辟谷第一天

蓝海

辟谷第五天，吃了两颗红枣，1个核桃，几粒瓜子，两个小沙糖桔，走天行健11657步，体重45.5公斤，其实也没有饿的感觉，只是想少吃一点儿吧
今天上下午各做了一次龙腾九式，下午还做了六字服气法，昨天小腿有些酸痛，今天感觉酸痛的感觉没有了，走天行健过程中打嗝、排气，右腋前有些疼痛，可能是气冲病灶吧，和它做做大爱，感谢它对我的提醒。中午拖地时感觉身体有些虚弱，可能是早上没有锻炼的缘故，下午边走边听天行健快步走，精神多了，明天一早一定要走天行健[拳头][拳头]

蓝海

辟谷第六天，今天吃了两颗枣，2个沙糖桔，吃了一小半橙子，喝了些水，天行健15373步，早上走天行健6千多步，上午我和老公在打扫卫生，公公也非常积极的参与打扫。中午做了龙腾九式、六字服气法，下午去听了段老师讲元认知心理干预技术，听了三个半小时，晚上去火车站取火车票，回来途中，身体有些虚弱，便放慢了脚步，回家又洗了澡，早上腋前有些疼痛，下午就已经不疼了。

蓝海

辟谷第七天，今天去上班，朋友们都说我瘦了许多，我感到身体也有些虚弱，于是决定今晚复食，晚上吃了一碗稀饭，吃了点儿菠菜，三块带鱼，橙子半个，吃过饭后感觉有些饱，又去公园走了几圈，这次的辟谷结束！