第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励6 {" a1 z5 K/ e0 Q3 [
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）' R6 I3 z* i$ D/ A7 p2 d
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
; Q8 V/ r5 f- h# g3 j; {0 k* `) r2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
" k7 s; ^ t9 u+ I3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
( l% {0 T2 S1 c9 x% G) _ }" `% J& m1.目的：养生，更健康
/ b8 P8 |) Q3 F5 u8 Q2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）+ F. q: ]- j# @) A0 j
3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况: Y- J. X2 e* L$ a# a& b* U. J. v
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
5 [; K3 e0 Q& d5 a可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
: s! X) x& R/ w5 rPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：' f9 F! @9 [7 g# K( Z9 {/ M
1.叩齿吞津，梳头拉耳
: b8 H2 b6 e( L+ L) _0 S ^% l/ _2.服气法/ _% A) R- V/ k- h+ H
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）1 v t7 ~# @0 N
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
, \5 @" ^/ z4 ^. p' X0 G5.散步
$ |* X6 F" K$ Z$ G- y+ B6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
6 d I) ?% s' b9 F5月27日，辟谷第一天
x" M, F. `/ k% S& S9 Q" B- `今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！$ {3 a4 }% `: T0 y
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！. C- Z) f5 @4 T0 w+ x
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次' c. ?( o( w3 x* Y% g% X8 l. m
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的2 v/ h1 {& C, q! a9 E. Y; \' ]
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么9 f; c3 T4 M& h. I) v' h3 Y T
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日） v2 f' f: c- V# Q0 X4 R7 s
昨天回忆：" u/ m6 W/ f& X5 n0 h2 P; M9 E' |: C
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
7 K0 Y1 A* m) q" l: r. G. U2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背, A( ^* |+ R9 V
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
7 k. j- E6 [& K' g# r4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
, J( i3 v5 X. `2 S8 X$ } Y5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB9 W& t0 }3 Z( F
1 g: E" J: R7 j" F; u9 ]
今天：7 \5 u7 M. o' D6 |% h6 ~- W
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例1 r6 X3 i9 v/ ], X6 p. I
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭