2019第一次辟谷

豫清流

辟谷第15天。天行健9000步。这半个月的感觉真爽。有充足的时间锻炼，读书，搞卫生。今天看了亿万富猴的辟谷日记，对她勇敢的剃了光头很是佩服。我一直都有想剃光头的念头，特别是炎热的夏天，但是总不敢实施，等待时机成熟，我也尝试一下剃光头的感觉。 这半个月的辟谷，虽然体重只轻了五六斤。但是却有了身轻如燕的感觉，天行健的时候都有想飞起来的欲望。 这两天整理衣物，把以前瘦时的衣服试穿了一下，居然又能穿上了，又要恢复窈窕淑女的身材啦{:11_449:}中午又排了宿便，今日体重123斤。{:11_445:}

豫清流

复食第一天，辟谷半个月了，今早起来照例不馋不饿。按这种辟谷状态，我觉得辟100天也是可以的。半个月不吃饭，一切正常，没有任何不适的感觉。反而身体更舒服更舒畅，更没有气冲病灶(因为压根儿都没有病{:11_495:})。因为亲友们要来团聚，所以继续辟谷不太好，开始复食。早上锻炼回来，吃了一些饼子和面包，喝了一杯牛奶。就是以前正常的早餐量，但是感觉很饱很胀。一天都是这种感觉，所以中餐和晚餐就免吃了。晚上天行健9000步以上。给身体做大爱，特别是给胃宝宝商量以后咱们想吃就吃，不想吃就不吃，吃饭变成随心所欲的事情，不必勉强。{:11_470:}今日体重125.5斤。{:11_457:}

豫清流

今天参加了珠海的辟谷线下聚会，认识一批同道中人，真好！

豫清流

今天回放听了2019.1.14的直播课，黑-付丽娟的辟谷故事分享中说到，她通过学习辟谷明白了:不要去控制别人。只要改变自己就行了。这让我想到我最大的问题就是看不惯别人，希望别人能改变，想改变别人是最愚蠢的，最聪明的方法就是把自己变好就可以啦。别人怎么样是别人的事由他自己去承担后果。别人对我怎么样，那是我的因果，我不能改变什么，坦然接受就行，且不必因为别人影响到自己。我对别人怎么样才是我自己的修行。对自己的行为问心无愧，无怨无悔就好。{:11_491:}{:11_495:}

豫清流

诸家气法·元气论
第五十六卷说：
　　一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。
第五十八卷说：
　　凡服气断谷者，一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前赢弱之候，是专气初胀所致，若以诸药，不至于此也）四旬之时，颜色渐悦，心独安康；五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机关调畅；七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡。经历九年，役使鬼神，玉女侍旁，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

豫清流

昨天下听了3月11日村长发辟谷信息的直播答疑课，昨天早上吃了一顿饭，中午不饿也没吃，晚上吃一块面包，喝了一瓶六个核桃。晚上练瑜伽都挺好，夜里睡里突然头昏失眠，反胃想吐，就起来打坐给胃做大爱，和胃宝宝商量想吃就吃，不想吃就不吃，我们不勉强自己。{:11_486:}