第十次玩不吃饭的游戏

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2016年底接触喝风免费辟谷，两年来，我共辟谷9次，时间7天到14天不等。
2019年元月15日，按计划准时开始第10次辟谷，继续玩不吃饭的游戏。第一天清水辟谷，早上起来家里地暖温度太高，口干舌燥，喝一杯清水上班，上午在办公室喝一杯水。中午回家喝一杯水，做3遍六字诀服气法。下午办公室喝水一杯。晚上回家做六字诀服气法3遍，洗衣服后去天行健80分钟，做一遍龙腾九式。临睡前叩齿吞津9次。全天精神饱满，不饿不馋，正常工作和生活，体重下降2.3斤。学辟谷就像学游泳，刚开始恐惧、担心、害怕，生怕出现意外，掌握好方法技巧就能驾轻就熟，随心所欲。辟谷也一样，只要做好十六项准备功课，水到渠成，很容易进入辟谷状态，越辟越轻松，越辟越上瘾。{:11_510:}

无我79160

加油

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元月16号辟谷第二天，早上醒来先做叩齿吞津3遍，起床喝一杯清水，做六字诀服气法3遍。上午办公室喝半杯水，不渴不馋。中午回家做六字诀服气法3遍，喝一杯水。下午办公室喝一杯水，抵挡不住同事热情相让，吃了2个沙糖桔。晚上回回家做3次六字诀服气法，吃5个碧根果，出去天行健，和龙腾九式。临睡前又叩齿吞津3次今天体重下降1.2斤，这两天喝水量是平时的一半。我感觉身体出现问题通过辟谷调理很容易，但是相由心生，病由心造，不学习心法，心病不除，身体还会出现疾病的。

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昨天是辟谷第三天，早上起床叩齿吞津，六字诀服气法，喝一杯水。上午办公室喝半杯水，吃2个小灰枣。中午回家六字诀服气法3遍，吃一个小平果，几个坚果。下午办公室没吃没喝，晚上回家做六字诀服气法3遍，吃几个坚果，在文博城运动公园天行健。最值得一提的是，第二天走路刚起步稍微有点软，走开后慢慢正常。今天天行健却神清气爽，脚下生风，越走越快，兴奋的比平时多走20分钟。上次线下见面时两个谷友也是这种感觉：辟谷期间比平时还精神。三天辟谷体重下降5斤。我首先做好我自己，进一步去影响身边有需要的人，帮助更多的有缘人。我若盛开，蝴蝶自来。

苏B温暖

”学辟谷就像学游泳，刚开始恐惧、担心、害怕，生怕出现意外，掌握好方法技巧就能驾轻就熟，随心所欲。辟谷也一样，只要做好十六项准备功课，水到渠成，很容易进入辟谷状态，越辟越轻松，越辟越上瘾。“你是高手，目前为止，还没有完全体会到呢，向你学习！谢谢分享

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苏B温暖：共同学习，只要走进喝风，啥都不是事

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今天辟谷第六天，第四天正常练功做辟谷功课，下午单位开会4点结束，和同事逛商场到7点回家，有点累，回家遛狗40分钟，没有再去天行健。吃了一片面包。第五天星期六在家休息，早上起来吃两勺蜂巢蜜一杯水去天鹅湖天行健1个小时。叫儿子媳妇回来吃饭，到菜市场买菜。中午做红焖羊肉，忍不住吃两块羊肉，又吃几口素菜，吃的有点多。晚上去哥家教他学习看精品日记和听直播课的方法，回来步行回家，在路上一直在超越别人。只喝水，没再吃东西。这两天精神一直都很棒。

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今天辟谷第七天，和郑州、洛阳几个谷友相约坐一趟火车来到喝风免费辟谷总部_终南山（也是最近曝光的秦岭违建别墅所在地），参加第17期辟谷营心法学习和导师培训。山坡的雪还没有完全融化，气温明显比市里要低很多。太过寒冷，和谷友顺着山路天行健一个小时，倒热乎乎还出了汗。天黑了几个谷友在房间里聊起了辟谷，谈笑风生，热闹非凡，互相分享着自己的辟谷经历和感受，话题越聊越远，越聊气场越强大。难怪古今大量隐士都在终南山隐居修炼，终南山不仅有独特的地理气候环境，还是古代鬼谷子、太乙真人等传说中的重量级人物在此修行过。明天来自全国各地的谷友就陆陆续续来到终南山不食人间烟火，共饮心灵鸡汤。

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         今天辟谷第八天，也是终南山辟谷营开营第一天。                                                                                
         中午12点半，张渭廉村长面带微笑走进教室，向同学们问好，大家报以热烈的掌声。村长自我介绍后就开始同学们一一自我介绍。由于学员多，自我介绍到3点多，然后给辟谷的学员点穴。5点教龙腾九式功法。晚上各小组集中学员分享辟谷感受和收获。我们香蕉组40多人每个人都有自己非同寻常的经历和坎坷，都从走进喝风通过辟谷和心法的学习获得了身心健康和家庭幸福。                              
        喝风免费辟谷不仅免费教学员 辟谷，通过辟谷营免费讲解心法，还专门针对比较棘手的夫妻关系问题、家庭成员矛盾问题，子女教育问题、事业窘境问题等等举办落地班，一对一制定辅导方案，帮助他们走出困境。还有潜能开发班、针对学生的学霸班。                     
        现在的喝风服务项目越来越多，影响范围越来越广。本期就有来自美国的和香港的学员。

龚权

有悟性，有福报！加油你是最棒的！谢谢你的分享！

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谢谢鼓励！

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今天是第10次辟谷的第9天，来时带的大枣、核桃仁，面豆今天统统都不想吃，只想吃榨菜萝卜条。到农家商店买去，没卖的，因为当地农村就不吃咸菜，人家平时用秦椒就馍馍，只好忍着了。听了一天的课，腰酸背疼，下午6点20下课直接进行小组讨论。我们香蕉组组长豫碟导师太有才了，针对学员的问题运用心法分析透彻，一针见血，说得人心服口服，实在佩服。

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今天是第10次辟谷的第10天。中午终于买到了一袋酸辣萝卜条，酸辣脆甜，那个爽啊，仿佛几年都没吃过。又吃了一把咸花生米，喝水量比前几天少。感觉非常棒。谷友们也都觉得在终南山辟谷效果忒好。                                                                              
        今天龙腾九式心法全部学完，参加4次辟谷营，一次比一次感悟深，每次都有所提升，真是颠覆三观，重塑三观。村长完全改变了我对生活的认知。搞明白了”练功比不吃饭重要，修德比练功重要”的真谛之所在。人心里的疾病是通过身体生病反映出来的，学会不吃饭很容易，通过辟谷调理身体恢复身体健康也不难，但是心病没有解决，身体仍然会再次出现问题。只有练功修德才是王道。从现在开始，学会爱自己爱家人爱身边的人吧。         
        学习心法不是让自己更优秀，更完美，而是让自己接受自己的不优秀不完美。村长的观点就是与众不同。

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        今天是第10次辟谷第11天。                                    
        早上起来稍微有点头晕，我知道这是辟谷反应。辟谷第3天第4天会出现虚软乏力，到第11天12天也会有不适症状，不用担心。今天中午12：30全国48个城市联网的第17期辟谷营结束。下午2点终南山导师培训准时开始。我希望通过导师培训掌握更多的辟谷知识和技能，进一步提升我自己，使自己有能力去帮助身边的有缘人。                          
        法布施得智慧，财布施得财富。

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        今天是我第10次辟谷的第13天。中午我们部分谷友在野菜居小聚，辟着谷的很含蓄的叨点素菜，复食的大开杀戒，吃得酣畅淋漓。
        经过2天紧张学习，今天下午3点导师培训顺利结束。课程结束后我们在心安导师的带领下一起上山，一路欢歌一路笑声，不时地三三两两合影留念，还拍几段视频准备制作成美篇，预祝全国的谷友新年快乐呢！
        这次来终南山学习一共7天，更多的了解了喝风免费辟谷的发展历史和以后的发展趋势，对辟谷养生的发展前景更充满了信心。

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        昨天中午几个谷友包车到西安火车站。我和郑州一个谷友打的到油兴坊吃美食。      
        此前好几个谷友都说不能去回民街，那里又贵又不好吃。我们就改变主意了。油兴坊特色小吃摊很多，我俩一样买一份共同品尝。最后也没记住吃了几种，还一人一份羊肉泡馍。吃饱后为了助消化我们步行到火车站。前两天已经和胃宝宝沟通过复食时间，胃宝宝也很乐意享受美食。
        复食很重要，和胃宝宝沟通是关键。吃啥没关系，也不必刻意复制网上复食食谱。

晋-竹子

第十次辟谷了很棒哦！期待你更多的分享{:1_314:}

宁静致远28401

谢谢亲的鼓励！我们都是最棒滴！{:11_487:}

湘-若水

加油