人生最好的状态是小满，小满辟谷正当时

鲁~舞动人生

2019年6月12日辟谷30天，印象里，夏天是和炎热、烦躁连在一起的。其实，夏天里辟谷更多的是浪漫和简洁，更多的是自由自在，和无拘无束。
夏日里辟谷给自己带来快乐，紧张的消夏演出排练已经拉开帷幕，每天参加着两个老年大学的排练，同一首歌，不同的跳法，这时要头脑清晰，调频迅速。

鲁-大爱喝风

夏天里辟谷更多的是浪漫和简洁，更多的是自由自在，和无拘无束。{:11_469:}

鲁~舞动人生

简单生活在于，它是快乐的，丰富的，有创意的，却一点也不简单。辟谷30天后开始复食――鸡蛋面包。

鲁~舞动人生

无论你遇到谁，都是生命里该出现的，是来教会你什么。
今天上午参加鲁-人生豪迈的淄博辟谷站第三十七期线下见面。

下午参加临淄老年大学的庆七一的文艺汇演排练。
晚上听村长的答疑课。

鲁~舞动人生

我总认为：善良是生命之根基，是人性之至高点，心存善念之人，人生路定会走得踏实、固稳。善良是人性中最璀璨的光芒，它包含了生命对生命的仁慈与悲悯、宽恕与救赎，在某种境遇下，善良还包含隐忍与拒绝。

拥有善良、正义、担当的人，就是内心有光的人。一个内心有光的人，不仅能照亮自己，同时也能照亮别人。在她们身上散发着强烈的正能量，所到之处皆能形成一种有力磁场。

这两天连续排练，舞友可能是有点燥热，连续有两个对舞友打架。知道吗――是打架，我站在旁边看着她们的架势和言语，哪像过了半百的人，我看到了她们丑陋的一面。她们完全忘记了出来玩的初心，我有点鄙视她们，我呢只管跳好自己的舞。

鲁C71~舞动人生（导师）

2019年6月16日，复食第四天
4:50起床洗漱后，整理今天彩排的服装和道具。
5:08打开微信公众号――喝风免费辟谷，学习刚刚发布的六篇文章，并分享到朋友圈和我所在的18个微信群里。当看到第五篇文章（叩齿吞津的正确学习方式），里面有在家学习，交流辟谷的延伸小程序，收获满满。

鲁C71~舞动人生（导师）

在辟谷营中，协办导师：鲁-大爱喝风告诉大家，心态决定状态，状态决定形态。
心态决定人生。你有什么样的心态，就过什么样的生活。
在舞蹈队里，与形形色色的人接触，保持一个好的心态是关键。
人生短短数十年，高兴的事都来不及一一做完，哪还有时间去生气呢？

鲁~舞动人生

生气是最不值得的事。大多数时候，我们所遇到的不满和怨气都来自别人，如果你因此而动怒焦躁，那是拿别人的错误惩罚自己。

生气的时候，心最浮躁，五内郁结，气血不畅，长此以往气坏了身体，是最不划算的**。

要做到不生气，真不容易。好心态都不是天生的，是靠自己一点一点培养起来的，所以要努力，不受别人情绪的左右，少生气，不生气。

鲁~舞动人生

2019年6月18日，周二
4:00起床，练功一个小时。
5:10阅读微信公众号的文章并发到朋友圈里。起心动念是很灵的，昨天早上起床时，心里想5点起床感觉有点晚，要是4点能起来就好了，果然今儿早3点58自然醒。复食已经有几天了，都说辟谷日记不写复食，人家以为你挂了{:11_510:}，写起来就停不下来。文笔不好，只是记录琐碎的事，也挺有趣的。
今天是参加临淄区庆祝建党98周年《不忘初心 牢记使命》情景微课堂的演出。每到这个时候消夏演出活动很多，我在想把七月的演出完成后，准备去终南山参加导师复训，希望能如愿{:11_491:}

鲁C71~舞动人生（导师）

小程序上写日记，文字字数限制，同时也没有修改的机会????

鲁千江月

追求圆满的过程，难道不比真正得到圆满更加令人心满意足吗？写的真好，向你学习哦????

鲁C71~舞动人生（导师）

夏至是一年之计阴气最旺盛的时间段，这个时候辟谷能减轻身体的负担，夏天是养心的季节，所以选择夏至辟谷一身轻松。
5:00,开始练功
6:00.洗漱
6:30户外天行健

鲁C71~舞动人生（导师）

喝风免费辟谷淄博辟谷站第三十七期线下见面圆满结束

鲁~舞动人生

喝风免费辟谷淄博辟谷站第三十七期线下见面圆满结束

鲁~舞动人生

辟谷功课准备中

鲁~舞动人生

从初伏开始辟谷到走进淄博第7期辟谷营，已经是13天，今天晚上我们到辟谷营布置会场，一切都是那么顺利。
晚上回来之后，将辟谷营所用的设备充电，然后看直播课程。这次辟谷营我们开始带领大家尝试意念辟谷。
什么叫意念辟谷呢？其实很简单，就是运用“大爱健身法”在16项准备功课里，有一节叫大爱健身法，我们都练过，把它稍微加一点内容就是了。我们用手抚摸着胃宝宝，就这样对它说“嗳，亲爱的胃宝宝，我现在开始辟谷了，从现在开始给自己放个假，我的肠胃系统、我的消化系统，咱们一起来放个假，好不好？”这就叫“意念辟谷”。
“意念辟谷”相当于自己给自己发信息。每个人都能发信息，就像每个人都能辟谷一样，每个人都具备发信息的能力，但是，大部分都没有意识到，就像这个世界上绝大多数人并没有意识到自己具备辟谷能力。
在辟谷营的课程里就是让我们认识自己。每个人都可以给自己发信息，都可以给自己加意念。
怎么加意念呢？大爱健身法里面的技巧就是加意念的技巧。
原则是：不要生硬地下命令，不要生硬地对自己的肠胃、对自己的潜意识、对自己的身体生硬的下命令。我们往往是以商量的语气说：“咱们一起休息几天，放个假，你工作了这么长时间，真的很辛苦，嗳，咱们放个假放上7天假，好不好？”，商量的口气很重要。大爱健身法里就充满了这样的句子，一旦有回应，就意味着接到信息了。
意念辟谷最核心的就是“编程序”。你要计划大概辟谷多少天，开始的时间，结束的时间加1，讨价还价，先要叫价，给它留点还价的余地。
再编“子程序”，一旦这样给自己商量完了，然后就决定了：从现在开始，我进入辟谷状态，我不吃饭，精神还很好，照常工作，照常上班。不吃饭，精神好，这就是辟谷状态。如果我馋了，我可以吃一点点水果，如果没有这种情况，精神状态很好，又不想吃，连水都不想喝，那是最好的。

鲁~舞动人生

2019年8月8日，淄博站第八期辟谷营开营，见面会之后，协办导师大爱喝风再次带领大家用意念进入辟谷状态。刚进入辟谷的三五天内，很多初次辟谷的谷友有不适应的过程。在此期间有时感到乏力、腿软、或有时头晕不适，甚至有感到中气不足，这些均属正常反应，只要做好辟谷前16项准备功课，加上练功服气，各种不适感将随之消失。随着辟谷时间的延长，适应期过后，代之而来的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的舒服感，愉悦感。

鲁~舞动人生

淄博辟谷站第四十九期线下见面圆满结束