第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励* @% P# \! F) n+ B
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
" Z$ Y9 m0 l) R/ J! T1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）1 q$ {' P7 ~$ I+ J1 H/ O
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
& O0 I2 Z- }$ F: H. f% [2 A4 S7 m3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷, e( Z/ r. }5 ]
1.目的：养生，更健康
* f1 D; v0 [& [- j6 ]2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）0 J6 G- h* w* r( |0 n
3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况
3 F: a0 e; I1 t: [; m5 c4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
& U' l6 M9 I! L2 n9 F* s可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等$ p- z! R4 R+ P1 t+ C
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
# R/ a; F* `1 g  a1.叩齿吞津，梳头拉耳
. Q+ r$ p9 C2 m& M4 i2.服气法
% }9 k) R+ P+ ]& V3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）: W! `. ^* [: G
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）) G  n. q$ i" R" K+ _6 S. [. G
5.散步
* O! i9 q# Z  O4 y( s* b/ ]) c6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
& w5 i3 |/ w2 O8 r- h# n5 n4 b" p5月27日，辟谷第一天+ ]. c9 y9 c5 G; h2 S# }& H+ m0 o
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
, P, d8 X1 V5 {. B以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！0 Z* g/ b* D. @0 e0 ]8 k
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次% o0 a% d0 M0 f2 c0 A( M7 O) {2 V' ~1 Y
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
# \3 r& E, K" A% A8 z8 v- ^辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
0 B# b; ]2 h# i% a, F W; I辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）5 Y6 c+ n3 I7 y& _! G5 A
昨天回忆：% A) x% Q' E5 a3 U
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测7 ?2 L3 n7 F$ P. ]+ B
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
1 l9 Z( s& S/ J5 y& E8 R3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图1 q6 Q1 }3 z! V& P- @" F
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
6 e( o) p7 U' w) i5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB( M7 l1 ~3 B! S& ^
$ I" T; C( k# j
今天：
7 y9 f9 D( {" l+ S( S1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
2 S+ m$ L( z: F: x' E* a# L9 W2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
4 ?- [! `; R& ]0 e7 \3 R& i可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好% u# T6 _' z; ]5 x' ^; ]- D
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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