第一次辟谷中

庄骊骊

    这是我人生中的第一次辟谷，很是期待。7月8日晚上听村长讲课等待接信息，感觉到自己似乎接到信息了，有点小疑惑有点小兴奋。我真的接到信息了？随着各种迹像越来越明显，内心充满喜悦。是的，接到了，咱明天也可以开始辟谷了。
    第一天，晨起扣齿吞津，按摩耳朵，和身体打个招呼，出门天行健（这些是每日必做的功课，以下不重复了）。不饿不馋，只喝了少许水，大、小便正常。
    第二天，其实也不饿，但是还是吃了两颗红枣，少许水，无大便，小便正常。
    第一第二天身体方面没有任何不适。
    第三天，参加到苏州辟谷训练营，和大家伙一起辟谷，以为和能量大的人在一起，辟谷会更轻松。谁知道第三天晨起，头晕，没力气，出门天行健大概一个小时，慢慢状态起来了，大爱加天行健果然厉害，好开心。傍晚的时候，导师给我们点穴，好神奇，这是一次特殊的经历。点穴之后打了几个嗝，嘴巴里面水口好多。今天一天吃了三颗红枣，少量水，无大便，小便正常。
    第四天起床，感觉几乎和第三天一样，外面下大雨，没法天行健。感觉一天都很困，想睡觉。紧凑的课程也无心难受，听课笔记，充实非常。一天吃了三颗红枣，少量水，无大便，小便正常。
    第五天，起床明显没有不舒服的感觉了，出门天行健感觉非常有力量，很是舒服。吃了两颗红枣，少量水，依然无大便，小便正常。
    第六天，晨起感觉状态不错，由于不熟悉训练营附近的地形，出门天行健走错方向了，走了不少弯路，有点小累，但是还好，休息一会儿就很快恢复了。白天依然是听课和笔记。这两天听心法，感觉信息量太大了，通过有限的笔记，回家慢慢消化。之前听直播导师答疑，不明白他们为什么个个都这么有智慧，回想起来，大概都是认真学习心法，慢慢消化慢慢悟，最终成为自己的知识。但是如果想要完全掌握心法，每个人都需要深入的学习，并且需要结合柯老师等等其他方面的书籍，这是需要通过长期学习的，不着急，慢慢学。
    第七天，晨起感觉不是很有力气，天行健正常完成，状态有点回升。早上到公司还早，做了龙腾九式和六字服气。白天上班一天都在外面，累到有点体力透支了，看到水蜜桃，那个口水啊，实在忍不住了，吃了一个，人间美味啊。前几天基本都是两、三颗红枣，看到红枣，实在是不想吃了。今天晨起终天有大便了，而且量不少，是不是因为每天给肠宝宝们做大爱，希望他们把肠道里面的宿便排他们，他们成全我啦，哈哈，好开心啊！
    今天是第八天，早上起床精神抖擞，出门天行健也很舒服，早到公司做了龙腾九式和六字服气。今天依然是忙碌的，体力还行，这会儿刚刚坐下来写日记，休息一下，感觉体力恢复不少。辛苦了一天，打算回家再吃一个水蜜桃，好幸福的感觉。

庄骊骊

       第九天，今天是我生日，这大概是42年来过得最特别的一个生日。今天醒得挺早，四点半就醒了，又眯了一会儿，在床上按摸耳朵，和身体打招呼。出门天行健神清气爽，舒服非常。回来的路上突然想到了婆婆，她老人家好几年前因为和公公离婚了，搬来和我们一起住。这几年虽然已经不像刚开始那样不舒服不适应，但是由于生活习惯等等原因，我们只能保持表面的和睦相处，其实大家都不太舒服。
        这次参加辟谷训练营回来，不知道为什么，看到婆婆对我一笑，发现她长得很漂亮，笑得也好美。当下心里就想，好奇怪的感觉，之前从来没有过，总觉得婆婆凶凶的，那么当下的感觉是从哪里来的呢？真的挺有意思。这是不是就是人们常说的境随心转？听了心法，内心看待事物发生了变化，看到的事物也不一样了。
      把话说回来，回家的路上我想到自己有没有可能给婆婆写封信，告诉她之前是我任性，发生什么不开心的事情随即会摆在脸上，不懂收敛，不顾别人的感觉，虽说有火要发出来，但是这样也是挺伤人的，尤其婆婆是长辈，真的不应该这样任性。她老人家每天买菜烧饭，还要搞卫生，真的也是很容易。我决定了，要写，给婆婆真诚地道个歉，希望她也能放下以前的不舒服，开开心心地过好她的晚年生活。
      每年的生日都会到爸妈家吃饭，妈妈会准备一桌丰盛的饭菜，一点都不输给年夜饭。妈妈前几天就开始问，想吃什么，她准备去采买。心想着他们如果知道我暂时不吃饭，肯定急得不行，所以暂时没告诉他们，只能说公司最近很忙，到时晚上会加班。听到爸爸在电话旁说，阳历生日没空，那阴历呢，看看是几号。爸爸妈妈对不起啊，暂时我不知道要怎么跟你们说，等我复食了，一定好好陪你们吃饭。

草向阳

感谢分享，生曰快乐

庄骊骊

草向阳 发表于 2019-7-17 13:16
感谢分享，生曰快乐

谢谢{:11_491:}

庄骊骊

       第十天，早上醒来在床上做完一系列常规活动，起身坐在床边，感觉有点头晕，除了第三第四天晨起感觉很不舒服，今天是第三次，但是没有前两次严重。坐了一下感觉很快就缓过来了。出门天行健刚开始感觉没有力气，没有前两天的状态好。谷友分享中不少人提到过有类似的状况，所以并不担心，告诉自己的身体，我们可以的，天行健出发吧。
       天行健大概二十分钟不到，开始觉得力气来了，速度也上来了，真的是很神奇。早上公园锻炼的人很多，刚发现自己的速度比别人慢了点，问自己要不要加速。这时想到心法课上张老师说过的案例，按着自己的节奏来，可以完成超出自己能力的运动量。但是如果按照别人的节奏，状态就有可能比较差了。想到这个，告诉自己还是按自己舒服的节奏来，慢慢地速度也上来了，而且不会觉得勉强不会觉得累。
       早上起来觉得嘴巴里面有点苦，喝水没用。又吃了一个小梨，立马感觉舒服了，但是胃宝宝好像不是特别想吃，感觉有点撑，过了一会儿才好。上午在外面忙，觉得有点渴，微苦，但是不想喝水。回到公司又削了一个小梨，但是再吃一个好像也没有必要。于是找一个小碗，把梨切成很多小块块，嘴巴里觉得不舒服的时候，来一块，这样可以吃得比较少，而且还能解决口苦口渴的问题。
       大概从前天开始，口渴但不想喝水，无耐只能吃一点水果。有了今天这个办法，看来接下来几天这个问题是可以解决了。

燃烧小宇宙

真样，有悟性

庄骊骊

燃烧小宇宙 发表于 2019-7-18 14:28
真样，有悟性

谢谢！摸索着过河{:11_471:}

峨想要旳未来206372

辟一次谷  是几天时间

缘967046

真棒！

邓桂根63778

向你学习{:11_503:}{:11_507:}

梧桐树下

第一次辟谷，状态很不错呦！感恩分享，你是最棒的！

老当益壮390669

忍不住馋，多次吃点水果，挺好的，不是清水辟谷。

灯火繁花

第一次辟谷就很棒啊！

庄骊骊

峨想要旳未来206372 发表于 2019-7-19 13:55
辟一次谷  是几天时间

新人一般7-14天，先找找感觉

庄骊骊

缘967046 发表于 2019-7-19 14:00
真棒！

一起加油！

庄骊骊

梧桐树下 发表于 2019-7-19 16:06
第一次辟谷，状态很不错呦！感恩分享，你是最棒的！

谢谢！感觉是不错，享受过程！

庄骊骊

老当益壮390669 发表于 2019-7-19 16:12
忍不住馋，多次吃点水果，挺好的，不是清水辟谷。

嗯嗯，半辟谷

庄骊骊

灯火繁花 发表于 2019-7-19 19:25
第一次辟谷就很棒啊！

谢谢鼓励{:11_449:}

庄骊骊

       昨天是第十一天，全天忙，没来得及写日记。状态基本如同第十天，晨起还是有点乏力，出门天行健力气很快就长出来了，按着自己的节奏，感觉很舒服。全天口苦，实在没招，只能泡一杯蜂蜜水，因为并不感觉渴，只需小口小口喝一点点。还吃了一个小梨，一个小台芒。本来以为这样就可以过一天了，结果回到家里女儿要求外卖奶茶。平时对奶茶根本不碰的，不知怎么的居然喝了两口，还觉得超级好喝，还忍不住喝了好几口，因为加了冰淇淋，有点凉，赶紧跟胃宝宝打招呼，对不起啊，这么冰的吃下去，还喝了好几口，你还好吗？想到村长说的，不管吃什么，告诉自己一定会越吃越健康，不要给自己的潜意识添加一些信号，吃了会如何如何。跟宝宝们打好招呼，吃啥都没问题，吃啥都会越来越健康。
       今天第十二天，感觉是最近这段时间状态最好的一天，早上的天行健也是，完全没有前几天乏力的感觉，跟不辟谷的时候无二样，感觉太好了。只是这两天口苦一直持续着，今天开车去外地，基本一天都在路上，好像做着简单重复的工作容易让人静下心来。一路上突然想到一个问题，我的口苦其实是一直持续的，只是忙的时候或是没有关注到他的时候就感觉不到他。就好比我们在倾听别人的说话的时候，听到某些和我们意见相左的时候，会觉得很不舒服，甚至会联想到那人是不是在说我。抓到的点越多，心里就越不舒服。这些瞬间就像是我感觉到口苦的瞬间，非常地不舒服。当内心不够宽容的时候，什么都能让自己不舒服。当心宽了，不论外境发生了什么，都能从容面对的时候，很多不愉快的瞬间都不存在了。
      今天还发生了一件我让感觉非常开心的时候，开车去加油站加油，工作人员让我扫码付款，并且告知要走到安全进行操作。加完油工作人员走过来跟我说，你的笑容让人感觉真舒服。这让我想到每次的天行健、六字服气、龙腾九式都需要面带微笑地去做，是不是微笑多了，让人感觉舒服自然了，生活真是美好！这是发自内心的愉悦！

庄骊骊

       第十三天，感觉和昨天差不多，状态非常好。而且前几天的肤色一直都是暗黄暗黄的，今天早上洗脸发现自己的肤色又变白了，而且皮肤越来越细腻了，看得心里美美的。早上六点出门，太阳已经很晒了，但是出门天行健没有觉得累，舒服得很。这样的状态好像自己还能辟谷很久。不过这是第一次，跟身体商量好的，两周复食。言而有信才有更美好的下次。