辟谷准备的日子里，我要写好日记，因为点点滴滴都是很好的经历

艺艺千千

今天早上起来有点小饿，叩齿吞津两次就好了。感冒症状还有点，但明显比昨天舒服多了，前几天练臀练腿的乳酸释放，今天也彻底好了，昨天还起身就疼，今天没啥感觉了，感谢我的身体。

现在临近中午午餐时间，是有饥饿感了，大枣2颗，坚果一把，不饿了，但有点泛馋了，吃了几颗葡萄干，不行，天行健去，今天天气晴朗也不热，出去走一圈，否则老窝在办公室里就想着吃这吃那了。感受：其实不太饿的，就是馋，这个馋也不是特别难克制的那种，找个事情转移一下注意力就好了。
下午16点44，不饿但馋，鼻子塞着难受，吃了2块饼干，一把小豌豆解馋了，肚子感觉胀胀的，原谅我没有好好辟谷胃宝宝

艺艺千千

5/6晚上回家喝了一晚银耳羹，嗓子实在是难受，有点要咳嗽的感觉，这次想要开始的辟谷之旅被突如其来的感冒有点搅乱了节奏，嘴里淡出了花儿，又吃了点鱿鱼干，搞了2颗橙子补充些VC，其他就没再吃什么了，因为真的是不想吃什么，也不饿，就是自己的意念不够，但其实找了一圈也没要吃啥。也不责怪自己，不为难自己。
睡觉的时候继续让村长的语音课成为背景音乐{:11_491:}


5/7（预辟谷第三天，这次不能算正式辟谷，算预备吧，所以起了个名儿叫做“预辟谷”）早上起来2颗无核大枣，2颗大核桃，一个小苹果，饱了。

昨天下午吃饼干的时候突然想到一句“大爱魔咒”：光吃不长肉，长肉长胸上{:11_495:}献给各位同修的姐妹们

中午同事买了个肉夹馍硬塞我嘴里了，说吃点吧，吃点会死啊。哈哈哈哈，我可爱的小妹妹同事，行，虽然不太饿，但是咬上第一口的时候觉得突然间肚子就饿了，啃掉半个，又觉得腻了就不吃了，我说我这个肠胃系统真的很牛叉，其实他们应该是开始辟谷了，但是对于吃下去的东西也不反感，也不让我很难受。会屁多，会想拉臭，会有一点点涨涨的，但真的不会让我恶心想吐，或者看到东西就反感。你们这是想吃呢还是想歇着呢，还是也在游戏着呢{:11_496:} 总之真的很爱你们，谢谢，拉臭臭去了{:11_510:}

京-萍水相逢

下功夫了，谢谢分享。

艺艺千千

从7号到今天，7天了，并没有坚持辟谷或者半辟谷7天，我自己觉得非常遗憾，中间有身体的原因感冒咳嗽，但更多的是心理因素，看来学不好心法，连自己在家辟谷都成问题了。

这几日情绪比较差，因为工作上不顺利，出了很多一想到就头疼却又不得不面对的事情，工作任务也很繁重，这个周末还要加班，所以觉得特别烦躁。这7天里除了有两三天1小时左右的天行健，体育锻炼也终止了，就是会有什么都不想干的时候，什么都不想干，都约好了人了，但临近时间点就是不想出门，不得不临时编了个理由找了个借口，这种感觉真的挺不好的，但自己控制不了，有时候真的有点理解抑郁症患者为什么会就是出不了门，连洗个澡都提不起兴致。
还特别嫌弃自己，这几天真的有点嫌弃自己了，镜子也不想照，大爱也不常做了，之前做的感觉都很好，就是不知道为什么这几天就是不想做，对自己迟迟不能开始辟谷，或者特别容易受外界影也觉得很失望，怎么自己是这样的。。。于是乎，食物又成了发泄的唯一途径，虽然刚开始几天其实胃很容易就饱了，但自己还吃，但肠胃还是很照顾我，并没有什么不舒服，只是不觉得吃下去的东西好吃，也吃的不香。
刚才又吃了3块鲜花饼，一根大香蕉，晚上准备天行健一个小时，尽管心里还是很烦躁，但还是得调整啊，我这个恶性循环啥时候是个头啊

艺艺千千

昨天晚上自厌的情绪达到了高点，回家以后一边不停的往嘴里塞东西，一边在心里骂自己，真不知道自己是个什么人，怎么会这样，看着就讨厌。。。诸如此类，我的身体也只能默默承受这样的一个我，真的是辛苦了。昨天下班的时候就觉得嗓子不舒服，整个人也很难受，尽管天行健了一个小时，但实在做不了大爱，做一会大爱就开始默默的骂自己不争气，我也不回避这样的念头，想骂就骂吧，硬要夸自己根本夸不出来，太假了。
骂自己真的是越骂越low，越骂越觉得生活没有希望，越骂越觉得难过，所以骂自己不能解决任何问题，甚至连发泄的功能也没有。晚上睡觉时，就开始发烧了，浑身难受，半夜里起来如厕，嗓子剧痛，好吧，这是说了不该说的话，还是怎么滴，或者是我就是一个很纠结的人，这是我今年第几次发烧了，我已经不记得了，从年初的甲流开始，好像已经发烧过3、4次了。还好早上起来就感觉自己大汗淋漓，应该是退烧了，但身体在发烧后的不适感和无力依然存在。
无论如何，今天是新的一天，任何事情都可以重新开始，包括爱自己。

艺艺千千

昨天晚上孩子从他爷爷奶奶家回来，比平时晚了一个小时，我随口问了一句，今天去哪儿吃饭了啊？孩子说，那个阿姨家呀。我立马意识到了是谁，此时我的嫉妒心、仇恨心已经盖过了一切，其实不该再问孩子什么的，但就是想问：那个阿姨家好玩吗？孩子说，好玩呀，她家有很多宝藏，我把其中一个藏了起来，他们谁也找不到。（火继续往胸口蹿）我问，那个阿姨好看吗？孩子，好看呀。我，妈妈好看还是阿姨好看？孩子，阿姨好看。我，那个阿姨好还是妈妈好？孩子，一样好。
嗯，就是我自找的，没事问个屁啊，看着孩子一脸天真烂漫，一口老血喷出来。对孩子好是挺好的，可是当一个四五岁的孩子以最无邪最真挚的回应反馈到你的时候，你自己做过什么，不会觉得内疚吗？没有自责吗？要我做了这种龌龊的事情，我是不敢面对这么无辜天真的孩子的。至此，怒从心中起，恶向胆边升。我的脸色再也好看不起来，我说，妈妈一点也不喜欢那个阿姨，但是你可以喜欢她。孩子问，为什么不喜欢呀？我说，因为她伤害了我，欺负我了。孩子一愣，过了会说，妈妈你放心，下次我会保护你的，不让她欺负你了。我说，但她还在欺负呀。。。但其实我知道，是我自己的放不下在欺负我自己，这是我的问题，可我就是走不出来，始终有一口恶气堵在心头，我不回避愤怒、难过的情绪，我由着他们带着我回忆过往的种种，想象他们得意洋洋的画面，心中无限咒骂。。。终于，情绪的魔咒反馈到了身体上，刚好一点的感冒咳嗽，昨天晚上加重了，嗓子巨疼无比。
这一个晚上感觉糟糕透了，没能陪孩子玩耍，我告诉他，妈妈有点不开心，所以不能陪你玩了，但我过一会会好的，给我点时间。我整个人状态都很差，躺倒床上，对着巨疼的喉咙做了大爱，跟她抱歉，我错了，我说了不该说的话，我的情绪影响了她，请求原谅等等，今早起来嗓子倒是不太疼了，可是咳嗽加重了，到现在都很严重。我还在情绪里，我就是放不下。
于是今天一天过的也不算很顺利，负面的情绪，负面的语言，都是要不得的，只会带来更坏的，不会有任何好处。下午看到上海训练营6月6日开班，毫不犹豫填写了报名表。一会下班天行健回家，明后天好好调整一下吧，请自己放过自己。

艺艺千千

最近，很想辟谷，执念有点重了，因为听语音课，看分享日记，太向往大家所描述的辟谷中的那种宁静、平和、感悟。于是自然辟谷迟迟不来，也只能越来越淡化自己的这个执念，继续消灭囤积的各种食物，已经消灭掉不少了，这段时间的确没再囤积，是一个进步，夸自己一下{:11_495:} 消灭这些囤粮还真是很愉悦的一件事情，但我也真的是服了自己，尽然囤积了这么多，各种零食坚果面包饼干，估摸了一下，至少还有个一俩月才能消灭完。继续努力。

天行健基本上每天都做，体育运动也在坚持，所以尽管最近零食加身，但体重没涨。大爱也每天时不时在做。我不算很用功的学生，也不是太有悟性，若我也能成功学会辟谷，也能从心法中获益，那基本上人人都是可以的。只要有个开放的心态，慢一点不怕，一直听一直做应该就可以了吧

艺艺千千

陆陆续续的来写一点写一点，是给自己的加持鼓励

艺艺千千

最近巨难受，工作的事情一堆烂摊子要收拾，每天都有层出不穷的麻烦事儿，每天都特别想说不想干了。生活上的事情也是巨难受，我觉得我得跟孩子说明实情了，他爸爸并不是忙工作，而是喜欢上了别的阿姨，不喜欢妈妈了，所以跟妈妈分开，跟阿姨生活在一起了。爸爸妈妈分开的时候约定好，你跟妈妈一起生活，所以你现在只能偶尔见到爸爸，因为爸爸有自己的生活和家庭。这么说会伤害到一个孩子吗？真的好难受啊

艺艺千千

周日接到6.6上海训练营审核导师的电话，终于通过审核可以进入辟谷训练营好好学习一下了。虽然至今没有一个真正的、完整的辟谷经历，也还在做着准备功课，但是自己觉得这次的学习会是自己一个崭新的开始，新的生活必须源于一个新的心态，而心态的调整是就每日的功课和修炼。
通过这几个月的听语音课程，自己也尝试运用到生活中，发现就是不容易的，比如爱自己，道理都明白，但是真的要做到真的不容易，再比如不给孩子压力，给予鼓励关怀引导和榜样，这也很难，包括好好吃饭其实也很难的，这就是比任何事情都重要的修德吧。但我深深的感到，也唯有这一条路可以让自己解脱，找到真正的快乐和自在，从而改变自己和身边的人事物。
这段日子里，有刚开始接触喝风文化时很快的一个转变，到一个月后有点走下坡，好像又失去了方向，所以练功修德真的是每日必须要做的功课。

刚才又因为一个消息，自己在心理上有点不能接受，情绪上不能消化，然后我就开始头疼了，也开始拉肚子了，所以有关大爱健身法和疾病的隐喻，我深信不疑。快给自己做大爱吧，情绪赶紧转换一下。

艺艺千千

今天是6月24日，晚上村长又要发信息了吧，我今天一天都不觉得饿，还有点拉肚子不消化的意思，这是提前接信息了{:11_510:}

艺艺千千

投资失败，关于这方面其实听课也听到不少，村长说，要怪就怪自己的贪念，就当学习了，花钱买个教训，就是这次这个教训有点太大了，老天为啥总是要给我教训，看来自己真的是五行欠“训”，老老实实做人，没有捷径，没有依靠，凡事靠自己，没有一件事情是随随便便的。要有敬畏心，要有感恩的心，实践中