辟谷第一天

蓝海

昨天下午我拉肚子拉几次，刚好晚上找氟哌酸，没有找着，于是就睡下了。
今天一大早起来也不觉得饿，于是早上喝了点水，到公园走了两圈（下小雨），回家以后吃了一个枣夹核桃，又吃了一个婆婆送来的桃子，我觉得像是接到了辟谷信息，因为昨天拉肚子已经排除了身体内的宿便，和崔玉导师联系以后，崔老师说你认为是就是吧，想辟谷就可以辟了，崔玉导师还分享了她的辟谷经验，鼓励我要每天做大爱健身法天行健，于是我开始辟谷，中午什么也没有吃，就喝了点水，下午吃了几颗瓜子，晚上喝了点水，然后又去公园天行健走了五圈，感觉身体非常的轻快，边走边给身体做大爱，走路过程中会有打嗝、排气，步伐也比平时快了许多，嗯，回来以后很精神，没有感觉到累，喝了一点水，感觉胃部胀胀的。为自己点赞

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

河南老林

谢谢分享，加油，你是最棒的！

蓝海

谢谢你们的鼓励

蓝海

2018.11.07 体重49.5Kg 天行健：8018步
辟谷第二天
今天一早起床，打开手机听清晨大爱语，喝了半杯温开水，洗漱完准备上班，带了桔子苹果葡萄，以备之需，出了门，怕身体不适应，便吃了一口枣夹核桃，离开车还有15分钟便走天行健，上了车，便小口吃枣，细嚼慢咽，细细品味，一个枣加核桃吃了半个小时的车程，到单位才赶快吃完，在车上一直在看辟谷的文章，一上午为病人更换被服，换了十几床也没觉得累，稍有一点点儿心慌，身体有点儿飘，中午吃了几个葡萄，喝了点水，下午吃了几个葡萄和3瓣桔子，休息时听昨晚的辟谷语音直播，做大爱，做叩齿生津，口中不时地会有津液，晚上值夜班，看见同事吃饭也不觉得馋，天下着小雨，便在室内走了几圈天行健，过程中有打膈、排气，身体是轻快的，因晚上要值班到凌晨一点，所以把剩下的大半个桔子也吃了，其实不觉得饿，精神状态很好，一天心情也比较平静，本来今晚和另一位老师要带公益课，（天下雨，课取消了）也没感到焦虑，以前会焦虑的。喝水适量，嘴唇有些干燥。

蓝海

2018.11.08 辟谷第三天 体重48.8Kg
天行健16575步
今天早上在班上，七点多钟的时候感觉胃有点儿空，于是吃了几口枣夹核桃，感觉好多了，下班后坐上了回家的班车，一路上把剩余的枣加核桃吃完了，路上也在看群里的辟谷分享，快到家的时候因班车要冲气，于是我在半路下了车，然后决定到公园走天行健，在公园走了两圈，边走边给身体做大爱，非常的轻松。回到家里，吃了几颗葡萄，喝了红枣枸杞水，开始听昨天晚上村长的辟谷直播，中午又吃了几颗葡萄，下午喝了些水，做了几次叩齿吞津，吃了十几粒瓜子，感觉胸部偏腋下的位置有些疼痛，赶紧给身体做了沟通，手有些凉，到晚上吃了一小半苹果，闻着饭菜飘香的味道，也不觉得馋，这在以往是不敢想的，哪顿饭不吃就怕饿。饭后和老公一起到公园里走天行健，走了五圈，感觉身体特别的轻松，本来老公还担心我不吃饭，走不动，让我坐下休息等他，但我感觉特别有精神，状态非常好。

蓝海

2018.11.09 辟谷第四天，体重48公斤
天行健16556步
今天一早起床的时候感觉身体有些虚弱，身上有点儿热，特别是手，身上感乏力，怕是低血糖反应，于是起床后就去喝了点温水，然后吃了半个枣夹核桃，吃了几粒瓜子，因为第一次辟谷，没有经验，所以就向当地的珍惜所有导师请教，老师说这种情况属于正常反应，不用担心，要坚持外出走天行健，于是我吃了几粒葡萄，然后就去公园走了三圈，一边走一边给身体做大爱，感谢自己的身体，感谢自己的身体是有智慧的，感谢自己做的这个明智的决定，我还想到在单位可能我是第一体验辟谷的人，在小圈子内可能算是第一个吃螃蟹的人吧，内心有些欣喜，运动后精神状态就好了很多，回家后，洗澡，打扫卫生，中午还和婆婆一起看辟谷分享，看了70多岁的老人辟谷的分享以后心情很激动，也把这么好的内容分享给朋友们，中午吃了几瓣桔子，状态非常的好，下午，听村长和志祥老师的分享，感觉很受益，做了几次叩齿吞津，晚上吃了小半块苹果和两瓣桔子，有时候会打嗝，不觉得饿，看见饭菜食物也不馋，晚上又出去走了几圈，老公和外甥女边走边讨论一道化学题，我嫌他们走的慢，便一个人快步走天行健，回家后感觉小腿肚有些酸痛，导师说这也是正常现象，感谢老师的帮助，也感谢自己！

蓝海

2018.11.10 辟谷第五天 体重48kg
今天四点多就睡醒了，打开逾明老师的《智慧父母课堂》听了一讲，六点多钟起床，喝了点儿水准备上班，决定不坐经过家门口的班车，步行到单位门口去坐车，路上右大腿关节处感觉有些不适，赶紧给腿宝宝做大爱，过了一会儿，便没有不适的感觉了，在车上吃了半个枣加核桃，不觉得饿，做叩齿吞津，会有打嗝，今天上班一天精神状态都挺好的，上午尝了同事做的锅巴一小片儿，中午吃了小半个苹果，晚上吃了几瓣桔子、尝了同事的两根咸菜和十几粒南瓜子，喝了些水，听直播时打了好几个饱嗝呢，晚上病人服药后带领病人读《魔力》这本书，让她们学会感恩，每个人做了分享，最后带领她们一起听语音《给身体做大爱》，希望她们学会关爱自己，祝愿她们早日康复！

蓝海

2018.11.11 群谷第六天 体重46.7kg
天行健12853步
昨晚夜班，尽管只睡了三小时，精神状态仍然很好，今天只吃了一个枣夹核桃、一小把南瓜子、几瓣桔子、一小块苹果，几粒花生米，喝了些水，晚上本来想尝一块牛肉粒，含在嘴里半天，最终还是没咽下，怕吃了胃部不适，晚上出去走路有些心慌，可能是为一些锁事烦心有关，便放慢脚步，边走边给身体做大爱、叩齿吞津后好了一些，现在已经没事了，有时会有打嗝。

蓝海

2018.11.12 辟谷第七天 体重46.5公斤
天行健16603步
昨天晚上一直睡不着觉，问了导师说这属于正常现象，辟谷过程中觉就比较少，然后听辟谷直播回放，后来睡着了，半夜又醒了，醒了以后接着又听了一会儿，所以早上起的比较晚，起来以后，喝了点儿水，吃了两个枣，一小块苹果。然后到公园走天行健，边走边给身体做大爱，内心非常愉悦，谢谢我的头脑，让我做出睿智的选择，让我有缘接触到了喝风辟谷，并且体验辟谷，这个最正确的决定，感谢我的眼睛，能让我看这五彩斑斓的世界，感谢我的耳朵能让我听到世界上各种各样美妙的声音……与胃宝宝沟通，我就感觉自己的胃像是一个草莓宝宝，有一个开心的笑脸，它就像一个顽皮的小孩，我对它说，感谢你这么多年帮我消化了那么多的食物，你辛苦了，对不起，有时候还会贪吃，吃多了让你受累了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，然后我就好像感觉那个调皮的小孩子，翘起二郎腿，双手抱头躺在那里，很惬意的样子在对我微笑，感谢我的子宫帮我孕育了我的孩子，在生产时因难产选择了剖腹产，让你遭罪了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！说着说着自己都很感动。中间会有跑神，让我想到了，非常感谢我的表哥，感谢他把我拉进喝风辟谷群，也感谢我自己的好奇心，让我有缘走进了喝风，才有了我今天的辟谷体验。我是一名医务工作者，同时呢这十多年利用业余时间也一直在学习心理学方面的知识，就是想帮助那些病人，不仅解除身体上的痛苦，还要减轻他们心理上的痛苦，有幸接触到喝风，我觉得喝风做到了两者完美的结合，通过辟谷不仅减轻了人身体上的病痛，又让人活的开心自在，听谷友的分享，通过学习喝风辟谷以后，每个人的生活过得更快乐，家庭更幸福，导师、学员分享时都让我如沐春风，笑容荡漾在他们脸上，我想这不是我一直想要追求的吗，助人自助，而且这个平台完全是免费的，没有任何的门槛，我自己这些年有时候也会在社会上做公益，也是想帮助更多的人，所以我暗暗决定我也要成为一名辟谷导师，去帮助身边更多的朋友、帮助我家乡的父老乡亲，让他们减轻身体上的病痛，心灵上的疾苦，让他们生活的更健康，更幸福！很欣喜的是，昨天听堂弟说，在我们村里边，已经有一名老乡在传播辟谷方面的知识，真的非常的高兴，想到这里我心里美滋滋的，这时候有一个两岁左右的小男孩儿，从我的身边走过，然后他轻轻的拉了拉我的衣袖，然后又开心地往前跑了，我便对这名小孩说，你跑的真快，我都撵不上你，这个小孩跑得更快了，等我再接近他的时候，这个小孩又去拍了一下我的衣服，我对他说，你真棒，跑的真快，然后这个小孩儿笑着跑开了，这时候在身后的妈妈说，你这个小捣蛋鬼，你干啥呢？不要动阿姨，我说：没事的。当这个小孩再想去我身边的时候，妈妈拦住了，说走，我们去那边玩去，这个小孩还回头恋恋不舍的走了，看见天真可爱的孩子，我非常的开心。我在想，不知是什么原因吸引了这个调皮的孩子，我又想到，其实我们的身体也像一个调皮的孩子，只要我们经常赞美他、夸奖他，我们的身体也会越来越配合我们，身体也会越来越健康！江本胜的《水知道答案》告诉我们：采取不同的态度，对待水经过一段时间，它们的结晶是不一样的。经常被赞美欣赏的那杯水，在显微镜下看，它的结晶是美丽的 ，而经常被讨厌、鄙视的那杯水，它体的结晶是丑陋的，我们身体内的水分占65%到70%，怎么样对待身体，我们的身体是有感知的，我想这也就是村长和导师们经常强调，我们要经常给我们的身体做大爱的原因吧，给身体做大爱，把注意力放在自己的身体上，与自己的身体沟通对话，不关注外界的琐事，我想这就是活在当下吧！回来以后吃了一点苹果，一小把瓜子，喝了些水，中午又和70多岁的婆婆一起看了昨晚的辟谷直播回放，是希望婆婆也能接受辟谷，通过辟谷，让她老人家的身体越来越健康，还和她一起学习了辟谷前16项准备，给她讲了怎么走天行健，怎么和身体做大爱，祝愿她老人家安康长寿！晚饭后和老公到公园走天行健，走了4圈，老公便催我回家，说这几天不吃饭，怕我晕倒，在我的坚持下又走了一圈，又到小公园走了两圈，和老公约定，有机会一起去参加辟谷训练营，辟谷就要结束了，但天行健和身体做大爱不能停。七天的辟谷体验，我的精神状态都很好，不饿不馋，减重7斤，不用吃饭，既节省了粮食，又让我拥有了更多的时间，因为是初次辟谷，明天就要复食了！相信自己越来越健康！越来越美丽！

皖F梦想家

给你点个赞！

蓝海

谢谢

蓝海

复食已经三天了，刚开始复食的那天，感到嘴里没味了，有点儿像病后初愈的那种感觉，但精神状态很好，两大腿上半部外侧有些疼痛，老师说可能是气冲病灶的缘故，不用太在意，要相信身体是有智慧的。昨晚参加单位的学习，向朋友们分享了我的辟谷经验，将几个好奇的朋友邀请进了焦作的辟谷群。今天听婆婆说她前两天，耳朵里轰隆响，经过给耳朵做大爱，现在耳朵里不响了，婆婆本来有脑梗后遗症，一条腿走路不太灵便，通过走天行健，给身体做大爱，叩齿吞津，走路比以前时间长了，也不觉得太累，右上臂以前抬举时总觉得累，现在做运动也不觉得累了，向她老人家表示祝贺，感谢喝风！下个月有时间参加辟谷营去！

蓝海

昨天一早到公园走了6圈（平时最多5圈），边走边给身体做大爱，很轻松，走了一万多步，回来一称体重47公斤，复食后又重了两斤了，要加强运动哦。白天看辟谷日记，听直播回放，为分享的辟谷导师和学员点赞，你们是我学习的榜样！邀请了几位好员入群学习。晚饭后又到公园走了几圈，回家后又听了会儿直播才入睡，喝风辟谷已融入我的生活。

蓝海

昨天下午参加了当地的线下聚会，新老谷友总共有110个人，看着喝风队伍的壮大，我心里也挺高兴的，为那些老谷友的分享点赞，本来我月初很想参加郑州嵩山面授培训的，但因假没有批下来，所以就等到月底有机会再参加吧。这几天每天走天行健感觉特别好。今天晚上吃过饭，一个人到公园去走天行健，一出门，就感到脚步特别的轻快，不由得就想起了一首歌《我爱你塞北的雪》，就哼唱了起来，感觉心情特别的愉悦，真是无巧不成书，到了公园，就碰见一位陌生的朋友，从我身边走过，他的这个手机里正好播放的这首塞北的雪，真是好巧呀。走了五圈，边走边给身体做大爱，今晚吃了一碗稀饭，一个包子，吃的菜比较多，然后感觉胃部有点发胀，于是边走边感谢胃宝宝，与胃宝宝对话，但是我感觉到今天的胃宝宝很调皮，，两圈下来还是感觉有一些不适，于是我又夸赞自己，夸自己是善良的，有包容心、有爱心，有一颗最美的心，因今天晚饭后帮公公下载了喜马拉雅，耐心的给他讲解，怎样听给身体做大爱的语音，感谢自己的耐心（因为公公有些固执，每次都说学不会）感谢自己的善良，由于我们住房比较宽敞一些，所以公公和婆婆（脑梗后遗症腿有些不便）一直和我们住在一起，我很感谢自己的包容和大度，很神奇，当我自己真的发自内心的赞美自己，欣赏自己的时候，我胃部的不适感一下子没有了，我们的身体真的是有感知的，是有智慧的，然后又轻松的走了几圈，又做了一会儿甩手操，然后非常愉快的回家了！天行健越走越轻松！越走越愉快！

蓝海

今天焦作首次开辟谷营，值得祝贺，有100多人参加，一早本来想去做饭，突然想到今天要开始辟谷了，于是吃了一个大枣，喝了点儿酸奶，中午到了辟谷地点，很感谢导师对我的信任，让我做了二组的副组长，让我有机会为大家服务。中午吃了朋友的一个蚕豆，2小瓣桔子，喝了杯菊珍水，紧接着村长介绍纪律，导师介绍，个人介绍，导师教功，合影，导师点穴辟谷，刚开始就是感觉嘴里有津液，后来出现打饱嗝，打哈气等，接着又进行了分组讨论，大家分享都很投入，结束后又到院内走了几圈，晚上，吃了一个红枣，今曰走天行健12225步，中午没有午休，也精神饱满，感恩喝风，感恩导师及各位谷友！

蓝海

昨天辟谷第二天，吃了五颗枣，喝了一些水，早上六点起床走天行健，珍惜所有老师带领我们一行十几个人一起走，边走边给身体做大爱，后来队伍越来越大，发展到几十人，感谢导师的带领。接着做六字服气法和龙腾九式，而后学习喝风心法，晚上小组讨论学习心得，大家踊跃发言，分享自己的变化，而后走天行健，临睡前我和室友还兴致勃勃地谈论进入喝风辟谷的收获呢。

蓝海

辟谷第三天，天行健12469步
今天一大早起床感觉有点儿饿，吃了一颗红枣，喝了点儿水，然后到院中走天行健半小时，而后在导师带领下做了龙腾九式和六字服气法，导式戏称是六菜一汤。中午吃了一颗枣，洗澡、午休（没睡着），下午吃了一颗枣，练了功，中间有打嗝，晚上导师为我们点了穴，喝了几口水，继续天行健，感觉特别好。

蓝海

今天辟谷第四天，吃了三颗红枣，一个核桃，喝了些水，天行健15043步
今天也是辟谷营的最后一天，大清早五点多钟就醒了，六点钟起床，然后走天行健和大伙一起有，珍惜所有老师带领大家一起走，天行健走了半个多小时，然后开始龙腾九式和六字服气法，而后开始听村长讲课，今天的课程让我受益非常大，当村长讲到怎样与老人相处，要学会发自内心的欣赏老人，让老人找到存在感和价值感，村长还讲人生就如一场游戏，就像一部电视剧，每个人都是演员，我们已经演了几十集，后面的怎么演？看你自己，你即是演员，也是观众，我们要把我们的家庭演成一场欢乐剧，这句话让我触动特别大，群爆炸游戏，大家玩的很嗨，我一共邀请了200多个朋友进群学习，这也是一种布施吧，感恩村长，感恩导师，让我得到了五本书，非常的荣幸。因为在上一次辟谷期间我就下了一个决定就要报辟谷导师，刚好前一段时间，听一个课程就是如何找到你的天赋使命，我觉得我找到了，辟谷导师就是我的天赋使命，今天报了名，我收益于喝风辟谷，也想让更多的走进喝风受益，下午课程结束，我载着满满的收获，回到了家里，先去办了一些事，回来以后就去公园走了4圈，感到越走越精神，晚上回来，与公公婆婆分享了我的收获，教公公怎么用手机听对身体做大爱，然后我还表扬和赞美他们，指出公公婆婆两个人身上的优点，他们两个人都非常的开心，我告诉我公公婆婆，我们每个人都争取当喜剧演员，不光自己开心，还要让他人开心，我相信我的家庭会越来越幸福，相信我的家庭会演出一场场欢乐剧！