2019第一次辟谷

豫清流

学习辟谷近一年了，去年有过五天的辟谷，感觉很爽，这次打算辟谷2周以上，今天把冰箱停了，准备辟谷，冰箱还有一些喜爱的食物，早上并不饿，但一想那些好吃的就又饿又馋，还是敞开心扉，把这些食物消灭掉，再开始辟谷吧。{:11_486:}

浙~一慧

你的想法太好了，:这就是好好吃饭！

豫清流

早上不馋不饿，我就听从胃宝宝的安排开始辟谷。早上和中午练服气和叩齿吞津数次。下午在新岗位上班，晚上回来感觉饿就冲了鸡蛋茶喝，辟谷第一天，顺其自然不勉强自己。

豫清流

星穹 发表于 2019-1-2 10:00
亲，你是用微信直接登录的论坛噢。
根据论坛要求，论坛名必须是纯汉字注册奥，不要加数字、字母以及其他的 ...

打开你发的链接把名字改为:豫S~清流。但是再打开发现直播打卡那边是改后的名字了，但是论坛这边没变，不知为什么。

豫清流

星穹 发表于 2019-1-2 10:00
亲，你是用微信直接登录的论坛噢。
根据论坛要求，论坛名必须是纯汉字注册奥，不要加数字、字母以及其他的 ...

又试了几次，终于改好了，谢谢您！

豫清流

辟谷第二天，早上正常排便，中午突然腹泻，腹部并没有不适，反而咕噜噜的叫，很舒服。很开心，这是身体帮我排毒呢。这次辟谷与上次不同，上次辟谷咕噜噜叫了五天，这一次居然很少叫。晚上上班需要试吃，就喝了碗糖水。晚上称体重130.8斤，今天早上中午练叩齿吞津与服气数次。

豫清流

辟谷第三天，一天没有排大便。中午有点馋，买了一些水果，晚上有点饿，吃了一点菠萝蜜。体重130.4斤。早上练服气叩齿吞津，中午天行健6000步以上。正常上班，未有不适。

龚权

有福之人！好好学习！加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

豫清流

辟谷第四天，早上天行健3000步以上，中午叩齿吞津与服气数次，吃少许水果。一天未排便，体重129.8斤。一切正常，感觉自己走路更轻盈了。  

豫清流

辟谷第五天。早上，中午叩齿吞津服气数次。下午天行健6000步以上。这两天有点上火，嘴巴上长了个小泡。可能是昨天吃了点热带水果菠萝蜜吧。晚上来了例假。经期辟谷更能帮助身体排毒。晚上称重128.8斤。

豫清流

辟谷第六天，终于突破了上次的五天。今天因为上班要办健康证。就去医院抽血体检，没有不良感觉。早上，中午练服气和叩齿吞津数次。天行健5000步以上。两个多月没有练剑居然忘了动作，用了三天的时间今天终于找回了一套长穗剑的套路。今天体重127.9斤。

豫清流

今天辟谷第七天。早上，中午练叩齿吞津服气数次，下午天行健5000步以上，正常上晚班到11点。早上排便一次，辟谷七天，还能排出宿便，开心！最近都是在看村长的答疑直播回放。今天看了蓝妹妹的精品日记，看到她能带动家人一起辟谷，真好！我先做好自己，希望以后我的家人也能加入辟谷。今日体重127斤。

豫清流

辟谷第八天，天行健9000以上，前两日来例期，量少似有若无，晚上好好夸了子宫功劳很大，为我孕育了最好孩子，今天就排出了很多血块，知道是身体在帮我排毒，很开心！体重126.8斤

豫清流

辟谷第九天。买了些年货，忍不住试吃了些干果。想吃就吃吧，不必勉强。一切顺其自然。早上中午叩齿吞津服气法数次，晚上天行健5000步以上，练龙腾九式两遍。整日精神良好，无饥饿感。体重126.3斤。

豫清流

辟谷第十天。上午，中午叩齿吞津服气法数次。中午排便一次，辟谷十天又一次排了宿便。下午打扫卫生有点疲惫。晚上练龙腾九式1遍。天行健居然不累，越走越精神走了12000步，今天感觉自己的皮肤越来越光滑啦。体重125.7{:11_486:}

豫清流

今天辟谷第11天，早上身体再一次帮我排了宿便。清晨起来精神满满。上午中午叩齿吞津服气法数次，晚上习练龙腾九式与六字决各一遍。天行健12000步，今日没有午休，精神很好。辟谷以来感觉睡眠比以前少了很多。体重124.8斤。{:11_495:}

豫清流

辟谷第12天，早上继续排宿便，颜色略深。每天精神满满，仿佛身体本就不用吃饭似的。天行健13000步，龙腾九式与六字决各一遍。今天搞卫生整理房间大半日，中午看别人发朋友圈的美食，便觉隔着手机都能闻到香味，有美食享用真幸福。辟谷就是为了以后更好的享受美食。今日体重124.4斤

晋-竹子

{:1_308:}棒棒的

豫清流

辟谷第13天。天行健7000步。一天都在搞卫生。已经习惯不吃饭了，但是还是馋，晚上吃了点瓜子。今日体重123.3斤。

豫清流

辟谷第14天，早上再次排了宿便。今天天行健1万步以上。听了1月12号的村长答疑回放，关于月经期间辟谷的问题，我有一点小感触。上次辟谷后来例假前片共七天才结束，这次辟谷中例假来了八天，以前例假都在3~5天，这是身体在帮我排毒吧。今日体重123.5斤，体重就维持在这个级别挺好的。