辟谷准备工作第二天（补上第一天）

雨轩宝宝

第二天:
1.早中晚各扣齿吞精九次，每次二十次下（已完成）
2.早上去天行健30分钟（已完成）
3.大爱健身法（已完成）
4.跳舞30分钟（已完成）
5.看精品日记（已完成）
6.听直播（未完成）


补第一天:
1.早中晚各扣齿吞精九次，每次二十下（已完成）
2.天行健30分钟（已完成）
3.大爱健身法（已完成）
4.跳郑多燕30分钟（已完成）
5.看精品日记（已完成）
6.听直播（已完成）

晋-郭晓燕

好棒

晴格格

为你点赞

雨轩宝宝

不知道是不是应该接着在这里写……那我的标题就写错了诶。哎呀不管了哈哈哈。

辟谷准备工作第三天:
1.扣齿吞津早中晚（完成）
2.天行健30分钟（完成）
3.大爱健身法（完成）
4.跳舞15分钟（完成）
5.看精品日记（完成）
6.听直播（未完成）

变化:食量增大一些。
调整:天行健30分钟有点软需要减少时间；扣齿吞津早中晚都做但不再规定做多少次和做多少下。

雨轩宝宝

感谢大神的点赞和关爱，受宠若惊的感觉。

辟谷准备第四天:
今天赶了一天的飞机，实在是很累了。所以今天只完成了两项功课:
1.大爱健身法，做了三四遍，我发现我一点都不爱我的身体，跟他说我爱你，真的挺难。
2.扣齿吞津一有空就做。

最后想请教一下辟谷大神，天行健如果偶尔没有条件做，可不可以用其它运动代替呢?求解答。

雨轩宝宝

辟谷准备第五天:
1.大爱健身法（完成）。只要闲下来就会多做。今天胃特别不舒服，就多做几次。吃了好多蛋糕，害怕长胖。诶?为什么我就是不相信我就是可以吃什么都长不胖呢?为什么不敢相信呢?
2.扣齿吞津（完成）
3.天行健30分钟（完成）
4.看精品日记（完成）
5.跳舞20分钟以上（完成）

雨轩宝宝

辟谷准备第六天:
哇，不知不觉马上一周了!认真完成功课的感觉好充实。
1.天行健30分钟，今天下雪又化雪，阳光暖暖，好舒服。
2.听辟谷直播，答疑导师是志佳和向东有方。（上一次听直播答疑导师是高月）
3.跳舞30分钟。
4.看精品日记
5.大爱，做很多次，我属于肠胃不太舒服的，一坐下来就开始给肠胃做大爱。
6.扣齿吞津早中晚都做。

励志:四月份之前绝不辟谷，至少也要准备三个月!

雨轩宝宝

辟谷准备第七天:
1.大爱健身法（完成）
2.天行健30（完成）有饱腹感
3.叩齿吞精（完成）
4.跳舞15分钟（完成）。动态静心30分钟（完成）
5.看精品日记（完成）

雨轩宝宝

辟谷准备第八天:
1.天行健30分钟，阳光超好，但是一直走神拉也拉不回来。
2.扣齿吞津早中晚
3.看精品日记
4.跳舞15分钟
5.大爱健身法，一有空就做

雨轩宝宝

补昨天:辟谷准备第九天
1.扣齿吞津早中晚
2.大爱健身法

心得:
1.我可以是不完美的，功课没做完，我也原谅自己。
2.昨天妈妈生病，我忙着照顾她。我觉得爱家人比执着做功课更重要

雨轩宝宝

辟谷准备第十天:
1.扣齿吞津早晚
2.大爱健身法（最近做大爱急功近利了，渴望有回报）
3.天行健半小时
4.看精品日记

雨轩宝宝

补昨天:辟谷准备第11天
1.天行健半小时
2.扣齿吞津
3.大爱健身法
4.跳舞，散步，站桩

雨轩宝宝

辟谷准备第12天:
1.看精品日记
2.磕大头70个，跳舞10分钟，散步20分钟
3.扣齿吞津
4.大爱健身法

雨轩宝宝

补昨天:
辟谷准备第13天:
1.大爱健身法
2.扣齿吞津早晚
3.跳舞跳操30+

雨轩宝宝

补昨天:
辟谷准备第14天:
1.天行健半小时
2.大爱健身法
3.扣齿吞津
4.听2015年1128的张老师的语音

雨轩宝宝

辟谷准备第15天:
1.大爱健身法
2.天行健1小时
3.扣齿吞津
4.看精品日记

雨轩宝宝

辟谷准备第十六天:
1.扣齿吞津
2.大爱健身法
3.听2015年1201的语音
4.天行健半小时
5.看辟谷精品日记
6.运动30

雨轩宝宝

补昨天：
辟谷准备工作第17天：
1.天行健半小时
2.跳舞半小时
3.扣齿吞津早晚
4.听2015年1201的直播录音
5.大爱健身法

雨轩宝宝

补昨天：
辟谷准备第18天：
1.天行健半小时
2.跳舞15分钟
3.听20151201的语音
4.扣齿吞津，口水开始多了。
5.大爱健身已经成习惯
6.看精品日记

雨轩宝宝

补昨天:
辟谷准备第19天:
1.天行健30分钟
2.大爱健身法
3.听完了20151201的语音
4.扣齿吞精