做真实美好的自己---2019年第1次辟谷

暖暖阳光

20190119辟谷第1次第1天:早上大便后净体重51.4公斤。一天啥也没吃，喝水也特别少，加班一天，直到晚上8点多才回家。感觉很累甚至有些莫名的不开心。回到家看视频放松，想早睡睡不着，听着辟谷视频不知几点迷糊着。
20190120辟谷第一次第2天:早上醒来恶心，不愿起床，感觉身体有劲，就是不愿动，冲了一碗红糖水后，全吐了，感觉嘴里苦涩，就像胆汁一样。嚼了一些橙汁梨汁后感觉好些。一天休息在家，感觉有些晕，眼眼睛疲劳，上午几乎没看手机。晚上失眠了，耳鸣，听着辟谷视频不知几点入睡。一天没有大便，喝水量很少。
20190121辟谷第一次第3天:昨晚失眠，但早上醒来感觉很好，一天除了喝了两杯白开水，其他没进一点果汁食物，忙碌了一天，简直和昨天天壤之别哈。神奇的宇宙能量。早上体重50公斤，没有大便。
20190122辟谷2019年第1次第4天:昨晚睡眠很晚，质量不好，早上醒来感觉状态还可以，走路上班时感觉有点乏力。一天喝了两杯白开水，嚼了些苹果橙子汁。天行健1万多步，晚上上了一节瑜伽感觉良好。早上体重49.1，比昨天下降0.9公斤，没有大便。耳鸣，气冲病灶吧。明天会更好

无我79160

加油

浙~一慧

赞美智慧的棒棒的你！

暖暖阳光

20190122辟谷2019年第1次第4天:昨晚睡眠很晚，质量不好，早上醒来感觉状态还可以，走路上班时感觉有点乏力。一天喝了两杯白开水，嚼了些苹果橙子汁，天行健1万多步，晚上上了一节瑜伽感觉良好。早上体重49.1，比昨天下降0.9公斤，没有大便。耳鸣，气冲病灶吧，接纳所有。明天会更好

暖暖阳光

无我79160 发表于 2019-1-22 11:00
加油

感谢一起加油

暖暖阳光

浙~一慧 发表于 2019-1-22 14:32
赞美智慧的棒棒的你！

感谢您的鼓励，加油明天一定会更好

龚权

有悟性，有福报！加油你是最棒的！谢谢你的分享！

暖暖阳光

20190123辟谷2019年第1次第5天:昨晚睡眠质量还是不好，早上醒来感觉状态良好，爬楼梯时感觉乏力。一天的工作状态很好，忙碌充实完成了预定的工作计划，美美哒。一天喝了两杯白开水，嚼了些苹果橙子汁，晚上上了一节瑜伽感觉良好，瑜伽后做了一个足疗，发现腿部肌肉特别松弛。早上体重48.9，比昨天下降0.2公斤，没有大便。

暖暖阳光

20190123辟谷2019年第1次第5天:昨晚睡眠质量还是不好，早上醒来感觉状态良好，爬楼梯时感觉乏力。一天工作状态很好，忙碌充实，下班最后一分钟完成了预定的工作计划，美美哒。一天喝了两杯白开水，嚼了些苹果橙子汁，晚上上了一节瑜伽感觉良好，瑜伽后做了一个足疗，发现腿部肌肉特别松弛。早上体重48.9，比昨天下降0.2公斤，没有大便。叩齿吞津3次，和身体做大爱，天行健10000多步。

暖暖阳光

20190124辟谷2019年第1次第6天:昨晚睡眠不好，早上醒来叩齿吞津，大爱健身，净体重48.6公斤，比昨天下降0.3公斤。没有大便。叩齿吞津时感觉心态不平静，和身体做大爱精力不太集中老走神，需要继续提升。天行健10000多步，状态良好，晚上瑜伽课感觉强度大，出了好多汗，有些虚。