年轻人的辟谷之路

观火

说来有趣，了解辟谷这个概念还是在兴趣使然浏览道教之音网站时看到的分享，那时候想找一下具体方法，然后在百度搜索有幸结缘喝风。怀着对认知之外东西的兴趣和批判的眼光去了解喝风辟谷，发现真的很有意思。这个地方竟然是以修德为基础的，看惯了外面各种浮躁的论坛画风，这里真是一股难得的清流啊，我喜欢上这里了。之后看了挺多帖子，没想到都获得了蛮多的收获。感恩各位谷友的人生经历分享，让我对内求诸己了解更深了。

2018/12/4 开始进行辟谷准备，之前有锻炼习惯，这一天开始做辟谷的16项准备。每天花一些时间看看精品日记，辟谷准备和直播课程，然后练习叩齿吞津，大爱健身法，天行健。这时候的有是有点想快点进入辟谷状态的，因为很感兴趣。但是后来了解到需要一到两个月的时间才能进入辟谷状态，且进入辟谷是一个自然而然产生的过程，其道理似乎先要知足，知足则气足，气足不思食。我也感觉到我似乎有点过于求成了，之后就不去管它了，任凭兴趣的去了解，听直播课。2018/12/11号晚上，给自己煮了半碗面，加了四个小饺子。嗯，再加了点老干妈辣子鸡。晚上听直播课的时候就开始有恶心，呕吐的感觉，之后就一直打哈欠。我有点纠结这是晚上吃多了还是要辟谷了。在直播上问了村长这种情况是不是要辟谷了，村长说那很可能是了。之后就觉得还是去试一试，饿了就吃。。。
至于辟谷目的，作为一个的程序员，我觉得我是处于亚健康状态的，经常有些头痛。所以我想它还是死在摇篮里比较好。还有就是辟谷本身就是个很有趣的事情，辟谷后的世界也很想感受一下啊，那一定很有意思。
附一张2018/12/08号的照片



2018/12/12 辟谷第一天
抱着试一试的态度，今天就试试不吃饭的游戏了。
早上6点多醒，给自己做了大爱，叩齿吞津。起床后撒尿，想想第一天重启生命很有意思，就洗了个热水澡。之后就去外面天行健，上班。
上班时候上午似乎突然间不吃饭了有点不太习惯，胃部有点不太舒服，但感觉不是饿。下午和晚上就没事了。中午在办公室做了叩齿吞津，晚上感觉有点虚弱，想想还是喝半杯蜂蜜水吧。
整天感觉下来，大体还是不错的，没有饥饿感，不过在办公室感觉有点不舒服，似乎和办公司的噪音有关，回家后感觉很舒适。
嗯，没有饥饿感的话似乎就是要辟谷了，那就随他去吧。。。
体重：64.1KG （净重，早上测）
饮食：一瓶550ml农夫山泉,半杯蜂蜜水

2018/12/13 辟谷第二天
5:50早上起来感觉不错，做了大爱，叩齿吞津。然后出去上班时顺便在周边走一走天行健。
上午感觉一切安好，不过下午开始有虚弱感，胸口中间感觉有股气在堵住，有一点小难受，感觉不饿就没去管它了，不管也挺有意思的，明明一点都不饿，却有奇怪的事情出现。
晚上有点不是很好，感觉挺不舒服的，不舒服的来源于心脏跳动有些急，似乎是因为公司的坏境所致，以前也有经常有不适感，辟谷好像加强了这个感觉。站一会手脚有点发麻。晚上下班天行健回家后，做了叩齿吞津，喝了点矿泉水后就好了。整个人都开始安静，舒服起来。全天无饥饿感。
嗯，看来蜂鸣嘈杂的坏境对辟谷还是有些影响的（离职信已上交，不过还要一个月才能走。。。）。
体重：63.15KG
饮食：一瓶550ml农夫山泉 + 一杯矿泉水

菖蒲的风

分享的太棒了！期待你更多的分享！

辽D－阿光

谢谢分享，我今天早上也没吃饭，也想试试，怕准备不足，中午又吃了一点。

观火

2018/12/14 辟谷第三天6：30左右起床，大爱，叩齿。天行健上班。
如果说第一二天还有点不适的话，那么第三天就感觉是神清气爽了。舒服极了，是不是身体已经开始接收新的供能方式了？0.0
胃里空空的感觉有点不习惯，没有其他感觉。晚上下班的是时候腹部有些小小的痛感，回家后叩齿吞津在喝点矿泉水就没了。出现痛感之前有和同事聊了点食物。然后不自觉想了那个美味的叉烧包。。。嗯，然后就感觉有点欲望产生了，不过胃部稳如老狗，毫无波澜。我也就静静的看着它来，静静的看着它走。
体重：61.85kg
饮食：550ml农夫山泉×2

观火

菖蒲的风 发表于 2018-12-14 15:04
分享的太棒了！期待你更多的分享！

谢谢，我会加油的{:11_495:}

观火

辽D－阿光 发表于 2018-12-14 15:57
谢谢分享，我今天早上也没吃饭，也想试试，怕准备不足，中午又吃了一点。

新人都需要信心啊，共勉。不过刚开始吃了也没关系吧，中途不要多吃就好，不然就失败了。{:11_491:}

菖蒲的风

观火 发表于 2018-12-14 19:30
2018/12/14 辟谷第三天6：30左右起床，大爱，叩齿。天行健上班。
如果说第一二天还有点不适的话，那么第三 ...

你的胃真淡定，哈哈哈

观火

2018/12/15 辟谷第四天
今天状态也挺不错，不过整天嘴巴里泛酸，下午有一些淡淡的饮食欲望，可能是想念美食了，或者是嘴里太久没有进食有味道的东西了。
这种感觉不太好受，还好晚上做完叩齿吞津喝点矿泉水就消失了。 想了一下，可能和坐太久了也有点关系，毕竟辟谷期间似乎不能一直坐着。
以后要记得经常起来走走了。
值得高兴的是今天终于在排便了，这是辟谷期间第一次排便，开始时是黑色很硬的大便，后来是黑色很软的，像淤泥，有恶臭。这应该是传说中的宿便？

体重：61.75kg
饮食：550ml农夫山泉×2

2018/12/16 辟谷第五天
今天嘴巴依然很酸，到晚上好了点。今天是公司的旅游日子，好早之前报的是自助餐。然后，嗯，为了不显得太突兀，我还是给自己倒了杯橙汁。。。喝起来有点酸。  之后的情景就是，我几个同事在旁边不断挑着各种美食吃，鼻子里飘着各种美食的香味，但是很神奇的是，胃里并没有产生任何想吃的感觉，美食的欲望也就没那么浓了。

体重：61.15kg
饮食：橙汁一杯，550ml山泉半瓶

观火

菖蒲的风 发表于 2018-12-15 09:17
你的胃真淡定，哈哈哈

我也觉得，哈哈

晋-竹子

你好，我是喝风论坛的编辑竹子，你的日记写的很棒哦！我想采访你几个问题，可以加我的微信吗139 3408 4658~{:1_326:}

观火

晋-竹子 发表于 2018-12-17 16:48
你好，我是喝风论坛的编辑竹子，你的日记写的很棒哦！我想采访你几个问题，可以加我的微信吗139 3408 4658~ ...

谢谢，不过和谷友们相比还是有些差距的啊，第一次写这个我就单纯的把自己当实验体来分析研究了。见笑了。

观火

2018/12/17 辟谷第六天
早上6点半起床，大爱，叩齿。 我发现辟谷期间睡眠质量变高了。每天都睡的很足。
今天早上有点郁闷，不小心喝水喝太急了，猛灌了几大口。然后胃部开始不舒服了。给它做了大爱，但还是持续了蛮久，所以今天天行健有点少，一共应该半个小时左右。主要是上下班走路的距离。除此之外整体倒是蛮舒服的。嗯，嘴里太久没味了，有点想念美食。

体重：60.55 kg
饮食：550ml农夫山泉×2

2018/12/18 辟谷第七天
今天肠胃有些不舒服，有一点痛感。我想这应该是要让我复食了，前两天都会不自觉的想念美食，估计这应该是身体长久的记忆了，然后可能潜意识的让胃产生了要吃东西的感觉。 看了一些谷友的优秀日记和村长的答疑集，我觉得这最主要还是因为我准备功课做得不好所致，也就是没有做好养欲这一步。主要是没有好好练功，以及修德。还有可能就是第一次在家就完全的清水辟谷，有些追求完美了，而实际上食欲虽然淡，却经常出现了。
今天下午还出现了点问题就是，坐久了站起来时会眼前发黑。。。
然后晚上和胃好好沟通后就复食了，怀着感恩食物的心吃了盘香炸水饺（辟谷后期经常想吃这个。）。。。食欲非常好，没有不适感。

体重：60.25 kg
饮食：蜂蜜水一杯，500ml农夫山泉1瓶，晚上香炸水饺一盘。
总结一下本次辟谷，前两天有一点不舒服，第三天和第五天感觉最好。辟谷期间最大的难题应该就是食欲了，虽然这次全程很淡，但是会从潜意识造成影响，没有处理好就会导致身体出现不舒服的感觉。 养生就是养欲，养好欲了辟谷才最轻松，下次辟谷要好好做功课去训练营学习一波~   
本次7天辟谷也算完美结束了，感谢喝风辟谷，感谢自己~

观火

辟谷后第一天感受
今天是辟谷后的第一天，6点半惯例大爱，叩齿后起床 。想了想洗了个舒服的热水澡。
在辟谷中感受的没那么明显，今天感觉实在是太奇妙了，整个人都像升华了一样，从里到外，无不透露出清爽，干净，自在的感觉。
精神特别的好，天行健上班的时候终于感受到了什么叫脚下生风。 好神奇。上班时同事也说我脸都小了一号，皮肤也好了些。然后我安利了一发喝风辟谷给同事。
早餐：两个奶黄包 两片橙子   午餐：青菜，炒猪耳，米饭   晚餐：饺子面。
怀着感恩的心进行了一日三餐，感觉进食也舒服极了~
体重：60.25kg

分享一波今天早上的照片。

黑m心灵花园

年轻人，分享的很好，加油！

平凡忠诚

年轻人能接受新思维的产物～辟谷，来调理身体真的非常棒哟！第一次辟谷身体有点状况是很正常的，可能是气冲病灶反应，是好事。养身＝养欲这也有道理，所以你及时复食是对的，建议以后辟谷过程中顺应身体的感受来，不追求精度和深度。继续加油哟！你好棒！感恩分享！

爱心使者

棒棒的，加油，向你学习。

豫一清新

喜欢这样的年轻人，带着好奇去尝试

湘妙日

你真棒，勇于尝试，敢于冒险给你大大的赞{:11_449:}

天津春风

这么年轻就接触了辟谷，真是有福气，年轻人加油！{:11_497:}

看风景27923

我也不吃饭两天了，没有什么特别的感觉，所有活动正常，精神饱满，昨天晚上睡得特别香，一觉睡到自然醒6点半。昨天晚上吃了两颗大枣，十几颗枸杞，感觉胃里不舒服。