平心静纯净的快乐有序智慧人生路～2019第3次辟谷准备日记(7月25日的西安训练营）

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-6-26 23:10:59

20190626第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第20天

昨晚睡的很晚，睡眠质量还好，早上闹钟叫醒瑜伽课，状态很好，活力四射。早上体重49.7公斤，今天老娘生日，所以一天三餐都吃了，喝水五杯左右。早上大便一次量不多。天行健13000多。

工作稍有喘息，但静不下来看会书呢！心不知何处，总感觉浮躁。此时困睡觉，睡一觉，明天一定更好。

快乐的扁豆 · 发表于 2019-7-3 18:41:50

津鲁~平心静纯净发表于 2019-6-26 23:10
20190626第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第20天

昨晚睡的很晚，睡眠质量还好，早上闹钟叫醒瑜伽课 ...

搬到这里不好找你了

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-12 15:13:06

哈哈谢谢您的关注，加油吧

婕妤340631 · 发表于 2019-7-12 15:36:28

好详细的每日一记。????

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-12 22:53:24

本帖最后由津鲁~平心静纯净于 2019-7-12 22:58 编辑

20190627-0712第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第21-37天:这半个多月，基本瑜伽与天行健都在做，忙于孩子中考志愿事宜，嘿嘿感觉也是借口哈，其实也说不清楚，反正就想今天回归，回复天天记录的状态奥。嗯刚刚填写了25日的导师，期待顺利通过

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-13 22:10:55

20190713第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第38天:

   昨晚11点休息，早上6点半自然醒，一夜睡眠质量一般。早上净体重51公斤，过百了，就想今天一天饮食注意一些，恢复到百斤以内。嘿嘿一天吃东西还是很随意奥，西瓜想吃就吃，吃了多少都不记得了，晚饭本不想吃的，和孩子在一起吃自助时，我没吃只看着她吃的。回到家看到他为我们准备的菜，都留在餐桌上，绿色蔬菜不吃肯定就丢掉，所以就吃了，嘿嘿。
   明天开始过午不食吧，还是那样身体轻盈舒服。
   早上和中午各大便一次，通畅，这两天肚子有点微疼，不知是酸奶还是吹空调原因。水喝的很少，明天加量。运动步数1万多，不是专门天行健，下午和爱人博物馆参观走的多。

下面的图片是陪娃吃自助餐，她吃我看着。

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-14 22:30:59

20190714第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第39天:

      昨晚10点多休息，早上6点多自然醒，睡眠质量良好。和爱人菜市场转了一圈回来，早饭后会见了杜老师，聊完到家都下午1点多了，赶往火车站回到山东，忙碌还有些心不在焉的一天，源于和爱人的分歧吧，孩子不喜欢她的名字想改，他不同意，我觉得跟随孩子的心想改就改呗。他言语愤怒但也没有大吵，不知为啥孩子哭了，有些搞不明白，我和爱人没有大吵大闹，就是分歧各自表达自己的观点，孩子竟然敏感的改口说没事了，挺好的不用改了...我心里特别不舒服，感觉孩子太可怜了不敢表达真实的想法，跑到她房间，聊了一会，还好她给我说了一些内心深处不舒服的感受...青春期的心思啊...爱人最终也不反对了，只是在这个过程中感觉自己有些无力...。

   值得庆幸的是今天接到了终南山老师通过的电话，真好，可以带着问题上山了，明天整理一下，再回复。

      今天没有称体重，喝水有1000多毫升，运动步数6000多，大便一次，通畅。过午不食第1天。

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-15 21:47:47

20190715第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第40天:
   昨晚11点多休息，今天早上5点多自然醒，不想去瑜伽，就又眯了一会，听了一会直播课回放，起床收拾完，步行天行健去企业，走了5000多步，太热了，又乘公交车去的。
   工作效率不高，心不在焉的感觉，不愿多说话，和思言她们聊了一会天感觉好了一点，说不出的感觉。
   一天运动步数10000多步，喝水有1600毫升左右，早上大便一次解不净的感觉。三顿饭都吃了，食量刚好，晚上没能控制住过午不食，看到老娘烙的馅饼嘿嘿就放飞自我啦。
      心不知何处的感觉，请老师起了个名字，笔名也好微信名也好，就是想哪里改变一下下，充些正能量。
      和天津的开心姐姐联系了，同一个车次去，她预定的房间，真好，感谢所有。明天好好练功准备功课，让心安静下来，加油吧亲爱的自己

风中飞舞 · 发表于 2019-7-16 12:46:31

不是说辟谷前要停止瑜伽运动吗？

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-16 21:42:04

风中飞舞发表于 2019-7-16 12:46
不是说辟谷前要停止瑜伽运动吗？

顺其自然呗，平时经常瑜伽没关系的，若感觉无力不舒服就不要勉强啦

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-16 22:55:40

20190716第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第41天:
   昨晚听着直播回放课休息，今天早上5点自然醒，应思言美女的邀请，去跳禅舞了，还特别有感觉，尤其化蝶的音乐响起时，无法用语言表达自己内心深处的感受，有那么几分钟眼泪流出来了，很可惜，跳舞的地方离家太远了，不方便，不能常去。午后和思言美女到单位餐厅吃的早饭，美美哒，无需多言就能感受到内心的欢喜！
一天状态良好，晚上和爱人天行健1个小时，浑身充满力量！一天三顿都吃了，早饭午饭吃的特别多，晚上七成饱吧，嘿嘿感觉要进入辟谷状态了，今晚特别想吃炒茄子就满足了自己哈。喝水有2000毫升，花茶奥。大便一次比较通畅。

      谷友成主动加了我微信，开始有点小误会，还好沟通后彼此达成共识理解，其实我是特别愿意她加入我们的拼车上山组的，多一人多一分力量安全，还能平分车费，嘿嘿都怪我开始没表达好。感谢所有的遇见。

娃的毕业旅行开始了，没有担忧，嘿嘿相信他她们！儿行千里母悠悠，嘿嘿充分享受两人世界，晚安，祝福所有

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-17 22:43:35

20190717第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第42天:

   昨晚听着直播回放不知几点睡着的，早上不到4点就醒了，再也睡不着了，嘀咕了一会旅行的娃，还睡不着，起来做饭，做完时间还早竟然下雨了，于是天行健着打着伞去瑜伽，心情愉悦，下雨一共就三个小伙伴，练的大汗淋漓，爽歪歪～
      早饭午饭都九成饱，晚上吃了好多水果与酸奶。一天喝水不多，有900毫升左右。早上大便一次通畅。运动步数15000多步，状态很好。
   娃的毕业旅行顺利孩子们也很开心，真好，祝福～明天会更好

快乐的扁豆 · 发表于 2019-7-18 18:26:22

津鲁~平心静纯净发表于 2019-7-13 22:10
20190713第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第38天:

昨晚11点休息，早上6点半自然醒，一夜睡眠 ...

好有食欲感{:11_497:}

快乐的扁豆 · 发表于 2019-7-18 18:36:47

津鲁~平心静纯净发表于 2019-7-14 22:30
20190714第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第39天:

昨晚10点多休息，早上6点多自然醒，睡眠 ...

恭喜，要学导师了{:11_469:}

津鲁~平心静纯净 · 发表于 2019-7-18 22:57:52

20190718第3次辟谷准备(7月25日的西安训练营）第43天:

   昨晚11点多听着直播回放睡的，早上四点半自然醒，睁开眼关注旅行孩子们的群，她们今天四点起床去迪士尼乐园，发了一个红包，哈孩子们自律意识很强的，都已洗漱完毕，坐在去乐园的车上了。孩子们比我们家长想象的更独立，儿行千里母担忧，我才不担忧呢，担心就是一种诅咒，唯有祝福

      早饭午饭都九成饱，晚上吃的毛豆水果与酸奶。一天喝水不多，有三杯左右。中午大便一次有些粘马桶。运动步数8000多步。
      年假手续只剩大领导签字了，嘿嘿目前项目刚结束，正好是个好机会，否则，任务重同事们都在忙得很，自己提休假情何以堪啊。按老师要求，在群里上传个人照片，没有美颜，初看特别难看，皱纹，脸色暗黄，还有一些竖着的白头发及粗大的汗毛孔，嘿嘿犹豫了一下，还是真实的发出去了，是啊这就是真实的我，接纳我自己不完美的地方，嘿嘿过了一会再看感觉好了许多呢！我爱自己！我爱我身上了每一个细胞每一个器官...
      想后天开始辟谷呢，有一起的谷友不