2月辟谷准备

川 宁静

天行健1.8万步，听直播，叩齿吞津。晚上处理墙面，自己动手创造美丽温馨的家！体会创造的快乐！看自己顺眼，耐看，爱自己多一点！
果断拒绝海外游，不想去，不勉强自己，别人的游说也无效，做自己想做的事。有人说，辟谷会让我更瘦，。他们不了解喝风辟谷，没啥争辩的，做好自己！

无我79160

加油

川 宁静

这几天在收拾旧屋，墙基本刷白，厨房也干净了，扔掉很多破旧家具，顶灯全部换成简单明亮的灯，旧屋看起来舒服多了。今天亲午去旧家具市场看看，想淘点顺眼的家具配合，旧屋还是出租，旧二手家具能省点钱。
这几天听语音课多点，其他功课做得少，要好好做才行，毕竟想2月去终南山学习，想多收获点，目的性有点强，。
越听语音课，有时候是越沮丧，越心痛，以前错的一塌糊涂，伤自己，更伤我的亲人们，欲哭无泪。今后怎么办？好好学习喝风辟谷，学会爱自己，学会游戏人生，学会轻松快乐生活！

川 宁静

今天功课做了天行健、叩齿吞津。天行健中专心做大爱，而不是边走边听直播，一小时，做后心情要平静轻松一点，天行健+大爱真的是绝配！听志佳直播中说：大爱是精神运动。身体运动+精神运动，我都需要好好做。

川 宁静

北理工重庆校友2019新春联欢会，第一次参加校友会，认识一圈校友，有同年校友，很多年轻校友，开心吃喝，开心抢红包，开心玩，感受活力四射，感受青春气氛，走出小圈，进入大圈，好玩！
世界这么大，走走看看哟！
提前下车，走几站，天行健回家！

川 宁静

天行健2.5万步，叩齿吞津数次，不定时大爱。
回成都，下午调理一女顾客，淋巴、后背、小腿等都有经络堵的现象，看起来亚健康啊。
看精品日记，人体有两套消化系统，一是食道消化系统，二是经络消化系统，辟谷是启动经络消化系统。思考十六项功课，天行健+大爱，就是在疏通经络，天行健就是身体运动，大爱是精神运动（王志佳分享），身体精神同时下功夫，疏通经络就快。易筋洗髓就是快速疏通经络，属身体被动运动，他人为我做，而喝风辟谷全是自己做，真正做到自己做主，自由自在！

川 宁静

今天没做天行健，不纠结，有时间就做，没时间不做，自然就好。
晚上11点，左鼻孔突然流出几滴黄水，第一反应是排毒，身体多聪明，感觉左鼻孔更通气，好，赞美我智慧美丽有爱的身体。学习喝风辟谷后，遇事反应完全不一样，这事要是在以前，会担心很多，各种恐怖猜想，而学习喝风后，淡然处之，无恐怖挂碍，多好啊！自由自在了！

川 宁静

经过努力，取得少林易筋洗髓术教练资格，2019.1.24，我51岁生日，到沈阳接受教练授权，为自己开心！易筋洗髓，学习后，自己受益，家人受益，也是退休后的又一爱好，推棒子挣钱，价值体现，为自己点赞！

川 宁静

天行健快步走1.8万步，走到手脚温暖。龙腾九式一次。

学习喝风，心情平静多了，看别人他事，甚至想自己的事，游戏的概念时常从脑子里冒出来，有置身事外之感。身体有点小不适，不再想可能得啥啥病，而是想：身体很智慧，正在调整呢，谢谢你调整！结果，真的是仅仅调整而已。哈哈！

滇阳光灿烂

你真棒   加油

川 宁静

参加北京理工大学四川校友会30周年庆，好开心，认识很多校友！
天行健1.1万步，全天心情轻松，爱自己，满是正能量，对校友偶尔表现的负能量比较敏感，不受影响。慢慢地开始接纳自己的一切，真正爱自己，从接纳现在的一切开始，这样的感觉轻松自在幸福！

川 宁静

滇阳光灿烂 发表于 2019-1-26 21:44
你真棒   加油

花真美！谢谢鼓励！

川 宁静

天行健1万步，龙腾九式1次。
今天阳光明媚，春天来了！
推胆经，关节处多推，腿就被推长了，感觉很轻松。

川 宁静

天行健2万步
今天晚上坐在书桌前专心看直播，边听边做笔记，感受与平时一心二用不一样，喝风理念更能深入我心，更能冲击我的旧有理念，忽然明白为什么很多人说跟着喝风混是啥意思，就是要天天泡在喝风里，彻底颠覆三观，彻底学会没心没肺，学会游戏人生，学会快乐生活。
触动较大的三点：
1，不被第二支毒剑伤害。自责，怨恨，后悔，过去多年沉浸其中，狠狠伤害自己。从今天起，爱自己，宽容自己，我是最好的，昨天很好，今天更好，明天也一定好！
2，几十年杞人忧天，怕这怕那，生活在恐惧中。从今天起，无忧无虑，生活在一个伟大富强的国家，生活在一个富足的时代，自己有能力，享受生活，享受生命！
3，学习放松，放松心情，放松身体，生活多美好！
天天泡喝风，天天游戏看戏！

川 宁静

继续收拾房子，经过打扫，刷墙，修地砖，换灯，换窗帘，换家具，等等，旧屋又有温度的感觉。处理好几箱旧书，断舍离！
家人团聚，一共26人，难得一聚，吃顿饭热闹！
晚上听向东有方分享吸引力法则，帮助我理解喝风的心法，感恩他！
吸引力法则：1，建立目标，找到使命。我还在迷糊中，我的目标使命是啥？不管了，先把喝风辟谷学好，把易筋洗髓术做好。2，发愿，视觉化目标，因为潜意识不分真假，相信我有，我就有。3，积极态度应对，怀着感恩，感激，爱。感恩，感激，爱是富足相，我们被爱包围。4，采取行动！
今天大爱有进步，见所有亲戚朋友都心怀善意。

川 宁静

每天听直播，看精品日记，有时天行健+大爱，偶尔叩齿吞津。昨天两顿杂粮糊糊，下午的一大湾糊糊加两块桃酥加几个小桔子加一大把瓜子，后感觉嗓子看有痰，有要失声的感觉，还感觉有点冷，有点像以前感冒的前兆。学习喝风，知道是潜意识在起作用，我就对自己说：想装可怜相吗？没有观众啊，就自己一个人，演戏给谁看，省了吧。分两次喝了四袋代用茶，睡觉。今天早起感觉好很多，只是嗓子还是有痰有堵感，忽然意思到是不是接到辟谷信息了，管他呢，不吃饭的游戏嘛，饿了就吃，不饿不吃，都是游戏，吃饭的游戏，不吃饭的游戏，都很好！
一直在整理旧屋，太脏了，老鼠屎味到处都是，一点点做，看着一点点干净，心里舒服些。最近做了两三次梦，去上厕所，很脏很恶心，甚至看见屎，马桶破碎了，踩到屎。可能与旧屋翻新有关吧，也可能与心情有关，单身日子过春节是好像最难过。还是戏，只是我不喜欢看见这类戏，心中有分别，不接受自己，不爱自己的相。感恩喝风，听直播看日记，让我有这样的觉知，可以跳出来看自己，冷静一下。两肩时常紧张，觉察到时就刻意放松。
天行健+大爱让情绪提高很多，有时间要多做。
喝风心法，现在是我的精神支柱！
今天会是美好的一天，计划上午逛花市买花，下午上坟看老妈，继续旧屋翻新工程，我很有能力，要把旧屋搞得干净清爽宜居，日子的乐趣多哟！

川 宁静

说说我显露的财富相，买东西一般不讲价，还多付一点小钱，我有钱呢！{:11_490:}{:11_490:}我开心，老板开心，钱更开心！{:11_446:}
健康相，相信“我不病我，谁能病我”，身体有点不适，就对自己说：身体调整呢，好事！天行健+大爱，神清气爽！
和谐相，家人的说话做事，去看去说积极的方面，家人舒服，自己也舒服。
智慧相，每天听直播，看日记，听话照做，有智慧的。
勤快相，每天整理一下旧屋，旧屋每天进步一点！
还有很多相，想起来再接龙......

川 宁静

晚上易筋洗髓教练们开了微信会，过程中我体会到自卑，不自信，甚至有点委屈感，情绪低落。接着听村长直播，边听边记录要点，感觉越来越放松，心情轻松很多。
村长说，心甘情愿付出贡献，全心全意为人为社会，这就是富足相，自然生命中就会富足。富足的人才会贡献，顶天立地。
烂锅自有烂锅盖，夫妻，母子，朋友，团队伙伴等等。永远不说人的坏话，我说了别人，别人也会说我坏话。
下午打麻将，所谓换三张，以前不敢打，今天想起蛟龙出海冒险，其实玩起来才知道也就那样，没有想象中那么可怕。这是我以前的特点，担忧多，悲观多，负面想法多，如同打麻将，没有那么可怕，困难是想象出来的。活在当下，是我的功课。

川 宁静

阳光灿烂的日子，天行健+大爱，1.6万步，龙腾1次，真是太好了！心情超级棒！

晚上不见得直播，又是受益匪浅！感恩！天天看直播，天天上心法课，天天更新头脑软件，看事清晰，明白，做事就有章有法，不再会凭心情凭冲动做事，不再自以为是。

自己给自己希望，自己让生活变得更好！一切都是自己，从此有全然的主动权，远离抱怨指责。

陪老爸看电视剧《上将洪学智》，洪一生几次沉浮，都坦然面对，没有抱怨指责，甚至把逆境过得风生水起，有滋有味，尽管被打入最低层，仍然付出贡献，赢得他人的尊重敬佩。不得不赞叹，真是伟人啊！

川 宁静

年三十，陪老爸逛超市，买点年货。