第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励8 ~' M: O% [5 d1 f% _
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
* L) G: V& W' C) I1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）5 J8 a, u$ m$ {
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
: a$ ~3 M7 {$ c' L5 V( U; U3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷0 d( [# M3 v* Z9 j7 _, [3 x9 b
1.目的：养生，更健康 i4 ~; W. w k& V5 c- K
2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）1 i$ B( l1 H$ u3 ~+ y7 l4 L
3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况
4 E3 |3 Y j) S4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限& [8 d( Y" ]7 M/ |; z
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等& x) l' j; a2 Z) S& G! t8 [2 i# Y3 c
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
% d" Y" u1 t8 k* }. x% T1.叩齿吞津，梳头拉耳 2 U3 }( h+ G$ X2 A) U7 q; N
2.服气法, t0 ], `% ]) R" M; G- Y+ C
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
- O) d9 _% k* a4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
4 K4 T8 V! A6 l* }9 ~0 y5.散步
$ M" \2 \; i: T6 W$ g6 g6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题6 q6 B( p7 B0 v
5月27日，辟谷第一天* P* G& L$ [2 ^* d
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！- ]& L* z( {, \6 Y7 J( ^
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！2 B: C- }9 s: l9 z% U( \7 N. n
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
" ]" Q) o/ [) ?发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
! }5 O& V2 k/ G% X辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
0 `; z% a3 y* A辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
: C& w: X# x3 p昨天回忆：* c0 c+ F' @6 z0 W, e- \/ Y+ \
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测' B3 I$ h, O2 |3 ^. y$ O" c
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背9 d8 t% Z4 m5 q# ]- U) s0 W+ f4 u
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图5 F; v q$ a% S4 O) W$ A5 V
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂$ H0 K3 t2 U6 Q
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB
2 ?' N) K7 G/ ?& r1 e# Z+ k5 H; E6 Z( R; W
今天：% T3 R; r5 s: w- g2 C+ E
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例; e$ o- I( H a8 i9 V
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足1 x- ]/ c# w& t7 @+ u* M
可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好
9 D6 Z6 k/ x; A+ i$ i D1 L- Z真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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