辟谷第五十天分享

鲁壹玖

我3月14日参加的山东烟台辟谷营，开始我人生的第一次辟谷。
由于准备工作做的时间还不到一个月，二十五的左右，辟谷的前期，一直气冲病灶很严重，加上没有减少运动量，有时还加了，身体不舒服，状态也不好。家里人反对。朋友都不理解。有段时间是挺痛苦的。
中间我馋了，就会给自己解解馋，鸡腿，饮料，菜，水果，什么都会给自己解解馋。但是是少量的。我觉得顺其自然吧。中间有几次，以为要复食了，多吃了些，结果胃会很难受，告诉我还在辟谷状态。二十多天后我开始清水辟。吃很少的食物。不再馋了。
和烟台的爱之华沟通过几次后，才知道，第一次辟谷要减少运动量的。我看的日记还是太少，以为和人家一样，加大运动量会更好。减少运动量后，我的状态也更好了。身体舒服些，皮肤变得好了，。身重下降厉害。我辟谷前118斤。二十多天的时候，96斤，我瘦的厉害，老公不停的担心，因此而吵架了。
但是发现自己的觉察力变强。
昨天看的精品日记里，说的一句，无论哪种法门，辟谷都是修行的加速器。
到今天辟谷五十天，真的感受到了。
从不太会和身体沟通，到一点点找到沟通的技巧，到今天，我感受到本自俱足的自己。感受到和万有，宇宙的链接，本来我们真的一切俱足的。
一切都是生命的经历，和人生的功课。
我们都带着功课和使命而来。
今天还看了，柯云路老师的《破译疾病的密码》的部分。受益非常的深，我一直有点妇科的小毛病，我感受我的身体，和她沟通。原来我一直为堕胎的两个孩子，有着深深的罪恶感，为此来惩罚自己，对我现在的孩子也不耐烦，脾气很大，吼他。我觉得自己不配活着，没能让堕胎孩子活下来。觉得现在的孩子也不配活着。
当我感受到这部分

鲁壹玖

（没有写完，不小心点了发布，继续）我的小肚子，一想有反应。一直放屁。
还有我的乳房，每次例假都会疼，原来我直自责我给孩子的哺乳期太短，八个月就断奶，觉得自己应该要喂到两岁才行的。
其实还还有很多其实的感悟，非常的多。

之前也没有坚持写日记感觉有些可惜。
实在是感觉没有时间。
我和老公自己带孩子，没有老人帮忙。我最近练车考驾驶证。感觉一天非常的忙。
今天感觉是非常特别的一天，孩子也早睡了。
我把今天部分的感悟写下来。

看日记和看视频分享真的非常重要。我现在深深的感觉到了。之前一直觉得自己学会了，就不用看了。以为做服气，龙腾九式，天行健大爱，就行。
所以这两天也开始，挤一点时间，来看精品日记
。哪怕是一篇。也是我给自己定了一个目标。
每天写一些分享。每天的日记，视频是真没时间看了，顺其自然吧。

鲁壹玖

2019年5月5日
辟谷第五十二天
天行健加大爱健身法 半小时5000多步
六字服气 龙腾九式各一遍
这段时间的辟谷感受是不饿，从五一老家吃了点东西后，胃胀了一天，排便后不再胀，就感觉身体不再需要食物了，体重从二十多的时候的98斤，又瘦了8斤，今天称90斤，感觉自己瘦的有点多了。166的个子98斤，熟悉的人看了都觉得害怕，大伙都觉得太瘦就是不健康吧，包括我老公，他说我瘦成纸片了。但是自己精神状态很好。
我也想让自己胖一点，但是智慧的身体选择了这样。接纳这样的他人和自己吧。
昨晚和前天晚上都失眠了，早起头不舒服，有点难受。走完天行健回来，好一点，干家务没力气。
我的身体一直在智慧的帮我调整。下午去练车，一切顺利一切正常了。而且发现，以前很训人的教练，基本不怎么训我。我还会和他开玩笑。轻松自在。
今天看《破译疾病的密码》看到我的失眠，是因为我一直渴·他不和我说话，跟我生气，我很难过，也会很失落，就会没有力量。很想和他说说话，开开心心的，但是他总是对我冷冷的，我会去主动靠近他，也不搭理我。做什么事都会拒绝我。我很受伤。我用失眠，来让他看到我。我不知道是是什么隐喻，但是感觉是这样的。
我也接纳这样的我自己。生命可以有这样不一样的体验。我的失眠帮助了我。我爱我自己和我的失眠。

鲁壹玖

2019年5月6日  
辟谷第53天分享
今天还练车的过程的非常的放松，没被教练骂，我看了一篇精品日记，关干复食的。我这次是第一次辟谷，复食也是没，我有经验，需要好好学习的。
我经常看到有人说，家里人和身边人都不接受
辟谷，我分享下我的经验。刚开始辟谷之前我和家人充分的沟通。到二十多天的时间，家里人看我瘦的厉害，也开始不能理解，出现了争吵。后面出门见人都说我瘦了好多，太吓人了。我也挺害怕见人的，特别是接送孩子上幼儿园，所有的家长都说我。
第一次我没说我辟谷。后来我索性大胆说并宣传起来。
首先，我们要对自己说的话不能含蓄，有力量的说出去。相信自己。一定强调是调理身体，而且一定说辟谷不是断食，不是绝食，要做一段时间功课才行，再举些成功的案例。说了这四点，其实很多人是没有那么的反抗了。因为大多数人，说不吃饭，脑子里一定想的是断食。把这个理念给转过来，人家会愿意听你往讲。我现在，不管别人怎么看，我只做我自己。包括我老公，我现在53天了，他很不理解，我只是告诉他，我知道你关心我，但是我身体真的越来越好，之前的毛病好了。真不用担心。他也就不再说了。
当家人担心的时候，一定是先肯定对方的爱，再陈述自己的观点。一上来对抗，双方都会受伤。

天行健8900步+大爱健身法
六字服气
龙腾九式

今天送完儿子胸口很难受，应该是气冲病灶。天行健大爱也没有缓解。看了《破译疾病的密码》知道疾病是帮我们平衡一些事情的，我接纳这点不舒服。感觉他是在帮助我。我现在爱我自己。爱着不舒服的感受，这样也是很棒的。
我的不舒服感受很和我老公不理我，不回应的感受，是一样的。难过，堵，心疼。就是这种感受。
身体智慧的帮我清理。
谢谢我的身体，充满无限的智慧。

鲁壹玖

2019年5月7日
辟谷第54天分享
大爱
叩齿吞津  龙腾九式
到现在还没走天行健，打算一会走半小时
昨晚睡的很好，很早就醒了，给身体做大爱，上午身体很舒服，没有了昨天的胸口不舒服，稍微有点虚，做家务没问题，上午装了一个晾衣架，一个书架，拖地，浇花，一上午过完了。中午出发练车。车上又给身体做大爱。
下午练车的间隙，看精品日记。又有收获。辟谷分享是胖，但是我是瘦，我辟谷前118斤，现在90斤，周围说我瘦了太恐怖了，我也不知道为啥，这么瘦这么厉害，也有些痛苦。
原来我一直得不·一直活的卑微，不敢直起腰来。身体就用瘦来平衡。我的身体太有智慧了，此时此刻我深深的爱着自己。
另外，辟谷说落地。我也觉得自己这段时间活的漂。感觉自己一直漂着。而且着急解决问题。没有在现实中实修，生活中该经验的还是需要去经验。而自己在在灵性是漂着。
落下来，好好的爱自己。游戏一样去经验人生。

鲁壹玖

2019年5月8日
辟谷第56天
天行健+大爱健身法 8600步
六字服气 龙腾九式
前两天做大爱的时候，身体好像给我一种可以复食的信号，刚才看了溪谷农人的日记，也学着和和身体，胃沟通一下，我说，如果继续辟谷，就打嗝，哈欠，和接到信息一样，想复食的话，就不用做什么，给我个饿的信息。结果现在身体有饿的感觉。
原本计划100天的，这两天结束。结束前一定和身体沟通好。必经是第一次辟谷复食，快就是慢，慢就是快。
今天的身体有些不舒服。肠那里老是有疼，还说不上来的感觉。刚才看了溪谷农人的日记，一边看的时候一边不舒服，突然有种感觉，可能是身体传达给我的：我有一些东西放不下，放下了，自己就会死。不敢面对死亡。
然后身体放了几个屁，现在肠那里舒服多了。
身体太智慧了，真的太棒了。给我的身体一个大赞
另外，我发现自己天行健的效果远不及其他的谷友分享的。从昨天开始，发现是自己走的太慢，我老是害怕自己累着，不敢快走，导致我一直辟谷的状态，不是很好。
昨天和今天的天行健走的比之前快，感受到了身轻如燕的感觉。有的时候真的要坚持一下。
辟谷是一生的事情，不断学习总结吧。
准备结束这次辟谷，继续做准备工作。路还很长。

鲁壹玖

2019年5月9日
辟谷第57天分享
天行健+大爱  11000步
六字服气 龙腾九式

昨天真的太忙了，日记写一半，看了个微信，回来没有了，就放下没写，今天早上补上。
天行健开始尝试的跑步一半走一半，结果比走还舒服，以后可尝试跑一跑了。
一天没吃任何东西，口发干，嗓子不舒服，比平时喝水多。感觉是早上说了一些话，让老公上火，有点自责。我也爱这样的自己，生命可以有广样的感受。
中午看了一会村长的答疑重播，越来越认可村长说的，以前还有不认可，现在完全赞成。又看了一遍妙友的日记，第二次看，完全不一样的感受，特别的赞同。
从辟谷五十天以后，感受越来越多，了解到越来越多的自己，真的认识到自己。
昨天有个很深的感受，原来以为身体要复食了，晚上稍微的吃几口老公买的烤肉串，自己炒的花生米，下午吃了几块饼干，结果晚上胀，马上沟通后好一些。原来，我的胃说需要食物，只是那时那刻，不是要复食。身体只是当下，其它什么也没有，我放下了辟谷100的计划，只是辟谷好每一天，一天一天的去。顺其自然。写到这里，想起村长也曾说过类似的话，深感荣幸。
另外，这几天不断认识到自己，真我的有超然的智慧，无限的爱，无限的勇气，无限的丰盛，只是自己把他们弄丢了，我身体的不舒服，就是让我把丢掉的自己找回来。
我头脑，是自己想的太多，想要的太多，害怕失去，想要去证明自己很强。向妈妈证明我比你强。
潜意识想打败妈妈。我想起了听村长心法课，弗洛伊德讲的恋父恋母情结。
同时，我也看到自己的潜意识，想挣救妈妈，现在我知道，我只用做孩子，回到自己的位置。看到老公和我的儿子。

这两天，我辟谷的状态越来越好，身体也越来越棒了，有力气了。感觉自己找村长说的辟谷的状态。村长说辟谷多久，没有什么，关键在于有没有找到辟谷状态。我现在感觉找到了。我挺棒的的。

鲁壹玖

2019年5月10日
辟谷58天分享
早上4:45醒了，感觉自己和太阳一起醒来。想出去跑步了，限于孩子在躺在身边，也会惊醒老公，就放弃了。干脆写写吧。
关于接纳自己，只有接纳自己好和不好的才能看到真正的自己。
今天情绪有些低落，一开始不接纳自己这样子。现在想有这样的感受也是自己的一部分。

今天时间充满，发三张辟谷三个阶段的照片。第一张辟谷营当天拍的，第一天辟谷，当天118斤，当时状态不好，浑身不舒服。第二天，辟谷30天左右，给自己做了新发型，98斤。现在的照片刚才点了两次，手机打不开，就放弃了，现在90斤。
都说我瘦的太多。有说好的，有说不好的。我知道身体有智慧，瘦也是在帮我调整。我相信自己。

鲁壹玖

2019年5月11日
辟谷第59天
天行健+大爱 12000步
早上六字服气 现在还没有龙腾九式
今天一早就起来准备出发练车，时间很赶，早早出门了。
中午别人吃饭我走天行健，一口气走一个小时，比以前走的快多了，有劲了。过程中，腹部有点不舒服，我接受这样，是身体在帮我调整。
昨天，晚上不知道为什么，不饿，可以吃东的的欲望很强烈，我很明显的感受到不是要复食。不是饿。感觉是一种焦虑。实在是忍不住，就开始吃了，花生米，小半蝶，两块饼干，还喝青梅酒。
压不住的想吃……
我刚才吃还纠结，一会索性不纠结了，就吃吧。
后来就觉得吃饱了。晚上胃疼，和胃沟通了，好了很多，但是胀，我告诉肠宝宝，不需要就排出去。早上一起床，有便意。
身体真的充满了智慧。感谢我的身体。一切我都接受。
今天胃一直有点胀。
我相信这也是一个调理的过程。不纠结，一切都好。

龚权

有福之人！感恩你的分享！加油！你是最棒的！

鲁壹玖

谢谢鼓励

鲁壹玖

2019年5月12日
辟谷第60天分享
天行健（小跑+快走）+大爱健康法
六字服气 龙腾九式
凌晨两点半醒了，醒的很早，白天精神状态不错。要是不辟谷，一天会很难受。今天还好，走天行健的时候加上一半的小跑，感受身体轻盈。
今天好多之前的朋友看到我瘦的很厉害，我瘦了30斤，之前118斤本来就不是很胖，现在88斤，166公分的身高，是非常瘦的。我也在想要不就复食，但是身体真的是不饿，免强今天早上喝几口面汤，两粒花生米，实在是吃不下，中午吃了几个桑椹，两小块的哈密瓜。下午嗓子很堵的感觉。
我想身体是充满智慧的，瘦也是在帮我调整，而且我感觉自己真的不接纳我自己。也许这就是我瘦的厉害的原因。
不接纳我瘦的严重的人，我都给他们一个拥抱，我当时想，不是他们不接纳我，是我不接纳我自己。当我这样做了，当抱到第二个人的时候，感觉他们真的好像变了，开始接纳我。变的不是别人，是我自己而己。
而且我也相信我自己的身体，会慢慢胖起来，达到平衡的。

鲁壹玖

瘦到88斤的我。拍照留念{:11_510:}{:11_510:}

鲁壹玖

2019年5月13日
辟谷第61天
天行健+大爱健身法 9200步
六字服气 龙腾九式
今天早上起来，精神很好，走天行健，一半快走，一半小跑，很有力气。感觉从辟谷以来，最棒的一天。看到越来越棒的自己。
上午看了几篇辟谷日记，有收获。一点也不饿，有点小馋，喝了蜂蜜水，馋的吃了几颗花生米，感觉很饱。
下午来练车，一直感觉胃很饱，嗓子有点堵的感觉。
明天上午驾驶证科三考试，感觉自己把精力全放到这上面来了。对自己有信心。
下午还双腿，膝盖的那部分，发胀痛，有点酸，以前也这样，感觉是气冲病灶。知道没事。

鲁壹玖

2019年5月14日
辟谷第63天
天行健10000步
六字服气 龙腾九式
今天五点一刻起床，因为今天考科三。历经了一个月的练车，今天看成绩了，有点紧张。但是觉得自己肯定能过。
到到考试场地，一切顺利。一会教练说，我们今天遇到的考官不好说话，要不要找人。我本来对自己很有信心。一紧张，教练一问，想：干脆找吧，利利索索的过了就行。于是就找了。到我考试一开始考官发了顿脾气，我一上考试车，车没熄火，转向灯没关，我一上已经开始模拟灯光，我有点慌，但是没乱。车开起来后，腿发抖，是有些紧张的。但是开一路，没出任务差错。靠边停车，100分。
特别开心的考过了。
一下车，到下午，可能因为紧张，身体有些不舒服。走了10000步的天行健没有缓解。我就接受吧。
今天回家，非常的馋，看到什么都想吃，想复食了。和胃宝宝沟通，吃了一点就饱了。但是还是馋，很纠结，我问自己怎么了？我觉得是自己对自己要求太高了，苛刻自己。放不下。
包括今天考试找人，本来不想找，对自己有信心，后来找了，其实考试全靠我自己过的，和找人没关系。我又自责自己，这个钱白花了。
这应该就是我每次吃点东西就胃疼的原因。
自责，对自己要求太高。
先允许这样吧，这样我也爱我自己。

鲁壹玖

2019年5月15日
辟谷第64天
天行健+大爱健身法 15000步（慢跑+快走）
到现在还没做六字服气，龙腾六式
因为凌晨到早上一直胃疼，昨晚又像之前一样，莫名其妙的想吃东西，不是饿，忍不住的吃。吃多了，胃疼。晚上睡觉还可以。一早上一直疼，怕老公说我，一直自己坚持，想要不买药去。自己就告诉自己，不用，身体没问题的。相信胃宝宝。
一早出来练车，准备考科二。
到驾校早，没有人，就开始天行健，八点，小跑6000多步，一边跑一边做大爱。然后好多了，有一阶段给胃沟通，我差点哭出来。
原来我以为苛刻自己做到完美，就是爱自己。不允许自己犯错就是为自己好。
还有纠结，做过的事，又自我批评。以为是让自己更好。
我的胃疼。因为如此。辛苦了我的胃，谢谢你对我的爱。我爱你。
我不允许自己犯错，不允许自己做的不好，要求完美，有很多标准。
我身体紧绷，头疼，胃疼，肚子疼，大便不是很通畅。我爱我这样的自己，接纳这样的自己，身体用这种方式爱我。
我不敢做轻松自在的自己，不敢做自信满满，充满勇气自己。
此时此刻，我写到这里，我只想深深的爱着自己。
吃不吃饭已经不重要了，辟不辟谷已经不重要了。
我只需要爱自己，学会做真实自己。我什么也不用做，我就是最好的，我做什么都是对的。
我爱我自己。

鲁壹玖

感谢自己

鲁壹玖

2019年5月16日
结束辟谷
天行健+大爱10000步
龙腾九式
这两天很馋，一吃就胃疼。一直很纠结。今天早上起床，还是有一点，我知道是胃用这种方式爱我，我可以接纳。
上午一直听村长答疑，突然觉得，不是我复食胃疼，是一直我有，现在帮我修复。我就游戏心态，玩一玩。疼就疼吧，我说吃吃。我特馋零食，油条，我送完孩子，走完天行健，就去蓝白买了油条，超市买了零食，还买了一瓶杨梅酒，6度，度数低。回家开心的吃，喝了点酒，很满足。胃没有疼。
是我之前太执着。胃反而疼。现在放下，就也好了。吃完到下午3:00也没觉得饿，中午和晚上也不想吃饭。顺其自然，玩一玩。

鲁壹玖

2019年5月17日
辟谷66天分享
天行健+大爱 12000步
六字服气 龙腾九式
今天又继续辟谷了，实在是吃不下饭，前两天莫名其妙的就想吃，而且还把自已吃撑。我不敢爱自己，很不爱自己。
撑的胃疼了两天，昨天下午忍不住的吃吃吃，又撑死了，但是胃没有疼，上午排了两次大便，量很多，身体真的很棒。太感谢我的胃宝宝，肠宝宝，还有我的身体。
今天没有想吃的感觉，就没吃，我知道身体还在辟谷状态。前两天，真的是作死自己。但是觉得没有这个过程，也不会有今天的我。今天状态很好。感谢一切的发生。
晚上和老公吵架了，原因是每次我用心的做好饭，他都和儿子在外面吃饱了回来，好几次了，今天真的是忍不住，我就发火了。
我知道发火了，我也爱我自己。发火的我，我也爱我自己。她一直帮我，爱我，谢谢这样我自己。
今天只喝水，没吃任何东西，很饱。
感觉眼睛明亮了，舒适了，有一些头疼。
今天还去面试了个工作，朋友介绍的，考完科二，就要上班了，今天的工作我很喜欢，很满意。感觉很有意思，我想要的，最后都有了。本来打算回原来单位上班，现在不用去了。新单位，也有些装修的味道，还是我原来的课题。我将面对什么？
游戏人生吧！

鲁壹玖

2019年5月18日
辟谷第67天分享
天行健+大爱14000步
今天早上还没来得做六字服气和龙腾九式，打算中午有空再做
不用吃饭真好，有更多的时间。早上6:40出门天行健，8:00回家，收拾一下上午来练车，周一上班，没有太多时间再来了，今天有老公带孩子，抓紧时间来练车，准备28号的科二考试。期间看了喜洋洋的精品日记，感觉她真的非常棒，就像太阳一样，发出耀眼光芒。我更加的对自己充满信心。
我今天早上起床没和老公说话，发了两条微信，走的时候，问了他一句话，嫌他不搭理我，不回应我，我很生气的走了。
以前这样的时候，我还会纠结，现在看着这样的自己，我接受这样的我自己。也爱我自己。我相信我能做好，我们会越来越好。只是需要一个过程。
我还有些头疼，我也爱我的头疼，身体觉得这样是最好的，我爱我自己。