娜娜的辟谷日记

娜娜转角遇到爱

   6月4日，最近一直在踏踏实实的做辟谷准备功课，想找到顺其自然辟谷的感觉。昨晚接到村长发的信息，打哈欠流眼泪，也和胃宝宝沟通了一下，说明从今天开始辟谷。早上醒来做了10次叩齿吞津，出门跟着直播回放天行健半小时。上午不时给身体做大爱，中午儿子吃饭，我拖了一遍地，哈哈，辟谷就是好，口红早上涂一次就行，周内干家务也有时间了。下午在单位看了一下人体内脏结构图，想着做大爱时更能找到感觉，做一遍龙腾九式，气感很强。六字服气法找不到吕老师版本的了，没做，有些遗憾。终于再次进入我的论坛帐号，开始记录，希望能尽量坚持下来，辟谷是一辈子的事，慢慢来。准备一会去天行健。到现在为止只喝了一两杯水，无饿感。

豫撒播阳光

加油

红色高跟鞋

加油

娜娜转角遇到爱

6月5日，辟谷第二天，昨晚无饿感，没吃任何东西，喝了两杯水。今天早上做了几次叩齿吞津，做一遍大爱健身法。到单位天行健一个多小时，顺便听了公众号的文章。十一点多有些心慌，吃了几颗枣，午饭时偷吃了两个儿子的饺子，哈哈，不纠结，慢慢的感受自己的感受，到底是馋还是饿，做一遍龙腾九式。下午精神满满，坐公交时做了几次叩齿吞津，下午看了千爱暖心的辟谷日记，看得我心里暖暖的，经常感动的想落泪。夫妻关系是多么的重要，我家的也在越来越好。哈哈，精品日记确实得多看啊，以前老是觉得没那么长的时间，真的静下心来看完一个，确实很受益，比我想象的质量高多了。祝福千爱暖心一家越来越幸福美满，也祝福论坛的所有谷友越来越幸福！

晨曦阳光

哈哈，我也是第二天，接到村长发的信息。

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6月6日，辟谷第三天，昨晚不饿不馋，做了一遍龙腾九式，气感很强。今天状态很好，精神满满，早起叩齿吞津八次，早上天行健一个半小时，刚开始跟着直播回放走天行健，后面关了直播自己做大爱，特别有感觉。早上做了一遍龙腾九式，中午做一遍龙腾九式，做一遍六字服气法。刚刚有一点心慌，没有饿感，吃了两颗枣。马上出门天行健一会儿。

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6月7日，辟谷第四天，昨天晚上不饿不馋，状态很好。只是因为中午睡多了晚上一点才入睡。早起因为回老家要做些事情，感觉有压力又没睡好，做八遍叩齿吞津，感觉还是有些困又有些心慌，不饿但是很馋，吃了两粒花生米，一块甜瓜，一个馒头。哈哈，吃完也没太纠结，这就是真实的我。上午回到婆婆家，精神满满，帮婆婆包饺子准备菜，煮饺子时尝了一个饺子，味道不错。给婆婆说明我在辟谷她也表示理解，感恩我有一个精干又开明的好婆婆。中午做一遍龙腾九式，下午看完了大道至简的精品日记，很受鼓舞，感恩做法布施的可爱谷友们。傍晚去走亲戚，出去他家的广场上走了四十来分钟的天行健，特别舒服，最后都忍不住想跑起来了，只是穿的裙子鞋有点跟，跑了半圈继续走，肚子特别饱，还不时打饱嗝，发现只要做功课，就会打饱嗝，好神奇。给亲戚说明情况没吃晚饭，亲戚们劝我吃菜吃水果，我也婉言谢绝，亲戚们也都很通情达理，感恩我 热情又善解人意的亲戚们。晚上精力旺盛，元气满满的感觉，很享受。附一张老家的菜园子。

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红色高跟鞋 发表于 2019-6-4 18:51
加油

谢谢亲爱的，你很棒！

娜娜转角遇到爱

娜娜转角遇到爱 发表于 2019-6-8 06:33
谢谢亲爱的，你很棒！

6月8日，辟谷第六天，上午神清气爽，能量满满。躺在床上写完昨天的辟谷日记，做几遍叩齿吞津。早起做一遍龙腾九式和六字服气法。不到八点天已经很热了，原计划的天行健只好取消。和老公一起去买中午招待客人的东西。回来后陪婆婆包饺子，准备各种瓜果蔬菜，洗青提时尝了一两个，味道超级美味，这两天感受到了各种食物都是大自然的恩赐，是那么的美好，却常常因为我们的贪忽略了这种感恩美好的感觉，只是在惯性的吃吃吃……我也是这样。中午我煮饺子让婆婆和亲戚们好好吃饭，这种感觉也不错。傍晚全家陪婆婆去种玉米，感觉肚子很饱，却有乏力感。我在大路上走天行健，天还是热，路上车多灰尘大，走的不舒服，回家的时候乏力感完全消失，只是特别口渴，回家吃了两块西瓜，其实已经不渴了，还是吃了些葡萄。有点不好意思，知道今晚吃的这些东西完全是因为嘴馋，这样的我也是最好的我，娜娜，我还是很爱你，爱你忍不住馋偷吃的样子，你的每一面我都爱。哈哈，我真是把辟谷当游戏玩了，时不时违规一下，这就是我的辟谷。晚上反常的早早就瞌睡了，困的眼睛睁不开，躺到十点才勉强爬起来洗漱再睡。下午看了一个小时我要活到一百岁的辟谷日记，很激励人，不过还是更爱看年轻谷友的精品日记。附一张今早在老家地里采的百合合影。

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6月9日辟谷第6天，昨天写错日期了，昨天应该是第5天。全天无饿感，挺精神。上午返程时没事就做叩齿吞津，做了有20来次，下午13:00左右做一遍龙腾九式，做一遍六字服气法。称了一下体重112斤，比辟谷前瘦了7斤左右，身材也比以前苗条些了，挺开心的。下午干了好久的家务也没觉得累，有些口渴，喝了一两杯水。傍晚给儿子洗葡萄时，一点儿都不饿，还是吃了七、八粒葡萄，有点馋吧。晚上出门天行健一个小时20分钟，还在操场跑步4圈，感觉特别好，我跑步的过程中，没有默念大爱，还是觉得轻快的不得了，特别享受，觉得自己哪哪儿都好。唯一就是感觉自己吃的那几粒葡萄好像在胃里放着一样，有点不太舒服。晚上排大便一次，这是辟谷以来的第1次。

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6月10日辟谷第七天，早上叩齿吞津10次，天行健一个小时。上午在单位很忙碌，走了不少路，精神满满。中午做一遍龙腾九式，一遍六字服气法。傍晚走了半个小时左右，吃了一颗枣，有可能白天运动量太大，晚上回到家有点疲惫，无一点饿感，可是看老公和儿子吃饭，有些馋，吃了两个桃，十几颗葡萄，还吃了一个煮鸡蛋。吃完也不太舒服，反而没有什么都不吃时那么舒服。哈哈，不纠结了，吃了就吃了吧，也让我感受到看精品日记还是很有必要的，环境对人的影响太大了。饿了吃，不饿不吃，简简单单的一句话，做起来真没那么容易，不过能看到自己比以前进步了，吃了不后悔不否定自己，用心体会到底什么是自己需要的，让我越来越有经验。

湘已晴

多谢分享

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6月11日，辟谷第八天，晴。全天精神饱满，无饿感，上午吃了一颗同事买的樱桃，感觉一天似乎都在嗓子眼的位置放着，有点不太舒服，看来不该吃。早起做几遍叩齿吞津，中午做一遍龙腾九式，一遍六字服气法，傍晚出去走了半小时。晚上出门走天行健，没带手机出的门，也无法跟着回放走天行健，自己边走边做大爱，特别有感觉，想着身体默默的陪伴我这么多年，一直对它都太忽略了，说了很多遍对不起请原谅谢谢你我爱你，给脊椎做大爱时感觉身体瞬间挺拔了很多，给全身的血液循环系统做大爱时，感觉它们在欢快的唱歌，也给天地、祖国、单位、老师做了大爱，真的觉得自己很幸运，感恩身边所有的陪伴，有你们真好。家里的百合开的正好

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6月12日，辟谷第九天，晴。早上出门天行健半个小时，回家后稍有乏力感，吃一颗枣，喝四分之一杯蜂蜜水。上午叩齿吞津二十次左右，又吃了一颗同事买的樱桃，一整天都好像放在嗓子眼一样，有点不舒服，似乎胃封口了一样。下午做一遍龙腾九式，傍晚散步四十分钟，晚上给儿子准备的晚饭他吃的剩了一点，我没有剩饭的习惯，吃了儿子剩下的几粒花生和豆，还有四分之一根油条，也没觉得好吃。晚上出门天行健一个小时。对了，全天多次感觉胃里有气往上顶，打了好多个嗝。

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6月13日，辟谷第十天，晴。早起叩齿吞津七、八次，出门天行健一个小时。上午胃里感觉饱饱的，可是有些嘴馋，吃了一个桃子。中午回家还是饱饱的，可就是嘴馋，吃了不少东西，仔细体会，感觉还是不吃东西更舒服，可是我的欲望呀。下午散步半个小时，有强烈便意，有些吃力的大便一次，完了特别通畅的感觉，真的没有绝对的坏事，午饭给我带来了这么大的一个好处。晚上还是饱饱的，又很馋，吃了一点凉皮，一个饼，两个油桃，也没太纠结。只是仔细体会自己的身体感受，到底想要好好吃饭还是想要好好辟谷，感觉还是辟谷舒服，像神仙一样的感觉。晚上有些累就在家看电影，是一部讲的自闭症家庭的电影，叫黄金花，学了爱与幸福和喝风心法，看到女主人公看似无私无我的为家庭付出，牺牲了好多，其实是自己在作，一脚一个雷的毁掉自己和老公的幸福，更葬送了儿子的健康和幸福，看着她面容姣好却面无表情的脸，永远都是大妈似的的打扮，为家里做一切却不知道·公，和老公撒娇，唉。明白男主人公为什么那么爱家爱老婆爱儿子还是出轨了，男主人公也是不会表达爱，那么用心的陪儿子，却没有把对老婆的爱说出口，本末倒置的爱啊。包括故事结尾，男主人公回归家庭了，可是看到女主人公还是说儿子是最重要的，我很怀疑他们会不会真的变幸福，因为女主人公根本没意识到自己的错误，还在用自以为是的方式爱着儿子。哈哈，以他们为鉴，我要在学习践行做一个好女人的路上坚定不移地走下去。

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好几天没来了，这几天还是在半辟谷，每天有时间就叩齿吞津，走天行健，一直都不饿，不过偶尔很馋，就吃点东西。看完了上一期终南山的答疑和分享，听了一个小时村长的辟谷直播。看完了我要活到一百岁的精品日记。偶尔看看公众号里的文章。

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6月17日开始复食，辟谷13天，整体状态不错，就是偶尔很馋，也吃了点东西。不过和以前的辟谷比起来，感觉心态上好像平和了不好。继续做准备功课，为下次辟谷做准备。

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6月18日。全天叩齿吞津30次左右，没有来得及走天行健，晚上出去散步20来分钟。看完了公众号里的小文章。想起来时给身体做大爱，慢慢的找好好吃饭的感觉。

娜娜转角遇到爱

最近事情比较多，快半个月没上来了。每天都在走天行健，偶尔叩齿吞津，偶尔看看公众号的文章，偶尔听听直播回放，为下次辟谷做准备。最近养成了早期出去走天行健跑步的习惯，很享受跑起来的感觉。报了终南山7月25日的辟谷训练营参加复训，已通过，开心。今天早起跑步天行健，下午看了唐娜的育儿心得和娜年娜月的精品日记，还是很受启发的，感恩谷友的倾情分享。哈哈，我也要我全身的脂肪宝宝每时每刻都燃烧起来，留下的精华放在乳房和臀部上。

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7月3日，早上天行健半小时，下午天行健四十分钟，看了回春婆第五次辟谷的精品日记，早上听了会村长答疑的回放。