接纳自己的不完美，学会爱自己

成都快乐郝歌

2019年元月6日     辟谷第17天      体重68.40公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万1千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较差、有一定的倦怠感 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，比前二天略强
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。南瓜仔仁、杏仁和腰果共36克
昨天晚上入睡一样比较困难，估计一小时后慢慢地入睡了，比前二天还是强了一些，今天白天人感觉精神不太好，感觉精力较差，也能感觉到较明显的倦怠感，而且，心里头感觉很不舒服，甚至很无聊的感觉，不太好表述。头部也感觉有些昏沉不爽。
下午心脏间断性不舒服，但反应不是很强烈，只是隐隐约约的难受，人还总感觉很想入睡，但自己感觉根本不可能真正入睡，今天的情况感觉比较复杂点，但我自己认为根本没有理会，注意安全就足矣，什么样的变化、感受都是一个过程，都是个正常的反应，我也搞不清楚就全盘接受就行了。
对了，还有嘴巴感觉也无味，这个比前二天要明显、严重些，其他的没有体验了。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月7日     辟谷第18天    体重67.90公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万8千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较好、倦怠感不明显 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，比前二天略强
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。南瓜仔仁、杏仁和腰果共36克，1个柿饼（40克）
昨天晚上入睡一样比较困难，估计一小时后慢慢地入睡了，但一夜睡的还是质量比较较高，早晨六点左右醒来，感觉人很清醒，中午没有明显的感觉累乏、疲乏，下午五点后人较困乏，在床上躺了近一小时但无法真正入睡，七点出门又走了一会天行健。
中午排泄了大便完全是水样大便且量较少，肚子和身体没有丝毫的不适反应。上次大便是元旦那天，中午吃了点炒菜和喝了啤酒后的一小时，而且量也不大，同样是比较稀但不像今天纯粹是水便。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月8日     辟谷第19天    体重67.10公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万5千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较好、倦怠感不明显 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，比前二天略强
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。2个冬青枣（178克）；1根香蕉（206克）
昨天晚上睡眠总体比前几天要强一些，白天没有什么困意，中午也没有午休，下午四点过才感觉很想睡觉，上床一小时没有入睡，只是在床上休息而矣。
应该是昨天和今天感觉小腿肚子有硬胀且明显疼痛的感觉，但在很容易承受的范围内。二支脚的足根部皮肤还是很粗糙，且右脚足跟还有一个裂口，也有明显的疼痛。
今天全天除四点后到六点这个时段，人感觉比较困乏想睡觉外，其他时段精神还是比较好，下午和晚上自己还在学习CAD绘图课件，感觉状态还是比较理想。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月8日     辟谷第19天    体重67.10公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万5千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较好、倦怠感不明显 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，比前二天略强
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。2个冬青枣（178克）；1根香蕉（206克）
昨天晚上睡眠总体比前几天要强一些，白天没有什么困意，中午也没有午休，下午四点过才感觉很想睡觉，上床一小时没有入睡，只是在床上休息而矣。
应该是昨天和今天感觉小腿肚子有硬胀且明显疼痛的感觉，但在很容易承受的范围内。二支脚的足根部皮肤还是很粗糙，且右脚足跟还有一个裂口，也有明显的疼痛。
今天全天除四点后到六点这个时段，人感觉比较困乏想睡觉外，其他时段精神还是比较好，下午和晚上自己还在学习CAD绘图课件，感觉状态还是比较理想。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

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2019年元月9日     辟谷第20天    体重66.80公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万8千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较好、倦怠感不明显 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，比前二天略强
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。2个冬青枣（150克）；1根香蕉（215克）
这二天是跟着西安杨景浩带队走天行健，感觉是比自己做天行健要好许多，自己平时是跟着喜马拉雅的音频里的天行健快步走进行天行健锻炼。
我真希望有录制音频能力的谷友，能按西安杨景浩带队的天行健形式，给大家录制下天行健口令。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月10日     辟谷第21天    体重66.70公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万6千步 ④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力较好、倦怠感不明显 ②无饥饿感 ③ 入睡较慢，中午午睡了一个多小时
3、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升茶水。2个桔子（214克）1根香蕉（220克）
今天早晨七点多才起床，在室外去走天行健时，感觉自己哮喘有明显的发作反应，胸部比较闷胀且有哮喘的哮鸣声，但自己很清醒是调整反应，自己哮喘几十年在10天前（12月31日）才停了药物，在辟谷期间出现调整反应是天经地义的事，而且肯定会反复地有调整反应的，自己也只能全盘的接受、认可。
自己调整好呼吸，跟着西安杨景浩的天行健大爱进行锻炼，只是在天行健锻炼的过程中略为注意调节些呼吸，大概半小时左右，自己的哮喘症状慢慢地平息了，甚至自己都没有注意是什么时间有了变化，也从中再次感觉到了大爱健身法的威力和神奇。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月11日     辟谷第22天    体重66.00公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万6千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升。2个冬青枣（137克）1根香蕉（209克）5个桔子（433克）
今天吃的水果较多，自己没有饥饿感，但看到桌上摆的水果很想吃，是嘴馋比较明显，吃的欲望还是有些强烈，就放纵了下自己，过后，自己也是有些后悔、纠结，给自己在思想上做了一会的调解才让自己放下。
今天下午在宿舍洗澡，距离上次洗澡、洗头正好十天时间，过去五天时间如果不洗头就会感觉头部不舒服，头发上也油腻腻的，甚至有发腥的味道，这次是距离上次洗头整整十天的时间，头发、身体没有任何的不适和反应，我想以后自己也不准备再染发了，因为要过春节还是要讲究下形象，不要白头发太多而影响自己的形象。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

晋-郭晓燕

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成都快乐郝歌

2019年元月12日     辟谷第23天    体重65.80公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万5千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升。10个新疆红枣（58克）；1个柿饼（40克）;  香蕉2根（328克）、桔子3个（216克）、炒花生68克。
今天吃的水果和食物是更多了，自己实际上并没有什么饥饿感，但就是嘴馋心里想吃，就又一次放纵了自己，下午吃完这些乱七八糟的东西后，胃部不太舒服，也说不清楚是身体不舒服，还是心理比较纠结造成的，反正感觉人不舒服，就出去锻炼走天行健快步走，锻炼一小时回来后感觉要舒服一些了，但不太舒服的感觉还没有完全消失。
估计明天早晨称体重多少会有所增加的，这个我不会介意的，只是说明我自己吃的东西确实太多了。
上午去鹤山街上理发，顺便去一个小区人工湖走了一大圈，感觉那里的空气、环境还是清静、幽雅、舒服，还遇到了最少三人长跑锻炼，那里是个比较适应长跑、快走锻炼的环境。今天这里气候宜人，气温高达25度应该是冬季最舒服的气候了，在全国绝大多数的地方是不可能在冬季有这气温的。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月13日     辟谷第24天    体重65.80公斤   半辟谷
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万5千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升。18个新疆红枣（98克）；  香蕉5根（738克）、桔子8个（556克）、炒花生88克。
明天业主单位和投资单位的领导要来工地检查工作，主要是鹤山物流园工地地基处理工程中，设计院提出的荷载计算与投资顾问公司的认识上的差异，双方为此有些争议，致使整个工地施工无法推进，二个单位领导要亲自来工地现场进行断定、决策，否则，再这样拖下去，就会让地基工程完全放到雨季了，那时的损失就比较大了，这是二个单位谁也不想要的结果，但监理单位怕二位领导有推卸责任的心理，会借此找工地上管理方面的缺陷、漏洞，让大家都难堪、别扭，所以，要求我把许多完全可以不做的事，要今天全部补起来，且本就很空洞、无内容，让自己也有了一定的压力和不爽，致使自己本没有丝毫饥饿感的，但吃的比什么时候都多，也证明了人在烦恼、烦心、不快时，会很想吃东西填补自己的身体的。
我想二位领导还是应该比较智慧和英明的，他们应该能站的更高更豁达大度地处理问题，否则，人家也不会有这么高的位置，这些没有意义的烦恼本就是自己给自己增加的，但以后许多工作日志还是应该坚持天天完成的，不能因为感觉没有事而放松要求。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月14日   辟谷第25天      体重66.60公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万6千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好但下午还是有点困乏
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。10个新疆红枣（58克）；
实际上昨天就知道自己体重会明显的增加的，昨天明显的吃的太多，我的体质也不算胖，也不会为此纠结，只是说明在很长一段时间内，如果稍多吃些饮食，体重变化是会很明显的。
这几天双脚足跟有一定的变化，主要是前几天二脚足跟发硬、皮质粗糙，右脚足跟还有一道裂口，现除皮质粗糙改变不太明显外，其他的问题基本上都消失了。
嘴巴舌头下面感觉出现的像溃疡一样的症状，主要是在舌下系带处，有一定的疼痛感，这二天也感觉症状明显的减轻，但会随着自己身体的舒适程度也在变化。
前几天右膝窝处的筋总感觉别扭，好像是扭伤了筋的感觉，但我很清楚，我根本没有受到丝毫的外伤，不存在扭伤的问题，只是调整问题，这二天扭伤的感觉症状也消失了。
今天下午投资单位基汇公司和业主上海维龙二位领导到了鹤山工地，听了施工单位四川国瑞公司的汇报，并在工地现场把强夯地基施工的问题解决了，同意2000KNM级强夯先行施工，并让施工单位抓紧时间把平板载荷试验及地质专家对施工、检测进行认证。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月15日   辟谷第26天      体重65.60公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万8千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好但午休时间很想睡会但没有睡着
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。10个新疆红枣（58克）；
今天牙齿感觉很不舒服，这个牙齿应该在前几天调整过一次，是有三四天的时间感觉在调整、调节，前天感觉才症状消失、恢复正常，但明天又开始了新的一轮调整，主要是感觉像吃酸性东西倒了牙的感觉，略有点疼，感觉无法咬吃东西，但实际上吃点东西并不碍事，当然，我也是在辟谷期间，本也只吃了新疆红枣。
哮喘毛病这十六天没有本质上发作，有发作的前期反应但不太害怕、严重，也没有过分关注这个问题，在天行健快步走和大爱时症状就消失了，这个我还是很兴奋的，这个问题我想应该反复调整一段时间的，我也有充分的心理准备。
今天鹤山物流园地基强夯施工总算开始了，应该是件好事，如果再拖下去就有可能把这最有利地基基础施工的黄金季度浪费掉，等春节后再有些不利因素干扰，自然就把整个地基基础施工全部放在清明节后的雨季了，一旦如此，自然工程质量和施工费用都有较大的损失。
我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月15日   辟谷第26天      体重65.60公斤   
饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。22个新疆红枣（98克）；

成都快乐郝歌

通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。
通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。

成都快乐郝歌

2019年元月16日   辟谷第27天      体重64.80公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万8千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。22个新疆红枣（98克）；桔子数量很多，估计有一公斤左右，而且还晚餐时还喝了白酒一杯，估计半两左右，吃了一些炒菜
从昨天开始自己心理上就不太舒服，不是生理上的不舒服，总感觉有些压力和很烦心、烦躁，但又不想在这里表现出来，感觉自己比较压抑，正好今天有水果桔子和苹果，就吃起来没有了收场，但苹果确没有想吃。
许多谷友在日记里也谈到过，遇到很想吃东西时，自己要仔细体会辟谷期间想吃食物的念头其实是一闪而过的。当念头起来时，问问自己真的需要吗，其实并不是身体需要它，更多的还是一种精神依赖，或内心空虚、逃避工作、逃避现实等所致，找到自己喜欢做的事情或注意力一转移，念头就会消失的。而且我也有这方面的体会和认识，当想吃东西的念头起来时，我采用看精品日记和出门天行健的方法成功转移了注意了，一天状态仍然会很好。但我今天的确真的很想放纵下自己，就先这样让自己吃了许多桔子，甚至晚餐时还喝了点白酒及吃了炒菜。许多谷友认为一旦放纵自己吃了东西，往往是一发不可收的，在其他许多谷友的日记中都有类似的情况的记录，但我并不是完全认同这个观念。
放下思想包袱，撕掉任何标签，轻装上阵明天继续辟谷修炼。
通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。
    我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月17日   辟谷第28天      体重65.90公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 2万8千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。1个苹果96克; 20颗新疆红枣（88克）;晚餐时喝了白酒一杯，估计壹两左右，吃了一些炒菜。
早晨七点半左右，大便1次。
因为工作关系，施工单位多次联系相邀，今天被迫同意晚餐在一起相聚，因为自己没有丝毫的控制，吃的应该说还是比较多，餐后，还是有些肚子胀但不明显。
其实很多时候我们发自内心的欣赏别人，认为别人好，并不一定真的是对方有多么好，其实更多的是我们自己内心会产生祥和喜悦的感觉！相反，当我们认为别人不好，看别人不顺眼，其实是和自己过不去，影响的是自己的心情。所以，现在我每天只看到别人的好，只看光明面，看不到别人的黑暗面。所以我的内心也是越来越光明，越来越喜悦，每天沐浴在爱中，行走在光明中。我的身体也会越来越好，越来越健康，内心越来越丰足。
真正摆脱困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面，从痛苦里找到自己内在的力量，从困境中成长起来。
这是谷友的日记内容、认识，我也很认可，但真正完全做到，还是要有个过程，尤其是在许多工作中，更需要自己转变一些观念和角度，才会发现和认识到同事、朋友的优点和长处，才会发自内心的欣赏对方。
放下思想包袱，撕掉任何标签，轻装上阵明天继续辟谷修炼。
通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。
    我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月18日   辟谷第29天      体重67.70公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健 3万2千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。蛋糕1块（约75克），46个新疆红枣（156克）；
中午一点左右大便1次。体重为早晨起床后，从明天开始准备把晚上写日记时的体重记录下来。
任何事情，你能找一堆让你生气的理由，也能找一堆让你开心的理由。我若不想伤害我自己，没有人能伤害得了我。所有伤害都是内心吸引来的，自找的。不过每个时刻也是爱自己，转变的开始，爱自己，没那么复杂，就从此刻接纳自己，从对自己微笑开始吧。游戏的心情对待生活、工作，每天让自己快乐地生活、工作。
珍贵的人生旅程，应该抱着初学者的心态，对世界保持儿童般的好奇心，好好体验人生，让自己每天都比以前一天有进步，有成长，不必改变别人，只要做好自己，做事问心无愧，对人真诚平等，就足够了！
对于过去，无论是快乐的、幸福的、还是苦难的、伤心的，我都将完全的接纳和臣服，我将不再和命运抗争抗衡，全然的接受命运的安排，活在每一个当下，我将卸下我全部的坚持与坚强，将回归柔软的内心，感受生活的美好。我是安全的、富足的，我是值得被爱的。
感恩宇宙万物赐给我能量、赐给我美好的生活，感恩亲朋好友对我的关心与照顾，感恩我的家人对我的理解、包容，感恩我的身体几十年对我的不离不弃、无微不至的关照，我爱你们，你们辛苦了，你们是最棒的，我感恩我所拥有的一切，感悟所有的经历成就了今天的我。
通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。
    我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月19日   辟谷第30天      体重67.80公斤   

1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健2万6千步④龙腾九式
2、精神状况及相关反应：①精力旺盛、无倦怠感  ②无饥饿感
3、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
4、饮食情况：全天饮水1000-1500毫升（茶水）。25个新疆红枣（88克）; 1个苹果（180克）；
桔子8个（468克）；                     
从今天开始体重数据是晚上写日志时的称重。早晨起床后大便1次；
今天白天本准备清水辟谷几天的，但下午同事送来了桔子、水梨、苹果等水果，自己就又吃了很多，体重也自然马上就起来了。
幸福不是你拿到一手人生的好牌，而是无论啥牌，你都能在黑暗之地看到光明。因为凡事都有不同的看法，有黑暗的角度，也有光明的角度。
我能释放过去的自己，也能释放别人。释放让心灵自由，自由的心灵，才有健康的体魄。
我只想把其他谷友的思想精彩的认识，分享给自己和朋友，让我更多地深刻地理解和体悟。
通过辟谷修炼主要是想更加认识自己，而不是为了改正自己的缺点，不是为了让自己变得更好，更优秀、更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。学会放手，接纳自己一切的不完美，学会自已爱自己。
    我们都是不完美的，要允许自己做个不完美的人。感谢喝风辟谷，感谢自己的身体，相信喝风辟谷的修炼让自己成为快乐、自信的人。

成都快乐郝歌

2019年元月24日        体重71.20公斤   
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健2万8千步
2、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
    辟谷31天后，从元月21日恢复饮食，自我感觉状态很好，食欲比较好。

成都快乐郝歌

2019年元月28日        体重69.90公斤   
1、运动情况：①大爱健身②叩齿吞津③天行健2万6千步
2、睡眠情况：睡眠质量较好，全天精神总体较好
    辟谷31天后，从元月21日恢复饮食，今天已经复谷八天时间了，自我感觉状态很好，食欲比较好，睡眠也很好。自己的哮喘没有明显的发作，从12月31日停药整整29天了，真为自己高兴，并为自己身体如此给力而高兴，相信喝风辟谷会让自己变得更好，更优秀、更完美，对自己充满了自信和自豪。