九九归一，让我学会选择，懂得放弃。

冀雨后彩虹

结识喝风的两年多的时间里，听了10多次的心法课程，对于九式，九九归一感触很多，也收获很大。

九九归一让我们懂得得一，归一，守一。现实生活中做到却不是容易。铺天盖地的信息，各种各样的诱惑，常常让我们无所适从。

没有学习喝风前，我自认为是比较爱学习的人，什么都想学，学管理，学书画，学瑜伽，学心理学等，总是怕被边缘化。自己的精力有限，蜻蜓点水式的学习，弄得身心疲惫，内心焦虑，不安。结果什么都不愿意放弃，却什么也得不到。那几年血压高，内心老是惶恐不安，通过辟谷和心法学习，现在血压正常了，我也懂得自己为什么血压高了。思考为什么会出现这样的问题，

1、没有目标，不知道要什么，各种学习其实不是为了充实自己，学给别人看，让别人看自己好像挺成功的。

2、做了很多事，学了很多东西，其实是不心甘情愿的。所以内心总是飘摇不定。总怕被淘汰，浮躁不安。

3、攀比心。所有的这些都是我们说的外求。

在喝风里学习的过程，我不断的做减法，去掉那些没有用的消耗，心甘情愿的做着每一件辟谷推广工作的。首先是自己有了目标，找到心甘情愿的力量，我们常说，当你热爱一件事情，你会乐此不疲的。我们很多的导师，都表达过，对于辟谷推广这份工作，珍惜并深爱着。我也如此，每天认真的，快乐的做着每一件事情。当然，这一切源于完全的接纳喝风文化。

学会选择这个过程不是很容易的，是一个了解自己认识自己的过程。当你慢慢的愿意做这件事情时，真的会找到这种身心愉悦，乐此不疲的感觉。这种感觉很美妙偶，所以大家在喝风泡着，不脱离团队，都会找到这样的喜悦的。

分享一句牛人的话：人发自内心认同一件事物，便自愿承担起与这件事物一起向美好处，前行的责任，没有通过这种认同的责任，叫负担。

好的，那我们想要学会选择之前首先要做得功课，就是放弃。

放弃，对心境是一种放松，对心灵是一种滋润，有了放弃，人生才能有爽朗坦然的心境，有了放弃，生活才能阳光灿烂。

这里先和大家分享一个小故事。

1998年诺贝尔得主崔琦，在有些人眼里，简直是“怪人”：远离政治，从不抛头露面，整日浸泡在书本和实验室内，甚至在诺贝尔奖桂冠加顶的当天，他还在实验室工作。更难以置信的是，在美国高科技研究的前沿领域，崔琦居然是个地地道道的“电脑盲。他研究中的仪器设计，图表制作”全靠他一笔一划的完成，而他要发发电子邮件，有秘书代劳。他的理论是：这世界变化太快了，我没有时间去追赶。

崔琦放弃了世人眼里炫目的东西，为自己赢得了宝贵的时间，也赢得了至高无上的荣誉。因为他知道自己想要什么。

如何学会选择呢？

1、我们首先要想清楚自己想要什么

人生短暂，每个人的经历都有限，不可能方方面面都能顾及，而我们身处这个只是碎片化的时代，专心做一件事，学会选择，懂得放弃就是大智慧。

2、 其次学会放弃之前要丢到多余的东西

先讲个狐狸的小故事 ：

有只狐狸被猎人用套夹住了一只爪子。她毫不迟疑的咬断的那只小腿，然后逃命。放弃一只腿而保全一条性命。这是狐狸的哲学。我们的人生也应该如此。在生活强迫我们必须付出惨痛的代价之前，主动放弃局部利益而保存整体利益是最明智的选择。智者曰～两弊相衡取其轻，两利相权取其重，趋利避害，这才是放弃的实质。

在人生的旅途中需要我们丢弃的东西很多，古人云，鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。如果不是我们应该拥有的，就要学会放弃，才会活得更加充实，坦然和轻松。

3、 什么是多余的东西，如何鉴定多余的东西？

我理解，多余的东西就是一些无谓的忙碌

大家都有这样的经历：从早到晚忙忙碌碌，没有一点空闲，一天结束，筋疲力尽，一想自己这一天什么也没做。日子一天天过去，自己还在原地踏步，没有成长。这是因为我们花了很多时间在一些无谓的小事上，泛滥的忙碌让我们常常会迷失自己

村长常在课程里讲，坏女人天天做这做那，忙个不停，而好女人则什么都不做。这就是一种学会选择的智慧。

忙碌的人们每天都行色匆匆，疲惫不堪。放眼四周，“我好忙”似乎成为大多人的口语禅，忙是正常，不忙是不正常。事实上，太多的欲望，太多的选择，往往成为无可选择，即使芝麻绿豆大的事，都在耗费我们的经历。

如果你的生活不自觉的陷入这种境地，邀请你和我一起来个“清理门户”。我给清理门口总结有三种方法，这三种方法可以改变你的生活。

1、 面面俱到。这是一种被动强迫的方法。对每一件事都采取行动，让自己面面俱到，直到把自己累死为止。这种状况逼迫你去放弃那些你不需要的

2、重新整理。改变事情的先后顺序。重要的先做，不重要的以后再说。

3、丢弃。丢掉那些对你没有意义的东西。你会发现，丢掉的那些东西，其实是你一辈子都不会在需要的。

最后，清理门户，让我们轻装上阵。收获美好人生。

辟谷就是让我们去掉过多的欲望，给身体，思想也做个大扫除。让我们懂得取舍。九九归一，让我们找到做一件事的快乐。

天得一以清，地得一以宁；

神得一以灵，谷得一以生。

生命就如同一场旅行，背负的东西越少，越能发挥自己的潜能。你可以列出清单，决定你的背包里该装些什么才能帮助你到达目的地。但是，记住在每一次停泊时都要清理自己的口袋，什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己轻松起来。

九九归一，懂得了归一，得一，我们怎能不会守一呢。得一了，我们的人生就会收获健康，快乐，自在。

海的思念

亲，感悟很深，要是配上图片会更加完美哦{:11_445:}

鄂悠悠兰

总结的好棒，学习了

玲时

感恩分享

哈尔滨开心就好

感悟很深，要学会放弃！

张旭颜44756

谢谢分享！九九归一，做减法！