女儿的问题，原来都是我和丈夫的问题

娜年，娜月

7 v5 v% O: I' E
2 G6 |5 v7 G8 {. f心若向阳，无谓忧伤！
2019年4月4日终南山
辟谷第十一天――宛若开启重生之门
1 c: U( V* u* b4 t9 U' ?6 J- S
/ M+ i7 [& _0 d今天是上山第二天，训练营开班第一天。早上躺在床上就跟我的娜宝们沟通，今天玩辟谷的游戏，我们要完全地进入状态，不饿不馋也不累，轻松愉快的把我们自身修复调理的棒棒的哦！娜宝们爽快的答应了，我的娜宝们真是太棒了，我太爱你们啦！
  O& m8 D  g+ K4 }早上八点，跟辟谷第四天的老公一起上山天行健，一路上青山绿水鸟语花香，到处都是春意盎然的景象。遇到的每一个人都面带微笑心怀喜悦，让人由不得嘴角就微微上扬，感恩一切的美好！

* p2 d+ h. O0 A8 Y
/ y* n2 N- m; P0 a" ]; o1 x十二点半开始见面会，二百人的大会场，分组安置，井然有序，呈现出喝风强大的能量场！工作人员和村长先后讲了秩序和纪律之后，每个人都做了简短的自我介绍，时间刚好两点整，进入点穴辟谷阶段，等待的空暇每个组都有人提一些问题，村长给出一些简短的回答。想想村长真是好辛苦，我们每个人都有空闲休息的时间，他却是连轴转，从十二点半到五点半，屁股都没抬还要不停的说话，那么多谷友的那么多问题都想要答案，且不说脑力劳动跟不跟得上，单单体力上来说，就不是一般人能承受的了！对村长的佩服又多加了几分。
; M' z8 _% [4 ^4 m9 _( u
; }5 H( {! ~3 C$ e2 X- L% V其间，跟老公私下商量了一下要不要提出我们的问题，老公说还是不要了吧，提了也还是会被骂回来，因为之前有直播提问被骂的经历嘛。{:11_465:}
! v  x4 T  n4 }$ c( W4 X可是女儿的问题实在是太困扰我们了，所以，纠结再三，还是弱弱地提出了我的问题。这次村长倒是没骂，只问我是不是第一次来，我说是，村长说那就好好听课吧，自己找答案！虽然没能得到想要的答案，但是心定下来了，我知道我一定可以找到答案！
3 y$ G& M/ M6 q4 h
! e, O8 H$ ^* @, X5 i点穴的过程各种酸麻胀痛，很舒适也很放松。完成点穴之后开始分组讨论，我们香蕉组由豫蝶姐姐主持，小步协助，每个人都讲了自己结缘喝风的经过，气氛特别热烈，好几位谷友的分享都很打动人，可惜我还记不住他们的名字。尤其是豫蝶姐姐的分享和鼓励，能量场非常强大，就连一向极为冷静不易受鼓动的老公，看上去都深受鼓舞，真的又是一次身心的洗礼啊！
8 Q* e) b- S' C, q. w
讨论完毕五点半，开始学习六字养生诀和龙腾九式前三式，今天的内容就算全部结束了，大家可以自由活动。跑去跟安好妹妹见了面，她跟老公一起，一副幸福小女人的模样，比照片上更漂亮更可爱！一问之下，我们居然同住在石榴院，实在是太有缘啦，难怪我们会那么一见如故！
" W2 a. O5 ?- U/ S6 L& f
$ T) m. Y$ Q, ?( A* j7 P之后跟老公再走天行健，路上我们开始探讨女儿的问题，这几天我已经有一点点粗浅的感觉，知道问题出在哪里，但不是那么明朗和确切，一开始跟老公分析和推论，突然一下子就豁然开朗：是的，我知道问题出在了哪里，都是我的原因，加上老公的一些推波助澜！

一直以来，我总认为自己是个不可多得的好女人：上得厅堂下得厨房，要文能文要武能武，又会说又能做，无论从自身还是家庭背景来说，总感觉嫁给老公委屈了我！于是在家里，我颐指气使说一不二，别说这个小家，就连我娘家的事我也想管个几分！结果说真的，没管好几件事，倒是无数次整的鸡飞狗跳{:11_504:}
; S) E! c; j* i
/ O3 ~5 K9 ^( ?; d9 R- s我的强势和霸道让老公的话变得越来越少，越来越谨小慎微。让女儿变得越来越没有主意，越来越随波逐流！所以无论是对老公还是对女儿的性格形成，我都有着不可推卸的责任！
4 k  H( \4 w$ f) ?; H% Q7 |
6 E+ c$ l+ t# ^. F2 s, u从另一方面来说，我总是口口声声给女儿讲道理，跟她说一些冠冕堂皇的话，夸她乖夸她懂事，告诉她我怎么爱你、疼你、为你好，但事实真的是这样吗？不是！事实是我从来不是发自内心的去爱她疼她呵护她的，甚至内心深处，还总是有些嫌弃她：嫌弃她胖，嫌弃她懒，嫌弃她不如别的孩子那么优秀那么上进，嫌弃她总是给我们添麻烦…… 推敲之下，老公也承认，他竟然也跟我有同感！
1 R4 m  n; [$ }) j+ g. F
7 Y0 W1 D2 m; l有女儿的时候，我们自己还是没长大的孩子，不懂得怎么爱自己照顾好自己，却不由分说的，将女儿带到这个世界！我们没有给过她真正的爱和关怀，却要求她能按我们希望的方向发展。我们对她的付出只是出于义务和伦常，却要求她能跟有爱的孩子一样的优秀一样的阳光！我们凭什么？
! o' G, P  @) L9 i. Y, x
$ N$ V' T+ P- m: s! t- x! p4 p老公牵着我的手，我边走边说，边说边哭，把一切的问题都分析透之后，我泣不成声的说：对不起老公，我以前真的不知道自己那么坏，做了那么多的错事，让你和孩子受委屈了，请你们原谅我！
老公抓着我的手感动的说：没有没有，你其实真的是很好了，现在能认识到你的强势和你身上的这些问题真是不容易，但是不要再把它过于放大去责怪你自己，会让你失去信心失掉自信的！
我说：不会！我认识到了问题，就会慢慢的转变心态调整自己，你能看到的，接触到喝风这不到一个月的时间我一天天的变化，也能感觉到这段时间我们有多好多和谐吧？这都是因为我看到了问题所在，先学会了爱自己，才会慢慢学着爱你欣赏你。现在，我要开始学习从心里真正的爱女儿，是发自内心的爱，而不是停留在表面做给别人看的爱！
. O! |' v- O! `5 G
老公说，那她的问题我们该怎么处理？我说：不用处理，我们转变自己的心态，真实的爱她表扬她赞美她，事情自然会有转变！其实现在想想她的那些问题都不是什么大问题，是任何人、包括你和我也都会犯的错误。那又怎么样？我们也没有变成我们担心的那样糟糕啊！
$ _6 W" `7 i* F( f. a包括我们的家庭，我们的生意，其实不都是这样吗？如果我们所有的事情都以一颗平常心和喜悦心去面对，做好我们自己该做的事就好了，不追求结果，不去较真、不去强求，不给自己设定那么高的目标，不对别的人或者事存有不该有的期望，能开心快乐的过一天就绝不自寻烦恼，是不是你的血压也就不会再高？我的心脏也就不会不好？我们的家庭和生意，是不是也都会越来越好？
  }9 x% a2 m7 h) p: Q( l' r/ V
( g  z8 _+ L: K; a老公紧紧抓着我的手，把我挡在车路最里面，看着一辆辆飞驰着的车从他身边呼啸而过，心里满满的温暖和感动！多少年了，习惯了他的这个习惯，竟不知道那是怎样的爱和包容！以前的我，是有多蠢啊？

  d1 J+ c1 `, c3 P把手塞进他的兜里，我悄悄的跟他说：你知道吗？以前总觉得自己很独立很了不起，就算没有你我自己也能过得很好。其实你不知道，不管去哪里，如果没有你就我自己，总会觉得有点害怕、感觉不踏实，只有跟你在一起的时候，我才是最安全最踏实的！老公哈哈一笑：你就是只纸老虎！
/ L9 b2 i* R( P' l) r好吧，我承认，我就是只纸老虎！{:11_468:}


- _7 q  ^' O" h4 ]. o! o% ?老公今天辟谷第四天，吃了一个苹果半个核桃，今天好像一只烟也没抽哦，他真的好棒！我今天喝了大约100ml的水，我们的状态都特别的好！
. E' j: R2 H8 ?6 v4 A4 w8 w/ Y重点是：今天找到了我们许多问题的根源所在，宛如为我们开启了重生之门！以后我们一定会越来越好的！一切都会越来越好！
7 W# I1 f( u5 g- s: A( f感恩喝风辟谷！感恩我们的一切机缘、际遇，一切都是最好的安排！{:11_491:}

苏-墨心

好棒啊！还没有正式的开始听课已经有这么多的感悟和认识，太有悟性了，好有福报的一家人，加油

人生驿站

感恩分享!你真棒!还沒学心法，已找到根源。加油!

娜年，娜月

人生驿站 发表于 2019-4-5 05:13
感恩分享!你真棒!还沒学心法，已找到根源。加油!

谢谢你的鼓励！认识还不够深刻不够彻底，不过我会越来越好的

蓝海

感恩分享，很受益

娜年，娜月

这是我辟谷第十一天的日记，前面十天的日记由于论坛改版微信登录不上，我用新注册的论坛号“何必在乎我是谁”发表了，现在这个账号可以登录了，我就把它们一一转帖过来{:11_445:}

娜年，娜月

, E4 [0 p! y1 F2 d% s
2011年听说辟谷，并有幸跟随一位练习中功的朋友学习实践，初次尝试并体验了其中的玄妙。
起初接触辟谷，跟很多人一样，是奔着减肥去的。不曾想除了减肥外，还收获了很多意外的惊喜，比如自身很多亚健康的问题在辟谷期间得到很大程度的改善；比如辟谷期间头脑会变得很清明，思维会变得很敏捷；比如皮肤会变得很光滑，身心会变得很轻盈……从此，再也无法忘掉那些美妙的感觉，一发不可收拾的爱上它，踏上了漫漫辟谷路！

" [% D1 o* m1 G+ H之后的每年，都会随时随地不定期的辟谷，少则三五天，多则十几天，最长的一次是二十一天。体重从那时的一百五六十斤，减到现在不太稳定的一百二十斤左右（除了辟谷我还长期的节食，加上练习了将近八年的瑜伽），也通过辟谷调理好了一些身心的小问题。但与此同时，我也发现了自己辟谷中存在的很多问题，比如每次辟谷中身体的很多不适都可以缓解或消失，但复食后就又恢复原状；比如每次辟谷体重都会极速下降，但回谷后又会极速飙升；比如每次辟谷都会做的很好，但每次复食都会hold不住，总在极度的抑制食欲和暴饮暴食之间徘徊；比如每次辟谷完后都会水肿，后来延续成不辟谷时也水肿，怎么也治不好……
! q* n. ^; m8 u- J  I; b
8 R5 t) G. I7 G6 C& f尽管如此，我仍是乐此不疲，因为跟这些莫可名状的小问题比起来，辟谷带给我的身心轻盈和轻松愉悦明显占了上风！找到喝风时，是我19年第一次辟谷的第二天。而这次百度搜索其实是想让有冠心病的妈妈也学习辟谷养生，只是一直知道自己能量不够，怕不安全，不敢带她。然后在漫无目的的搜索中，无意间找到了喝风论坛。刚看到村长讲的16项功课的第一项：好好吃饭，我便如获至宝！关于吃饭这个问题，其实已经困惑我好几年了。村长说的好：哪里有压迫，哪里就有反抗！这么多年来每次辟谷到后来的日子，都感到自己完全是靠超强的毅力支撑下来的。一方面体会着辟谷带给我的轻松愉悦，另一方面，却总在馋和饿的煎熬里、在放弃和坚持之间纠结徘徊！所以每次就算靠着意志力成功辟谷，也会在完全刹不住车的复食中前功尽弃！就算在不辟谷的日子里，吃饭对我来说都成了一种煎熬：明明很馋很饿很想吃，却拼命的压抑着自己――因为减肥不易，且吃且珍惜啊！

村长说：养欲也很重要！对于美食的渴望和享受，本是上天给予我们的恩赐，而我却把它演变成了一种煎熬，不但辜负了美食辜负了上天，更辜负了自己！如果连对美食的欲望都没有了，我们辟谷又有什么意义？瘦了又有什么意义？活着又有什么意义？辟谷不就是为了让我们更好的吃饭吗？总感觉自己就像村长说的，学习的不是真正的辟谷，只是一项不吃饭的技能！
/ A" k6 `4 B& _
村长的视频，顷刻间让我为自己多年的迷惑找到了有力的佐证，深觉自己就连这一次的辟谷，都是村长说的瞎胡闹！于是在慎重的考虑了两天之后，我复食了。如饥似渴的在论坛看帖子、看直播，大有相见恨晚之意！迫不及待的想去终南山学习心法，来解开许多年来心底的疑惑。当时离3月14号的辟谷营只剩下十几天了，我的准备功课明显不足，更不用说带妈妈一起去了。但自己的性格使然，还是有点着，于是在村长的直播答疑中弱弱的提了自己的问题，很开心村长能给我解答，他告诉我，下期吧。于是我的心安定下来，我有充分的时间可以准备了。
  |  N# H5 E- m/ Q- h. T) [
# L) m. U0 O5 o3 ?注册论坛，找到我们当地的组织、入群，我们当地的导师――豫M宁静致远姐姐，给了我很多贴心的帮助，让我心里感觉特别温暖，怎么会有这么好的组织？学习什么都是免费的，还有这么专业的导师，给我这么温暖贴心的帮助，我真是太幸运了！帮妈妈也关注了公众号，给她讲十六项准备功课、教她看直播、走天行健、做大爱，并拉她进了当地群，一向固执怕麻烦的妈妈竟然像个孩子一样，都乖乖的听话照做了，感谢喝风，感谢亲爱的妈妈！只是说到带她一起去终南山时，她怎么也不肯答应，说她怕出门，哪也不想去，让我学完了回去教她。劝她几次无果后，我想大概是缘分未到，那就一切随缘吧，不管怎样，她肯好好做准备功课就是一个很好的开始！

让我意外的是：一向反对，甚至有些排斥我辟谷的老公，居然答应了跟我一起去参加辟谷营！这实在是意外的惊喜！他说怕我一个人跑丢了，其实我知道，一方面是他真的爱我担心我，另一方面，应该是能感觉到我接触到喝风短短几天时间就发生的一点点变化――温柔平和，不像之前那么强势，也不像以前那么浮躁容易冲动了。更有一点，喝风的好好吃饭这门功课，绝对是深得他心啊！――没有人比我更了解，爱吃、能吃的老公，这么多年对我不好好吃饭这件事情，是怎样的深恶痛绝！
# J7 D; k8 H0 n  f! v2 m
于是，每天的天行健、做大爱、叩齿吞津我做的无比的认真、前所未有的认真，因为我最爱的妈妈和老公都支持我还跟我同行，我有什么理由不认真？在每天的天行健和做大爱里，我体会到了之前在辟谷中才会有的轻松和愉悦。而且，跟自己身体沟通的感觉实在太美妙了！我从来不知道身体是如此的智能！我总是按照自己的意愿，去安排他们指挥他们，让他们受伤受委屈，自己却总还在抱怨他们嫌弃他们，以前的我是多么的愚蠢啊！
( W" W9 @+ ?' D; t" h
1 r% r, e5 Z' ?% h- W我的准备功课做了二十多天了，尤其是好好吃饭，真是做的太享受了！再也不纠结不后悔不顾虑了，享受美食的同时，还填补了我的胃，补充了我身体所需的能量，并且让我越吃越美了！

现在，是时候给我的娜宝们放个假了，辛苦劳累了这么久，该让他们好好休息、好好自我修复一下了，明天开始，我们来玩这个不吃饭的游戏，让我们的身心都放个大假，我们不设定时间，也不设定目标，一切随缘，大家开心我们就一直玩下去，什么时候想吃饭了，那就好好吃饭！娜宝们，你们没意见吧？――当然没有！{:11_495:}

娜年，娜月

2019年3月25日 辟谷第一天
/ t( C# E7 |( u
$ T" j& z# P$ y& m; x0 W昨天晚上给自己加了意念：今天开始辟谷。想
) ]3 w3 X2 D7 ?) N9 L再加强一下，又想体会一下大家所说的接信息的奇妙感觉，于是听村长3月11号发信息时的直播回放，大概有二三十分钟，嗓子感觉有点堵，很轻微的感觉，我不确定那是不是接到信息的反应，有点累，就躺着听着直播回放自然睡着了。

今天早上六点多出门天行健，一路上分别给我的娜宝们做大爱，沟通今天开始辟谷的事情，娜宝们都很给力，愉快的接受了。只是有轻微的饥饿感，以前从来没有这么早饿过，感觉有点奇怪。赶紧安慰胃妈妈：对不起亲爱的胃妈妈，一直以来你忍受着我不规律的饮食习惯，忍受着我的暴饮暴食对你造成的伤害，让你受委屈了。谢谢你一直这么包容着我，任劳任怨的为我付出，我知道你这么久以来很辛苦，现在我们来玩这个叫做辟谷的不吃饭的游戏，给你放个大假，让你好好放松一下，给自己做一个深度的自我调理和修复。所以，我们要好好配合，不要馋不要饿哦，拜托你啦！胃妈妈愉快的答应了。果然这一天，不馋不饿也不渴，轻松愉快的度过了辟谷第一天。
" s; b4 v: C, C6 E/ X6 B
全天行健将近一万七千步，大约11公里，给自己做大爱，给女儿做大爱，也给老公做大爱。想起来就叩齿吞精，次数未记。晚上健美操半个小时，瑜伽课一个小时，状态非常的好，我的娜宝们个个都很给力，一整天连水都没喝一口，还能有这么好的状态，真的是太棒了！给你们点个赞  
3 N/ c7 I, f" H
) s, I" G/ w3 \7 Y2 z5 a很完美的一个开始，娜宝们，今天的事我们尽心尽意的去做了，现在，让我们高高兴兴的上床甜睡吧！晚安亲爱的们，我爱你们！

娜年，娜月

3月26日 辟谷第二天
: F3 `' L) Q% p# N+ m; D3 N7 V早上六点半起床，神清气爽精神奇佳，和老公走天行健时，大长腿走路一向甩我半条街的老公居然被我落在了身后，只喊：你就差没飞起来了吧？
& M5 Q) q( E  B+ N: ]仍是不渴不饿不馋，也就没吃没喝。中午回来有些累，躺在床上却睡不着。每次辟谷都有些睡眠障碍，睡眠虽少精神却好，这也是辟谷的神奇处之一。躺在床上听村长的直播回放接了会儿信息，也没找到感觉。起来大约有几分钟的时间感觉有些发虚出汗，做了两组叩齿吞精又调整心态安慰了一下自己，一会儿功夫就过去了。穿了女儿的汉服在家玩了会儿自拍，自嗨模式开启，心情特别好！

2 r# ]) ^( I. y; M下午肚子感觉有点空，呼噜作响但并不想吃东西也不想喝水，就给胃妈妈做了几次大爱，能够感受到她的回应，很开心。晚上半小时健美操一小时瑜伽课，有一点点虚弱但感觉还不错。全天天行健两万多步，累计十三公里多一点。

9 a/ N  {/ m6 l; |$ n0 }下课陪老公买了件衣服回来感觉有些累，嗓子也很干还是不想喝水，做了几组扣齿吞精略有好转。看见餐桌上的小沙糖桔就剥了一个填在嘴里，并没有特别想吃，只是想能润润嗓子也是好的。

现在躺在床上胃妈妈又是呼噜作响，可见她的功能确实强大，这些年减肥的过程中不是极度节食就是暴饮暴食，伤害到了她，也把胃妈妈的容量撑大了，她和脾爸爸是被我伤的最多，却对我最包容的，真的想爸爸妈妈一样的包容着我的任性我的胡闹，承受着我带给他们的伤害却仍是任劳任怨的为我付出！抱歉和感谢的话就不多说了，以后我一定要多多的体贴他们，细心温柔的对待他们，让他们变得越来越健康，越来越强大！你们是最好最棒的！我爱你们，我的脾爸爸胃妈妈！

" V- p9 k% o( d* u' {' s我的娜宝们这次的表现真的都是非常的棒！今天又圆满的结束了，明天又是新的一天，让我们好好休息，养精蓄锐，迎接明天的游戏吧！我爱你们，我的娜宝们！

娜年，娜月

2019年3月27日 辟谷第三天
2 u  R6 [/ |. z" w( A7 a( I
3 ]9 Z- k5 W# j- H! o! ^早上状态很好，跟老公一起天行健将近两个小时，一万两千多步，天行健的过程中有点迷糊想瞌睡，大概五点起床有点太早了。不过话说，好像每次天行健的时候都有点想睡觉，真的回去躺在床上时又睡不着了，不知道什么回事？
2 I) W2 e' j4 ^/ l; o$ M4 e; {
) c( i' f- e! z* R8 U* W+ c快中午的时候跟老公还有朋友上山踏青，走了一个小时，感觉有点累，迫不及待的回到家，很开心的上了个大号，然后躺在床上倒头就睡，一直睡了两个多小时，起来感觉好多了，还是不渴不饿不馋，也没有喝水。

小公园的美人梅开了，下午跟妹妹一起去拍了很多照片，又说又笑又各种摆POSS，回来走到路上感觉特别疲累，嘴巴也干的不行了，连叩齿吞津都觉得费劲，大概今天话说得太多了。买了一瓶农夫山泉喝着回家，洗了个澡，很累，特别想睡觉！
2 c0 e. H6 h$ U) o2 v% o
5 I+ g: F# r" u  r今天我的娜宝们还是特别棒，偶尔有点饿的感觉，但并不想吃东西，走在路上闻到各种美食的香味，也并不觉得馋，谢谢我的娜宝们这么给力！安慰他们说：我们辟谷不吃饭9是为了能更好地享受美食，等我们这个游戏结束，把我们自身都调理修复的棒棒的，就想吃什么就能吃什么啦！
  A+ K: x* j7 k7 g6 N3 Z7 P( ]+ p9 C5 w
愉快的一天过去了，今天的游戏玩的不错，娜宝们好好休息养精蓄锐啊，明天我们接着玩，让我们以更饱满的精神状态迎接明天的游戏吧！

娜年，娜月

3月28日 辟谷第四天

# Z. u( W/ ~3 k: p7 i晨起感觉特别虚弱，便知道最难熬的一天到了！喝了两杯水，跟老公一起出门天行健，老公看出我的虚弱，有些担心，一路上不停的停下来等我，我让他先走不用等我，他走完可以直接去吃饭，我慢点走完就回店里。
" A( t1 w: N5 [8 ?% B
7 f, q2 ]# {3 R然后一路缓慢的走，边走边做大爱，配合六字养生诀，走走歇歇。念六字养生诀的时候就找个地方坐下来边休息边念，念完一个接着走，给下一个器官做大爱，然后坐下来念下一个字，念到最后一个字的时候实在无力到了极点，就躺在公园的椅子上边休息边念。几分钟之后感觉好一些，便起来接着走，继续在公园走天行健做大爱。

平常一万多步的路程不到两个小时就走完了，今天足足走了三个半小时。其间老公多次打电话，担心的让我不行就快点回家躺下歇歇，我告诉他辟谷期间躺着才是最消耗体力的事情，我多走一会儿就好了。
  ?  Z1 y- ~, |) L% Z0 }
/ k7 q8 `7 ^% _  b果然，天行健走完感觉轻松了许多，叩齿吞津也有一点点唾液了，对自己很满意，表扬了我的娜宝们，谢谢他们的努力配合让我这么快就能恢复状态！然后买了一瓶农夫山泉，边走边喝，回到店里，给老公做完饭小憩了一会儿，感觉体力基本已经恢复。
  d8 u& w" \: z. B9 X/ a) E
晚上跟老公一起天行健叩齿吞津回家，没有太累，今天累计仍是两万步左右。回到家里看见前两天没喝完的黄酒，不知道为什么特别想喝，想起村长在答疑中说过辟谷期间可以少喝一点酒，就煮滚倒了一小杯喝了，并且吃了一颗黄酒里煮的枣，身体软软的很舒服。

老公说头有点懵，给他测了血压，高压186，低压98，跟他沟通了下，答应过两天接村长的信息进入辟谷，我很高兴老公能有这样的转变，他会一直健康的！顺便测了下我的血压，高89，低49，心率61，有些偏低，但我知道这在辟谷中属于正常，何况我的血压本来就有些偏低。
; n5 o. ?/ a, i+ k+ x5 Q
今天又是圆满的一天，我的娜宝们依然都很棒，没让我馋没让我饿，都在努力的做自我修复和调整，真是感激他们，也感激喝风，能让我这么轻松的进入辟谷状态，给我们娜宝们充足的时间放松和休息！感恩一切{:11_491:}

安好42551

我的娜年娜月啊，你是多么优秀可爱/:,@-D ，我们一起游戏，和上苍为我们精心搭配的伙伴，玩过家家的游戏，玩辟谷的游戏，游戏中即使有泪，也是快乐的精彩绝伦的一场游戏啊！爱你么么哒你是最棒的

娜年，娜月

, d2 J% T) [& Y7 l5 i2019年3月29日 辟谷第五天
今早起来昨天的不适全都消失了，很轻松舒适，天行健走完回来变了天，感觉有些冷，坐在店里休息了一会儿，然后去买了菜和面给老公他们准备中饭。

: D# A" [4 d; b- Y一早上不饿不馋也不渴的，感觉很好的状态，不知为什么给老公做饭的时间，突然就特别想吃两口菜，想着既然想了就别压抑自己了，就吃两口尝尝吧。谁知这一尝不要紧，刹不住车了，开始又馋又饿了，看见早上妈妈让我拿回来给女儿吃的香酥麻花，忍不住就想吃，大概吃了有小半包的样子，比较尴尬
但并不像以前那样，吃了东西就内疚和自责，边吃边和身体做沟通：一定是我功课哪里做的不够好才让馋虫跑了出来。吃的这些美食，也算是犒劳我们这几天努力的自我清理吧，现在又要辛苦你们了我的娜宝们，帮我消化一下吧，拜托你们了！
" m% d1 I& k* {6 ^# L2 G
身体很快给了我反馈，不但没有难受，而且没多一会儿就有了便意，真的太神奇了！我的娜宝们真是太棒了，谢谢你们！我爱你们！
$ Z' t. f4 N/ q" l  S" `7 o
今天不怎么好，现在躺在床上准备好好跟我的娜宝们再谈谈，加强一下功课和纪律，明天继续！

娜年，娜月

蓝海 发表于 2019-4-5 05:21
2 H. ]4 L+ p. k5 W9 Z! v感恩分享，很受益

0 Y9 ]' d. N7 r) F5 y$ [谢谢鼓励，一起学习，一起进步！

娜年，娜月

安好42551 发表于 2019-4-5 07:18
我的娜年娜月啊，你是多么优秀可爱/:,@-D ，我们一起游戏，和上苍为我们精心搭配的伙伴，玩过家家的游戏， ...

+ q9 R) }$ `7 O3 M谢谢你宝贝儿，是你的日记激励了我，让我更加动力满满，活力无限！以后的日子我们一起加油，把每一天都要的更精彩！爱你，宝贝

娜年，娜月

苏-墨心 发表于 2019-4-4 23:35
) b: @0 q( x: h' A8 o好棒啊！还没有正式的开始听课已经有这么多的感悟和认识，太有悟性了，好有福报的一家人，加油

谢谢谢谢，悟性其实是我比较缺的东西，大概是这些问题本来就已经困扰我太久，正需要这个契机来唤醒自己吧！

豫A我心飞翔

看了你的日记，不自觉的泪流满面，太感动了。我曾经也是一个坏女人，对老公不知道从内心里去欣赏，肯定，好在有幸接触了喝风是多大的福报啊！愿在以后的日子里我们都好好珍惜！好好爱自己，活在当下，在做好好女人的路上修好自己，加油！我们都是最棒的！

娜年，娜月

豫A我心飞翔 发表于 2019-4-5 13:36
9 E7 w% m7 e1 _: Q) |( `看了你的日记，不自觉的泪流满面，太感动了。我曾经也是一个坏女人，对老公不知道从内心里去欣赏，肯定，好 ...

; j3 k2 u3 \: l- P3 W( E谢谢，都会越来越好的！

娜年，娜月

3月30日 辟谷第六天
; {8 C1 S, |2 J
$ X, d# v2 k: A  t5 @0 D我得承认错误，我今天又偷吃东西了！

昨天吃的东西跟身体沟通过之后，得到了他们积极正向的反馈，拉了四次肚子，排空了。重点是，一晚上拉了那么多次肚子，早上起来一切状态竟然好的不能再好，不得不赞叹我的娜宝们的智能和强大！于是今天有点得意和任性，感觉好像放飞自我了
  A" E7 q4 ?9 E. L% c
早上很好，不饿不馋只是有点渴，就喝了些水。中午给老公做饭，借着尝咸淡的名义吃了几口，也没觉得有什么。晚上天行健愉快的走回来，却不知怎么回事疯了一般的想找东西吃！乱七八糟吃了一堆零食，现在躺在床上后悔自责：感觉愧对了我的娜宝们的努力配合，扰乱了他们的休息和放松疗养，又得让他们受累，对自己有些小小的失望！
5 O; B, ^5 _$ m" }" l7 d5 _5 K( y& T' y
亲爱的宝贝们，请你们原谅我的放纵与任性，给你们带来多余的负担，实在是对不起了！亲爱的自己，请记住今天的感觉，再也不要让这样的历史重演，明天我们好好继续，你依然可以是最棒的，加油！

娜年，娜月

4月1日 辟谷第八天
; B. ?! `0 r* T9 Z' R0 C# {: v( m7 D3 d今天老公也开始辟谷了。
感觉还不错，全天喝了大约200ml的水，吃了一个枣，四分之一的苹果，天行健两万一千多步。老公喝水比我多一些，吃了四分之三个苹果，天行健比我少大约三千吧。
- e* r1 S9 S* P# c" f  P  u6 J  _晚上接村长信息，我仍然只是嗓子轻微发堵，没有别的症状。老公则堵的比较厉害，肚子胀痛，想上厕所，反而比我敏感，接完信息早早就上床睡觉了，他的第一天比我预期的顺利很多。
今天发生了很多事情，有些混乱，有些难受，但一一都应对过去了，不想再提，明天一切都会好起来的，今天先就这样吧！
我的娜宝们每一个都很棒，谢谢你们的积极配合和辛苦支持，我爱你们！明天我们继续接着玩，晚安，亲爱的们！