我的第四次辟谷【快乐着】

修心快乐着

2016.04.08号,出去锻炼练功时,感觉想喝水,于是回到爸爸家,喝了一杯多开水.今天22天,累计47天,爱人46天.昨晚碰到一个人硬拉着他宵夜,结果吃了不少,还喝了酒,他高兴的发现酒量大了，真的是心想事成！原计划全辟谷七天,结果身体想喝水,就喝吧！随缘！倾听身体的声音,做身体最好的朋友！感谢我神奇的身体！今天爸要出来锻炼,我全程陪伴,告诉他：我有力量！我有能力！并不伸出援手,只是做保镖,保证他不摔倒,他果然慢慢的坚持几次就站起来了，并走出家门走了二三十米。我爸是最棒的！

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2016.04.10号.今天是49天了耶！男朋友48天了。全辟谷连续4天后清水辟谷1天,半辟谷1天。今天待定,原来数字对人的影响力还是有的。一想到49天,心中都有些欢喜雀跃。原来我也可以做到啊！自信心爆棚！哈哈,开心开心！昨晚我爸又一次听了语音课！说明他的内心开始松动了，加油！我们本来就挺好！我们本来就很健康！昨天散步时见了老同学移,他无法接受我的观点。也是哦！一个病人需要补充营养,不吃了，营养更差了！这也是常人思维！终于明天张老师说的要颠覆我们的三观！还好！感谢我一直行走在学习的路上！轻松开放的心态！真的是太好了！

修心快乐着

突然发现昨天的日记写错一个字,终于明白张老师说的要颠覆我们的三观。出门在外,手机上不会编辑修改。汗,对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
2016.04.11号,昨天全辟谷一天.第49天。昨天有人建议我去医院各项指标全面检查一下,我觉得真的是胡闹。我身体好不好,难道自己感觉不出来,要由医院指标说了算么？是不是有点象那个买鞋子的人只相信量的尽寸呢？世上本无事,庸人自扰之,说的就是这个吧！如果说自己的感觉都不信任不尊重,那么我们可以相信的是所谓的医院指标吗？医学科学能够解释辟谷的人么？不知道,不理解的人太多,我微笑着前进着！今天吃了些馄饨,猪脚炖兰竹笋,喝了些汤,好象并不想吃饭,那就随缘吧！

修心快乐着

尺寸又写成了尽寸。对不起,请原谅！下午四点过,想吃家乡的灰浆粑了，拿些鸭脚板野菜,猪脚和豆腐和灰浆粑一起炒,炒得一大碗,吃得心满意足的。明天会怎样？不知道,顺其自然吧！爸的怨气太重,我比以前要坦然相对了，我尽力了。周四让他们接信息,能够接到是他们的福气,接不到我也只有随缘了，周五我将离开我爸家。冰冻三尺非一日之寒,调整心态,慢慢来吧！年轻人有些尚不能够接受,何况固执倔犟的爸。生病真的能够控制子女吗？生病的好处有这么大么？我深以为,健康快乐才是福！那几年身体到处出问题,真的是发现生病让我没有享受到生活的美好！健康快乐时,才感觉生活对我太好啦！我爱生活！生活爱我！我真的是不欠谁的！谁也不欠我的！真的是那种感觉全天下的人对不起我的人,是我的原因么？镜子原则,是我的内心世界在作怪？反思中……把我自己修炼好了，这世界就是天堂！

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2016.04.12号.昨天下午五点前吃好的东西,后来就仅仅是喝些清水。晚上12:40分醒来后,静坐了一个小时后又倒头就睡,快5点前突然醒来,冲向卫生间,稀里哗啦泄个痛快！迷糊中记得哪时候也是这样子,要翻阅日记才能知道,好像是复食。可是吃时好好的,肠胃都配合,第二天才拉个痛快,全是稀的。拉了后没事了，胃至今没有难受的感觉,拉前肚子阴痛,拉后无事。记录在此,以备查阅。

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2016.04.12号,早上洗热水澡,洗澡后并没有饥饿感,依然吃了灰浆粑,中午吃了两片腊肉,鸭脚板菜,香菇兰竹笋。喊我装点饭吃,不想吃,吃完后吃了点瓜子花生,下午5点吃了两颗红枣,一直嚼着枣核。今天就是早上五点大便一次,身体并无不适感。爱人已经辟谷49天,当初戏言成真了，果然,语音是有能量的。所以,心存善念,说善言,做善事,让我们充满感激的生活每一天。活在当下,好了，得听胡老师的语音课了。谢谢你,我爱你！

修心快乐着

2016.04.14号,期待这一天太久太久了！因为从打算让爸爸辟谷一次,它就已经在我的反复推算中,到2号回到我爸爸家,到现在……结果我今天一早上醒来发现,自己不渴不饿不馋了！！！最先接到信息的人是我！辟谷49天后连续3天都吃了灰浆粑,昨天又和几个同学跑到茶花泉,万山矿山公园玩来,居然吃了馋了很久的烂牛肉,吃得好安逸啊。这三天依然是没有吃饭。我又进入辟谷状态了。随缘,明天要去郑州,正好懒得到一个陌生的地方去找吃的。晚上让爸爸和阿姨一起听语音课,看看他们的运气。目前不吃不喝中,自然有甜口水往上涌。感谢生命中发生的一切,一切都是最好的安排！

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2016.04.15号,套用我爸爱用的一句话：真的是太遗憾了。昨天晚上网络莫名的差,一会儿网络又没有了，反复多次到八点,我果断用流量来听课,依然是没有能够接收到信息。无可奈何花落去！随缘吧！缘份未到,老爸身心处于高度警惕状态,深怕摔倒,深怕死了四个儿女赶不回来,深怕我们不回来,说有妈的孩子是块宝。我妈走了17年了，阿姨进门也近17年了，现在说这些有意思吗？完全不在道上,关心的都是琐事,没有关心如何学习。虽说昨晚七点就准备听课了，可是九点也没有接到信息,就走开了不听课了，满是批评的态度如何能够接到信息。虔诚的态度,充分的准备,良好的心态,才是学习者！只能够说我的德行不够,我的确是有些能量需要改变！下午出发,郑州之行,期待明天！

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2016..4.19号，昨晚终于回到家里，感觉真好！虽说是租住的房子，可是对我来说，这就是家，有爱的地方就是家！
  在外漂了17天，回来在电脑上看到一些消息和帖子的改变，让我惊讶地发现，张老师在4月9号又将我的分享稿提升了。心中满满地欢喜和感动。6 q0 ~# F/ {. I# F) G5 D
  看到每一个热心积极留言的老师和同修们，我心中都受到鼓励和让我感动。有时甚至自卑心理也要跳出来作怪，觉得其实自己写得没有那么好了，是不是每一个龙腾人都习惯了表扬和赞美别人呀。虽然我也常说，要么不说话，说就赞美话。可是真正面对别人的表扬和夸奖时，其实心里没有那么坦荡地接受，说明我们的教育让我们没有那种心安理得的接受别人的赞扬，别人赞美我们时，总让我们有些别扭！
   为什么中国孩子没有外国孩子那么自信，也许正是源于此，我们当父母和当老师的很少表扬孩子们，总是深怕孩子因此而骄傲自满了。1 ]  {* H% Y& W6 r& X6 h) J
   不过，也非常庆幸的是，现在有很多的人也学会了赏识教育。少年强则中国强，期待中国更加富强，中国人更加自信健康快乐！2 i) x8 W5 m# \" b/ V! F; r" V
   一直游走在辟谷状态，也本着想吃就吃的原则，馋了就吃，不馋不吃。今天回家来，和爱人一起出去为我买菜，我想吃青椒肉丝了，吃碗青椒肉丝面，肯定让我享受得很。谁知爱人整了一个汤，几个菜，然后我们一起尽情地享受了这一餐。本来想煮几根面条的，结果也没有煮了，吃了这么多的菜和鲜美的汤，真的让我想到了一句话，万水千山总是情，不吃老公菜不行。& Y1 J' B1 ]( C0 P' T' q7 X
   一段时间不吃他做的菜，真的是让我馋啊。
   这次回来，惊喜地发现爱人蜕变了！自信了，感恩了！哇，辟谷不是简单地不吃饭啊，辟谷简直是让我爱人重塑了啊。感恩感谢！原来心怀感恩之心的人，能量场真的是不一样啊！& N% X. a8 K# U, p9 ^
  他自己成功打通了小周天，非常兴奋和自恋了。我宁愿他自恋，也不喜欢他原来爱抱怨！嘿嘿！'

修心快乐着

2016.04.20号，这次全辟14天了。上次全辟五天.因为可以累计的话，那么这第三次目前全辟谷19天了。14号发信息那天，提前接到信息全辟谷一天，第二天半辟谷。以后这几天，都是吃了菜或烩面和胡辣汤，豆腐脑。
昨天回到家里，早晚爬山练功，和男朋友一起练功，感觉到能量满满，满血复活了！0 Y$ J! D3 u2 {$ f
  在贵阳站时看到别人吃包子就馋得不行，马上也去买了一笼来吃，回到遵义来，看到路边不少卖吃的，居然毫无反应了。不过昨天依然是吃了些菜和汤。; {% x7 s" q" T; i$ s4 X, h
今天四点过就醒来了。到现在依然不吃不喝中。
一直游走在辟谷状态，也不要太纠结什么全辟谷，半辟谷或清水辟谷什么的了。保持好心态。保持每天练功，修德也要注意。
  张老师常说：练功比不吃饭重要！修德比练功重要！  e# q; ?. ?, ?. D) K' M8 n
  语言是有能量的。我们要注意自己说出来的话。张老师说每个人都能辟谷一百天。那么我们是不是也要尝试一下呢？0 @* ~0 l# K/ R1 |6 K, |+ l
  每个人都可以做到，我相信我们也可以做到，我们都是最棒的！加油！享受辟谷的每一天！/ _. ^+ L, _8 P( A. n
  享受辟谷神奇！感悟辟谷乐趣！

修心快乐着

2016.04.21号，想到2月20号开始第三次辟谷。当初还以为自己不容易进入辟谷状态，因为2月18号要语音分享，准备了两天，结果分享完第二天就不想吃了，自然进入了辟谷状态，女儿说要陪她们一起吃，因为她20号走，于是我在2月20号开始辟谷了。中间复食两天后又进入了辟谷状态了，于是就这样一路走来，居然也有两个月了耶。一直没有饥饿感。. g% O+ _$ S+ y0 m3 [
   昨天不吃不喝到七点过才开始吃了点东西，今天早上喝了少许清水，到现在也还没有吃东西，不过一会也要吃点了，因为男朋友正在弄好吃的，馋了。喝了一碗鸡蛋紫菜黄花汤，一些酸菜，想不到蕨苔泡出来这么好吃耶。* C) ^) ?: h; j; {/ [
   心情好，一切都会好！保持好心情，保持好状态！0 Y! ]+ T0 D/ o; G7 Q
  男朋友悟性实在是太好了，有些触类旁通的感觉！原来夫妻双修，阴阳互补，效果不是一般的好啊！
今天看回春婆婆的日记，她辟谷172天耶，我们是不是也要向百日进军呢？要，一定要！  ?5 G- g& H: H
  身体实在是太神奇了，我真的是很感谢我的身体，吃也舒服，不吃也舒服！
  辟谷的深度和广度，是我们穷其一生来探索的，认识到自己的身体，了解自己的身体，加油！

今天同学 兰也复食了，我的同学英和兰怎么都是辟谷六天呢，莫非是相互影响么？兰的说法今天是十五，有活动，怕别人说她怪，所以复食了。她们都是接到老师信息开始辟谷的。感谢张老师！

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2016.04.22号，三点多钟就醒了，然后很清醒地想到了昨晚的梦。梦中的我是如此固执而不可理喻。是以前的我，还是我内心深处依然有这样的一面呢，应该是有吧。4 F8 e9 d- {4 Y
   看到一个朋友留下消息问我嗅觉的问题，我其实感觉： 我也说不好，近段时间经常闻到异香，闻到过盐酸的味道，好象没有闻到臭味，或者是说闻不到臭味？自己也纳闷中。6 q% D% b5 `" q
   感觉到自己现在能感觉一些有能量的东西了，想到郑州一老师让我们静坐放松时，在她的语言引导下，我泪流满面，若不是听到相机喀嚓喀嚓的声音的话，也许我还会放纵一些吧，我们为什么会在意这么多的东西呢？7 c) {$ ~+ D0 C+ s. [, C, H
   多久没有这么泪流满面了？至少在公众场所我不会这样任眼泪随意流淌，可是那一小段时间我听从身体的感觉。
   看到德芬老师时，有些哽咽的感觉。过后倒是处在欢喜中，有很多心中的东西，我无法描述出来。2 c" j6 ?0 O* Y: U0 Z( t
   昨天听蓝导的音乐时，终于流了眼泪，第一次都有想哭的感觉，没哭出来而已。难道说我心中其实还是太苦太苦么？- J, e! A- _$ c
   回想来到遵义快九年了，这九年来的心酸和坎坷真的不是一两句就说得出来的，打到这里，心中有些想哭的感觉。是的，是的，我们一直没有接纳自己的负面情绪，我们没有好好的和这些负面情绪呆在一起，我们总觉得它们不好，或者找事做转移注意力，或者我会念一段正能量的文字让自己重新振作起来。记得当初男朋友听时是无比无比的烦我念那些正能量的文字，可是我怎么会放弃我的救命稻草呢。打到这里时，我已然是泪流满面了。这次就让我好好地呆在这种情绪中吧，杀不死我的都会让我强大，痛苦会打开我的内在空间。让我的空间再大一些吧，再大一些，接纳我的所有负面情绪，让我接纳我自己吧，虽然我如此地不完美，虽然我如此地被人嫌弃。。。。。。我简直是痛苦的打下这个嫌弃这两个字，我被人嫌弃了么？我被人嫌弃了么？是我的父母嫌弃我是个女孩子么，我内心的痛苦在扩大中，我自己也不知道在做什么？
    我叫快乐之，其实隐喻着我其实并不快乐么？或者说我最大的愿望就是让我自己快乐起来么？我目前最大的困惑是什么？是钱么？是钱么？是好象又不是，我不明白，茫然中。。。。。。。
   其实我还是不了解自己么？我自己也看不清楚。: ^* \4 b6 h, R- [- I
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   打完上面这段文字，我准备出去爬山，开门前男朋友说：过来，抱抱！. M/ a3 w, t( ?
   我慢慢地走过去，抱住男朋友的脖子说：“老公，我爱你，我爱你，你不要嫌弃我。”我松开后，老公看着我说：你尽说孩子话。
    我笑笑没有解释就走了。他怎知我先前的心潮起伏。
    是的，他没有读心术。我们 以前老是要求别人能读懂我们，其实也许我们自己也不懂自己的需求。我们内在的小孩什么时候出来，我们也不知道。我们要学会提出自己的要求。要回归内心，平稳地提出我们的要求！
    爬山的路上，终于决定拿出手机给爸爸打电话，试试看他能接到不？离开他家打过两个电话，都没有能够和他通上话。好一会儿，终于通了，听到爸爸的声音，和爸爸心平气和地说了几分钟，他说坚持做大爱的，没有听语音了，我让他还是听下，语音课是有能量的。最后再次说出：谢谢你，我爱你！
    打完电话，整个人轻松好远！
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    准备静坐下时，又奇怪的打开帖子，看到紫陌花开的拥抱和留言，让我再次流下感动的眼泪。谢谢你，我爱你！
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    我男朋友其实真的是很爱我的，结婚这么多年了，我依然是他手上心中的宝，他大多数时候会以我为中心，会尊重我！可见是我内在的小孩子又跳出来了，我又被嫌弃了么，我还以为我是家中的老小，父母还是比较疼爱我的，也许是小时候受到的伤害吧，我上面一个哥两个姐都说爸妈偏爱我，我居然还是会有这样的感觉。。。。。: U: g2 C- o, d+ m: @' ^
   不想了，快午时了，准备静坐下。静坐放松，放松，在痛苦中放松，在情绪中放松。。。。。。。

修心快乐着

2016.04.24号,终于成功全辟谷一天,真的是不容易,控制住伸手拿巧克力的心.放纵我的馋虫,这段时间吃了不少,要养欲,要养欲！清水辟谷一天,一个枣子也辟过一天。目前全辟谷有了20天喽！65天中好象没有饥饿感过,也许是还没有反应过来,就先吃了吧！有时候是一天中吃了一餐,有时候三餐。复食那两天。没有想到这样吃吃辟辟,已经65天啦！加油。5月初又要进入终南山。好期待哦！今天差不多是下了一天的雨！下午才出去爬山练功！有时候,我私下以为馋是不是内心匮乏爱,通过吃东西满足口腹之欲,满足内心的渴求爱么？今天在山上和女儿通电话50分钟。冒雨回家,回家已经九点钟了。在外逛了这么久？烧开水,烫脚准备休息了。谢谢你！我爱你！感谢生活！感谢我神奇的身体！感恩宇宙万物！

修心快乐着

2016.04.26号，昨天我们夫妻十点过睡觉，六点钟醒来时。我真不敢相信，我一觉睡到这时候。男朋友就说了一句：我们睡到这时候，说明我们走偏了。我笑笑说：走偏了，就走回来就是了。7 d) @) A) A! `, L8 O6 h3 ~% y
    我知道，男朋友说的是，我们放纵自己的馋。随意地想吃就吃，昨天我们又享受地吃了一餐，他还吃了饭，他两个多月没有吃米饭了，还真的有些想吃，我没有吃。因为吃了油炸的红薯，男朋友做的南瓜粑粑，还吃了腊肉，鸭脚板野菜，素煮莲花白，花生奶。哇，美食让我们如此享受，沉醉。全然地忘记我们是在辟谷了？我呵呵地笑了。9 U1 ]0 e* ]/ }1 u2 X" w0 m
    24号那天是全辟谷一天。我知道这次已经全辟谷20天了。可是没有全辟谷的时候，就听任馋劲，想吃就吃。; x% x& K9 I  f
    有时，反转来想一想，又何必计较这么多呢？我们其实挺享受这种生活的想吃就吃，想辟谷就辟谷。就算是吃，也比原来吃得少了很多。毕竟没有吃主食嘛。少食知量也是修炼的一步嘛。' z% D3 w- g  U7 g# D
    从2月20号起，就开始了这第三次的辟谷之旅。今天也算是第67天了吧。男朋友也有64天了耶。
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    因为今天的晚起，我们今天早上约定，象个新人一样，老实全辟谷七天，不行清水也行，最差也只能吃些红枣类。
   今天在跑步时，听到一个跑步的人的喘气声音。我突然发现我没有喘粗气。以前我随便跑一段时间，就容易喘粗气。今天和前几天慢跑时，没有感觉到。今天 才发现这个惊喜。充分说明我的身体渐入佳境了。哈哈，真的是很让人开心啊。- N* S; j/ V# v- w7 v5 B, K
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   目前不吃不喝中。今天早上爬山练功和跑步，今天又一次超越了自己，快走加慢跑一次10.28公里，用时1小时9分钟。哇，我的最好成绩耶。4月23号那天一天，走了26公里耶，当时是我的最好成绩哦。谁知今天我又一次超越了自己。很高兴自己走在超越之旅，庆幸自己走在认识自己发现自己的路上。* ?/ z- j: U" O, P! c
    我今天不知道跑了几圈后，跑到一个路口，看到上山的楼梯。我突然想跑上去。我退后几步，然后加速度跑起来，居然在上楼梯时，两步一梯，这是我自己想跑楼梯时自己也没有想到会这样的。哇，一气呵成，跑到楼梯的尽头，真的有些喘粗气了。我慢慢地跑到常练功的地方去练习六字服气和龙腾九式去了。然后打开手机一看，才发现，我一气居然快走加慢跑1小时9分钟，是10.28公里啊。整个人都有些兴奋了。回去的时候，好象自己也有些闪闪发光的样子一样，心情舒畅至极！原来快乐是如此地简单。我也享受了一回运动的乐趣。
    原来，张老师让我们运动就是要做到享受运动的过程。我真的是体验了一把。$ p. Y5 \+ z- `, t9 B1 p
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    感谢网络让我们随时可以听到张老师的教诲。我身在网络时代，真的是幸运得不得了啊。又想起当时我怎么那么的憎恨网络呢。嘿嘿，真的是此一时，彼一时啊。当时憎恨网络时，可能怎么也想不到自己有一天会如此如此地感激网络，感激自己生在网络时代，是多么多么地幸运啊。9 a9 N% Q: B+ D

    我也算是行动派了吧。一篇文章《晚饭不吃，饿治百病》就让我开始不吃晚饭。一篇文章《断食两天以上，就可以重启你的免疫系统》我就开始尝试断食两天。在微信朋友圈看到一个朋友成功辟谷七天的消息。马上打电话询问是怎么回事，并开始百度。这一不打紧，就改变了我的人生，结缘了龙腾辟谷论坛，认识到张老师，胡老师，认识到很多导师和同修们，义工们。让我的心灵又净化了一层。

   遇见未知的自己，我期待中，我期待我遇见未知的我，无所不知，无所不能的我。让我尽情地在这个世界玩得不亦乐乎吧！
   好好地享受生命带给我们的乐趣，来，让我们一起嗨起来吧。/ C) X1 ^' w3 h3 `3 V; b) G( ^

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    今天走了25494步，22.22公里。全辟谷一天。那么全辟谷21天了。' G* M( r% \  A5 A) \
    听着张老师的语音课，聊到我们那一期的刘宏。成人斯蒂尔病，发病的时候也是全身无力，肌肉骨头痛，比重症肌无力还严重。蓝导说她第一次教刘宏辟谷，根本没练功，啥都没练。9月是他第二次辟谷，这之前在家里辟谷14天，她们通过电话交流，第一次就很成功，把5年的激素停了。他第一次辟谷就好了，后来辟谷有几次气冲病灶，都坚持过来了。他现在每天步行5小时，放下了一切，什么都不再要求了。0 C2 r5 Y9 N1 {' g
    想起我第一次辟谷时，也不知道练功，就知道叩齿和做大爱。老实说，当时做大爱也没有找到感觉，就只是照做而已。
     其实有些真的真的就是在一念之间。刘宏放下了一切，我们能放下一切吗？

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2016.04.28号，全辟谷一天，全辟谷22天了，昨天下午三点前还是不吃不喝中，可是到了三点，不知道是不是有些心慌。就叫男朋友弄了腊肉，鸭脚板野菜，油炸的红薯吃。刚吃的时候，真心觉得心满意足的。
   还说让我们互相监督呢，我看男朋友一点没有监督的意思，反而自己也很想吃呢。算了，纠结个啥呢。快乐最重要。! u5 _6 G2 H- R0 t7 F1 _+ H5 t% s  k
   下午爬山回来，又吃了酸菜，威化饼，晚上喝了很多的水，早上发现居然没有起来，一觉睡到自然醒，真的是觉得身体比以前好了很多耶，以前睡前若是喝这么多的水，铁定起来。感谢我神奇的身体。我想随缘吧，哪时饿了就复食，当时也没有判断出来就吃了，馋啊。: P  R& i1 m& M: u
   今天四点过醒来，静坐没有多久后，男朋友也起来了，然后一起听了小周天的录音，结束后男朋友提议出去爬山，我真的是有些意外，因为他今天要上班，一般情况下是不会和我出去的。真的是身体知道答案。以前想让他早点起来，他怎么也起不来。
   我们出去爬山练功回来时，他谈了谈龙腾九式自己的领悟，我一听，也大有收获，他真的是太有悟性了。我就只是傻傻地练功。听话，照做。9 Y& J3 a: Y9 E) t" ~1 |& R
   早上回来，意外的有些想睡，然后睡时放着张老师的语音课，睡了一个多小时，居然梦到张老师，老是在梦中看到张老师在和我们说话，意外发现男朋友来了，正奇怪他怎么也来了时，就醒了。9 q: b& ~2 f6 ]. w( K4 e
   莫非是梦中张老师给我加持了，我今天的状态意外的好，也不馋了。全辟谷一天。今天是69天了，其中全辟谷22天，清水和半辟谷较多。
  这样也居然慢慢地过了69天了耶，明天欢喜地挺进70天了，辟谷真的成了我生活的常态了么？男朋友也66天喽。夫妻双修，真心效果好，我这次辟谷竟然玩耍了这么久耶，哈哈，我们继续游戏辟谷吧！
  二龙戏珠，游戏人生，人生如戏，全靠演技，人生如戏，愉快演绎！/ Z  ^# I  V/ m, r% i1 u0 Q
   感恩和赞美，真的是会改变人生的命运啊！
   感恩生命中发生的一切，一切都是最好的安排！开心地玩耍吧，想这么多干嘛！越简单，越快乐！/ e/ g0 D% J. X) O# ]; m
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   今天22663步，跑步59分钟，运动总时间169分钟，19.64公里。

修心快乐着

2016.04.30号，全辟谷一天，嘿嘿，全辟谷23天了。今天走了24.55公里，29827步，快走181分钟，慢跑59分钟。今天已经是71天了。每天都差不多早晚爬山锻炼身体。8 |% W% F: H% l; p$ \
   昨天无意中看到横刀的故事日记，其中有两个故事触动了我。一个是九尾猫的故事，让我感动得想掉泪。扪心自问，我会放弃这个心愿来成全一只可以说是仆人的猫吗？让这只猫成为九尾猫呢？我想，不会不会，所以才会让我如此地想掉泪。- ?/ f. T$ s' L* N9 X& g
  另一个故事我读过两遍了，这次再来读，却又品出新的味道了。担心是诅咒，想到别人时尽想到别人的不好也是种诅咒啊。我这段时间想到我爸爸时，难免都想到他满是负能量。这样很不好，下次一想到我爸爸，都要想到他的优点，都要祈求神赐福给我爸爸。让我的生命中充满祝福，治愈和富有启示的力量。
    这两三天在练习深度放松，找到感觉了。感觉身体比原来松了，静了，柔。今天突然想到练功其实就是让自己松静柔下来，让自己安静下来，松下来，柔下来。0 z& m. F2 _' p
    松静自然，慈悲豁达，心澄目洁，面带微笑！永远不要忘了微笑，要面带微笑向着世界。
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    大爱健身法，真的是很神奇，每个人都有自己的领悟，我觉得天下大道至简，最简单的也是最好的。我就常对自己说：谢谢你，我爱你！9 _; a0 N1 v/ \
    这两次洗澡出来，真的忍不住亲自己几下了。我们要做的就是爱自己。让自己充满爱和慈悲！
    感谢我神奇的身体！感恩今天一切的发生！感恩宇宙万物！& M, A: e$ x8 n2 L# R! t
    # S. p; M. c! A+ Q, u
     念念反省自己，时时观照自心，自觉才能觉他，自度方能度人。
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    今天胡老师群里发出来一段话，我深受感触。复制下来，让你们也看看。希望看到的也能受益。
   转：很多学佛之人，都有很强的“度人”之心。学了点一知半解的佛法，看别人都在造业，都不如法，都是愚痴无明，于是就想着去度他们。殊不知自己却陷入了误区。
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想要度人，就是一种“我慢”。因为学佛了，内心就产生比别人高明的感觉。表面上看“度人”好像是“慈悲心”，其实是贡高我慢、自以为是。带着这种“俯视”的心理状态去“度人”，无论你说什么，对方都不会接纳你。0 R4 i3 @  v! b" Z" ]% I$ |

想要度人，更是一种“我执”。认为我掌握了真理，唯有我是正确的，别人说的做的都是错。有些学佛之人，言必称因果，动不动说别人做这个要造业，做那个要下地狱，结果让周围人避之唯恐不及，他自己还不自知。因果岂是你所能妄言的？很多事情你只看到了表象，看不到深层的因缘，你乱说别人的因果，却造下了自己的口业。学佛要放下“我执”，这个人人都知道，但是因为你太想去“度人”，反而加重了“我执”，这一点更需警觉。/ U% `' ~; Y" `3 E+ w% v/ A

想要度人，你先度己。“自性众生无边誓愿度”，你自己内心的众生度了没有呢？你自己的八万四千烦恼止息了没有？如果没有，先老老实实修好自己，别急着去“度人”。否则你自己还是泥菩萨过河，又谈何去度别人呢？

很多时候你以为自己在“度人”，其实是别人在度你也未可知。留意身边那些让你看不惯、看不起、不顺眼的人，难道不是在以他们的言行举止“度”你吗？, G7 n; E8 t+ J$ }9 h

《金刚经》怎么说的？“实无有众生可度者”，因为“无我无人无众生相”。若心取相，即为执着。所以，别把自己太当回事儿，别以为学佛就了不起，别把自己当菩萨，别总想着去度人。

  念念反省自己，时时观照自心，自觉才能觉他，自度方能度人。

修心快乐着

2016.05.01号，今天一点半就醒了，然后一直坐到现在。静坐了近两个小时，又来补听一些群里的微课。今天是节日，精神异常地好，莫非是这几天的深度放松练习的原因么？8 x) \: H! j: E1 [6 [% Z3 v$ e
   过几天又要去终南山了，这次是去当义工，上次是懵懵懂懂地就跑起去了。这次我是否带着虔诚和朝圣的心理呢？我希望这次当义工，前所未有的体验，让我的心灵再次升华，再度沉淀自己，让自己空灵，让自己象水一样。。。。。。( e  p6 P- ?- `  T% L2 L! c
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   上善若水，【出处】：上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无忧。 —— 老子《道德经》
  老子说：“上善若水”，“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”。这里实际说的是做人的方法，即做人应如水，水滋润万物，但从不与万物争高下，这样的品格才最接近道。$ q% @" ^1 M3 B; p

  上善若水，厚德载物' K2 P5 q1 h5 r6 f' t: Z" K, y% M
   我和所有人是一体，一切皆已足够，没有什么是我们必须做的事，我们来到这里就尽情地玩耍吧，开心地去体验吧，兴奋地去冒险吧，让生命精彩些，随心些，跟着自己的感觉走！! K2 Z  L& r& S0 b2 a0 k* M  m
   爱自己赞同自己，观照自己，让自己的身体和心完美地结合，身心合一，天人合一，最后什么也没有了，都归于无了。。。。。。; n, I' {: i8 l, @& B" T

   记得想发这帖子时，是想记录今天是五一节，今天又升到了16级会员。我总是习惯记录，这两天又处在女儿刚考上大学时的满心欢喜和满怀感激的状态中！% w( r7 M4 E1 H3 J8 }9 H- Z! Y, D8 l
   还记得有次狂喜，是拿到来这里的迁移证明，是证明吧，我都不是很清楚了，只是记得当时看了收起，收起后，又拿出来看，反复好几次，当时是满脸的笑容和满满的开心吧，终于能离开我一直想要离开的地方了吧，一直想离开那里，终于心想事成了。
  说到心想事成，我很多事都心想事成了。说明我与宇宙有时候是相通的吧，其实，你寻找，就会找到。。。。。。0 _+ M1 X; k$ D2 w% |0 O
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  当你感恩时，恐惧自然就会消失，富足也会接踵而来。
  
  也许从拿到迁移证明时，我的心态已悄然改变了。因为非常感谢那个无私帮助我来到这里的卓科！这也许就是为什么我来到这里后，身体一天一天好起来，最近几年都不知道药是什么滋味了。前段时间跑药房买测试孕纸时感慨万千，原来的药罐子居然现在身体如此地健康，心情如此地愉悦，是如此地感谢自己的身体，感谢网络，感谢网络中和生活中帮助我不少的贵人们，我怎么会如此地幸运，在我需要的时候，贵人就不可思议地及时出现了呢？谢谢，谢谢，谢谢！+ q7 c8 D' W9 ^! R
  痛苦和快乐，原来只在一念之间，一念天堂，一念地狱。。。。。。

心情好，一切都会好！我真的很开心，真的很开心，真的很开心。。。。。。

修心快乐着

2016.05.02号.全辟谷一天.有24天全辟谷了。今天有些困,问了下男朋友,他也有些困,难得我们两个今天这个同频了，今天短暂睡眠都不知道睡了几次。今天和昨天差不多,28000步,23公里。唤醒,疗愈,创造。昨天我唤醒了我自己吗？聊天的过程中,渐渐发现一些深层次的东西,让我再次痛苦和意外……怎么会是这样？或许这才是我今天有些困的真正原因么？我最不想看到的人竟然是……我脱口而出的话是不是才是真正的内心深处的想法呢？观察中,觉察中,我等待答案的浮现！感恩一切的发生！

修心快乐着

2016.05.03号，人们逃避家庭、城市、社会及自己的问题而逃至深山中去寻觅心内的平静。既然是要寻觅“心内”的平静，又怎么可能在“心外”寻得呢？
快乐只可以在心内寻得，并不在于你身处之地方。有人花费半生积蓄往外国的海滩度假，结果却败兴而返；有些人却可以在水灾灾区中划艇作乐，玩个不亦乐乎。( J, o6 o2 D9 J
    过一种简简单单的生活，做一个实实在在的人；快乐的秘密不过如此而已。( v2 g6 [' o0 O
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要为自己创造一个快乐的生命其实很简单，你只需要两种材料：一个简单的生活方式和一颗满足感恩的心。
  
   与其对不能得到的欲求耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。3 d3 v* C: ^" C
  
人生最大的财产是健康，最大的财富是心足，最大的胜利是无嗔，最大的成就莫过于不论在何时何地都能悠然自得。
  
要令自己在生命中永不失望，最好的方法是不要对人对事有所希求；在心中没有欲求的时候，生命就不会再有失落。5 l8 F8 x  |) [' P8 U
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  心灵的甘露：一位西藏活佛说的话，摘录到此，时时提醒自己。$ B  n% {9 `" I; B& f
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  过一种简简单单的生活，做一个实实在在的人；快乐的秘密不过如此而已。哈哈，这正是我现在的真实写照。深有感触。
  虽说内在的小孩子也不知道什么时候会出来捣乱，我也能坦然地接纳自己的痛苦和情绪了，感恩生命中发生的一切，一切都是来成就我的。
  我是一切的根源，别人不是我痛苦的源泉，我自己的念头和想法才是，我的一念决定了我自己是在天堂还是在地狱。我当然愿意快乐自在的生活了。嘿嘿，感觉现在人越来越自在了。情绪来得快，去得也快，只能说明痛苦一再打开了我的内在空间，痛苦依然是痛苦，只是我的空间大了之后，才发现同样的痛苦已经小了很多。& M. x. d* e, m8 i! b5 z# A5 b
  正如同样的盐放的位置不同，放在盆里和放在湖里造成的盐味反应也不同。不是盐变了，而是容纳的空间不同了。  P) m% i- g8 G; ?
  今天 28141步，21.90公里。6 B% j$ E. L" q, r! U+ f$ t
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没有人能伤害我们，除了我们自己。

修心快乐着

2016.05.04号，天气热了起来，中午睡了会，此时下大雨了，看着雨帘竟然有想冲进去的感觉，为什么？我想了一下明白了，是因为想洗澡了，这几天锻炼出了点汗，却因水的问题，只能是随便擦拭一下。什么是幸福，现在能痛痛快快地洗个热水澡，就是幸福。所以，幸福有时真的很简单，简单到有时候我们都没有注意，都已经悄然来了。
   暴雨来得快去得也快，又是艳阳高照了。* j3 I: K1 q/ D8 _: W' C( ~/ X
   生活中的暴风雨，也是如此么？只是去的时候，就真的只是简单地去了么？会不会早已影响了我们？会不会让我们寝食难安呢？我听男朋友说他一个同学，一个晚上只能睡上十分钟，人简直是要疯了。
  我不知道，我不了解，即使是我最痛苦的时候，好象也没有能让我失眠过。
简单的人，有简单的幸福。有时候，本是一件简单的事，却人为的复杂化了甚至走入了死角，不能不说是一些聪明人的悲哀。难怪有些人说：难得糊涂！
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   昨天我们又没有管住自己，这吃吃骨头汤，那吃吃虫菌，中午又吃了一回胡辣汤，稍微空点胃出来，又想找点什么东西吃了。我真的不知道，我是修炼的人么？我是在辟谷么？我不纠结，我只是奇怪，为什么会这样？全辟谷一天后就会这样。
  现在快四点了，依然是不吃不喝中。昨天不停地在吃东西的我，今天居然又开始不吃不喝了。我的胃宝宝就是这样的强大，真的是不可思议。我不知道，我这次辟谷怎么会是这样，好象好几天就是这样了，全辟谷一天，吃一天。但是我不纠结，至少也是少食了啊。
    莫非是只要是不吃饭，我的潜意识就可以为所欲为呢？辟谷就是不吃饭嘛，辟谷真的就是不吃饭这么简单么？

   记录在此，新人不要学我。我只是如实地记录我自己的辟谷过程，不管是怎么样，我还是有些享受这个样子的生活的。( b/ v7 i* `8 C! r( t" E

   想吃就吃，想辟谷就辟谷。至于效果，只有随缘了。我男朋友猜测是不是我们辟谷的时间太久了，必须要吃些东西才能继续下去，是这样么？我怎么感觉不出来呢，比如说今天，就没有饥饿感啊，昨天不停地吃，也不是因为饿了吃的啊。 是不是内在小孩的原因，原来我们很少吃零食的，这段时间吃的零食估计是我们好几年也没有吃上这么多的零食。我过午不食快三年了，过午不食的时候，有很多时候，过了中午就啥也不吃了耶。这次辟谷好几次都是晚上在吃东西。
    我也作好了随时复食的准备，我不会绝食，有饥饿感就复食，没有就继续吧，毕竟对我的生活没有什么影响，甚至是让我更加的享受到生活的美好，美食的美妙！我也不去和别人比，我们不是在比赛，我们只是为了更好的体验一把，到底能玩耍多久，玩得如何？都只能是一步一步地走着看了。戏已经开演，剧情会如何发展，我们有时候也只能是交给老天爷了。我们要做的就是开心地玩耍和体验！
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   不知不觉中，已经是75天了。我这样也不知道算不算是辟谷了，我也顾不上这么多了，算又如何？不算又如何？一切都已发生，任何事情的发生，必有其目的，必将有助于我，这次会带给我怎样的惊喜呢？我默默地等待中。。。。。。% u8 D2 x2 _/ ?4 V
   今天 如果全辟谷一天，就有25天是全辟谷了。) Z4 |2 q8 I* s' M
   成功全辟谷一天，走了27000步，21.29公里。
   生活的美好，总在你不经意间盛装莅临。我爱生活，生活也爱我！