豫一秋霞:辟谷第一天的感悟

秋霞24867

也许是我的准备工作做的好，天行健十大爱一个多月时间，明显感到双膝好很多，过去也经常快走，骑自行车锻炼，每次双膝疼痛双腿酸疼，只好用双手拍打，冬天用擀面杖敲打，当时缓解每天还是酸疼。天行健十大爱走路锻炼反而赿走越有劲，真的很感慨。今天是辟谷第一天，各方面感觉良好，以后几天还需待观察，晚上谷友分享时，启发了我的真实感受。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

秋霞24867

睡美人 发表于 2019-3-15 10:42
帖子标题统一新格式为：省份-论坛名: 自己要表达的主题   ，  看到后及时更改，后面写帖子跟帖即可，不要另 ...

谢谢了。

秋霞24867

今天是第4天辟谷，4天只吃苹果，几个枣和水，身体挺好

秋霞24867

今天是辟谷笫5天，这两天嗓子痒咳嗽，咳嗽完有痰，不打箅吃药，想起来就给嗓子做大爱，感觉不是太足，看分享日记说是要多做时间长才慢慢得有感觉，谷友分享中还是强调平时要走平行健，看样子还是我做的不够没有坚持，还需加强并坚持锻炼，加油我是最棒的我很好我天天心情好爱自己

秋霞24867

真棒，从3月14号辟谷5天以后这些日子里，几乎每天走路锻炼身体，走的是天行健不是一般的快走，那感觉非常好。几乎每天听语音课，出门在外听喜马拉雅或听伴上的答疑，因为学了喝风辟谷才开始认真听柯云路的书，有收获，有很多感悟并坚持让自己学会改变，变成喝风中的好女人。
    感触很多，这一个月真轻松，心里轻松、身体轻松。天行健时因为还要做大爱就没时间想别的，更別说会想那些过去让我怨恨的人和事，时间一长那些不开心的事或人在脑中淡了好多，不刻意去提平时就想不起来，真棒！
    还想说的是我过去的腰背疼几乎没了，双腿也轻松了几乎不酸胀疼了。开心开心！感谢喝风！

秋霞24867

昨晚上和女儿视频知道她右边补过的牙这几天疼，让医生检查说也没发现原因，让她自已观察几天，让她吃止痛药。我试着问了一下孩子是否这段时间工作上遇到困难或生活上遇到不开心的事，果真话一问出口孩子立马露出那种表情，说这段时间心情很不好各种原因，我听完了给她逐一解释并抚慰她，给她说牙疼并检查不出原因多伴是这段时间情绪紧张烦心，无法自己调解走出引起的，让她精神放松。换个角度理解好心的室友及在平常生活中遇到不顺自已意的事，不情愿时就对室友说出来，对方肯定会不高兴，更主要不能让自已委屈不高兴，时间长会引起矛盾冲突，所以要早点说不愉快是暂时，小矛盾不能积压。我的女儿是善良的，聪明的、困难是暂时的，能度过去，女儿是最棒的，具有勇敢和激情！

秋霞24867

星期六老公去郑州剩我一人在家，之前几天一到吃饭点，吃完不是很舒服，就想趁这时间让胃休息休息看看胃休息了会不会舒服，果真到今天中午每天胃挺舒服的。在这之前吃过饭，中午好点，一到下午晚上胃胀腹部鼓着沉淀淀的，精神上也不好。这两天下雨星期天一天没出去，晚上和女儿视频很开心。昨天去市里逛了一太圈花了几百块钱心好爽呀！特别是在试裤子试鞋时都能穿上，而且效果很好看，哇！真爽啊！过去就是因为太胖裤子都是做的，有好几年不上街买裤了，因为腿粗屁股大买不来合适的，不好看，昨天也是抱着试探的心去商场试，真好看，试穿第一条不好看，第二条出效果了，老板一看又让我试穿比第二条又小一号的，上身效果真好看。生过孩长多少年了一直在胖子世界混，自从今年2月份接触喝风辟谷我走出胖子的世界回归正常生活，心情大爽昨天只要看到好的都买了，心理也变的通畅。我知道这些都跟我天天走天行健、天天听语音课、看精品日记、听柯云路等类似的书有关，关系非常大，从中去领悟然后再用到我身上，每天要记住:首先要爱自己、而且要认真的做。感谢！

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

秋霞24867

龚权 发表于 2019-4-24 07:37
有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

非常感谢！谢谢

秋霞24867

遇到内心纠结不喜欢的事和人时，前期学到的一些心法瞬间忘了，发火生气劈头盖脸全来了，弄得对方莫名其妙的，我的火 消不了。
    我要怎么办？

秋霞24867

的学会厚脸皮，不怕别人说自己，想一想那有什么嘛又死不了，想怎么说就怎么说，敢当着我的面我就骂回去！我想心里过不去等等再说，我还没学会怎样爱自己保护自己。我喜欢心情愉悦

秋霞24867

思考思考再思考，前因后果想一遍，中午对先生发火还是我自己没有从过去的事走出来，对方一句话让我敏感了，引起老远的陈年旧事，喋喋不休，说了很多很话难听的话，控制不住。发了就发了，我不怕我也不担心，真的，不要恐惧不要担忧后果自负，我对自己说，不喜欢对方家的人和事，那就不喜欢，不去做我也不应该去计较他们说我的坏话，自己不做还想听好话可能不？肯定是不可能的，养好自己的身体管好自己的心、嘴。以后的事儿随缘吧！

秋霞24867

4月22号开始第二次辟谷，期间心情愉悦，身轻如燕，体重一度降到近71公斤，能穿2尺5的裤子，心情大好，很买衣服，也给老公及婆姐买衣服鞋子。花钱时的爽快真是令人开心！
      最主要的是每天锻炼身体每天听语音课看辟谷日记分享，从中去领悟心法，去体会去实践到自身，去改变自已的性情，做好自己，学会爱老公爱孩子爱自已的家庭。让内心平静平衡。
        2个多月的学习，稍微懂点自已辟谷是为了什么，不光是减肥养生，有点悟到辟谷是为了更好的吃饭，更好的活着。我还需更加细致的学习，坚持身体的锻炼，更加的爱自已！

秋霞24867

没保存刚写的一大段，没了，写了第二次自然辟谷的全过程，闲时再写吧

秋霞24867

随缘吧，辟谷期间的感觉非常好，4月22号第二次辟谷，笫一次是3月14号点穴辟谷，相比较起来第二次辟谷感觉特别的好，身轻如燕。其实去年6月份我巳接触辟谷，一个月3天，坚持了3个月，到第4第5月时我已坚持不下来，非常勉强，各方面效果不是很明显，特别是体重，今年过年时，吃好吃的了，体重几乎恢复到原来，直到今年3月接触喝风辟谷体重下来，但稍不注意会反弹，不过这都不重要，重要的是喝风心法对我影响很大，颠覆了我三观，特别是在处理老公家的事和人。对我有一定的帮助，对我的心理帮助很大。
        但是，我知道我了解的还不够，还需学习领悟，加深印象，要运用到我的生活中、生命里，大部分心法我都能接受，并且很欣赏。更让我意想不到的是还接触了別的思想，有身体健康上的，道德经、推背图、心理学、潜意识等等，很高兴非常高兴，嗷嗷叫！

秋霞24867

最近一段时间出去锻炼双腿有点沉双膝有点疼，出去走的心情没有前段时间愉快、情愿，今天天气凉快，但一早起来心情不好，就没去天行健，闷在家里。头脑里过电影似的老想那些不愉快的事或人，平时老想婆家人或事，总觉得他们做的事让我恶心，讨厌非常不喜欢，最近又加上我自已的家姐，老想起她所作所为，感觉她所做的事让我生气，不喜欢，啊！心里很苦闷，另一个自已知道这样子说明我自已也出问题了，该怎么办，忘掉不去想？等等...
      心法没学到！？

秋霞24867

多看精品日记，多看谷友分享，满满的正能量，內心平静很多了，之前的怨念跑了，找了个方法以后还要天天看心里想再落实到实际生活中。让自己每天都心情愉快！

秋霞24867

   我自认为接触喝风辟谷近4个月心态平静很多，想事情大多不会极端，有时也会换位思考。
    两次家里人让我做事，我解释很多最后对方都是不耐烦挂我电话或说出不耐烦我的话，我反问时他们也很有理说我的不是，我心想是你们让我为你们办事最终都是我的不是，此时我还在蒙圈。为什么呢？怎么啦？为什么都不能平平静静说话呢？也许都是我的不对？说话语气不对？处事方法不得法？要不这些也不算什么？不价意做过了就不再纠结，我是个普通人没什么大智慧，他们生气就生气了，我不生自己的气。
    现正在自省，放松一下心情，以后再遇到娘家父母姊妹让我做事，不要自认为好心为他们一再解释事情的错与对，让他们反感我的不做为而让他们张口指责我。再遇到对事对人同他们意见不合时，一定冷静多听他们说，不急着发表自己的看法，不说服不强加，多听、多听、多听，实在不情愿就在电话里说信号不好，听不清，挂电话或着说等见面再说，总之借口推辞的话应该有很多，不能再同他们争执，弄的双方都不高兴，这不是我本意。
     拒绝生气、拒绝焦虑、拒绝烂好人。爱自己、取悦自己的内心，天塌不下来，拒绝死要面子活受罪！

菜籽

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