2019.4.29辟谷第7天

卜妞

今天辟谷第7天，5点半起床去天行健1小时，今天上班了，先生不放心，开车送我的。先生虽然还是那个呛呛的先生，不会嘘头八脑的，但先生一直在用行动爱护我和家人。

我的重灾区就是夫妻关系，每次心法课都有不同的收获，上次辟谷营，我以为先生不会写出我21条优点，没想到他写了，把我感动的，我回家后对他的对抗就松了，平时两人话不投机时冒出来的刺没有了，不再对他应激反应了，所以他现在说什么逆耳之言，我都觉知一下我的问题，吸引力法则啊！也就是佛印与苏东坡的那个故事。

这次听课前几天还是没有找到发自内心的感觉，直到听到爱上学唱了那首歌，巜我的快乐就是想你》，一下子回到我初恋的感觉，那时候真的是“只想他好，不要求他好"，昨晚回家一直在听，听的时候很幸福！

今天感觉跟在辟谷营感觉不一样，虽然不饿但馋，想复食时吃，周围磁场不一样。下午没穿外套就到外面一趟，回单位后胃有点不适，用艾宝热敷，同时吃了10个樱桃，剥了桂圆放水里，但是敷过吃过喝过后，还是有点不适，看来不是吃或受凉的问题。

下班路上我边走边对胃做大爱，跟胃宝贝说，过去我不顾你的感受，吃的太多，是不是想复食了？如果想我们就复食，但是现在不要闹腾。如果要排胃里面垃圾？那我们回家再排，胃渐渐就平静了。为了不激烈运动，后来骑车回家了，骑车时，发现长期尾骨不适感(骨折过)没有了，明天再继续观察。

今天称了一下，7天前75.3kg，今早称69.1Kg，瘦了12斤，挺惊喜的，估计12斤大部分都是水，7天喝水不多，但小便不停且颜色深，如果是将寒湿排出来，也挺幸运的。达到7天了，明天奖励自己一下。

海的思念

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甘特好

辟谷，是人类天生具备的本领；辟谷，是上天赐予人类的一份礼物。

卜妞

海的思念 发表于 2019-4-30 14:36
亲，你不用每天都开新帖子，你直接在你第一天的的日记后直接回复就行。

☆☆☆手机写日记必看☆☆☆辟谷 ...

谢谢告知！

卜妞

今天辟谷第8天，一天吃了比平时多的水果，十多个樱桃，2快菠萝，一块榴莲，3个无花果干，1个枣子。并不饿，是嘴苦，吃点甜甜的水果，平衡一下苦。今天几个同事都说我瘦了，我也感觉眼睛大了。

计划辟谷也是8天，今天比前几天还精神，验证了7天以上，人体从谷道转气道，会仙仙的。但我在想继续舒服和馋嘴之间徘徊，还好先生来监督我了，让我别复食，那就从明天第9天开始准备排肝胆毒吧，之前眼晴老是糊，对应着肝脏不太健康。

胃宝宝放假8天了，不吃饭还会打饱嗝。想到平时被吃饭绑架，一顿等不及一顿的，还想着花样吃，却吃的不是无比美味，有时还要吃点重口味的才行。感觉我身体不算强壮，新陈代谢也不是高效率的，但吃的却很多，是心里的黑洞太深，要食物能量填进去，许多经验反馈己经告诉我，我的心力有多弱。

刚刚听致良知四合院直播，说一个“士人”只能对1个人有实质性贡献，一个“能人“也最多对100个人有实质性贡献。我算哪颗葱？难怪先生说我傻，平时总想做救世主，看来我这个既够不着“士人"，更不可能是“能人”的普通人，还是先把自己整好再说，爱满才会自溢。

卜妞

今天辟谷第9天，因为己经达到了计划的8天，所以今天顺其自然，没想到精神一天比一天强，今天感觉身体轻盈，步行走天行健早锻炼、看望婆婆公公、看望妈妈、看望舅舅，创纪录走了3万多步。没有食物的身体反而状态更好，让我自己都惊讶不已。

卜妞

辟谷第9天，妹妹说我脸小了一圈，我自己感觉眼睛变大了，看什么都那么好看。

卜妞

今天辟谷第10天，精气神还是很好，一早走天行健完，口渴的厉害，吃了十几个车厘子和1块榴莲，后面没再吃东西，喝水很少，口干时喝两口水即可，口苦减弱，还是痰特多，今天量了血压，发现血压降了，之前142/79，现在126/79，又一惊喜太好了，这是目前我最喜欢的变化。

真是神奇，只有自己亲身体验，才知道原来只有高僧大德才拥有的养生方式，普通人也能做到。看着别人神奇的辟谷改变，具然也可以发生在自己身上。真是自愈力每个人都本自俱足啊，不分老幼，不分贵贱。

身体非常智慧，在辟谷期间，会自动调整最重要的器官。发生在我身上的，就是骨骨结结先调，我的左臂(骨折过)，右手中指(高血压反射点)，尾骨(肯折过)，先后改变，左小腿被撞伤过的地方，这几天痒痒的，都捞破了，然后血液系统也重要，这不，血压降了，又一个礼物，感恩身体的智慧，感恩所有与辟谷有关的缘份！

卜妞

昨天也是辟谷第10天，才解了辟谷开始后的第一次大便，成形色不深。

卜妞

今天辟谷第11天，应该还算半辟谷，吃了许多水果，不是饿，就是想吃，嘴中苦痰多，喉咙干，就想润润，喜欢甜的东西。

身体真是很有意思，每当跟吃相关时，比如我逛超市时，看到炸好的带鱼，想买时，身体就打饱嗝，还打哈欠，仿佛不断提醒我，辟谷辟谷。我也不纠结的在馋和舒服之间选择，最终相互妥协，吃点喜欢的水果。

现在深深体会了，为什么要将“好好吃饭"，放辟谷准备的第一位了，因为我跟多数人一样，平时几乎没有跟据身体需要时发出饿的信号吃饭，而是变成了欲望的满足，甚至吃的囫囵吞枣，没有真正品出饭菜的底味。

一次辟谷就是一次锻炼啊，身心的锻炼。这两天天气又好，身子又轻松，感觉懵懵的我，神又回来了。

卜妞

今天辟谷第12天，竟然还精神着，不同的是，发现之前的馋突然没有了，今天从家里走到老门东，看到往日非吃点不可的南京小吃，没有感觉到馋瘾，再从老门东穿过夫子庙长白衡，去看望母亲，一路上经过的美食摊众多，也没感觉，背包里备着的水果、桂圆干果，今天都没动，不饿不馋，只是喝水，特别想喝茶水，今天算是从半辟谷，转为辟水谷了。

就是这个痰一刻不停的在吐，这两天发现睡床周围有臭味，腐烂的味道，找了半天，才发现是我吐的痰发出的臭鸡蛋的味道，今天去妈妈家后，妈妈和妹妹也发现我身上有股臭鸡蛋的味道，这臭鸡蛋味像长年积累发酵出来的结果，真不好意思，可能是身体排出了沉年发酵的臭痰，臭到她们了，唉呀！明天上班可别再臭到我的同事，待会儿要跟肺宝贝沟通一下。

中医上说脾胃是生痰之器，肺是储痰之器。从高中开始就胃出血过的我，工作后又胃出血2次，胃溃疡和12指肠溃疡几十年，直到40岁才脱离吃药。我的脾胃是比其他脏器要虚弱，偏寒，寒凝成痰，也许是藏了几十年的污痰，借辟谷排出来了，发自内心感恩啊！出来的好。

这次尝试辟谷超过7天后，发觉越来越不可思议，怎么不吃饭不吃东西，精神还这么好？这个流传千年的养生秘笈，感受到它的神奇和大道至简了，期待下面还有什么辟谷惊喜在等着我。

卜妞

这就是臭鸡蛋味的痰，白色，是寒痰，可能是长年在身体里欧的味道。

卜妞

不评判外界，将能量收回来，这是我辟谷后心态的最大收获，平静详和，仿佛真正回家了，原来我的心在外面，各种公益活动志愿者，忙的不亦乐乎，其实是“忙"，是“心"、“亡"，这几天仿佛“我"回到了我身上。

卜妞

可能是我一直在寻寻觅觅何为幸福感，这次辟谷仿佛触碰到了，原来是“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”，幸福感就在屎尿中。[调皮]

思钱想厚

亲，感谢分享！加油！

卜妞

辟谷第13天，五一节看到大家出去玩，我是给身体放了一个大假，这恐怕是我有生以来，过的最有意义的一个五一劳动节了，因为我在辟谷。

一直感觉没有幸福感的我，终于在辟谷时，一个人走天行健中，看着前方的夕阳突然悟出，幸福就是眼前，就是当下，和平安全的状态，之前对未来的恐惧和过往的悔恨，在那一刹那突然没有了，无好无坏，没有评判，在那一瞬间平静详和，仿佛一切尽在阴阳和合的喜悦中，灵感这就是我要的幸福感。

昨晚跟肺宝沟通，明天别将口中臭鸡蛋味带到单位，要吐痰就在今天晚上和明天起床时，没想到只睡了3小时不到，就醒了，才1点多，吐痰，然后看看辟谷营笔记，看公众号里辟谷精品日记，看到有念佛号促进深睡眠的，就试着再睡，2小时后，4点又醒了，乌拉！这个晚上怎么睡这么少，咋回事！早上经先生提醒，昨天一天又是绿茶又是红茶，喝多了，看来想喝茶也要注意晚上尽量淡茶，或许是潜意识要吐痰吧。

睡梦中，还梦到对立的两派上夜班时，在一起打牌，其他上班的人也都在玩牌，梦中的我纳闷上班时间怎么都在玩牌？而我了，和妹妹在爬山，寻找养生密码，不参与那些，爬山时听到还有人说上甘岭缺粮，醒后觉得这个梦，乱的太好玩了，赶紧记下，看来也有隐喻，这会儿是早上4点20分。

今天到单位，发生两件特别的事，然后中午开始胃总是在打嗝，虽然先知先觉要“阖"，不散能量，或许还是"开"多了，加上昨晚因喝茶没睡好，没"阖”好，气不足，今天明显状态不如昨天只喝水还精神时，又或许家里的能量场比单位要强，反思我既然还在上班，那就顺势训练我的"开阖"能力吧。

总结一下发现吃了醋豆和喝了浓茶水，会让胃酸过多不舒服，今天是因为昨天喝多了浓茶，今早起床前和下午时间，胃里都在翻腾，与它沟通后，去买了一包豆干吃下去，才消停，吃完去解了辟谷后第二次大便，量特少。

^O^从心开始^O^

加油！

卜妞

今天辟谷第14天，4点多醒，做操，6字服气操，龙腾九式操，做完量血压，己经降到120/84，满意。

卜妞

今天是辟谷第14天，早上拎着手提电脑走路上班的，路上要2个小时，因为怕迟到，最后一段骑了南京市的公享自行车，发现尾骨确实不难过了，因为平时我的屁股挑车子，座位硬的不骑，以前都是骑小蓝车，座位软又大，南京市的公享车较小又硬，但今天骑时屁股没有不舒服，看来尾巴骨这边辟谷后也改善了。

因为嘴中痰粘腻又苦，吐痰多，今天去买了化痰的陈皮山药泡水喝，胃今天平静，没饿感，也很少打饱嗝了，看来昨天胃翻腾跟喝浓茶有关，现在辟谷还在状态，那就继续辟谷，想吃什么就吃什么，乘着这个不饿的状态，多吐吐痰，这个痰饮是我多年抱怨、小我、负能量的结果，是阴的东西，排出来越多越好。

还是很高兴这次收获多多，外在的内在的都有，确实人在空性时，能生出慧来。14天辟谷下来明显变化的有以下:
1、血压降了(142→120);
2、体重降了(75→68);
3、尾巴骨(曾骨折和骨裂过)修复了，骑自行车 屁股舒服了。
4、走路时不喘，气足了，今天拎着手提电脑，走了近2小时: 上班的。
5、虚汗改善了，平时一动，就上胸部到脑袋都是汗，辟谷后走路2小时到单位，只出了微汗。

辟谷14天了，中午去买了3条漂亮的的内裤，奖励自己，计划每继续7天，犒劳自己一下，暂时对买衣服没兴趣，内衣我喜欢，我要好好的爱我自己。

卜妞

14天结束，今晚试试复食，如果明天身体还想辟谷，就继续，喝风辟谷文化就是随其自然的游戏心态，我喜欢，这次辟谷完，我开始关注胃与食物了，以前胡吃海喝的，从没有注意胃的感觉，真是对不起啊。

复食选择了我喜欢吃的螺丝粉，还事先买了几包进口糕点，我从不亏待自己的吃，不过那是头脑里的吃，今后还要用胃觉品赏食物的美好。