第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励% l. L1 _( y7 w) d* s
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
4 o S7 z: ~/ r' g) y' Z# v3 h% f. Q1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
+ L5 r9 a+ _7 e; J2 辟谷后，饮食，睡眠更规律# i! U: c9 _7 {: f# S
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
+ r% [9 k5 l& c( t$ z* e! R# N1.目的：养生，更健康7 L" i0 ?# G/ ?3 s# V I9 t
2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）# E) [; k. C7 p2 M8 R
3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况' R8 r% |# c/ S9 p; R
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限 X& G, J" Y$ o9 e) g. G
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
9 E& j8 k! |8 X, k8 w! [0 _PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：8 ~1 \) h2 Z1 L5 g0 b# G
1.叩齿吞津，梳头拉耳 ) y8 I$ k9 C$ `6 c' D+ n; d
2.服气法
9 ?0 ]6 \( I8 T$ X+ `5 X. ?1 y3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）4 N3 C# J P$ b+ |/ ~3 E
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
6 h ?; h, @9 V2 G8 Y3 T5.散步
+ ?9 w' @& i) J! a( A8 W6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题& Z( u4 O" w; x2 ?& Q7 G' K
5月27日，辟谷第一天& k g8 ~8 J8 u* F, ?8 `7 C
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！7 C, F* s7 ^2 u6 g2 [" A3 o
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
/ l2 b' n- |# A' c4 ?7 N今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次+ z' O3 l: p: U0 G1 j4 o
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
% C- {3 u4 ]3 N% H辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么9 |7 O8 |: s. y q/ N) B2 }
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
5 c7 [, F, i: t5 V昨天回忆：8 O& ^, d4 J* p. R2 P
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
( D3 t$ T; {) X: I7 n7 Y; d2 f2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背5 F$ E) X! |& C* z2 a
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图, H6 S& m3 `9 B5 H$ \
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
7 V5 d0 T) I/ |: K! ?/ D5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB5 F6 y$ q, z, B4 N0 m
; S7 F, @9 d0 v( D+ ]
今天：9 V; I) C2 j2 X: c
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
- ^7 f) p, G. J# M; O2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭