第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
; G9 K2 ?$ v: E% Z& C) }有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）' S& v: T, x3 q8 j7 b
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
9 u8 ]2 ~/ x( f4 @. ?! r4 Z2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
9 B5 \6 A( D3 ?/ s3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷. B4 w3 m) y6 a; N( C( b
1.目的：养生，更健康
3 `* m0 `% _! t; L. E& y5 R2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
" Y' U3 L9 V3 A0 p5 C6 _3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况6 ?& \3 u6 i O$ d* o/ e
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
& W. `6 d# I+ G3 X9 C1 r: E& l% h: X可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等3 L8 Y6 R6 D6 Z9 B, K
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：' E% |: l; Y. J+ }4 f
1.叩齿吞津，梳头拉耳 # ] C( w. y! G0 @4 h
2.服气法- u& ?3 k4 k9 b
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
9 p+ ~' C; ?+ q& W" W4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
7 N1 o( b6 ?5 k9 r" B5.散步 , e( D! N8 d3 b1 z7 q: C
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
6 u$ M; z( ] t" W: w3 Z- i# K: B& |5月27日，辟谷第一天% Z% l# g) u5 m+ i: }- d
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
& A* J4 S5 ^6 p. k1 \以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
$ X+ l6 F7 U0 o9 ^$ q+ O# G, S今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
6 f) n( z5 Z3 G, e; |; b! J! ~发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的) n7 H; I! R( K" F) X2 y. z% z
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
7 d1 B: R5 H% {; h辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
, q" N% C. U0 B+ s2 W* u昨天回忆：
: d% J$ z8 g) n" g1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测" B6 w; a8 N" x5 a+ {% i1 ]! E4 a
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
5 K0 [, I2 G9 l, T# Z% a. j3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图+ Q: S' A! K4 E+ g/ ~
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂. n" w* w) `7 z* _& ~
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB% E+ \4 v, P3 i6 V
l5 s; }, C# O, R! m; S8 Z
今天：/ ?1 q3 W+ J" F3 Q2 |8 L
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
$ H# g; Z( o5 W2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
]7 j( _5 P# A+ Y可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好: F9 F/ c) n! A6 V
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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