第二次辟谷前准备

常晏奎 · 发表于 2019-3-29 16:39:03

早上没吃什么，上午喝了五克小分子肽，吃了四个菜馍，出去转了一圈，中午睡了午觉，醒来发现论坛可以登录了，非常好！

常晏奎 · 发表于 2019-3-29 20:00:11

刚才听直播网络不稳定，起来吃了一个菜馍，一会继续听直播！

常晏奎 · 发表于 2019-3-30 04:31:49

醒来后叩齿吞津和大爱健身！

常晏奎 · 发表于 2019-3-30 09:51:18

早上喝了五克小分子肽，吃了三个菜馍。
从东马营走到幸福湖公园大概一个多小时，在公园上厕所，大概十几分钟走到体育馆。

常晏奎 · 发表于 2019-3-30 21:44:06

上午去河南济源参加线下见面，中午吃了西红柿鸡蛋面，下午聚会。
傍晚从博爱高速路口走到马营，晚上吃了一斤水饺。

常晏奎 · 发表于 2019-3-31 11:11:30

早上叩齿吞津和大爱健身，起床洗脸，认真吃饭，出去走天行健，回来吃了两个菜馍，刷牙，喝了五克小分子肽。
逛论坛和喝风群，回看昨晚村长的直播！

常晏奎 · 发表于 2019-3-31 19:42:04

午休起来，吃了三个菜馍，出去走天行健，晚上吃了一盘花生米拼豆腐，吃了一碗面条。
回来刷牙看直播。

常晏奎 · 发表于 2019-4-1 06:36:04

醒来后叩齿吞津和大爱健身，然后论坛签到，认真阅读喝风公众号首页的精品文章，最后写日记。

常晏奎 · 发表于 2019-4-1 13:40:27

早饭后走一个半小时到幸福湖公园，休息一段时间后做喝风心法，然后走回来了，中午吃了一盘菜和一碗面条。

常晏奎 · 发表于 2019-4-1 18:58:40

午休起来，做喝风心法，然后喝五克小分子肽。出去溜达一会。
回来逛论坛等看直播。

常晏奎 · 发表于 2019-4-2 08:31:55

醒来后叩齿吞津和大爱健身。
起床洗脸吃饭，学习论坛。
今天学习论坛收获很多！
“犹豫吃不吃时，就不要吃；犹豫做不做时，就去做。”
“追求完美是一种病”“因为人本就是完美的，追求完美就是画蛇添足，多此一举”

常晏奎 · 发表于 2019-4-2 12:39:24

上午走一个半小时到幸福湖公园，做喝风心法。
中午吃了一碗羊肉鲜汤饸饹面加一块五花肉。

常晏奎 · 发表于 2019-4-2 19:35:01

下午吃了一碗米饭，向感兴趣的好友介绍喝风。傍晚吃一斤油条和肉丸。然后步行回来，做喝风心法。今天喝了十克小分子肽。

常晏奎 · 发表于 2019-4-3 02:48:51

醒来后叩齿吞津，论坛签到，可能气温低，打了几个喷嚏。开始大爱健身。

常晏奎 · 发表于 2019-4-3 14:25:37

起床洗脸吃早饭。
上午走到幸福湖公园做喝风心法。
中午吃米饭。

龚权 · 发表于 2019-4-3 17:55:40

好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

常晏奎 · 发表于 2019-4-3 18:56:10

龚权发表于 2019-4-3 17:55
好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

谢谢！

常晏奎 · 发表于 2019-4-3 19:00:50

下午走回来，晚上吃了豆腐脑。下午是走了两小时，走了两万步，中间没休息，自己都没想到。

常晏奎 · 发表于 2019-4-4 06:06:08

昨天中午喝了五克小分子肽，晚上听着直播睡着了。
大概凌晨一点醒来后感觉没有睡意，就听喜马拉雅，后来感觉该起来了，就看了手机，五点二十，就关了喜马拉雅，开始叩齿吞津和大爱健身。

常晏奎 · 发表于 2019-4-4 21:25:32

早上吃胡辣汤、肉丸和油条，中午吃菜角，喝了五克小分子肽，晚上吃了一盘卤肉。
上午和下午做了两次喝风心法。
早上从东金城走到西马营，再走到钟庄，再走到东马营，下午坐车到清化官庄，从官庄走到东关，又从东关走到东马营。共走三万多步。

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