第二次辟谷前准备

常晏奎

醒来做叩齿吞津和大爱健身，还不想起来，就躺在床上论坛签到，阅读精品文章！

常晏奎

今天吃了不少东西，晚上吃过以后觉得头晕恶心。
今天从东马营走到清化，又走回来，走了三万多步。

常晏奎

昨晚的潜能开发直播中，导师把音乐上传到直播中，今天上午听了好几遍。

常晏奎

听着音乐，做了几遍叩齿吞津和大爱健身。写日记，看精品文章。
中午吃水煮菜角。

常晏奎

下午从东马营走到沁河又走回来，走了五小时，走了三万多步，路过张茹集村时买个杂粮煎饼吃了，在沁河堤上逛了逛，在沁河边逛了逛，风比较大，吹得河水象西流一样。晚上回来吃水煮菜角。

常晏奎

早上醒来后学习精品文章，附录感悟:

常晏奎

听着音乐做叩齿吞津和大爱健身，又做了喝风心法和深蹲。

常晏奎

今天吃了不少东西（水煮菜馍、馄饨、麻辣烫、烤肠和水饺）。
上午走到西马营，回来听终南山辟谷营分享直播，后来听着音乐做叩齿吞津，做大爱时睡着了。下午走到西金城又走到卜昌，晚上又出去散步。
今天走了三万多步。

常晏奎

醒来后听着音乐做叩齿吞津和大爱健身。
六点多出门，走到北里时吃豆腐脑和菜角油条。
过沁河桥，有大车经过时会感到桥晃动得厉害。
在徐堡吃牛肉汤泡馍丝，看了中国南水北调沁河倒虹吸（虽然没看出个所以然）。
顺着沁河北堤走到南张茹，经过张茹集走回来，大概八小时，走了四万多步。
吃过水煮菜馍后准备再走走，结果感觉风太大就回来了。
学习精品文章，加深了对天行健的理解，感悟到身教胜于言教（最好不要讲道理），增强了辟谷的信心。

常晏奎

醒来后做叩齿吞津和大爱健身，准备出去时感觉外面象在下雨，看了下手机还真有雨，就开始学习精品文章。

常晏奎

今天做了两次喝风心法、一次深蹲。走了三万多步。吃了不少东西（两碗粥、两个油条、四个菜角、七个菜馍、一碗炒擀面皮和一个烧饼夹肉）。

常晏奎

刚才在喝风群听了一段音频，记住一句：“后悔是拿过去的错误惩罚自己，担忧是拿不一定发生的事情惩罚自己，生气是拿别人的错误惩罚自己！”
今天做了叩齿吞津和大爱健身。
学习精品文章。

常晏奎

中午吃了五个菜馍。
下午帮忙栽红薯苗。
今天走一万步。