辟谷准备

于明

1月1日：今天是新年第一天。练功照常进行。今天做了一件令我开心的事情，就是把免费喝风辟谷推广到我们大家庭里。给每个姊妹发个新年礼物就是免费喝风辟谷公众号和大爱健身法及叩齿吞津，还有有针对性的精品日记等等，并辅导卧床不起的姐姐如何学习。这一天我心情特别高兴。1月2日:清晨做叩齿吞津和大爱早操前3节。上午8点15分到12点20分去医院。早晨去地铁站步行走天行健19分钟。下地铁站到医院走天行健9分钟，在医院走天行健3分钟，医院到地铁站13分钟，公交车站到家里5分钟。下午去超市买菜走天行健25分钟，今天总计走天行健1小时14分钟。中午在地铁上做叩齿吞津。下午听1月1日的直播回放。听大爱健身法。复食后体重情况：辟谷四天减体重7.2斤，服食后昨天涨回体重2.6斤，今天涨回体重1.4斤，2天涨体重4斤。1月1日涨回体重1斤。今天减重1.4斤。吃药情况：昨天吃降压药2种1.5片（拜新同、络欣平半片），早晨血压138/83。

无我79160

你好棒啊

筱隽

加油↖(^ω^)↗

渝－诚心

法布施增智慧，财布施增财富