《爱从这里出发》 ——参加北京谷友第57期线下活动启示

京寂静

《爱从这里出发》
——参加北京谷友第57期线下活动启示
京-寂静
2018-11-10

你会用足迹和眼界来记录下什么叫不虚此行。
来喝风的线下，每天都是新的，也确实是，新的面孔，场地，熟悉而又崭新的开场词，和问候语，导师们永远都是那样彬彬有礼，笑容可掬，让你没有理由不产生一种回家之感，而这种感觉，若是你有了一定的年岁，尤其在社会或角落上飘零，你会感悟彻深。
慢书房导师代枫桥导师的主办和主导，一切都井井有条，紧凑而不紊。
对公司的介绍，舒莉导师由切身的经历开始，娓娓道来，把你引向一个圣地，那不是英雄的偶像的崇拜，而是单纯身心灵、物与我的合一。我们听后不禁为之感慨，原来，宇宙和造物眷顾着我们每一个貌似受苦的灵魂。
中华导师，叩齿吞津的保留嘉宾，一口皓齿，扣起来的确铿锵有声，不仅幽默风趣，而且学识丰富，堪负五车，人不能及，且爽朗热情纯真，如一孩童。
天行健，还是舒莉导师，运动楷模，那么娇小玲珑，却不期有着强大的运动身心，就像一台永动机，力量能量永不枯竭，永远丰富，马力强劲，给人的感觉，总是令你如沐春风。
慢书房，灵魂有香的女子，将生活中的爱与美，诠释得淋漓尽致，让你瞬间懂得什么是爱与珍惜，什么是自爱与珍重。
如水伊人，伊人如水，笑浸入了她的生活，也浸透了我们的灵魂，如果你没有被伊的低调与谦卑所感染，那么你至少要动衷于她的孝道与热诚。
就是这样几位弱小的女子，和同样不是身材魁岸的中华男儿，撑起了北京线下辟谷喝风的舞台，风景这边独好，一枝独秀京城。
景儿，美好的名字，带着无尽的期待与祈盼，内心的喜悦和火红的衣衫一般，是映着霞彩光辉的。
同行的谷友们自不必说，心儿是亮堂堂，同时又火热热的。大家争先恐后，唯恐气氛不够热烈。
一曲霓裳半晌歇。
终于走出幽静而安然的茶语堂的时候，心儿是宁静的，就像这枝头的谧叶，端坐风前，随时准备起舞，随时准备静然。
生命是什么呢，到进得家门电梯时，我对自己说，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，与其都不得，不如静守这一片虚空和虚无。
回想起刚才32路公交上，绿色上衣小男孩儿，灿烂而略显一点点成熟像*强东（脸型和神情）的初中生，谈起他的本子，说，每个本子都留着，其中小升初的本子，有一本，皮都已经很烂了；他谈到新东方，谈到分数，谈到和老师的见面会……
他和妈妈中途下车，没有和我们坐在一起，坐到最后，无疑，他和妈妈都是幸福的。妈妈分享了他的童年，见证了儿子的成长。
我呢，则心里发酸，我心里有无尽的遗憾，和无限的呐喊，但是都发不出声，逝去的终将逝去。就如同分别时，舒莉导师所嘱：
放下一切对于你构成压力的东西，放生物命之前，先放生你自己（“你比物命更重要些”——我的理解）。
是的，我该释放掉所有旧有压抑我自己的东西，彻底地解放自我，解放这个一直受困的灵魂。多年来，我始终在对自己说，自己是戴着镣铐跳舞。
——如此的生命又怎样能够舒展。
还一个小细节，我在短信里这样写到：
“辛苦姐姐了；今天虽感受到姐姐手的冷，可到底还学不会立时关心，只知自我和索取；下次要学习爱姐姐，见知觉闻姐姐冷暖，学为姐姐披衣——这是我今天最大的收获：体知自己的不足，逐渐要做到无二无别，热爱姐姐和一切父母有情。”
而就是这样一位你还想不起来要关心的姐姐，第一时间发来链接，提醒你随时修习心法，并接受自己所有的当下。
——不禁想起那句话，帮助你的永远都帮助你，被帮助的永远受帮助，希望我也能够在此间进步：将爱传递，不仅仅是索取，也要竭尽所能地奉献和付出。
但愿这一天到来之日不远矣。
而我最大的警醒，在于自己意识到，爱不是单纯的语言，不仅仅是三个字“我爱你”，爱更是行动，是你感觉凉意袭身时恰到好处递上来的披衣。
爱，行动永远＞言语，这是爱的永恒的不等式。
四十六岁了，今天第一次在喝风面前，从自我开始，从零做起，一点一点开始开悟，一点一点开始学习，学习做事，学习做人的、点点滴滴的道理。
喝风免费辟谷，叫我如何不爱你。
补记：今日线下本来枫桥导师临场，但因家事由慢书房导师代行，即令如此，枫桥导师于百忙之中，仍然摇旗助威捍阵，教者之心尚且殷切切，则学者之情不敢不密密。
余者略不尽述。

感谢村长和北京以及全国各地所有的导师、全体的谷友朋友和兄弟姐妹们，我爱您们，感激并感恩！

渝－诚心

谢谢分享

京寂静

《星火燎原》
——听莲如意姐姐聊：开营了，你准备好了吗？
京寂静
2018-11-11

今天晚上的莲如意姐姐真美。
我准备让她陪着我结束这美好的一天，如果时间不很晚的话。
她正说到自己之前的完美。带着被罩床单去任何一个陌生地点住宿。现在认为自己毛病太多，将这种思维放下，反过来感觉特别轻松。特别特别自在地活在当下。认为不该有一些自己所认为的完美。完美是病，生活中不是有一类人就叫做完美主义者吗，他们给自己，或别人给他们贴上这类的标签。是啊，喝风里有一项功课，就是撕标签。当你一层层地将自己的过去的标记揭去的时候，你会发现你过去的负累都不复存在。当然这之间会痛苦，因为，即便拔掉一根头发也要小痛。
如意导师辟谷五年+了，最多体验过49天。明白了一个道理，修德比练功更重要，从而不再关注自己辟谷时间的长短。
我立时感到自己小腹中的浊物，很重，很多，很堵。我内心里还是很想继续辟谷的，但是不可以，我要先好好吃饭，把这项功课做好，做到位。
如意姐姐几天吃一顿饭，平常每日吃些水果、坚果，水也喝很少。重点在于理解喝风心法里面的课程。其实，当你真正沉浸其中的时候，你开始带着自己的思考参与和主持自己每天的生活，这时候自己开始变成主体，变为主动，而不是像之前，被生活的浪头赶着、推着走，自己有了很多的选择，和自主性，从而也就更加不再流于盲从。这种情形下，很多行为就变为一种自动自发，高层智慧开始被打开，一个崭新的生活和精神世界也向我们开启。在喝风，大概就要经历这样一个肉体携灵魂上升的过程。
讲到目的性太强，我自己身上就有喔，我昨天还问起舒莉导师，希望早日学导师，因为我感兴趣成人的潜能开发课程。这就是一种执着。当这种执着心出来的时候，你的关注力就驻在这上面了，你就不知不觉会费心、耗神，当事不如己愿的时候，就可能暴躁无定。于是原有的习气都出来，再次主宰和占据了你。这就是人为什么习气难改，和常出现反复的原因。
根本上还是贪。我继而记住了这下面的六个字：
允许、接受、改变。
允许和接受自己与他人各种言行的产生，自己尝试做出相应积极的改变，这种改变是无时无刻不在的，且无形。慢慢地，自己的这种改变就会变成一种自觉，就会成为一种常态，你想让自己的气质举止不优雅自信都绝无可能。呵呵，这是另外的一种妙处了。看来我该给自己暗取另外一个昵称叫做“妙有”了。一切的机缘，包括思想上的开悟，都在于信手拈来，原来一切得来全不费工夫。恭喜各位谷友前辈，也恭喜自己。
在这平台上学习、提升自己，有心练功，无心成功。不要刻意在一个点上给予太多的关注。感觉喝风辟谷团队及其理念，就像海一样，你只要有心炼试泅海的本领，只要有信念坚持，最终都能够到达智慧的彼岸。这是人生当中一场非常壮丽的修行。   
莲姐谈到之前的微信成员百来人，一年之间，激增至3万+，而且大有几何倍增之趋势。现在大连、盘锦、本溪、沈阳等共六个左右城市共办训练营，导师们带着嘱托、希望，到各地，自己成家立业，安门立户。
喝风辟谷需要太多同频的、相信并接受喝风理念的人来做这个推广工作。姐姐这句话，触及到我的心。这不是我昨天去线下活动身带的问题吗，这也是这一段时间里我曾经思考的，就是，我学了导师，可不可以不搞活动？因为种种忧虑和担心，现在看，完全不是问题，只是自己过早地涉及到这一领域，所以，起了不小的疑问，因为自己还不具备这方面的能力。这也是为什么：导师们一致建议我好好扎实地抓紧一切线上线下的机会学习的原因之一。
暗学一招，就是现在就要学习储备解答各种问题的技巧，做好准备，因为今天的学员，可能就是明天的导师。
有提问问骨盆错位隐喻，如意姐姐表示不知道，要问者自己慢慢通过学习来感悟，去找答案。
脑供血不足，可不可以辟谷，如意姐姐说也不知道，要学员自己去十六项功课里去找一下。
看来姐姐的答题艺术是很高超的。就像外交家一样，不焦不躁，不疾不徐，恰到好处，这是非到内心修养到一定程度所不能体现出来的。
时间不早了，看来不能陪莲姐姐全程，那就权当开卷有益了，不然今天的帖子就写成了听课笔记，呵呵。
一个很大的感触，结束今晚的分享，那就是星火力量，可以燎遍整个原莽。
如果我是一颗星，我愿点亮一方黎明。
如果我是一点火，我愿耀亮一处原野。
仅以此篇献给明天开班的全国各地的导师和各位新老谷友朋友、兄弟姐妹们！祝您们传道授业解惑，术业有专攻；且弟子不必不如师——共同成就四天三晚的喝风君子神话，和淑女歌诗！
我爱您们！感激以及感恩！

京寂静

渝－诚心 发表于 2018-11-11 14:56
谢谢分享

谢谢前辈鼓励，我会好好学习，努力争取进步！

京寂静

《脱胎欲换骨》
京寂静
2018-11-12

上午，早饭吃过，完整地把昨天如意姐姐2小时40分钟的答疑课从头至尾又听了一遍，重复的地方不仅不生厌、不跳跃，相反，较之昨晚更加津津有味。
自忖是爱学习的，反思自己那么多年都是白学了，都没学到正点儿上，或者是学了没有用。10月17号正式接触喝风，再过4天满一个月，这26天里，喝风给我的触动远超过过去46年间生活给我触动的总和：各种病痛包括肉体加灵魂的痛苦没有完全警醒我，濒临死亡的肿瘤晚期全身扩散这一最后通牒是叫醒了我，但改起来时不时那么不情愿、那么感觉痛苦和费劲。
唯有遇见喝风，眼间突然一亮，仿佛被突然点起了一盏心灯。
我立时间顺从服帖得像个小绵羊，没有一点脾气，没有一点抗辩，只是一味地沉浸，扎进姊妹堆里。觉得她们随便哪位说的话都那么有道理，都发人深省。
我知道，这是我身体想要的，是我灵魂复苏和成长的给养。而且幸运的是，被我抓到了，并牢牢抓在手里。
没有遗憾感，不觉得来得迟。相反，一切都是最好的安排，在恰当的时间、地点，遇见对的人，和对的缘分。
这就是命运，就是老天，对于我这样一位执着拗性，不知悔改的人的一种眷顾。可见其宽宏，可见其造人及万物生灵的悲悯心，和不离不弃。
我还能说什么呢，唯有在这里混出些起色来。所谓穷则独善其身，如果还有一些悟性和造化，包括坚持，那就彻底地改变和颠覆自己。不及其余，其余的责任都留给后续。就如同你刚刚是雪山融水，化为溪流，不要妄想江河的气势磅礴和强大，你还不具备那个力量。你只须好好地活在当下。
于是心渐次安下去，享受并体会退病反应所带来的痛苦，宁静，挚真，每一分每一秒过得不紧不慢，没有任何煎熬，唯有痛的真实、痛的本真。
对每个人微笑、打招呼，给予恰如其分的礼貌和尊重，同时享受着相应的配得感和返回的尊重。
生活真好，活着真好。这种感觉是多年不曾有过的啊，我想，我还可以再上一个台阶，就在这每天的回环和上升过程中，谛悟和完成生命赋予我们的使命。
又一个晚间到来。
今天，全国三十六个城市的导师和谷友们欢聚一堂，庆贺这双十一之后，谷友们共同的节日——第十四期训练营开班及见面会。我虽未得幸参加，但是喜悦和参与的心是一样的。特别是直播间里豫莲香姐和容丽妍二位导师妙语连珠，制造着别一种喜庆的氛围和节奏。
这是生活的嘉年华啊，这是上天带给我们喝风人每一位的最好的礼物。今日夜，没有礼花和喜竹，但是千万人沉浸在心与心交流撞击的幸福里。
今夜我们不醉！
今夜我们无睡！
但愿年年岁岁如今日，但愿岁岁朝朝共此时！
感谢全国为十四期训练营召开精心做准备的所有导师和义工以及朋友们！
感谢所有如约参加的谷友兄弟姊妹们！
感谢村长！
感谢大家！
祝十四期训练营一切顺利！鼎盛花开！

龚权

有福之人，好好学习！你是最棒的！感恩你的分享。

京寂静

龚权 发表于 2018-11-13 06:53
有福之人，好好学习！你是最棒的！感恩你的分享。

谷友前辈，感恩您的鼓励夸奖！在学习的积极和主动性等方面，还要向您多学习！

京寂静

《爱在金秋味尽时》
京寂静
2018-11-13

一天很快地过来，要紧手儿才能做一点事情。
我的事就在于不做事，要自己静心休养，去体知无边的未来，和经久的过去。
但是还容易陷入焦虑和不自信，领导的一个电话打来，就以为自己又做错了什么事。虽然一直以来，都不太再看重自己的工资和奖金，但毕竟对于这种病休还不能足够理直气壮。于是放下电话又做了个自我评估，要不明天还是上一点点班。可刚想到这个念头，身体立马开始痛。她总在给我抗议。意思是不要去。
我还没有做好思想准备。的确，这次好奇或者程式化的辟谷，使得自己的身体吃了苦头。气冲病灶很厉害，整整十二天了，行动还是受限，尤其前晚和昨晚，感觉头就要掉下来了，紧张得自己一劲儿跟身体道歉。要不是太冒进，和急于求成，不会出现这么严重的问题。但出都出了，只能正确对待，再怎么自责都无济于事。
于是一边天行健，一边给身体做大爱，一边柔声安慰和鼓励，鼓励身体各部组织宝宝，和整体宝宝，也就是我自己。
大家都一个整体嘛，虽然也要分出彼此，比如胃宝宝，和肿胀痛楚了N多天的左锁骨宝宝，但大家到底是在一个大家庭里。所以彼此理解起来也显得很容易。
一方面不能太过关注病痛部位，一方面也不能像之前N+M多年来那样对身体反应漠不关心，这种分寸感的拿捏显得很重要。这里就体现出孔夫子说的过犹不及。
还好，感受到在风中寂静下来的枫树的叶子，五角的形状，或柔软，或已经变得干脆，颜色由深到浅，或橘黄，或者淡绿……这个季节，你抬眼，到处都是风景。你的心不会刻意感动，但也不至于像止语的湖水那样波平如镜。
蹬三轮车的老人缓缓地把车子通过脚蹬摇过红绿灯。背后车斗里坐着花枝招展的小孙女，四五年级左右的年纪，花书包，淡粉羽绒衣。
和这个季节和暮晚的夕阳正相称。
我正想，将来是否也要熟悉人老这样的角色，忽然觉得要活在当下，就立马儿把这个念头打住。
又想起白天看回放，昨晚的莲香姐说，要以玩的心态对待人生。是啊，我还没有幽默感呢，不会玩笑的女人多么无趣。
牢牢地记着出门之前对儿子的询问。他要两听啤酒。我顺便带了盒八喜。
这是有寓意的。一方面为取悦，再就是表明态度，学习喝风之前，类似于方便面之类，我会一遍遍跟儿子说，这是垃圾食品，至于冰淇淋，那是最差的奶做出来的，而且冷的东西伤胃……不拉不拉，诸如此类。还没张口，儿子就会把门掩紧。因为这样的话我已经重复过N的n次方次。这次，我可不想再重复，估计以后也不会再说，而是，只要开心，我也会主动买，因为照喝风的理念说，你想吃就吃。
那我何乐而不为，讨儿子一次次欢心，呵呵。
亲眼见证，莲香姐姐辟谷第257天，坐在直播间里，和丽妍姐谈笑风生。3小时28分钟的直播答疑，除了观海听涛10分钟左右的分享之外，都是她姊妹两个在唱对角戏，而且有声有色，有滋有味，乐此不疲，中间不喝一口水，不打一个盹儿，也不见哈欠鼻涕眼泪。两个人一双透着的精神。这使得我更加感慨。这就是她们想要的。她们找对了她们的路子。她们正在做着自己意念里极其欢喜的事情。
于是在路上，我听着雀子们在林间枝中喳喳叫着，恋秋的叶子成为风中的舞者，我心里默默对她们说，之前我只是生活中的过客，现在我也要学习你们，全心而努力地生活，积极地参加和参与，做舞台上的主角。自编自导自演，并且陶醉其中，一如你们。
今天开营了，各地的谷友们都在导师的带领下进入了学习姿态里，他们是否都学有所得呢，期待着每一位的脑袋儿里都钵满盆盈。
感恩这一天，感谢生命的成长，和丰厚的馈赠，更加感激：生活如此博大的胸襟，充满了对往昔一切、所有错误和任性的包容。
最后，我爱您们，谢谢您们！所有相遇和不相熟的善良的朋友、兄弟姊妹们！感激以及感恩！

京寂静

《回到道之初》
京寂静
2018-11-14
喝风辟谷成为我生活中的一部分了，融入到骨髓里，浸透在血液中。快吧，到今天才只有27天，一共才不到700个小时。而且由当初的怀疑和似有不解，到相信、全信、和坚信。就如皖B-妙文今早发表的日记中所说，相信，就会看见，不信，连看的机会也没有。人就是如此，往往会不自觉地去寻找和接近，自己所相信的东西。
所以说，相信，在人生的经历中，占有很大的作用。之前的我，相信自己总是痛苦的，不幸的，对生活赋予的命运是不能摆脱的，而多年来，我过得，的确也就是如此沉重。
到今天，因10.27-11.2过早尝试辟谷而产生的气冲病灶反应，已经整整13天了。一直很痛，有时甚至想哭，但心里不悲伤，不沮丧，也没有之前出现的无望与无助。在心意允许的情况下，就天行健，加大爱健身，昨天天行健的路上，还对自己的肩宝宝说，你很棒，很厉害，什么时候好，由你自己做主，我们只一起和你体会和享受这痛苦的过程。对呀，只要你喜欢，痛苦也变成一种美丽的过程。没有之前的念佛号也不管事儿，感觉没有助力，没有力量，时间变得很沉重，每一分每一刻都万分难熬。相反，这些学喝风、听直播的日子，每天都过得飞快，随着美好一天的持续飞临，一个又一个更加美好的日暮纷至沓来入自己的眼帘和心。带着美好的意图和期许开始每天的新生活，带着同样感恩的心，将一天的体验和感受做一个友爱的结束。这样的日子是不是很美。
——这一切，都是坚信的结果：坚信自己一定会在这集体中有起色和进步，坚信自己在成长的过程中始终会葆有美好的预期。
之前，我总是说，童年的自己是懵懂的。很多的记忆沉淀、消失，进入灰色的沉睡或休眠的地带，不能被拾起，而接下来的三四十年，自己一直都不快乐，尤其步入婚姻。当然，婚姻结束，噩梦也没有完全停止，那时候有对新生活的憧憬和展望，但是却还没有力量和能力摆脱，因此，后续的十一年至今，也是磕磕绊绊。
如果说，去年——2017.12.8的确诊，对我来说，是对过往45年生活的一个全部总结的话，那么接下来这后续一年之间的治疗就是一场重生。终于发现问题的所在，知道所有的病态都起源于自己的内心，由对死亡的恐惧开始转变为对未来的自信。
时光的脚步永远不疾不徐，当她领着我，把我手把手交入到喝风集体的手中，那一刻，和后来的每一刻，我都幸福地感觉到，自己是上天最恩重的宠儿。
是的，我重生了，肋间何时长出翅膀只是迟早的事。
训练营在等着我，终南山的山岚对我敞开她的怀抱。这一切都在默默地期许和暗示：做好准备，随时投入我们，你是最好的。做你生活的主宰和主人，时代永远缺少这样一位有胆力肯尝试、努力进步和坚持的弄潮儿。
我们都在这喝风的海滩上戏水了。游泳是辟谷赋予我们的技艺和本事。记得另一位新认识的郑州朋友小崔，他对我说，世间哪有那么多秘笈、绝招儿之类，包括秘方，完全没有，真相就是，你在做任何一件事情上足够耐心，以及用心。
对，革命就怕用心二字。
也记得刚接触喝风和导师当初，还对喝风这种运作模式有所不解，感觉这么密集的线下聚会和面授训练营，以及每天每晚不厌其烦的分享，大家张口闭口都是对喝风的盛爱和歌颂，大家都不需要工作上班挣生活吗，喝风真的就不用人们再顾及生活了，或者说，生存和生活就有了保障吗，还有，这么大量的重复，大家的动力在哪里，为何都如此的乐此不疲？
带着这些疑问，我一开始还想，线下去个几次就行了，大多雷同；日记，每篇就是，我几几天不吃饭，我还样样儿都行；至于直播分享嘛，无怪乎，就是我通过喝风辟谷，我自己什么什么症状好啦，我的家人好啦，孩子好啦，老公好啦，我和自己和周围的人际关系都改善啦……等等。总之，都是一片歌功颂德的声音。刚才，逾明老师的课程回放里还提到，村长严令，禁止一切的歌功颂德。
可为什么，不知不觉，我开始在所有的场合里，开始习惯性地对谷友、对他人，对生活中，和身边的每个人，开始真诚的感激以及感恩。这种表达不是虚伪，而是实打实的一种表述，是内心里真情的流露。包括，双十一，我在打开每一次包裹递进来的大门时，我都对门外站立的，带着初冬凉意的风尘仆仆的快递员，在内心和言语以及表情上都表示出真诚的感激感恩。
这是我短短这几天发生的变化啊。这是一种濡染，一种沉浸。而唯一促使我发生量变到质变的，是在喝风，在论坛尤其直播课里面泡的结果。
前晚莲姐和丽妍姐姐二位不断的点评，说的最多的一句，就是，“一看就是新人”，开始认为二位主播姐姐有点执着，但细细反思，发现，这是对自己的点醒啊。认为上了一点课，就自我感觉不错，参加了几次线下就准料儿的老司机，这是多么愚浅的思想和行为啊，我的浮躁心立马儿就降温，到零点了。心里立刻升起了恭敬心。
其他类似什么，何期自性本自具足，开始也还奇怪，怎么随便谁都提说，现在知道，这些就如同谦受益满招损、或者贵在坚持一样的稀松平常，和深入人心啊。
其实到这里真的明白了大道至简，就是我们平常一直唠叨在嘴边的，诸如“吃亏是福”之类，如果你认真做到了，并且持之以恒，那么你一定是有大福报的人。
写到这里，10:19a.m，这个节点，何其美丽，逾明老师正在讲一个农民种芦苇和楠木的故事，长得快的不一定长得高。当你在心里种下一颗楠木的种子时，当你在内心里根植一个伟大的梦想时，不要着急。一个有能力的人，他的优秀，不在于他现在的起点，而在于他具备怎样的品质和拥有怎样的梦想。说的多好啊，真是点石成金、振聋发聩之语，感谢你逾明老师。
又回想起课程之初逾明老师关于藏地老奶奶念“唵嘛呢叭咪吽”现七彩祥云的故事，实则也是在阐述一个相信和信心以及信念的问题了。那么我想用以下的文字作为今天分享和日记的结尾，就是：
你只要跟着喝风，不落伍，不掉队，每天学习，循序渐进，无论日记、论坛、打卡、签到、版块、分享、线下、直播或者面授，抓住哪样哪样好，你都会有收获，不会虚此行，不知不觉，你就会进步神速。所谓火车跑得快、全凭车头带。你只要永远都不离开喝风这个车头，也永远都不脱离辟谷这条铁轨，你就终将到达想要去的目的站，并沿途领略到最美好的风景。
离开文字，有恋恋不舍的感觉呢。再谨以逾明老师在课程近尾声时所引用的弟子规语句作为今天的锦上添花之笔吧，和家人共勉之：
“不力行但学文，涨浮华成何人”。
让我们共同来身体力行，践行喝风心法和天行健大爱，将喝风辟谷进行到底！
我爱您们！感谢所有为喝风成长发展进献力量的导师、助教、幕后付出的客服、版主、义工……，全体的谷友家人，我们这个盛大团队的每一份子，感恩您们！祝平安喜乐！愉悦驻心！

京寂静

《种下楠木的种子》
京-寂静
2018-11-14

我开始迫不及待地想做一件事了。
就是写字。这是以前我曾喜欢的，也是一直所困扰我的。说出来请大家别笑话，那就是，我之前给自己规定，最好每天写出来一万字，也就是1W+。呵呵，你一定以为我在夸海口，关于这个，我搜索了一些人，什么郑渊洁，唐家三少、林清玄等等。
童话大王文化程度小学四年级，他从上班时抽空就动笔写东西，他的儿子也说，回忆起老爸，一早起见到他，大多就是在那里写写写。现在大王10亿+的身价。
唐家三少嘛，网络写手过亿的标杆儿，每天更新至少8K字。从来没有一天停止动笔过。就连自己高烧三十八九度的时候，也是奋笔疾书的状态。
我不知道他们是不是乐意的，但到最后，这些人都成为一种享受了吧。
林清玄，由一开始学生时代起低门槛，到最后每天都能够写上两三千字，使写作成为自己的一种生活方式。这种做法，给了我极大启发的。
至于严歌苓等，就不一一提起了。约略都相同，你擅长什么，就要琢磨什么，没有一个成功的画家，是日日里一支画笔不动不碰不拿的。
这里回过头来说说我。我之前有一阵子，可能给自己定的任务和起点太高了吧。我发现自己要达到日日1W+的量，先姑且不说质，你至少需要时间就要大约4个小时。还不要说材料构思情节人物设置等等。这使得我把自己搞得很疲惫。那段时间里身体慢慢出状况，除却和自己的思维方式、行为方式、生活习惯等方面有关联之外，一个很重要的原因，就是自己的急功近利，总想要达到一个结果，使自己扛起了和自己能力不相称的压力包袱。
后来这一年间的奔波治疗，自己很少碰触电脑了，就连键盘也落了灰。又怎么样呢，我经常拿出这个疑问来问自己。结果是，没怎么样，谁也没有跟我过不去，或者对于我不敲字的表现表示不满，并因此跟我针锋相对。
且一年的时间过去了，我发现自己也挺好，没有因为不写字就要死要活。甚至每天里还因此而心安理得，沾沾自喜。
但是偶尔也心痒痒。
就是这几次更辟谷论坛的日记，我的心痒又大发。
哇，我发现一个真理，我可以自这里重新起步。这次不是要再每天1W+字，而是不拘多少，但求满足和愉悦己心。
这样心法最终也得了，修德想是不落单的，而自己也终能将写作的梦想还原一些。岂不是一劳多得之举。
想到此怦然心动。
因为我忽然发现，我才回复的文字就开始等待尽快审核通过，我可以畅所欲言，把我一天里的想法做法在这里面一吐为快。
不在乎谷友们多少人欣赏体会，重要的是忠实于己心。让自己在成长的每一步都不落空白，都留有痕迹。
这就够了。
这是我喜欢的方式，也是我热爱的方式。
我常说，我是个文字人儿。我喜欢用笔，感知和表达我的心。而这一点是我能做到的，并且是我喜欢和擅长的。
如此，还要感谢喝风，让我在个人进步成长的闲暇里，多了一块阵地，那就是使自己的心重新恢复富足，在文字的天空里天马行空，云逸徜徉。
一意两相知，多么温婉动人的局面与机会。我不曾期料的，喝风都给我意外的满足与惊喜。
于是，我还剩有什么呢。
唯有更大的感激与感恩。
和每天不住歇的学习思考与实践。
当然还有落笔。
于是今天，在电脑前，体会什么是专注，虽然还没有天人合一，浑然不觉红日偏西，朝阳过午，但是已经很满足。没有目的，零点期待，便是对现在起至今后所有人生的置办和筹措。
这份美感，欣然，和快意，便是多少的物质奢靡也不换的。
外面整夜与半日的白雾弥漫。想念自己的天行健，心爱的动功。莫如就从午饭毕，从客厅房门到阳台飘窗从容走起。
一切都在静谧之中。有待便是无待。非待非非待，非想非非想。
哈，尊敬的古人，亏得您们留下这如此多而丰富的文化视觉大宴，留给我们这些饱福的后人们享用。
感激以及感恩！
勤劳智慧且倾野的古贤圣哲们！
做您们的后辈真好！
看努力将您们的遗训锦章和妙法传承！
我爱您们！
稽首三拜三叩首皈依和顶礼！
五体投地！
眼慕望之！
心敬仰之！
意追随之！

京寂静

《鹰隼初飞》
京-寂静
2018-11-14

今天的热情井喷。我要克制自己。因为想到孔子的过犹不及。
罗马非一日造成。
11月10日张渭廉村主任的答疑已经进行到2小时24分钟。他或者会语气加重，情绪激愤，实乃性情中人。
这很感染我，虽然我那样的敏感细腻。这可能因为我幼年一直在母亲的暴戾脾气中长大。若是之前，我会大气不敢出。现在，变得很平和。对这些会一笑置之。
一天都在直播和论坛里沉浸。似乎对其他都失少了兴趣。也不能这么说，因为今天外面的雾气一直未退。而，我暂且，还对自己的身体予以“呵护”。当然，不是无限期。身体宝宝会给我建议。
不会刻意，也不会偷懒怠惰。令一切都在自然而然中发生。
刚才客厅里天行健。2小时。大约。1W步+。微汗，很舒服。
逐渐知道了一些东西，更加确定，每个人的生活中都各自有自己的幸福和问题。这也就是为什么，托尔斯泰说，幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。他是生活过的。没有在生活中泡过，有过对生活的深刻的感悟，是说不出来这样的话的。这和语言天赋，和才华无关。
听村主任的课，感觉到一点特别。强烈地接触到他的自信和人格魅力，很有个性，很鲜明。不谄媚，不做作，不敷衍。也不在乎别人怎么看。
是一个十分自性的人。
我想这正是我所缺乏的。
这么多年以来，我越活，越觉得，缺乏自我。可能这个原因，我喜欢把自己藏起来，不接受任何人，还自诩学习梭罗，也喜欢昆德拉的那句：
独处的人是在凝望上帝的窗口。凝视上帝窗口的人不无聊，她很幸福。
现在想想，自己并没有总凝望上帝窗口，相反，盯的却是地狱的大门，和恐惧的深渊。
忽然就看到翊优的简书，没看几行，就一种想哭的冲动。还是这么年来活得太憋屈。
“一个人什么时候最吸引人，一定是她将自己活出光芒的时候”。
这么多年来我的光芒一直收敛的。我在云里雾里，自行将自己置身于黑暗里。
“能够一个人生活得很好之后，你才知道怎么跟别人生活在一起”。
若按这个标准，那么，我一直都没有把自己的生活打理好。而，事实也的确是。
“这个社会上大部分人不会把握这种简单的原则，整天陷入到这种纠结当中”。2小时42分的时候，村主任就谷友纠结于食物营养与食品添加剂这个问题大发了一通感慨。“我们这里是想吃就吃，就这么简单”。
呵呵，很好啊，之前，还听人建议，要吃有机食品，看来，自己也要把这个“原则”丢弃了，因为都要到辟谷不吃饭的地步了，有不有机对自己又有什么意义呢。
所谓的意义，就是在没有接触喝风之前，对于自己的不确定的命运的：一种安慰剂和某种解释罢了。
我忽然，就扔掉了所有的拐杖，丢掉了轮椅，拆开了层层的纱布，以及紧绑的石膏板……我真的自由了，我的心灵，灵魂，以及肉体。
过去的我是多么不自在啊。
让我做什么都感觉不自在。在人前不自在，在人群中不自在。做任何事都不自在，说话甚至呼吸都不自在。现在知晓：这么多年的束缚都来自内心与自我对自己的羁绊啊。
今夜该是我的幸运日。
是的。我意识到这一切，所有的锁链都砸碎，所有的桎梏都毁灭。我顷刻间恢复了自由，婴儿般的自由。
我不能说明天起我就变得无所不能，我还远不到那个境界。但是我清晰地知道：
从此，我便变得如一只高飞的鸟，无拘无束。
只有天空的高远，和蓝天的祥和才是我永生的归宿。
我的心刹那间解脱了，释然了。我的手指触摸到我自由自在呼吸和心跳的声音。真应该有一杯美酒，来端到我面前，和这个美妙的夜晚一起，来和我共同庆祝。
夜不知不觉深刻。我要入睡，如同蚕宝宝，白天吃了一整日的桑叶，夜晚来临，要美美地睡。
把这一切的来自宇宙的能量，做个消化和代谢。
要暂时离开思想和思考的频道。村主任，还在坚守他的阵地。尽管，这一阵地，他在4天前，就已成功拿下。但是我还没有卒听。这个功课，到明天太阳升起之前或之后，再来完成。
舍不得住笔，再来一句，至理名言：
跟子女讲道理的父母，本身就不懂得道理。——村主任11.10晚答疑课上语。
呵呵，我快把主任变成雨果，自己变成他的钢粉铁粉，拿个本本记下他所有的只言片语，包括他打哈欠，说，我困了之类。
不过还设有理智。还没有痴迷到那个地步。
但也实话实说，当你深信一个人，和一件事，并深迷其中，你就果真进入到一种物我两忘的境界。其他的很多牵绊，都变得如此之不重要，就像镜头下聚焦事物旁边的虚影和陪衬。
人生至此，又何尝不是一种幸事。
但愿我能够日日夜夜的成长。无论是竹子，还是芦苇，能做楠木树苗则更幸运。
或者如橡树。
我也不拒绝。
唯一要做到的是，让自己的行为和思想一块儿落地。如果不能，就行为先行。
做个绝知此事而躬行的人。
因为任何事情，纸上得来终觉浅易。
即便是听闻张大村主任亲口授出，也是要实践。
今晚至此，带着美好的愿望与期许。
入睡。
感恩夜晚！感恩每一个早晨阳光的来临。
感恩村主任入夜的辛劳！
感恩谷友们一路至诚的追随！
这一切，如果。
自有因。
我们都是被命运所驱使的人。
我们又都勇敢地选择了命运！
感激这一切！
感激夜晚！
感激好梦！
明天见！
每位谷友朋友和家人！
感激！感恩！
2018-11-14 22:32:21

京寂静

《临时成了村长的书记员儿了好么，但是……》
京-寂静
2018-11-15 06:41:35

新的美好一天又在喝风的旋律里开始了。
2:59’，村主任说，练功比不吃饭更重要。修德比练功更重要。
这是我的座右铭。
从这里开始，一天的天行健和大爱，会不会很酷。
的确是。
3:03’07”，村长又说，所有的疾病其实都是一种相，所有相皆是虚妄。所有的相都是相对的，都是不真实的，都是虚幻的。
可是这个世界上绝大多数人没有这样的认识。
凡所有相皆是虚妄。若见诸相非相则见如来。不是每个人都能认识到所有的疾病都是自己造成的相。我们课程核心的内容，其实就是为了论证这一思想。我们花三到四天的时间，层层深入，抽丝剥茧，就是为了论证你刚才说的这句话。
村长这样回复谷友漂亮妈咪所说：“病都是自己造成的相”。
提升魅力，更重要的是做好自己。把自己做好，自然就能够遇到合适的人。
怎么样把自己做好，不是一句话两句话能够说得清的。我若盛开，蝴蝶自来。
都要学着绽放，学着怒放。
学着冒险，学着游戏，学着重新开始。
这每一句话都是针对我说的。我这样认为。
而我也的确开始这样设计自己，开始这样想。这不很好吗。很契合喝风的理念。和村长的想法和指导思想，一拍即合。可不是同道？
古人有语：道不同不相为谋。
如果志同而道合，那该怎么做，那就一门心思，一心一意地一起走下去呗。
能走多久走多久，能走多远走多远，多半就是一生。而且一生很快，且并不很长。
所以要珍惜。
从现在起，珍惜和喝风在一起的缘分，每一分每一秒都要精彩，都要有所收获，都不能辜负。
“学着行云布雨认识自己的使命，学着去奉献，去全心全意地为人民服务，这些都是需要学习的。在学习的过程中，缘分就来了。”
“过去的这些痛苦的人生经历会成为你以后学习的动力。”
“这些经历过痛苦、经历过挫折、经历过绝望的人，她更能够在我的课里面找到共鸣。我的课就是给你这样的人准备的。我们有缘分。我也是经历过痛苦的过程。我们这里很多的人都是经历过那些难熬的日日夜夜，然后才认识到今天的幸福，才找到今天的幸福。我很高兴能和你这样的人认识。我也很荣幸能和你一起去寻找快乐，寻找幸福。”
“世界上没有两片相同的树叶。为什么要跟别人一样，其实是你不自信。”
“之所以能够聚到一块儿，其实我们相互吸引，我们有相互的做事方式。”
很爽快地回应谷友松子香香、台湾的萍……并且到至情处很开心地挠头，村主任，乃我们的老铁啊。

允许自己的学员讲自己的变化，不靠老王卖瓜自卖自夸来拓展业务。
能到我们这儿来听课的同学都不是随随便便的，都是有缘分的。
——所谓无缘不聚。
所有学员的问题都不要靠私聊来解决，都要靠自己。
我们的困难都要靠自己来解决。别人只能起到一定的帮助作用。
天助自助者。你先学会自己帮助自己，老天都会帮助你的。不仅我会帮助你，所有的人都会帮助你的。
吉-舒心说，曾经生活在地狱，现在觉得这一切都是成长的必然。
村长回应：对，生命中那些痛苦、焦虑、恐惧、绝望，都可以变成内心的财富。
快结束了，还不忘热心提醒：
刚开始辟谷的学员，一开始馋，完全可以吃一点零食，比如大枣、苹果之类，苹果不超过1个，大枣不要超过个位数。
第一次辟谷时间不要太长，一般不超过7天，或14天。
“今天的直播就到这里了，大家辛苦了，晚安，拜拜，我爱你们。”
真个童心未眠的结尾。
村长的这一“篇”答疑，我是分次看完的。终于看到传说中的结尾，和道晚安和再见。
对于我，还是很辛苦，而村长，一直坐在那里，孜孜不倦。不仅村长，别的导师也是如此。
这更加震动了我，要在体力和体能上做相应的储备，以期迎接后续的美丽和美好的新生活。
直播结束了，心中的感慨和共鸣还很多，道路很长，日子也久，慢慢地，走着走着，心就亮了，静（净）了，所有的言语都无须说。
无须再说。
今晚请允许我，祝福天下所有的父母有情，幸福安康！
感激命运，感谢生活，感激以及感恩！我爱您们！

京寂静

《今日闲看落花》
京-寂静
2018-11-15 18:11:15
舌头右侧长了个小疮，一点点痛，应该是火气，提醒我贪吃。可是，收束不住，该肿么办。
选择学习，找到答案。
舌主心，是什么使自己上火，太着急。
发现并不能放下单位的事，总是隐隐地惦记起。
而且刚才在天行健的路上还和自己的身体沟通，认为，可以上班去。路上还没觉得痛，回来开始。
饭食嘛，感觉还好，有一点点，就是，依然为吃而吃，比如今天的豌豆尖儿，因为冷冻的原因，明显的，没有了昨天的口感，只是没有坏掉的菜而已。
但还是坚持都吃。这也是对身体和胃宝宝的一种虐，以及不尊重，和淡视。
我想如此。立马儿道歉吧，胃宝宝，我们从此该只吃自己喜欢吃的东西。
还记得吗，儿子昨天剩下来的方便面，本来只还一丢丢儿。但是依然不舍。因为看到浪费粮食的人，堕入无间地狱，总是在那里吃腐臭掉的食物。担心。喔，这个词出来了，原来这才是问题的根源。因为我原本根本不爱吃方便面，平时连碰也不碰一碰。现在我习惯问身体，是自己想吃，还是为了将就食物不使浪费。然后，就准确地收到答案信息，随即或爽快地吃掉，或更加爽快地扔掉。

妈妈来视频，还是惦记我。她本身也不舒服，地板上铺着瑜伽垫儿，说自己这儿那儿不舒服，要不锻炼会更没有劲儿。
我呢，更多的还是说到自己的问题上，可见还是对自己比较关心。
妈妈总是妈妈，不过我马上就有精力来疼惜和关爱她。我马上就能够具备这种表现到外在的能力。

今天一天都在回想这么多年来的生活。
刚才，内蒙的不见得导师给谷友答疑的时候说，女子是家庭里的大地，男人和孩子是这大地上的果实，如果果实没有长好，那么都是大地的问题，如此，我也知道自己的问题出在哪里。
他还说，我们的身体就是佛。而佛也说，求人不如求己。所以，我们要好好关爱我们的身体。对也。

除死无大事。以一种游戏的心态去生活、面对自己的家人、工作。
谈及对崔永元的评价，不见得这样说，他不是一个坏男人，他只是在用自己的方式做认为对的事。这是他个人的信条和信仰。他无疑是条汉子，很勇敢。我们不评价他这样做对还是错。我倒是宁愿我们的社会里不出现崔永元这样的人。因为这样表明，我们的生活中还是存在有一些现象。他是因为看不惯才奋身而起。
很性情的导师，对每个谷友和学员的问题都妥妥地解答，文质彬彬，虚怀若谷的样子。
看来喝风辟谷集体中真是卧虎藏龙，你接触每一位导师，都不禁折服于，其独特的人格魅力。
早上刚看完村长，被其锋芒所吸引，中午看不见得，又被其小桥流水，静水流深锁定趣味。
真个见山见水见流云，流云之外几千里。
各位导师都是风光不与四时同啊。
佩服，佩服。佩服到寂静五体投地。
夜来，未曾风雨，我心自是澎湃涛声。恐怕要带到境里梦里。
锁紧目光，聚焦喝风，让这一切，凝驻。
让一个坚定的信念从此再更无比坚定。
我心意已成。
谁为我知音，分享我喜乐开心，必是辟谷喝风之家人。
晚安，世界，晚安，北京。
感谢您们，这世界的所有的人。或轻松，或沉重，都在这个夜晚到来的时候，带着美好的期许，入梦。
我爱您们！感激以及感恩！

京寂静

之一
《杂感》
京-寂静
2018-11-16 07:58:39
今天又是一个清丽和美的日子，阳光明媚，和煦而又温暖。火红火红的面庞映在墙上，继而金色，亮银……不断地发生变化。阴霾退去的时刻，连自己的心也跟着闪亮。
又有一大堆的任务升起在脑海里。这下大概不会再担心无聊抑郁之类，只怕自己的精力不够用。
一早看喝风群里义工导师转的问答，言说，津液少是与天地人为敌。呵呵。我没那么严重，不过也还没有到合一。因为津液开始有，只是还不够充足。
要慢——慢来。不施以意念，待其自行成势头气候，方好。
也记得那段日子，口中津液全无，不说非常非常难受这话——实际上那股滋味要你亲自体验一下便知。怎样过来的，也不全记。有一点类似好了伤疤忘了疼。
只是，只是，今天还开始对自己说，从今起，不渴就开始不喝。不给肾脏宝宝和胃宝宝加负担。这是钟小江给刘若英的建议。他说，从没有听哪位中医说，一天要喝八杯水。事实上，我们日常的食物里就含有一定量的水。可不是。但是刚喝完一杯蜂蜜水，居然就又渴了。我知道，我的胃里刚刚灌下了一小碗杂粮粥，里面的蛋白质分解消化吸收的过程：可能需要H2O。
昨天，十四期全国谷友训练营闭营结束了，可留给我们的思考却远远没有结束。或者说永远都是刚刚开始。
如同法轮，无始无终，常转常新。
我们该在这里面学习的东西太多，太多了。
其实生活才是我们最好的课堂之一。如果说喝风的课程理念接地气，且极其实用和有力，那么无疑地，她是最好地结合和活化了生活，她以生活为载体，将人们的困惑疑问一一打消之。可谓解题神器。望家家都能够配备。就像锅灶一样，因为没有了锅灶好像就不成一个家。从来都是如此。
愿在喝风这巨大灶炉的蒸煮之下，搭伴时光之火薪，我们人人都能够最终淬炼成为生活餐桌上最珍馐的美味！
感恩喝风辟谷！感激感恩！

京寂静

之二
《爱的升腾》
京-寂静
2018-11-16

升为论坛四级会员了。今日系统提示。
是不是该庆贺一下，离五级会员还有298分。慢慢知道这些分如何得来。
另外“每日签到”目前是辟谷小学Ⅱ，还差4天就到辟谷小学Ⅲ。哈哈，你不要小瞧这看似无聊的微小细节。这可是我的一亩三分地儿呢。之前我很少论坛，偶尔看一下别家的，微博也是，注册了，压根儿没发过，也不追星，也不圈粉，所以，和别人，包括和这个世界，总是井水不犯河水的关系。
忽然间，就如同一匹黑马，或者黑马如喝风，闯入我的世界。
我的心湖开始泛起朵朵涟漪。
多年死水有了景致，有了生命，有了呼吸。玩儿，游戏，和冒险，包括绽放和怒放，就从这里开启。
似乎，今天开始，可以上传图片了。之前从手机端貌似也可以，不过因为习惯于电脑写字，也就没有在意。现在试一试，可不可以就近上传上去。
生活本来该是充满色彩的。现在我就如签到打卡这类小事，也喜欢加进些图片之类。
我也在考虑，将自己的衣服风格重新定义。
去年在确诊病情之后，自认为手术毕，裙子和美丽和女人等名词从此与我无缘，便一夜之间扔掉了所有的裙衫和色彩。决心把自己变成一个彻底的苦修者，和苦行僧。
现在，进入和了解了喝风，之后还是要修，但不再苦，也不再灰。甚至可以靓丽一些，或者相对高贵、气质一些。
这些全凭自己，为这个重生的“我”量身定制。
刚才的签到，还发表了，此刻的“我最想说”：
我有我要求。
是的，除了砥砺奋进、刻苦学习努力之外，我还要彻底融入这个社会，不要到后来，还一如之前的浑浑噩噩，比如“我从来没有生活过”，之类，言语的出现。
这些都不符合我现在对自己的自我料想，与自我预期。
我要的一个静静，一个寂静，一定从此是美美哒，清清爽爽哒，带着强大的爱、气场与自信，出现在时空，出现在世界，出现在人们的视线里。
我还有个小秘密，那就是，还有16天即我的生日，除了感恩父亲母亲赐予了生命，一个很重要的时点就是：
我，寂静，正在重新诞生。还有16天“我宝宝”就要出壳，如新生的燕雀或者小鸡。也像蚕宝宝，变成蝶子，要么就是鹰子，展翅高飞。总之，我总要赋予自己一点什么。
之前所有的软体全部打碎、卸载、格式化、重装。只保留现有的硬体，而我的责任是，在通过喝风辟谷的学习中，使这个硬体尽可能地健康完备，恢复到最佳的状态，体力以及精力。
之后就是匹配最良好的软件软体，并随时做好清理和升级。总是保持其最好与最佳的运算速度与功能，不断接受和承载宇宙能量，并适时适度地消纳整理排版打印散发出去。
就凭这一点明确的自我设想与规念，你就知道，包括我自己已经感受到我内心崛起的强大的能量。
我是要在这个集体里做出点事情，以不辜负喝风辟谷给我的提携灌溉与唤醒。
呵呵，将心扉全部打开吧。也没有什么的。我的生命之树在这里生根茁壮。
既然这样，那么，这里也就即将是我起家的地方。白不白手不重要，反正人总是要一无所有。
一切皆无，才会一切皆有。是否白手起家，从来白手很多，真正起家却总是凤毛麟角。
好了，该入正题。就是我今天已经想好，他日上山， 我要讨个名头的，就是，我很喜欢文字，我希望获得这样一份工作。
这是我回馈喝风最主要的方式之一。中国喜欢不结盟。不和这世界上任何一个国家联盟。我看我也是，但是我们可以可以处一个最为友好清妙的关系。就是你中有我我中有你。
我和喝风是分不开的。喝风和我，就像组织之于细胞，皮肤之于毛孔。
坐在这里，我不必刻意规划导航我的思维之车奔向哪里。
她的目的终点始终清晰如一。
如果可能，我也愿意，天若有情天亦老啊。
但是最好还是对镜无物，物我两相忘，岂不更美。
所以，如果我告诉你，我要在这个冬天的伊始，在黄帝内经所提，冬行夏令的时刻和日子里，
将自己融化进春天，你也该不足为奇。
我前半生所有的人生羁绊，自我设限，都为我从此日后的成长，提供了极尽的可能性。
这是多么的一种幸事。
所以，我融化了，在冬天里的春天，融化成一鲤小溪水。
我的创造力勃发。有时候我感觉我的能量根本不受自己控制。
我曾经老早就感觉和意识到的。我正在被命运和意识驱使。
只是当初极不稳定。像地壳内部裂变如粥的滚烫的核原子。
现在终于觉得带强电荷，而又始终自感温暖自由舒适而得体。
只须将这无尽的能量一点点地导引抒泻和抒发出来，能化为光和热，能还返宇宙。
方不愧己意。
这就足够。
好了，起身，到窗前，作一个深情的眺望。
外面风光无限。看你是否有勇气和兴趣，涌入，到这个妙曼澜香的自然里。
拥抱吾爱，拥抱自己。
2018-11-16 11:00:59

又及：
腰已痛，提醒自己，什么叫适可而止。

京寂静

之三
《痛苦之乐》
京-寂静
2018-11-16 14:49:48
今天发现自己的手继续蜕皮了。刚刚天行健回来，病痛的右上肢衣服袖子里一下子汗，考虑立刻该换下衣服，免得湿气上身。这是在退病的反应。
才刚走到小区外面东西路南侧公交站附近时，整条右手臂，从肩膀到右手小拇指尖儿外侧都一阵极寒。像一股坚冰，在高温高压的力量作用下瞬间融化崩裂。
那种感觉就像是四川火锅或麻辣烫一般地过瘾。
痛总是痛。痛也可能，或者一定是自找，她不会立刻消失，所以就慢慢享用，像永昼一样，如果你没有睡意，就学个南方人，煮上一碗甜水，或者清补凉，慢慢地宵夜。
而倦意总会来临，黑暗也终将过去。
嘿嘿。
祝福自己。
好运！连连的，成叠的，扑街而来。

记得腰痛了一下，在刚才找记录表的时候。而且是很痛，到麻木和不能动的状态。这是一种提醒。

京寂静

之四
《幸福花儿开》
京-寂静
2018-11-16

刚听了吉-B-幸福一辈子阿姨的分享，眼泪一下子涌出眼眶，因是躺着，就顺着眼角滴答滴答地流下来。很欢快，内心里很幸福。
这正是我渴望和希望的啊。
她和妈妈很像。尤其她说从来不会夸老伴儿，只有批评，这不好那不好，就连买的菜也不好。
我的妈妈也这样，我真觉得老爸这么多年很憋屈。
记得爸爸曾经说过这样一句：
有时候一阵子一阵子心里总想哭。
是啊，他遇见我这样一位曾经很不争气和不听话的女儿，又有一位极尽挑剔和苛刻的妻子。他这辈子，恐怕也没有得到过什么真正的发自内心的赞美吧。
我想快了，老爸，我学习越精进，老妈和您接近和走进喝风的几率越大。请耐心等待，不久的一天，您们也会发出像幸福一辈子阿姨那样由衷的声音，那就是：我们（爸爸妈妈他们二老自称）很幸福！
这一天已经为时不远了。这一天马上就要来到。
我按捺住喜悦的心情，静心地迎接等待。
在这之中认真做好十六项准备功课，而且，一定，要——越扎实越不嫌扎实。越好越不嫌好。
有机会和妈妈一起看这段视频吧。这是很和她年龄经历相似的阿姨，别人能获得健康与爱，相信我们家里，我的爸爸妈妈他们二老也能。
我们的整个家庭都会因此而变得更加和谐欢乐。幸福自不必说，也一定唾手可得。
这几日心情颇不平静。一直在回想这些年来家里各个时段出现和发生的各种事情和各种矛盾。
所有的事情都不是无缘无故发生，所有的幸与不幸都源自于人的主观抉择和吸引。的确是这样。
你的生活就是你思想和行为的具体化。
到今天为止，我真该好好总结和做个反思。
好在，这一切，都在喝风辟谷出现我生命里的一刹那做了很好的终结和了断。
不然，还不知道，还要有多少天，家庭成员或所有、或某个人，还要继续在黑暗里摸索。或者灵魂继续生活在暗夜。
这种日子是痛苦的，也是无奈的。
幸运的是，启明星升起了，光明的太阳耀亮宇宙，从此，我们就堕入幸福的凡尘。
永随己心。跟从喝风，内观自在，揭启智慧与心法的奥秘之门。
感谢你，喝风！
感谢您们，辟谷和心法道路上的每一位引路人！
2018-11-16 17:31:22

京寂静

《看回放，和心情起伏》
京-寂静
2018-11-17

四川吴仕敏很礼貌，很漂亮。
拖延症：7’03”时，吴仕敏说，背后反映出对抗、逃避、催迫、催促……等关键词。
过于这个话题，十年前我也买过也读过类似的书。有一种说法是，你永远只能缓解，而不能根治。
呵呵，我也是严重拖延症一族喔。看来，解决这个心理困扰，还需要一条漫漫的路。

很微妙的，察觉到早晨，自己情绪的一点点变化。
大约五点，起床，听见键盘的咔咔声。还是没有完全接受。好吧，那就让自己竖起耳朵，使劲儿谛听这种声音。看看到底哪里不喜欢听。到底为什么不喜欢听。
可能还是不认同他人的这种生活方式。
还是在以个人的标准去要求他人。
一个很明显的，在听到一早，或深夜的清洁车的噪声，或者飞机发动机的轰鸣，我的心里，就会产生一种躁动。我到目前为止，无法完全平静。
我会很在意。在某一个时段，我甚至不能够听任何噪音，只要捕捉到，就立刻要逃走。
这是一种心态，代表身体和心灵还没有达到一个健康平稳的状态。
接受自己的这种不接受吧。
于是像只猫一样，踮着脚尖儿，从声音和光线的门口消失。
还特别不喜欢儿子站到我门口，那就意味着，他要对我发出指令。
要我给他做饭。
我真的能够放下吗，如果不做就不做，要做，就心甘情愿。
今天不想的；有时候我又会主动。不为省钱，是自己内心里一种喜欢。
但，今早的浏览器，还这样一条推送，“快看这个，还敢随便叫外卖”。
于是立刻联想到儿子。
觉得他吃的东西既不卫生又不营养。
于是想到还是该自己给他做。
但是这样一来，至少这一刻，又心不甘情不愿。咋办。
停下来手中的事，仔细思考，到底自己希望怎样。是无力感，还是无奈。
一个事实是，今天我还是对一早儿子房间里传出的键盘声表示了负面的反应。他的门缝里透出光，代表其又一夜没有睡。
许多夜都没有睡。
在自己心理调整得好的时候，感觉是无所谓的。但是一旦负面情绪出来，喔，是担心。还是担心。这种不悦源于，他没有按照“我”的惯常标准作息。
看来是自己的情绪发生了反复。
于是进一步给其表情和动作贴上标签。
比如他站到我门口的时候，我的眼睛没有和他对视。而且他的弯身和点头，都令我不快，甚至感到厌恶。
他也一定第一时间感觉到。因为我们都是彼此的镜子。
他依然问我同样的问题，“给我做么？”
我立刻爽快地说，
“你点餐吧，我给你转钱。”
不知为什么，在儿子吃饭这问题上，我也经常自我矛盾。开心时，我认为，就这样下去吧，我管不了的，我就先管好我自己。
于是我就很爽快地转饭费。
可有时候我对未来表示迷茫，或者看不到出路时，转钱就变得比较勉强，或者不自在不欣然。
总是在这个区间里走的。
觉察到自己的这种情绪。

而且昨天晚上，自己的一个举动，也使自己的情绪又打折扣，和降温。
就是，自己想网购大头菜了，想起这次要学会和爸妈沟通，就拨出了给妈妈的视频。无人接听。
继而电话。对方在忙碌，牌桌上。每每这一刻，便会不顾得接听任何人的电话。何况我的。
自觉打错了电话。想急急地挂。但是还是问了。现在看来，当时可以不问的。就一菜嘛，几十块钱的事儿，什么大不了的。就不用问。有时候就是教条。喔，这也是父母亲，尤其母亲给我贴的标签。
但终究是问了，对方一边说，不该发这张牌，一边说，要，要。
好了我终于如释重负。
就像，一个不恰当的比喻，便秘了好久……
但是这种不快乐深入了内心。经过了一晚上的休息，还没有从记忆里稀释降解出去。
今早，妈妈发来图片，问候早安的。
记得昨天晚上还一直想象着，在脑海里，浮现和编织和爸妈在一起聊天的情景。
可是好像那样就是真实的，并且已然发生过和结束。
这时看到这个图片，没有任何表情，第一时间删除。
这里又表达了自己的不满。
而今天早晨自己内心里出现的一个声音，就是又打了退堂鼓。
不想去妈家了。看她和爸爸不过是一种形式。
为什么呢。仅仅因为她昨晚打了麻将就不愿再去了吗。
深一层的原因呢。
给自己做一个深层次的沟通和疗愈吧。那就是，我一直在说的——
很小的时候，一次都很晚了，门锁着，我回不去家，进不去家门。那时奶奶还在吗，如果在的话，为啥是会锁着门，我上几年级了，是小学还是中学我都不记得。只记得，晚上，进不去家门。门锁着，于是去找妈妈。
她在打扑克牌，那时候，农村，还很少见有麻将。
对她抱怨，表示不满。说自己进不了家门，要她不要再打牌，赶紧回家。
清晰地记得，当时妈妈这样回答，我想玩儿就玩儿，想玩儿多久玩儿多久。你们谁也别想限制我和管我。
这种感觉一直沉睡在童年记忆里。
难道是我错了么。难道是我无中生有。
但不管是否存在这样一件事，以及是否我无中生有，这里的不满，都一直存在着。这么多年了，都一直还没有去。
呵呵，可不是我的错么。
难怪妈妈说，“都这么多年了，她还记着呢，我都不记得了。”

约莫19:00，妈拨进来视频，聊40分钟+。没有什么不良情绪。

睡了一整个下午，在阳光底下出汗，搂着我的小黑（我的一只小猫咪）。就这样，下周一的工作和活计没有做，天行健和大爱没有去，爸妈家也没有去，衣服没有洗……这些都是拖延症的具体化吧。
也没有特别绝望和无助。只是，自己在一刻里生活得像真空。不知该吸收什么，也不知该释放什么。

绿蔓姐姐的答疑，一直听到睡着。她直播的题目是：“踏实做人，无需解释。”
果然，文如其人。都是那么的朴质，都是那么的真。
她是健康的，无疑，远远超越我。单说，那么能熬夜，一坐，就近四个小时。我不及其万一。
我在屏幕外面，早已困倦得不得了。
就如暖阳下融化的冰淇淋。但是还没有吸收足够的热和光能。
没有足够的能量注入内心。

和妈妈的视频结束了，吃了晚餐。

算是醒了。今天想和自己做个深度对话的。这会儿看，也就这样了。算是收束和结尾了。头脑里还很多头绪，慢慢地梳理吧。
有时候思想像一头苍蝇，一下飞到酒瓶里，一下撞到玻璃上。不过好在，永远有战斗和不服输的精神。
对，今天虽然不似昨天那样打了鸡血状，但，好在，自己永远有不服输的斗志。
去寻一条适合自己的路径吧，无论阅读，还是收听，都好。
总之，要一点一点地进步。不怕慢就怕站。不是古训么。
对啊。

给一点绿蔓语录，自以为很甘甜的，哈哈：
把自己管好，把别人“哄”好。——绿蔓姐这样说。
对自己，做很重要；对别人，诚信很重要。
信任是沟通的桥梁，诚信是并肩走下去的基石。
莲如意：入世之心去做事，出事之心做人，这样，我们都是简单的。
如何看待传染病、病？人的思想观念、生活习性会传染。哪里有压迫哪里有反抗，怕什么来什么。
相很重要，你有健康相，坚信自己是健康的，你本人也就是健康的。
只要心里不纠结，一切顺其自然，追求完美是一种病，得治。
喝风心法是解决问题的精髓。
谁拉下了拉他一把。
大人的悲哀是不能像小孩子那样嚎啕大哭。
欲望无罪，吃多是生命力旺盛的表现。
心中的爱还没有达到一定的程度的时候，你给予他人的能力是有限的。
不需要认真，只须玩一玩儿，当一个游戏，身体立马儿会放松。
喝风心法在于打破三观转变观念塑造新我。
导师姚华的妈妈（？），所有降压药等都扔掉，源于足够自信，标签彻底撕掉。
辟谷，谁做谁受益。
离婚后父母才认自己（绿蔓姐），另一半丑？没有丑美，评判另一半的标准只是是否真心爱自己，是否有责任心与担当，相互理解就好。
一个人珍惜一个人的自由，两个人珍惜在一起的幸福。
★☞我在这儿想哭，并且就哭啦：
（绿蔓姐对女儿说：）无论你们相处一年二年十年……只要真心相爱，我都送上幸福。
★☞绝对的好妈妈，好母亲！绿蔓姐，您真伟大！
曾经我也以为，女儿的男友再高一点帅一点年纪再大一点就更好了，殊不知这是一种完美主义倾向。
内心高大才是真高大，邓小平，做顶天立地事，带领全国人民率先富起来，很多高个子的人做不了他这种事。
个人不建议参与（子女婚恋）太多，因为年轻人反而冲着这个会到一块儿（的确是，比如罗密欧与朱丽叶）。
恋爱时要爱情，过日子时要亲情，所以我到了今天这样。

金秋秋换两个半月板，花十几万，现在每天天行健十公里，跑跳自如。彻底扔掉了拐杖和轮椅。
豫-风儿也如此。
在喝风，这样的人比比皆是。
……

掩卷了，但愿我学会思索。如果，不身体力行，不从根本去处内心里龌龊和肮脏的东西，纵使我再记多少导师语录，也是无益的。
下次再到情绪来临的时候，我要进一步学会觉察自己，并力争用更理性的方法使自己回归平静。相信自己，一定可以做到，每天进步一点点。积水成渊，积土成山。
晚安世界，晚安喝风，感谢您们，我爱您们——喝风导师，以及家人！晚安！
2018-11-17 21:07:33

京寂静

《新的痛，新的礼》
京-寂静
2018-11-18

给五分钟，释放自己。
原来，很多的问题终究不是问题。但当你不肯深入，或者接近，只一味地自我幻想和畏惧的时候，它就真还是个问题，并就此折磨着你的身心。
今天，我怎样了呢，我还是我自己。
我又进步了，尽管一点点，但也要庆祝和开心。
事实就是如此。
一天依然很快地过去。晚间了，该收束的时候，对这一日的生活做个小结。
收获，全部都是收获。
不管大小，一并入囊中。
又扔了几板药，是过去没有吃完的，确定不要再吃， 也不介意是否浪费。
最关键的是，相信自己可以完全不依赖它而获得健康。在这之前的七月份，自己为减药量，还心存惴惴。
当时一方面是，这药吃得自己脂肪肝，且肝功能都异常，一方面，心里又依赖。
进入喝风以来，自己对自己的健康越来越拥有自信。要靠着持之以恒的毅力，去通过学习心法，和天行健和大爱，来改变内心，改变身体这个外在的物质载体。
爸爸发来信息，问我为什么不去烤频谱屋。
我不排斥烤频谱屋，但我的时间一天是个定量。就这样，还要压缩学习的时间。因自己的精力有限。
这次，很爽快地回了父亲，告诉他暂时无考虑，可能比较直接，不够柔软，下次注意。但是我终于可以不必模棱两可，不必暧昧。
我可以爽快地做我自己。
表达我内心所想，而不必为了将就他人而委曲求全。
好了，虽然，还缺柔和，但还是欣然。
左锁骨和左肩膀肿胀疼痛第17天。即便大爱，效果依然有限。因为多年痼疾，也不期料其一日痊愈。
但说实话，要想丝毫不期待，也不太可能。
昼昼夜夜，24小时地痛。
今日，起即艾灸，两根艾条，整整两个小时。
依然痛。
痛就痛，我的肩宝宝，我感受到你的信号，我们一起来享受这个痛苦的过程。
好吗。我相信你，可以用自己的智慧，和能力，调整到一个绝佳的状态。每天都可能到这个胜利的点上来。
喝水没那么多了，或者说一天减了大半，也没甚渴。这是意识决定物质，并且改变物质。
慢慢来。很多的观念，都要调整，和做出改变。
出去天行健，出电梯口，就邻居说，外面风很大，好像说给我，其实是顺便被我听。
但没有犹豫。
只是出门那一刻的虐。好似很强大。走在路上，看翻卷的红旗。飘飞的枯叶。自己的心是静谧的。
一路上感觉到新的痛。
不仅左肩、左锁骨、左臂，还多出来右肩、右肩周、右腿、右侧髋骨、膝盖，大腿、小腿、头、脖颈儿后侧两边筋脉，都一剜一剜地痛。
仿佛全身无处不痛。且，病灶处肿块，也有活动。两侧锁骨，肩窝处淋巴结节，也一跳一跳地痛。
……
各种各种地痛。
有的时候，你可能就要演绎这样一段人生经历。如果痛就让它痛吧。即令这样，也是要尽可能开心，或者快乐。
好在，心情一直比较平静。
没有悲喜。
将手机装进布袋儿，吊在脖子上，播放听伴的喝风精品日记音频，任由主播声音和自己的脚步声飘荡在风中。
到后来，必须关了津-自知之明也的“辟谷与家庭”，不是写的不好，而是一直传输负面的能量。
至少我对听的这段这么认为。
自己能量还不足，多接触积极暗示吧。即便我也经历过，被妈妈过度呵护关爱的日子。
安安静静地到家。不一会儿，暮色到来。
痛便痛了。昨天还跟妈妈说，自己还很幸运，还给了我一个好的膀子。现在这只膀子也开始痛。不知该谁搬动谁。
可这又如何呢。明天，如果还不能够上班，那就继续在家吧。
跟领导打了招呼，没有回音，不管，因为原因未知。
另一个收获，今天才下载IS语音。
白天进去，空无一人，这时打开，莲姐姐在直播答疑。
不像视频小鹅通，会卡，要反反复复进进出出的刷新。
很好。一个侧面说明，我对新生事物还不敏感，要培养自己的这种敏感性。
很中肯地答疑。
精华很多。只一点，
不必自责和忏悔。及道歉。
生活没有所谓对错。每一段人生经历都成就现在的自己。
珍惜就好。
是的。
作为我，道歉早也道歉完了，忏悔也早忏悔完了。那是另一种文化，无可厚非，既然做了。
现在进入喝风，就接受和秉承喝风的理念，做对的事。
一切向前看。感谢生活中每阶段给自己的赐予。
这就足够。
腰宝宝早已发信号了，她在痛。
对了，今天的脊椎和腰椎，多处椎节都有痛。躺下要极其小心，小心翼翼。
呵呵，之前一直PAT和骨扫描说，浑身多处骨转移，颈脊腰椎多节椎体转移、骨破坏、骨质疏松、造血机能抑制、贫血至今。
现在也可能进入自我修复状态了吧。
应该是。因为这么长时间以来都还一直没有脊椎腰椎剧痛过。只颈椎陆陆续续地痛。
好了，该来的总会来到。让暴风雨来得更猛烈些吧。
我也愿意做一只在痛苦之海洋上高飞的海燕，高傲地飞翔。
莲姐的语音，不完整的部分，明天，再回放了。晚安。
带着感激和感恩的心，进入今晚的梦幻世界。
每天的我都不完美。每天的我，都步行踟躇，接近完美！
补一句，22:31，这位谷友说，忍受不住痛苦的折磨。莲姐给建议，遇事不要钻牛角尖，不要太固执，多方位思考。姐姐她每每解答时语速特慢，如梦似幻。
真的如入梦中。
真的好美。欢喜。
五年时间征服爱人——莲姐——从生意手中。呵呵，我不需要喔。我是独自奋斗，并自有一干志同道合之人。
好了，不再赘述，晚安，一切心相美好的世人！
爱您们！感激以及感恩！
2018-11-18 22:34:10

京寂静

《心儿牧场》
京-寂静
2018-11-19

这世界上的很多人都在说，这世界上的很多人也沉默。
这世界上的有些人她在听。这世界的很多人她也内心里很寥落。
呵呵，如果你路遇寂寞的人，请给她一个暖心的微笑。
如果你碰到一个人刚好喋喋不休，那么，你也请给她一个释怀和理解的眼神。
通常，我们不需要都被听。但有人听，总比没人听好。
出去天行健回来，听叶塞尼亚的分享，很可人。很羡慕她的十一。那么悠闲自在地过。好像她的世界里，清净得，只有她一个人，除了自己，和少数的同事，她谁都没有提。
走在路上，看绿化的师傅们，在给长高了的果木们剪枝。呵呵，说是剪，其实在锯。三一群，两一伙儿，各自拿个手锯，约莫35厘米长的样子，哼呀哼呀，吱吱吱地在树儿的肢体上动锯子。她们一定很疼吧。但是没见谁流眼泪，或者逃跑。
这种痛苦是静默的。只待来年，再次春暖花开时，树儿们以叶或花来装点自己，她们憋足劲的枝丫上会花儿繁硕。那时再来感谢和慨叹这一刻的难受与痛。
她们此刻是没有语言的。绿化匠人们，除了彼此间简短对话，也很少言语。
太阳已经西沉，只剩下红彤彤的反光，在高大的楼宇的玻璃上，镀上一层美丽的红金。
这个世界此刻是静默的，没有谁站出来宣讲，也无须你竖耳倾听。
整个世界要都是这么静，该多好啊。
我左顾右盼。
来途，发现最初坐在一条小街路北侧一端的四位老人业已不见踪影，合着他们的两辆自行车子。无论是当中哪两位的，车子。
没有辙印，走就是了。
我今天很闲的。就这一刻，也很想进入梦乡了。
但是，痛依然萦绕着，像未燃完的香。如果你不主动掐熄，那么，它就要自行寻找自己的时刻，走出你的生命里。
妈妈来视频了，她很爱我。这无疑的。我每天都要检点，哪里有对她不敬了。她和爸爸，可是家里的老菩萨，且是真佛。这么多年，刚刚，在这一年当中，认识到这一点实质。
准备到我这边来了，带着她的慰问品，那珍藏了多年的蚕丝被。呵呵，即令，我暂时，已经很不需要。
我婉转告诉妈妈。但无论妈妈怎样来到的一种方法，都让我感觉，自己是这世界上最幸福的人。因为再找出第二个，像她那样关心和不弃我的人，恐难了。爸爸也可以，但不似她这样主动，和亲人的。爸爸，总要显现出来爸爸的样子，是让人总有敬畏心的。透过摄像头，我看爸爸，也越来越慈祥了，他没有被我的无礼所冲犯，可爱而和蔼地笑着，让我心里一刹那间，那样的踏实，和欣然。
嘱我，不要累着了，如果感觉多就少走些，不要每次都非得几公里几公里。这和村长说的一样啊，爸爸有比村长貌似多的阅历，因为爸爸今年六十九岁了，村长的年龄则大我两岁。
一叠声地答应着，像揣金元宝样地句句揣在怀里，还不够，还贪，还想看他老人家多一眼。妈妈却将手机早扭转。
我也就都放下了，没有过分的忧扰和担心。
和卓玛导师聊了一会儿，教了我很多家长里短的道理，感觉更像一位大姐姐。
喝风，最好的一处，莫在于，让我逐渐打开心扉。就像闭久的蚌一样忘记春光，忘记了打开的模样。
这次真要看看外面的世界，看风有多暖，看山有多清晰。
痛总是包裹的。像水泥一样，滞重，令人意志消沉。但听了刚才村长那么多答疑，多是肝、直肠等各种肿瘤，我想，我的今日痛，总还是小case。
是的，很乐观，但具体的情境，你须面对。
就像即使一部喜剧，也不是从头乐到尾。
于是就有了独处，就有了面对。
你不解决问题，没有人代替你。
而你终将成为问题，且成为问题的根本。
所以，我才是我自身问题的最本质的原因。
我可以站起来学习尝试着解决问题，也可以被吓倒，回避，逃避，直至彻底不敌，到最终消失。
怎么选择，都可以，但，生命的实质到底是什么呢。
还不是如一台笔记本，或台式机，不断写入，各种命令，错误的，或正确的，格式。直到报废的时候，直到核心硬体彻底宕机。
唉，今天不知怎么，思绪就是缥缈。所以，早早结笔了睡。
村长说，他以前也和自己较劲儿，崴脚了也要坚持跑步。
我不会，但是我会说服自己坐到电脑前，吐出一些看似有无的字。
不管我内心里到底多纠结，有没有真乐意。
其实我的意念很简单，只要这一刻，肉身不再痛。
但心里明白，
这是最简单，也是最低级的纠缠。生活远不止对抗肉体疼痛这么简单。
于是也就释然，收拾，然后，上床睡。
侧头看看小黑（我的咪），自己要像她该多好，虽然很警醒，很容易，被惊到，但是说睡，就立刻闭眼，立刻四脚拉叉，而不管不顾自己还是女生。
哈哈。
晚安！世界，和这世界爱我的，以及我爱的所有的人们，一草一木，尤其今晚被剪枝的那些被叫做树的兄弟姐妹们！祝你们快乐安好，即使是在每一个越来越冷的黑暗中！我爱您们，感激以及感恩！
2018-11-19 22:06:41