时光轮回，走在成长的路上！（秋冬篇）

秋风起兮

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缘起

七月辟了几天，按说九、十月早该辟了，许是年长了、心宽了，这二年好上了杯中物，三五好友聚在一起，把酒话家常论天下，道不尽的消遥快活。

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自从进入喝风后，妻家规稍松，这快活的次数便多了起来。只是出来混总是要还的，消遥多了，赘肉也上身了，不觉中便破了80KG大关，创了记录。于是每每换上泳裤，目光扫过微突的小腹，心头飞奔而过的草泥马便溅起漫天的辟谷欲望。

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然而妻却各种理由直言时机不成熟，计划便一再推迟（其实亦是我好吃之风难刹）。

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3、4号双休日去临安指南村驴行了两日，行不平常之路，吃农家小菜，一颗满是尘嚣的心被山峦氤氲浸染涤荡，被金黄的银杏和火红的枫叶惊艳迷醉。终于，拖着疲惫的身躯，带着换洗过的心、肺于这深秋时分，走上成长之路。

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秋风起兮

11月5日 辟谷第1天

许是憋的日子久了，昨晚有些小兴奋，直到凌晨一点才有睡意，蒙胧中竟有些饿意，难道跟我的小土宝宝没有沟通好？懒得深究，昏沉沉地睡去。

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清晨5.20被闹钟叫醒，仍有倦意，打开手机听身体大爱语，恍惚间就近6点了。赶紧爬起来洗漱，站到秤上：81.4KG，好家伙，这也算是颠峰记录了。

夜间下过雨，地上湿漉漉的，空气中还飘着若有若无的雨丝，打在裸露在外的手臂上，激起一层小疙瘩。

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驾车直奔江边，一路做着叩齿吞津。深秋的雨天，江风吹在身上已颇有萧瑟之感，相比之下江水就显得温柔了许多，19.6度的水温体感正好，凉爽清咧，浪波涌动间享受21分钟。回到单位后天行健5公里。

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中午步行去看父母，进门便问我有没有吃饭，得知正辟谷也不惊奇，淡淡了问了下几天了，然后说手机上的《疗愈魔咒》打不开了，我接过一试，原来是手机自动关机，原本想给装个软件便于他们听回放，这下也泡汤了。

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前阵不在单位，积了不少活，整个下午忙着处理这些事，小土宝宝很安静，状态挺不错的，赶紧表扬一下。

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下班到家，妻已在家了，状态甚好，对孩子在雨天这个点还不回家有些小怨言，便不时的提起。孩子即将远渡重洋消息，在这秋雨纷飞的傍晚，令慈母顿生一片离愁，万般不舍之情。

看来不能闲着，便与妻做起了断、舍、离的功夫，把衣柜好好拾缀了一番。

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做完断、舍、离，煮上一壶大枣茶，盘坐在瑜珈垫上做各种打卡活动。这阵子参加了不少功课，光《道德经》诵读就有3个，还有钱学森的《论人体科学与现代科技》、柯云路的《人类神秘现象破译》、《破译疾病的密码》再加上经典诵读等，着实不少。不过以前太宽松了，有了打卡可以逼着自己上进一些。

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雨一直在下，妻便耍赖不去天行健，倚在床头玩手机，过会便唠叨一句：怎么还不回来？

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我便也偷个懒吧，砍了晚上的天行健，又做了60个靠墙蹲，才做15个就开始出汗了，做完已是大汗淋漓。

5 m) _4 x4 n! q6 x. K! Q第一天全辟，大号二次，小号4次，状态甚好。
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渝－诚心

厉害，全辟谷
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秋风起兮

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11月6日 辟谷第2天

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昨晚睡香甜，5点20醒来赖在床上玩手机，听大爱操。

起床上秤：78.4KG，吓一跳，一天暴降6斤，这也太快了吧。细思恍然，昨天大号小号齐上，只出不进之下有此成绩也属正常。

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洗漱后直奔江边，经过昨天一场秋雨，气温聚降了不少，江风有些凛冽起来，19.2度的江水便显得温暖如春了。水天一色，在波起浪涌间边挥臂畅游，边做着大爱，慢慢有了人水合一的感觉。而后到单位天行健5公里，龙腾九式时气感较强。

浏览公众号文章时，看到水水美女的文章了，水水是我见过的做辟谷准备功课最认真仔细的学员，没有之一，这也是她能在短短的20多天时间内改善身体状况，改善家庭关系、亲子关系的原因。

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上午与谷友聊天，又聊到辟谷后状态下滑的情况，这也是常见的现象，许多在训练营状态上佳，表现积极的谷友在辟谷完以后渐渐的消声匿迹了，其中不乏有许多导师。

对于这个问题，我个人的理解是：每个谷友就象是一块蓄电池，通过学习16项准备功课和训练营进行充电，功课做得越好，电就充得足，能量就强，状态就好。但是，我们身处的环境是一个令我们放电的地方，家人、朋友越是反对、质疑、嘲笑，我们放电就越快。在这种情况下，唯有不断的充电，才能保持充足的能量。

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日常维护微信群、开展线下聚会活动以及做16项准备功课能令我们保持着充足的电量，而线下聚会让我们有更多的机会接触不同的人与案例，令我们成长很快。

中午天还下着小雨，我倚在车中打卡读道德经，隐约听到窗外有“索落、索落”的扑翅声，抬头一看，原来是只鸟儿在后视镜与车窗边跳来蹦去正欢着……，莫非是闻经而来？

下午微信妻，言状态尚可，稍累。

又问：是否偷吃了？

回：全辟

扔过去一个小红包以资鼓励，附言：写日记才能纵享大红包。

回：这是赤果果的威胁！

随即又留言：晚上晚回，做脸去也。

估计是孩子选择了在外吃，这回她倒是想得挺开，没半分怨气。孩子大了，有自己的路要走，各自安好，挺好的。

晚上陪妻去丈母娘家，途中遭遇大雨，二人的鞋袜都湿了，不气不急，坦然处之，天地相合以将甘露也。

回家后收听村长的语音课。

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第二天，全辟，早晨水样大号，油油的还粘马桶，感觉湿气被排出了。晚上时嗓子口有点堵，估计又开始气冲病灶了，不理会，听从智慧的身体自行处理。

江苏如歌

秋风文字了得夫妻双修，也期待那一天。

秋风起兮

江苏如歌 发表于 2018-11-7 11:57
秋风文字了得夫妻双修，也期待那一天。

谢谢美女的大爱，努力学习，你很快就能心想事成的。

乐途晨曦

秋风蟀锅：看了你的日记，心里蠢蠢欲动，过了8号，打算去南京训练营之前进入辟谷{:11_497:}

秋风起兮

乐途晨曦 发表于 2018-11-7 13:51
秋风蟀锅：看了你的日记，心里蠢蠢欲动，过了8号，打算去南京训练营之前进入辟谷

加油！

演如

又开始啦 超级棒！

苏澄娟子

你是最棒的

秋风起兮

11月7日 辟谷第3天

今天立冬，早晨5.20醒来，一个迷糊又睡着了，直到被妻推醒，睁眼一看6点18分了，真是个好数字，只是要迟到了。赶紧爬起来洗漱去，动作矫健而轻盈，感觉状态不错。

临出门前秤上站了下：77.4KG，意料之中。

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下了一夜的雨，特意穿了件长袖，甫一出门被风雨一激仍打了个小小的寒颤，果然是细雨生寒未有霜啊。

一路叩齿吞津，虽然二天滴水未进，但津液依然不少。

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在小区尚未觉得风有怎么样的料峭，到江边却生生体会到了西风渐作北风呼，赶紧下水暖和暖和，人水合一的感觉真舒爽，27分钟出水，在北风中套上衣服。

回笼觉破坏了整个进程，到单位已来不及天行健，忙得连微信群要发的信息都忘记整了，直到义工娟子美女提醒才恍然大悟。

心里惦着天行健，中午趁着同事吃饭扔下工作去天行健了50分钟，随后做龙腾九式，今天的气感特别强。做完这些离上班还有半小时，赶紧开始各种读书打卡。

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昨晚睡前发现妻已在朋友圈发了辟谷日记，并补上了前天的日记，虽然字数廖廖，但也算结构完整，答应的红包必须兑现，只是她已梦周公，便搁下了。

下午突然想起此事，便随过扔过去二只红包，并注：第x日记稿费。

晚上下班到家，妻一个人倚在床头玩手机，没再唠叨孩子不在家，不错的进步。聊了几句便坐在瑜珈垫上继续打卡。

未几，她便跑到客厅烧水喝，不一会儿，伊在外面大叫自己一只脚热，另一只脚冷，然后跑到我身边神秘兮兮地说：我偷吃了一颗枣和一颗核桃仁，然后一脸的满足跑开了。

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打开朋友圈，第三天的日记赫然在目，赶紧包上一个红包以资鼓励，果然大包的待遇就是不一样，不但出手快而且还有了回应。

晚上听了浪子燕青的分享，非常受益。然后听着志佳的课写下今天的日记。一会还有靠墙蹲等着打卡呢。

第三天，全辟，状态良好，基础体温低了，无大号，小解两次，哗哗的，出去的全是体重啊。下午慢性咽炎的症状又重了起来，让气冲病灶来得更猛烈些吧。

龚权

有悟性，有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

河南老林

很牛啊！谢谢分享，你是最棒的！

秋风起兮

河南老林 发表于 2018-11-8 17:28
/ [/ P/ D7 G1 c" i* a很牛啊！谢谢分享，你是最棒的！

谢谢师兄的大爱！

秋风起兮

龚权 发表于 2018-11-8 14:28
, d* T4 Z% f/ Q, c" K& L" X: E. V" o有悟性，有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

谢谢师兄的大爱！

秋风起兮

苏澄娟子 发表于 2018-11-7 14:07
你是最棒的

谢谢美女，你也很棒啊！

秋风起兮

11月8日 辟谷第4天

早晨听完大爱语起床洗漱，秤了下76KG

。

俗话说一场秋雨一场寒，这连下了几场雨，真有了江水萧萧西风冷的滋味。

泳江22分钟，出水被西北风一吹就有点呲牙裂嘴了，天行健20多分钟，脚才完全暖和起来。

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昨天读柯云路的《人类神秘现象破译》中的这么一段颇有感悟，原文如下：

我们要放下一切已有的观念、思想、见解、经验、知识、公式、教条、公理、定理、框框、结论、学说、体系，放下一切已有的“成见”、“定见”。我们并不是把这一切都当做垃圾扔掉了。有用的东西是扔不掉的。我们是要使自己的大脑变成一个真正空虚的茶杯，变成一个真正空虚的大碗，去接受有关宇宙、人类的新真理。我们是要进入一种虚心的境界。非常灵敏、灵活、灵动地感受与接受一切新的事实，新的发现。

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在推广宣传喝风辟谷时一个最大的感触：身边许多人对辟谷抱着怀疑甚至否定的态度，这本来很正常，但是他们对发生在眼前的事实视如未见，对你的解释、说明置若罔闻，你费了老大精力，叭拉叭拉半天真正的辟谷是不饿的，最后他（她）来一句：反正我一顿不吃就受不了的。也有一下子恨不得马上就要开始不吃饭，浑然不顾你再三强调的16项准备功课。

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这正因为他们被原来的观念、经验、成见束缚了大脑，意识不开放。

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《道德经》第十一章早就指出了这个问题：三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。

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同时，这也与推广喝风时的激进心态有关，恨不得一下子让所有人都能接受，攀缘的结果每每让人碰一鼻子灰。

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今天上午有个新人加我微信，起初以为是新人，谁知在群里潜水好久了，今天突然有了辟谷的欲望，但对群里每天发布的16项准备功课一无所知，也没关注公众号。

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换作以前，我会把公众号推送给她，现在我终于明白村长为什么让当事人自己去寻找答案的原因了，于是我让她自己去群里找。

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中午盘坐打卡读书，辟谷第四天，韧带明显松软了些，在静心音乐的背景中读书真是种享受。

午后读到三相女神布施到群内的日记，她的文字清新脱俗，有着娓娓细述的淡雅，对辟谷期间情绪的蕴酿、升起、盘旋及消散都有着细腻而深刻的描写，画面感超强。每每读她的日记，于赞叹之余又有新的体悟收获。

晚上和妻天行健回来后做靠墙蹲，今天颇为奇怪，一蹲胃宝宝就有点意见，蹲完60个正好8点，收拾下准备接村长的信息加强一下。

第四天，全辟，下午有些口干，数次漱口。咽炎的症状轻了不少，大号没有，小解二次，精神甭儿棒。

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秋风起兮

11月9日 辟谷第5天

早晨起来口干，看来身体需要水了。

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百度了下，人不吃饭不喝水能活几天？答案很多，很多医生给出的结论是：要是不吃不喝，3天时间，水分就会耗尽，体内不能正常新陈代谢，各器官会产生电解质紊乱失去组织功能。可我已经4天不吃不喝了，活蹦乱跳的，精神十足。

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顺手在朋友圈得瑟一条：辟谷第五天，泳江、快走、上班、娱乐，一样不拉下，饿吗？好奇或质疑的朋友欢迎到聚会现场来寻找答案！并配上11号线下聚会的报名链接。

上午与一朋友微信聊了几句，清楚的地看到她的执念，又一个不会爱自己的人。只是每个人都有自己的使命，缘份未到，你我无法也无权去横加干涉。

进入喝风到现在，内心丰盈了很多，性格大为改观，一些以前看不惯的人、事、物都能坦然接受，不再试着去说服对方，不再好强争胜。

特别喜欢快乐小雨美女发的那张表情：

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中午天行健去父母家，进门时他们正准备吃饭，凑近闻了下饭菜：真香！却一点也不馋。本次辟谷对食物的欲望越发的淡然，莫非真的要不食人间烟火了？

晚上携妻去夜徒黄山，她有点担心体能不够，带了两颗大红枣，开始之前就吃了一个。徒步的路线开始就是一个上坡，一下子就把她给整懵了，没多久就喘着大气落在后面。好在，这个上坡结束后就是一个长长的平路，总算是给顺过气来了。全程5.3公里，用时一小时，途中还偶遇了一个小精灵（小刺猬）。

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第五天，清水，泳江22分钟，健走5+5公里，靠墙蹲60个，体能与精神上佳。

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秋风起兮

11月10日 辟谷第6天

今天是休息天，早晨醒来后不用急着起床，倚在床头把能量祈祷文的卡打了。

一个晴朗的周末令人心情愉悦，江边风并不大，太阳也出来了，照在身上暖洋洋的。虽然水温持续下降，但在阳光下游泳的感觉却大不一样。时值退潮，顶了20分钟，回来只用了7分钟。

穿好衣服，泳友们一起去公园运动回暖。辟谷到现在体重掉了十几斤，明显感觉腰腹转动的轻盈，引体向上比原来轻松了不少，但却不能做多。感觉辟谷期间在爆发性的力量性项目上能力有所下降。

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随后参加平安公司组织的一个徒步活动，5公里，正好天行健。发放装备处的服务员态度极为不善，我愤怒的情绪刚升起就马上觉知了，转个念：这么多人乱哄哄的，也确实不容易。情绪马上平静下来了，给自己点个赞。

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活动9点开始，冗长的讲话令人烦燥，随着时间的流逝身体越来越累，我天行健这么久都不会累，知道这是心不甘情不愿造成的。

活动中，有个泳友问准备准备怎么做？这个问题已经问了我几次了，在群里也呆了几个月了。这次我没有再详细解答，而是让他自己去公众号找答案。

活动结束回到家，妻已经洗了一大堆衣服，看我这么晚回来却没半句怨言，和她一起把被套和床单换了。

做完这些感觉很疲惫，钻到被窝一觉睡到下午2点半。醒来又满血复活了，只是嘴里淡出鸟来，不管了，直奔江边再泡一下。

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泳江归来携妻天行健，两人的嗅觉都极其灵敏，对飘过的每一缕气味都能准确的说出是什么佳肴，同时扳着手指计划复食后要吃些什么，真是走一路，口水掉一路。

第六天，清水，泳江二次27+16分钟，健走5+5公里，引体向上30个，靠墙蹲60个，状态不错。

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秋风起兮

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11月11日 辟谷第7天

双11，剁手败家的节日，妻选择了这天去常熟虞山徒步。以前户外总是俩人一起，我背着所有的装备成了名符其实的驴友，她则轻身胜似闲庭信步。既便如此，在徒步过程中她还常常表现出体力不支。

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昨天她有些气冲病灶，再加上第一次独自参加活动，不由得就打起了退堂鼓。我赶紧给她打气加油，鼓励她蛟龙出海，以游戏的心态去玩。在我的游说下她终于下定了决心，开始掰着手指计划要带哪些东西。

苹果2个，桔子来一些，柚子得带上，再来点葡萄干。。。。。。，我在一边听着她的嘟哝惊出一身冷汗，这是要把整个家都带上的节奏啊！就她那样，能背得动？赶紧进谏，叭拉叭拉半天，终于将她的负重缩减到可控的范围。

清晨，微雨，妻又打起退堂鼓，赶紧大爱鼓动，妻欣欣然的出门了。

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7点出门泳江，劈波斩浪20分钟，大爽。

周日，泳友们都空闲了，起水后到公园健身，慢跑两圈，引体向上30个，俯卧撑和双臂屈伸若干。大家边玩边聊，甚是惬意，不知道怎么的就聊到了吃羊汤，心动不如行动，活动结束直奔羊汤店。

不纠结，羊汤一碗，对于一个六天不吃饭的人来说，那真叫鲜美啊，喝完不过瘾，又添了二勺。

享受完没过十数分钟，肚子一阵雷鸣，能不能不要这么敏感啊，急忙找WC……，

今天没有陪妻去徒步的原因是下午要举行线下聚会，这次聚会报名有23人，按以往的经验实到人数会少一些。没想到，最后竟来了28，其中有19位是新谷友，现场气氛相当好。

一直有人质疑没有钱为什么还要举办线下聚会？实际上举办线下聚会的这些日子以来，我的收获及成长又岂是区区金钱所能比拟的。且不论，看到一位位谷友通过辟谷收获健康，战胜疾病的欣喜；也不说，目堵多位谷友通过学习心法改善家庭关系，收获幸福生活后脸上露出的笑容；更重要的自己在这过程中领悟了生活的真谛，将自己的生活过得更加美好。

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前几个月的一次线下聚会上，有个学佛的学员说，我在讲课时，她感到有一股股的能量进入体内。我从来没想到过自己也有这样的能量，这令我即惊骇又得意。今天，又有学员说，一走进会场就感到了强大的能量场。对此，我唯有唯天哈哈。。。。。。

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晚上我要去大啖羊肉，开启流氓辟谷模式，啊哈哈哈。。。。。。

宴罢归来，妻早已到家，坦言累到极点，几欲昏厥，又不无得意表示走完了全程，而且没拖后腿。

瞧她的日记：今天辟谷第七天，去了常熟虞山徒步，我心里也没底能不能坚持下来，从早上9点到下午4点，我们翻山越岭，其间真的好累，好在带了水果，水，特别是上山，有几次感觉透不过气，我对胃说你可以的，对心脏说你真棒，还有我的双腿你们都是最棒的，你们是这世界上独一无二的，最后坚持下来不容易，不过看着那些吃饭的人一个个也累成狗，心里还是有小小的得意，下周继续