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三阳开泰——第三次开启重生

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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-12-22 12:21:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 摩女红茉莉 于 2018-12-22 20:17 编辑

    今天是第三次辟谷的第一天,当初做辟谷计划时就和胃宝宝沟通过冬至辟谷,没有接到村长信息,那就意念辟谷吧。昨天中午和闺蜜吃火锅就说明天要辟谷啦,慰劳一下胃宝宝,也帮闺蜜们制定好她们下一步的辟谷计划,相约1.22一起训练营。
    今早起来就和胃宝宝沟通,我们今天游戏开始,给胃宝宝消化系统放个大假,我们一起好好的玩玩。
    龙腾九式和六字服气都是在家里做的,外面下雨的好处就是植物园里没人,打着伞也要天行健,而且越走越轻快,没有累的感觉。出门前和老爸说好回来带他去买菜,走了一小时就结束了。中午给老爸烧排骨,整个过程都没有饿的感觉,有时间就叩齿吞津,也不渴。其间姑姑过来给我送表妹买给我的话梅和糖,姑姑是昨天开始的第二次辟谷,感恩宇宙万物,一切都是这么美好。
    老爸吃饭我去睡会儿,起来再去天行健。
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    点评

    真棒!向你学习!  发表于 2018-12-23 18:43

    评分

    参与人数 4金币 +161 收起 理由
    胡乱唱儿歌 + 100 有图有文字,太给力了,你就是最棒的。
    菖蒲的风 + 30 老铁,6666666
    竹林林 + 30 厉害了、word姐!
    韩树俭152667878 + 1 很好

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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-22 20:14:37 | 显示全部楼层
    中午给老爸做排骨,很香但是不馋,主要是不饿的原因。午睡起来天行健去找了云开雾散导师聊天,回来时依然天行健,一个单趟3公里,今天加上上午的一个走了11公里。
    在植物园里做了龙腾九式和六字服气,打着饱嗝回家啦。
    晚上有一阵肚子里叽里咕噜,我就跟肚子沟通:我的消化系统每天工作习惯了,感谢你们这么多年的辛勤劳动,咱们现在放大假了,猛的一休息你们还不习惯呢,咱们一起享受这度假时光,我爱你们!休息,休息啦!
    收拾完准备看直播啦,今天是村长的答疑,前面没赶上的明天再看回放就好了。
    美好的第一天即将过去,我用感恩的新迎接每一天!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-23 07:57:03 | 显示全部楼层
    今天是第二天,昨晚睡得很香,今晨五点就醒了。睁开眼睛就开始诵读爱自己、自造富足像,看喝风免费辟谷微信公号,叩齿吞津九遍,做俞明导师的冥想,六字服气法,龙腾九式一遍,现在打开电脑做个记录。
    昨天第一天全辟谷没有喝水吃任何东西,用碎片时间叩齿吞津起了很大作用吧。辟谷前几天嗓子就开始痰多,应该是身体在调整我的咽炎。辟谷前16项准备功课做的扎实,辟起谷来就容易的多,所有的现象都在掌握之中,没什么好担心的。今天好好做功课,晚上要坐火车明天去参加天津的训练营,洗漱完去天行健!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-23 18:40:18 | 显示全部楼层
    上午天行健4公里,回来去姑姑家聊天,姑姑今天第三天很正常,我们都感到只要准备功课做得好,辟谷就很简单。
    中午见了两个闺蜜,因为我不吃午饭聊起了辟谷,都先开始做准备功课。
    午觉起来又去植物园天行健,大太阳真舒服,找了个阳光很好的地方做了六字服气和龙腾九式,“六菜一汤”吃的饱饱的。
    没急着回家,去了花市转转,游来游去的各种观赏鱼让人感受到活力无限,姹紫嫣红的花朵给人蓬勃的生机,真舒服!
    下午又走了3.6公里,回到家吃了一个小砂糖橘,权当喝水了,结果一直胃胀,赶紧又安慰胃宝宝。
    两天都是不吃不喝,看样子想全辟谷,那就听从身体的。
    给老爸做好饭,收拾收拾过一会儿也该去车站了,今晚去天津,参加天津的这期训练营。
    明早就能见到大立啦!
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  • TA的每日心情

    2019-12-27 11:02
  • 签到天数: 265 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-12-23 19:01:18 | 显示全部楼层
    你好棒啊!{:11_449:}愿我们一起享受辟谷的游戏!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-24 07:32:05 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是第三天了。昨晚火车上10点熄灯我就睡了,4点钟就醒了,干脆起来洗漱,诵读爱自己。然后回放昨天的直播课同时叩齿呑津,五点半时回到铺上打开逾明前几天的可以躺着做的冥想,慢慢的又睡着了,还睡了一个小时,很沉很沉的睡眠。这里好玩的是,我平时打呼的水平很惊人的,昨晚睡之前给自己做了大爱,所以我知道一晚没动静。可是这一小时临时睡眠我听到了自己的呼声,赶紧给身体做大爱:我的身体是智慧的,难得又睡着了,我们好好的休息,打呼就把自己打醒了。然后再没听到自己的呼声。过一会听到对铺的也打起了呼噜,估计是受了我的影响,我心里又开始给他做大爱,他也不打呼了。这个大爱的力量我们屡试不爽。我终南山我就跟两个同屋说过,我睡前会给自己做大爱不打呼,但是有时候是聊着聊着睡着的,我如果打呼给我做大爱就没事了。她们也说发现了大爱的多用途。写着日记就到了天津,准备转车去大港了。今天还是不能喝水,胃里满满的,漱漱口就行了。
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  • TA的每日心情

    2021-5-16 11:36
  • 签到天数: 644 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-12-24 07:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
    有福之人!有悟性!你是最棒的!加油!谢谢你的分享!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-24 18:59:45 来自手机 | 显示全部楼层
    一天我训练营就是一瞬间,所有的课程进行完我们还去走了一圈天行健,三公里对我们这些有功夫的人小事情,我们身轻如燕、健步如飞。
    下午还有收获,在老谷友的指点下,我能小口小口的喝水啦!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-25 07:25:29 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是辟谷的第四天,又是四点多醒来,诵读爱自己、叩齿呑津,五点微信公号就发了,看到了全国这么多人和我一样在做不吃饭的游戏,太好了。和天津的谷友一起去天行健,围着美丽的小湖走了一圈3公里多,看着初升的太阳,又重生了一个健康的我。开始吃“六菜一汤”啦
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-25 07:54:20 来自手机 | 显示全部楼层
    第四天除了腿有点软,其余都很好。我就给自己做大爱,我健康的身体今天就比昨天好,明天会比今天更好,智慧的身体你是最棒的!{:11_469:}{:11_500:}
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-26 08:05:41 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是第五天,昨天一天都觉得身体有点软,有点乏。总想躺下休息,真的一躺下就睡着了。所以昨晚尊重身体的反馈没有去天行健。
    今天还是一圈3公里多点,我把速度放慢了点,很轻松走完了。以后还是尽量一天两次天行健,不累还愉快,不是为了完成任务,而是心甘情愿的去做。准备功课天行健做得好,辟谷后3-5天的这个身体软,就能很快的缓解,不然整个辟谷过程都浑身没劲。
    昨天一天的课程虽然已经听了三遍,还是每次听还是有不一样的收获。非常喜欢二龙戏珠,游戏人间的态度,做游戏就不要太较真,追求完美是一种病,得治!
    今天继续好好听课{:11_510:}
    今天天津零下几度真的很冷了,天行健还暖暖呼呼,做六字服气法和龙腾九式真的就是寒风中,但是我的身体真的很棒,都顺利完成了
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-26 08:06:43 来自手机 | 显示全部楼层
    放一张我的工作照片{:11_510:}
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-26 11:53:54 来自手机 | 显示全部楼层
    想说说这两天身体的反应。我辟谷前几天我就发现有点痰多,我就多准备餐巾纸,辟谷后更是痰多我知道这是身体在对我的肺和咽喉在进行调整,因为前期我看了很多的精品日记,而且每天收看或者回放导师答疑,知道这是辟谷期间的正常反应,所以不惊慌反而很高兴。在训练营老导师分享时说到她一次辟谷后,不停的吐浓痰好几天,这就是智慧的身体在把不属于我们身体的东西排出去。
    昨天一直感觉到身体乏得很,但是不渴不饿,看分享说辟谷3-5天时身体在过渡期会感到有点软,可以和胃宝宝沟通,给他吃点苹果或者两颗红枣安慰一下,于是我吃了一个苹果的一半,把果肉都吐了,肚子里呼噜了两下,可能在表示愉快吧。
    这次辟谷的前三天几乎一点水都不喝,就是全辟谷。到训练营后经过调理,口中津液多了,每天叩齿呑津,每天喝上矿泉水瓶的四分之一,算是清水辟谷吧。
    有的时候感到饿了,我知道这是一种假象,有时候跟胃说几句话,表扬一下胃宝宝,有时候干脆叩齿呑津三四遍就好了。
    分享一下在训练营和谷友的合影
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-27 09:36:14 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 摩女红茉莉 于 2018-12-27 09:37 编辑

    今天是第六天,昨天感觉很好,晚上看直播10点多睡觉,今早5点就醒了。
    外面零下十几度,就在走廊天行健,一会有个小姑娘在她房间门口看试卷,搞得我很不好意思,走了一公里就收功了。
    回到房间躺在床上,静静的跟身体的每个器官沟通,感谢它们安抚它们,对它们做大爱,感觉太好了!
    今天上午还有课,我下午就要返程了。
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-29 06:00:20 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是第八天了,昨天没写帖子,偷懒一下下嘛{:11_510:}
    前天晚上八点才到家,舟车劳顿还是有些乏了,看了一会直播就睡了。昨天下午太阳美极了,想着风在帮我的脸部按摩,也不觉得风冷了,金色的阳光照着我,就像逾明老师的冥想课的引导语,给我的身体输送着能量。
    昨天开始饮水量增大,喝了两大杯水。龙腾九式和六字服气法都不会忘。晚上听直播,逾明老师引导呼吸的时候我就睡着了,今早四点多就醒啦,诵读爱自己、自造富足像,看今天的微信公众号,写完日记,我去回放直播课,不会再睡着了。
    这几天降温很冷,暖和些再去天行健
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  • TA的每日心情

    2018-12-25 17:32
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-12-29 06:23:14 来自手机 | 显示全部楼层
    真棒,美女,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-30 11:39:47 来自手机 | 显示全部楼层
    今天是第九天了。昨天听说常州的妹妹病了,家里人手不够,就坐着火车南下了。一天把一些赶车的碎片时间用上天行健,下午到她家熟悉一下情况就没出门。
    早上还是四点半醒来,做了一遍周五逾明引导的冥想,每次做冥想感受都不一样,慢慢的上瘾了。看微信公号,回放昨晚直播,喜欢听不见得老师答疑,总是娓娓道来,引经据典,总能有收获。
    六点多常州天还没亮,在窗前做龙腾九式和六字服气法,洗漱完了妹妹也醒了,开始给她做早餐。快九点到楼下的公园走了3公里,赶紧回家怕妹妹有啥事情。
    会在常州住上一段时间,好在我不吃饭倒是省事。到一个新环境听到的质疑也多了,“总是不吃饭是要出问题的。”“你辟谷吃几顿饭啊?”“那是你胖有脂肪消耗,瘦子肯定不行!”等等等等。无所谓啦,我是有功夫的人,怎么会听几句话就动摇我向往健康和谐生活的一颗热心。我只要做好我自己,认他东西南北风。
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2018-12-31 15:28:24 来自手机 | 显示全部楼层
    今天已经是第十天了。这两天的生活比较像,因为不能妹妹一人在家,我就减少了外出,能在家做的都在家做,今天上午在小区里走了几圈,因为雪刚停,所以穿的比较多,结果走着走着就开始出汗了。入冬以来,我尽量减少天行健出汗的可能,穿着湿衣服不舒服。所以我取了快递就上楼了,睡了个午觉,把日记写了就去接着看《生命的重建》。
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2019-1-3 11:39:37 | 显示全部楼层
    今天是第十三天啦,前两天偷个懒,但是练功没偷懒。
    到今天为止还是清水辟谷,没有吃任何的食物,想着有可能快该排宿便了,这两天在喝一杯蜂蜜水想润润肠。
    这次辟谷除了痰多,皮肤也干,嘴唇总得用润唇膏,本来想喝水滋润滋润,但是水喝多点还撑得很,这是身体在调节,不关生死就不关注了。
    今天做龙腾九式时对二龙戏珠有了一些新的体会。游戏人生,人生如戏,就像庄周梦蝶一样,谁又知道现在的生活是在谁的梦境中,不必再较真了。记得小时候看黄粱一梦只是个故事,现在回想人生就是这样啊,踏踏实实做好眼前事,珍惜眼前人,好好爱自己,做事可以认真不要较真。每天做龙腾九式都会有收获,真好!
    这两天又开始犯懒,晚上睡得早,直播基本上都是早上看回放,但是天行健不能丢,天太冷,都是趁中午暖和那会出门。
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  • TA的每日心情

    2019-1-26 07:15
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2019-1-10 10:17:27 | 显示全部楼层
    有好几天没来更新了,徐州线下聚会的时候带着两个闺蜜也去了。这两次徐州的线下聚会人还真不少,都是60多人,这么冷的天还有这么多新人,徐州的导师们都用心啦!
    这几天的生活差不多千篇一律,练功和工作还有家务,因为不用去办公室,所以都变成有刻度的生活了。
    今天是第多少天了也忘记数了,电子秤也被我收起来了,随遇而安吧。
    昨天就开始下雪,早上起来还是有了一些积雪,想这不然今天不去公园天行健,以免路滑,在小区内吧。
    这次辟谷精神一直很好,只是觉得体软,这几天想来,因为肺一直在排痰,叩齿吞津做不完就要吐痰,所以就不做了,没有吞津这个动作,少了很多能量来源,应该和这个有关系。再者天气冷了,室外活动少了,也是原因之一。
    前天发了一次火,感觉到也是有影响,胃宝宝提了两天的意见,我还想是不是要复食了?在和胃宝宝做了一次沟通后,今天又正常了。随缘吧,想啥时候复食都行。
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