津，六字养生诀。感觉胃里偶尔有饱嗝，虽然没有别的谷友的那种饱嗝不断，但是一整天胃宝宝也挺配合与安静。感谢胃宝宝和其他器官的通力配合，让我的身心得到大的休整。

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今儿是辟谷第三天。早上照例又是爱身操，叩齿吞津。早饭吃了两颗枣。上午的时候，天气依然很冷，穿的衣服又薄了点儿，所以贪恋室内空调的温暖，没有出去天行健，只是在室内听谷友的语音资料。中午喝了几口面条清汤。下午天气晴了，久违的阳光很让人不忍拒绝，赶紧出去到塑胶跑道上溜溜腿儿去。跑道松松软软有弹性，走着特别舒服，天行健加叩齿吞津半个小时，感觉越走越来劲儿。又自己做了会儿服气法，鼻吸，吞咽，吐气，一会儿就饱了。三天来胃宝宝一点儿动静也没有。说真的，有过第一次清水辟谷的经验，第二次辟谷就轻松多了。第一次嘛，有很多未知的因素，所以尽管一到饭点儿，没有食欲是因为我的意识清醒地告诉自己在辟谷，不要吃，但是肚子会有反应，咕咕叫。应了村长的话，哪里有压迫哪里就有反抗。所以复食后我管不住嘴，食量大增。这次就不同了，我到饭点儿馋的时候会吃颗枣，不压抑胃，所以肠胃很安静，好像已经习惯了一样。我相信这次就不会出现上次的问题了。

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今儿要复食了。感谢我亲爱的身体各部位特别是肠胃对我辟谷的支持。感谢家人对我的支持。让我的第二次辟谷轻松多了。我刚报名了河南嵩山的训练营，去学习心法。我相信有了心法的支持，我的生活会越来越美。

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前阵子论坛一直进不来，所以也没有写辟谷日记。今天终于进来了，好开心。今儿是第四次辟谷的第五天，一直都是清水辟谷。从昨天开始感觉身轻如燕，走天行健时有要飞的感觉，哈哈。而且路上遇见了两位陌生的老大爷，其中一个大爷还热心地主动与我打招呼，感恩老人家。聊天期间，我说到我的年龄时，他们惊讶地说，看着你才20多岁。看看，辟谷又让我年轻了不是。今儿一早走走了七千多步。回来后在厨房里花了两个小时的时间给家人做美味早餐，韭菜馅饼，巧克力馅饼，还有儿子的比萨饼，看到他们开心幸福地享用早餐时，我内心无比满足。生活就是一日三餐。作为女人，把厨房当作自己的工作台，我觉得挺好的。

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昨天排了宿便，今天感觉身体更轻盈了。不过因为上课的缘故，有时会感觉累，我就给肠胃小小的奖励，感谢他们的配合。下午走了天行健，感觉精力又满满的。这次辟谷突破了之前的七天，内心有点儿小得瑟。哈哈。

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今儿既是三八节，又是二月二。难得一遇的龙凤日。也是我辟谷的第十天。早晨醒来时，好像听到了很遥远细微的声音，不知道是不是听觉上有了突破。早上天行健时感觉身体状态比之前几天更好，肠胃也好像进入了冬眠状态，就是比平时稍微口干了些。上班时扎起了头发，穿上了自己喜欢的鱼尾裙，蹬上细跟女鞋，气质立马变了，一上午心里都是美美滴。中午的时候，为了奖励自己，吃了一片苹果和一个手指饼干。中午休息了一会儿，这会儿要出去天行健喽。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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第五次辟谷的第11天了。前七天是清水辟谷。这四天是半辟谷。我准备七天清水辟谷和七天半辟谷轮着来。和身体做游戏，看看游戏能进行多久。这次和前几次辟谷不同，这次我没有做多少叩齿吞津，更多的是和肠胃意念沟通，好像是给身体做了催眠，肠胃特别安静，其他部位也没有任何不适。但是天行健我一直都在坚持，六字服气诀和龙腾九式都是偶尔做，辟谷期间例假也是如约而至，我依然顺其自然，没有特别担心营养问题。因为我知道，我的身体是智慧的。昨天和今天，我不时感到右侧臀部有股暖流经过，热乎乎的，应该是生殖系统在做自我调节吧。还有，今天早晨醒来时，我枕着一只手臂侧躺着，突然闻到了一股特别的味道，我不知道是什么，难道是身体出的，说不上来，一会儿又没了。说句私心话，我也希望辟谷把身体早日调整到最佳状态，我也想和很多辟谷牛人一样，让我的身体出香，做个香妃，哈哈。有心练功，无心成功，我相信。

灵猫

棒棒的。

豫-上善若水lmm

辟谷是会让人上瘾的。走起路来身体轻盈，漂亮衣服轻松驾驭，感恩心态心无束缚，最重要的是，不用为一日三餐发愁。哈哈。今儿是辟谷的第七天了，五点早起去户外慢跑25分钟，然后步行15分钟。回到家后去收拾自己弄的小菜园，看到自己前几天种的菜仔偷偷滴发芽了，黄绿黄绿的，特别嫩，心里无比开心，又一次体验到了生命的神奇。又把其他菜菜喂喂水，仿佛听到菜菜喝饱水后又开始劲头十足地动长。不求菜菜能让我们大餐一顿，只求享受生命轨迹的神奇。感恩这些菜菜的生命融入人类的生命。